Javohir Xolmirzayev

Buzilgan chodir ustuni sizning atrofingizdagi mukammal lagerga bo'lgan umidingizni buzishi mumkin - tom ma'noda.

Siz tog' tepasidan quyoshni ko'rmaguningizcha yashamagansiz!

Karatening falsafasi juda keng va murakkab. Bu ming yillik qurolli va qurolsiz janglardan kelib chiqadi. Yuz yillar oldin takomillashtirilgan texnikalar hali ham har bir yangi avlod tomonidan qayta-qayta takomillashtirilmoqda....

Ping Pong əyləncəli və rəqabət oyunu ola bilər, amma hamı puanları necə cədvəl etməyi bilmir.

İdman salonuna vurub və ya sağlam qalmağa çalışsanız, bir protein shaker, bir sürətli yeməyə ehtiyac duyduğunuz protein və qida maddələrini əldə etmək üçün əla bir yoldur.

Hindiston yong'og'i daraxtiga chiqish qiyin ish bo'lib, daraxtga chiqish bo'yicha hech bo'lmaganda ma'lum darajada malaka talab qiladi.

Siz çox işinizi saçınıza qoydunuz və onu xlor və duzlu su ilə məhv etmək istəmədiyiniz tamamilə başa düşüləndir.

Softbol to'pining ishlashini yaxshilashga qaratilgan o'zgartirish deyiladi

müddət

Ticarət pellet tələləri asanlıqla mövcuddur, lakin yalnız bir neçəsi (əsasən eyni şirkət tərəfindən hazırlanmış) uzunmüddətli istifadə üçün uyğundur.

Everest dağına baxmayaraq, Himalayasdakı ən yüksək və ən yüksək səsli bir dağ olmasına baxmayaraq, doğru yolu tutursan, dırmaşmaq nisbətən asandır. Hətta cənub-şərq kənarında daha asan marşrutla yanaşı, fəryad kimi təhlükələrlə qarşılaşacaqsınız ...

Kitty, sevdiyiniz işləyən ayaqqabıları üzərində pee etmək qərarına gələndə həqiqətən səhv etdi ... Heç vaxt qorxma, burada yaxşı üçün bu sarsıntıdan necə uzaqlaşmağınızdır!

Döyüş zamanı daha yüksək vuruş, performansınızı artırmağa və hətta səviyyələri inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

Sport - bu jismonan faol qolish va zavqlanishning ajoyib usuli.

Bezovta qiluvchi, shovqin-suronli, tishlovchi hasharotlardan xalos bo'ling. Chivinlar va ularning qichiydigan, yoqimsiz chaqishi ko'pincha iliq va nam ob-havo kirib kela boshlaganda muqarrar bo'lib tuyuladi.

A passagem frontal é uma das habilidades de solo mais fundamentais da ginástica. É um pré-requisito para técnicas mais avançadas, como o front handspring e o front aerial. Embora possa parecer difícil no início, aprender a fazer um front walkover...

Qo'riqchining o'yindagi eng yaxshi quroli uning qo'lqopidir va uning asbobi vaqti-vaqti bilan loyqalanib qolishi mumkin.

Qilichbozlik - Olimpiya sport turi bo'lib, unda sportchilar pichoqlar bilan kurashadilar.

sahədə, köməkçi hakimin işi sadədir: hakimə kömək edin.

Bir qoʻl bilan yuqoriga koʻtarilish tana vazniga oid eng qiyin mashqlardan biri boʻlib, uni oʻzlashtirish uchun katta sabr-toqat va bajarish uchun katta kuch talab etiladi.

ön! Əksər idman sistemindən fərqli olaraq, golfda, daha az çoxdur. 72 hesabı 102 hesabından daha yaxşıdır.

Oyoqlarni kengaytirish - son mushaklarini kuchaytirish va tizzalarning harakatchanligini yaxshilashning ajoyib usuli.

Revolverni tozalash qurolga egalik qilishning zaruriy qismidir.

Qarang, shahvoniy abslar ikkala jins vakillari tomonidan ham talab qilinadi.

Uzun məsafəni necə idarə edəcəyinizi düşünürsünüz?

WetSuit almaq və söndürmək böyük bir ağrı ola bilər.

Xarici budlar sıx ola biləcək müxtəlif əzələlərdən ibarətdir.

Bir idmançı olaraq, keyfiyyətli ayaqqabıların vacib olduğunu bilirsiniz, amma cari cütlüyünüzü nə vaxt əvəz edəcəyinizi bilirsiniz?

Revolverni tozalash qurolga egalik qilishning zaruriy qismidir.

Bir ildırım vurmağın ən yaxşı yolu, əlbəttə ki, ilk növbədə vurulmamaqdır.

Haddan tashqari issiqlikdan yomonroq narsa: yuqori namlik tomoni bilan haddan tashqari issiqlik.

Ligaments, sümükləri bir-birinə bağlayan vacib lifli bədən toxumalarıdır.

Hidratatsion qovuqlar piyoda va velosipedda sayr qilish kabi ochiq havoda sarguzashtlar uchun ajoyibdir.

Agar siz bir muncha vaqt rolikli konkida uchayotgan bo'lsangiz, ba'zi ajoyib fokuslarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz kerak.

Agar siz bir muncha vaqt chang'i sporti bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va uslubingizni aralashtirib yubormoqchi bo'lsangiz, bir nechta asosiy fokuslarni o'rganing.

Agar siz operatsiya xonasida bo'lsangiz, jarrohlik tugunlarini bog'lash muhim mahoratdir.

Təlim və təlimlər gərgin vəziyyətdə sürətli olmağın açarıdır. Fərdi hərəkətlərin hazırlanması sizi sürətlə və ardıcıl edir və qazmalar sizi öz qabiliyyətinizlə (sürət və dəqiqlik) ilə tanış edəcəkdir.

Topunuzda quraşdırılmış bir yağ qatı, zolaqla fərqli reaksiya verməsinə səbəb ola bilər.

irəli rulon, zərif bir şəkildə görünən əsas gimnastika hərəkətidir. Düzgün bir şəkildə yerinə yetirmək üçün başlanğıc mövqeyindən bir rulona keçə və hamısını bir hərəkətdə ayağa qalxmağı bacarmalısınız. Təcrübə edir ...

BRRR!

Ko'p odamlar uchun kompyuter bilan stolga yopishtirish ularning kundalik ishlarining bir qismidir.

basketbolunuz olduğu kimi tutma kimi deyilsə, onu təmizləməlisiniz. Basketbolun səthindəki kir və yağlar təbii tutuşunu itirməsinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, sağdan istifadə edərək bir basketbolu təmizləmək asandır ...

Pole tağlanması, yol və sahə proqramlarının artması səbəbindən bütün dünyada populyarlıq artır.

Agar siz basketbol toʻpingizdan havo chiqarib yuborishingiz kerak boʻlsa, bu gʻoyalar slam-dunk Baʼzan basketbol toʻplari oʻz-oʻzidan oʻchib ketadi: ehtimol sovuq havo tufayli yoki shunchaki eski toʻp boʻlgani va havo asta-sekin chiqib ketgani uchun.

Jiu-Jitsu (bəzən yazılmış jujitsu) səyahətinizə başlamaq üçün maraqlıdır.

Rəsm Balıqçılıq, kütləvi istehsal olunan balıq ovu lures almaq əvəzinə özünüzü rahatlıqla populyarlıq qazanan bir hobbidir.

Qo'riqchining o'yindagi eng yaxshi quroli uning qo'lqopidir va uning asbobi vaqti-vaqti bilan loyqalanib qolishi mumkin.

Balchalaringizni mustahkamlash va dumbangizni tonishda yordam beradigan ko'plab mashqlar mavjud.

Cricket, bir batsman və bir bowler və sahələri də bir oyundur.

Zərərləndikdən sonra sevdiyiniz futbol topunu düzəltmək istəyirsiniz?

Ushlab turishni toʻgʻrilash koʻrshapalak tezligini oshiradi va beysbolda haydash uchun koʻproq qamchilash harakati hosil qiladi.

Suzishga borganingizda xlor va boshqa kimyoviy moddalar koʻz yuzasiga zarar yetkazmasligi uchun koʻzoynak taqish muhim.