Javohir Xolmirzayev

運動にコミットできる日のいつでも、アクティブになるのに良い時期です。

BeachbodyのマルチレベルシリーズP90Xと狂気はどちらも

Bir başlanğıc və ya təcrübəli bir idmançı olsanız, yəqin ki, qaçış dözümlülüyünüzü və sürətinizi inkişaf etdirmək istəyirsiniz.

Heç vaxt bütün gündə olacağınız bir vəziyyətdə olmusunuz?

Futbol to'pini tepish har doim ham siz o'ylagandek oddiy ish emas.

Heç kimin su xizəkini görmüsünüz?

Oyoq barmog'i bilan zarba berish - bu futbol to'pini oyoq barmoqlari bilan imkon qadar qattiq tepish bo'lgan yangi yoki yosh futbolchilar uchun keng tarqalgan muammo.

Bir hovuz replikasının ucu incə və köhnəldikdə, bilyardın oyununu inkişaf etdirmək və saxlamaq üçün özünüzü əvəz edə və quraşdıra bilərsiniz.

Qoʻlda stendda bosib turish qoʻllarni muvozanatlashning ilgʻor usuli boʻlib, odatda gimnastikachilar, yogislar, quvnoqlar va boshqa akrobatik sportchilar tomonidan bajariladi.

Peşəkar güləşdə hərəkətlərin çoxu onları düzgün etməsəniz ciddi zədə ala bilər.

Chadirlar ham bolalar, ham kattalar uchun qiziqarli.

Umid qilamanki, siz hech qachon kimgadir pichoq bilan duch kelmaysiz.

Yugurish tezligi qadamingizning uzunligi va tezligidan kelib chiqadi.

MainStroke, dörd geniş məlum Üzgüçülük üslublarından biridir.

Ushbu oddiy oʻquv qoʻllanmada bitta va koʻp qismli marshrutlarni chizish AllTrails – bu ajoyib ochiq havoni oʻrganishni yaxshi koʻradigan odamlarga marshrutlarni topish, kuzatish va yaratishda yordam berish uchun moʻljallangan veb-sayt/ilovalar kombinatsiyasi.

Masseter mushaklari tanangizdagi eng muhim mushaklardan biridir, lekin ko'pchilik unga unchalik ahamiyat bermaydi.

Bu il ABS-lərinizi işləmək üçün yeni məşqlər axtarırsınızsa, asılmış bir ayağın artanını döymək çətindir, amma bu super effektiv gücləndirmə hərəkətini necə etməlisiniz? Narahat olmayın, sizə lazım olan hər şeydən keçəcəyik ...

Illyuziya zarbasi raqsga tushish va gimnastika paytida eng diqqatni tortadigan harakatlardan biri hisoblanadi.

Chi (shuningdek,

Əgər xəsarət alırsınızsa, hamilə olsanız və ya gün ərzində çox oturursan, bəzi koksiks (quyruq sümüyü) darlığı və ya ağrı hiss edə bilərsən.

Hətta hamstringinizdə kiçik bir gərginlik, şişkinliyi azaltmaq və şəfa prosesini ən qısa müddətdə ruhlandırması üçün dərhal müalicə altına alınmalıdır.

Katta o'yinga jismonan tayyor bo'lish qanchalik muhimligini hamma biladi, lekin to'g'ri bo'shliqqa kirish ham shunchalik muhim.

Ko'pgina o'rta maktab o'quvchilari sport bilan shug'ullanishadi, lekin atigi 7% kollej skautlari tomonidan ishga olinadi.

Sog'lom tanaga ega bo'lishni va uni saqlashni istasangiz, mashq qilish juda muhimdir.

Bir bokken, ağacdan hazırlanmış bir Yapon hazırlığı qılıncdır. Bokkens, adətən bir katana bənzəmək üçün formalaşır, ancaq hər hansı bir tip qılıncını təkrarlamaq üçün nəzəri olaraq bir bokkeni düzəldə bilərsiniz. Bu qılınclar adətən döyüşdə təlim üçün istifadə olunur ...

Shuffleboard masaları hər hansı bir ev üçün əla bir əlavə ola bilər.

Zui Quan və ya sərxoş yumruq, əsasən Çində tapılan bir kung fu stildir.

Yaxşı olmaq və yaxşı yemək almaq, ümumi sağlamlığınıza və rifah hissinə dərin təsir göstərə bilər.

多くの人がAirSoft AEGをHPAに変換したいと考えています。FPSを簡単に調整するのは静かで、静かで、すぐにトリガー応答があり、ショットの一貫性を高めます。

Bir golf topu vurmaq üçün hiylə düzgün formatlamaqdır. Möhkəm bir duruş və təbii, etibarlı bir tutuşla uğur qazanmaq üçün özünüzü qurun. Özünüzü top ilə və davamlı hərəkətlərdən istifadə edərək, itburnu, torso, çiyinlərinizi və ...

Agar siz oddiy uchburchak bikini to'pidan charchagan bo'lsangiz, shoshilib yangi suzish kostyumini xarid qilishingiz shart emas!

Koreys tilida,

Forhand, hər hansı bir uğurlu tennis matçında vacib bir vuruşdur. Adətən ilk vuruşçu oyunçular öyrənirlər, çünki ön vuruşu əksər insanlara təbii olaraq gəlir. Düzgün ön texnikalar tətbiq etməklə, ən yaxşı oyunçular inkişaf edə bilər ...

Clinching, boks, muay Thai Kikboksinq və Yunan-Roma güləşinin vacib bir tərəfidir. Döyüş sənətinin öyrənməyə çalışdığınızdan asılı olmayaraq, Clinching məsafəni bağlamağa imkan verir və içəri girməyə imkan yaradır ...

Futbol to'pini tepish har doim ham siz o'ylagandek oddiy ish emas.

softball-da sağ tutuş, uğurlu bir yelləncək üçün başlanğıc nöqtəsidir. Düzgün əl mövqeyi möhkəm, lakin boş bir tutuş əldə etməkdə çox vacibdir. Adi metod, dominant əlinizi digərinin üstünə yığmağı ehtiva edir ...

işdən sonra idman salonuna baş əyməyə vaxtınız yoxdur və ya hər həftə bir məşq sinfinə kömək etmək üçün kifayət qədər motivasiya etmək üçün vaxtınız yoxdur?

Okçuluk istedadlarınızı tutmağa ümid edirsiniz, ancaq yayınızı tutmağın düzgün yolundan əmin deyilsiniz?

Devorga ko'tarilish qiziqarli mashg'ulot va yaxshi mashq bo'lishi mumkin.

Bilyard stolini demontaj qilish uchun to'g'ri vositalar va etarli miqdorda mushak kerak bo'ladi.

Barlarda bir çəkmə etmək gimnastika ən vacib başlayan bacarıqlardan biridir. İlk məşqə başladığınız kimi, çəkmə hərəkəti, digər hərəkətlərə hazırlaşmaq üçün çubuğu necə quraşdıracağınızdır. Qabaqcıl gimnastika, daha çətin qurğular ...

Koreys tilida,

Mushaklaringizni bukish - bu gimnastika zalidagi yutuqlaringizni ko'rsatishning ajoyib usuli, lekin bu o'z-o'zidan mashq bo'lishi mumkinligini bilarmidingiz?

Arqonga ko'tarilish - yuqori tana kuchini mustahkamlaydigan ajoyib mashq.

Yer to'plarini o'ynash oddiy ko'rinadigan, lekin mukammal qilish uchun ko'p mashq qilish kerak bo'lgan beysbolning asosidir.

Arava g'ildiragi - bu gimnastikaning asosiy mahorati bo'lib, u yuqori tanangizni mustahkamlaydi va yanada rivojlangan harakatlarga erishishingizga yordam beradi.

Suv ostida suzish natijasida ko'z og'rig'idan to'liq xalos bo'lolmasligingiz mumkin bo'lsa-da, suvdan chiqqandan keyin uni kamaytirish uchun ko'plab nayranglar mavjud. Sizga tanish bo'lgan qizarish va qichishish hissi ...

Tendinit - bu tendonning yallig'lanishi yoki shishishi.

Fluke Zoom Bait Co. kompaniyasining federal roʻyxatdan oʻtgan savdo belgisi boʻlib, har xil turdagi baliqlarni, jumladan, bosh baliqlarni ovlash uchun ishlatiladigan yumshoq, plastik oʻlja turidir.

Siz tog' tepasidan quyoshni ko'rmaguningizcha yashamagansiz!

Yeni başlayan, aralıq və inkişaf etmiş dayanma üsulları üçün bir bələdçi, inline konkisürmə üçün yeni olsanız, dayandırma çətin ola bilər!

Agar siz basseyn akulasi boʻlmoqchi boʻlsangiz yoki uchrashuvda oʻz mahoratingiz bilan xonimingizni hayratda qoldirmoqchi boʻlsangiz, birinchi navbatda bilsangiz bas, basseynni qanday qilib toʻgʻri tutish kerak.