Javohir Xolmirzayev

Shahar bo'ylab konkida uchishni yoqtirasizmi yoki raqobatbardosh rolikli derbi jamoasining bir qismi bo'lasizmi, ishlashda muammolarga olib kelishi yoki ularni ko'rinishga olib kelishi mumkin bo'lgan axloqsizlik va kir to'planishining oldini olish uchun g'ildiraklaringizni tozalashni unutmang...

Siz gimnastika raqsini bemalol bajarishingiz mumkin!

Səhrada olsanız, rahat bir sığınacaq yaratmaq üçün çadıra ehtiyacınız yoxdur.

Kamondan o'q otish - bu keng qamrovli mashg'ulot, chunki siz tarixdan oldin odamlar qilgan narsadan kutishingiz mumkin.

Ko'pgina o'rta maktab o'quvchilari sport bilan shug'ullanishadi, lekin atigi 7% kollej skautlari tomonidan ishga olinadi.

World Wrestling Entertainment, Inc. (WWE) juda mashhur ko'ngilochar kompaniya bo'lib, u asosan professional kurash sohasida shug'ullanadi.

Dondurma yerləri sadə görünən bir beysbol fundamentaldır, lakin mükəmməl bir çox təcrübə alır. Ayaq barmaqlarınızın üstündə olmalısınız - sözün həqiqi mənasında - və top sizə tərəf çəkiləndə tez reaksiya verməyə hazırsınız. Təcrübə etməlisiniz ...

RVdagi suv isitgichi idish ichida to'planib qolgan qoldiq va cho'kindilarni yig'a boshlaydi va uning samaradorligini pasaytirishi mumkin.

Suv ostida ko'proq baliq tutmoqchimisiz?

Softbolchilar to'pni ushlashlari va ushlab turishlari kerak, bu esa o'ng qo'lqopni muhim jihozga aylantiradi.

Kimsə sizinlə heç bir səbəb göstərmədiyi və ya sparring sessiyası üçün üzük içinə girməyə hazırlaşmağınızdan asılı olmayaraq, xəsarət aldığınız riskin necə minimuma endirilməsini bilmək vacibdir.

Siz tanangizdan, itingizdan yoki hatto bolangizdan shomilni tortib olishga muvaffaq bo'ldingiz, ammo agar shomil boshi hali ham teri ichiga singib ketgan bo'lsa, nima qilasiz?

Quer mudar seu treino de core? Os abdominais com bola de exercício podem ser o substituto perfeito para as repetições tradicionais de abdominais, que podem ser difíceis de suportar para suas costas. Em vez de se deitar no chão, os abdominais com bola de exercício são feitos...

Sport zalida o'zingizni qo'rqitish va o'zingizni joyingizdan tashqarida his qilish oson, ayniqsa yangi zalga qo'shilganingizda.

Yugurish sayyoradagi eng oddiy mashqlardan biri bo'lib, deyarli hamma buni qila oladi.

O'z-o'zini himoya qilish darslari turli tashkilotlar tomonidan taklif etiladi: fitnes markazlaridan tortib zo'rlash inqirozi markazlarigacha, kollej va universitetlargacha.

Gimnastika, gücünüzü, elastikliyinizi, balansınızı və koordinasiyanızı yaratmaq üçün əla olan əyləncəli və maraqlı bir idman növüdür. Ən çox peşəkar gimnastlar uşaqlıqda təlim keçərkən, öyrənməyə başlamaq üçün heç vaxt gec deyil! Başlamaq üçün, ...

Heç ətrafında qurdlarınız olmadıqda və cazibədən istifadə etmək istəmirsiniz?

Cədvəl Tennis kimi də tanınan qaydalar və təlimatlara görə bu sadə bələdçi ilə bu sadə bələdçi ilə oyun masasına üstünlük verin, həmçinin dostlarınızın üçdə oynaya biləcəyi çox əyləncəli bir oyundur.

çox sayda insan kobud və ya təhlükəli sayılan məhəllələrdə yaşamalıdır.

ardıcıl, effektiv həlledici, Amerika futbolu, futbol və qarışıq döyüş sənətlərində güclü bir müdafiənin ən vacib tərəflərindən biridir.

Futbolda qanday qilib to'g'ri kurashishni bilish g'alaba va mag'lubiyat o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin.

Futbol jamoasini muvaffaqiyatli sinab ko'rish uchun siz 90 daqiqalik o'yinni to'liq davom ettirishga chidamliligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

piranhas, The

Yüksək atlama müxtəlif yüksəkliklərdə üfüqi bir çubuğun üstündən tullanmalı olduğunuz bir iz və sahə tədbiridir.

1970-ci illərə qədər, iplik vuruşları taekvondoda daha az populyar idi və ən təcrübəli rəqiblərdən başqa hamıdan istifadə etmək üçün çox riskli hesab olunurdu.

Qilichbozlik - Olimpiya sport turi bo'lib, unda sportchilar pichoqlar bilan kurashadilar.

Trampolinlər enerjini sıçrayış üçün əla bir yoldur və fiziki fəaliyyətin əyləncəsini təmin etmək üçün bir yol təqdim edirlər.

Raqiblarni ikki oyoqda olib tashlash usulidan foydalanishni o'rganing Havaskor gilamcha kurashida, odatda, ikki oyoqda olib tashlash kurashchilarga birinchi marta o'rgatiladi.

Üzükdə döyüşmək istəsəniz və ya bir küçə döyüşü halında hazır olun, təlim və uyğunluq vəziyyətində hazırlaşmaq şansınızı daha yaxşı edəcəkdir. Döyüş üçün məşq etmək istədikdə, əvvəlcə əzələlərinizi və gücünüzü qurmalısınız ...

Agar siz kim bilandir urushishingiz kerakligini bilsangiz va qo'rqsangiz, yordam bering.

Kanga o'lchamini tanlash uchun ilgaklarning o'lchami va shakli haqida bilishingiz kerak bo'lgan muhim narsalar mavjud.

Ehtimol, siz katta arava aylanasida aylanib chiqishga qodir bo'lgan tajribali aravachisiz.

Ən sadə və effektiv qədim silahlardan biri nizədir.

Həmişə GS (qol atıcı) və ya GA (qol hücumu) və bir netbol matçında atış tonunu oynamaq istəmisiniz?

köpək balığı nadir hallarda hücum edir, amma edərsə, şiddətli və bəzən ölümcül xəsarətlər ümumiyyətlə nəticələnir.

Beyininizdə uzun və sərt şəkildə itələdikdən sonra beyniniz təbii endorfinlərin və digər kimyəvi maddələrin birləşməsini rast gəlindikdə, baş verənlərin yüksəkliyi baş verir.

Himoya chashka - bu jismoniy sport bilan shug'ullanayotganda erkaklarning reproduktiv tizimini himoya qilish uchun belbog' yoki siqish shortiga o'rnatilgan qattiq qobiq.

Ushbu g'uvillab turgan zararkunandalar qancha vaqt yashaydi va uyingiz va hovlingiz atrofida uyalar paydo bo'lishining oldini olish yo'llarini bilib oling, bu sizni tabiiy ravishda hayratga soladi: arilar qancha vaqt yashaydi?

Ciu-Citsuda kəmər sizin dərəcənizi, təcrübəniz haqqında biliklərinizi və gələcək atletik məqsədlərə doğru irəliləyişinizi simvollaşdırır.

Snoubordda öyrənmək, hərtərəfli bələdçimizlə asandır, açıq havada zövq almaq və qış idman növlərində iştirak etmək üçün əla bir zaman ola bilər.

O'yinni qaytarish uchun stol tennisi to'pini tezda tuzatib qo'ying.

Suzgandan so'ng TomNose-ni osonlik bilan kiritish va olib tashlashni o'rganing Olimpiyachilar, badiiy suzuvchilar va professional suv parilari TomNose muxlislari bo'lishadi — tomoshabinlarga ko'rinmas bo'lib ko'rinadigan maxsus tayyorlangan burun tiqinlari.

Himoya chashka - bu jismoniy sport bilan shug'ullanayotganda erkaklarning reproduktiv tizimini himoya qilish uchun belbog' yoki siqish shortiga o'rnatilgan qattiq qobiq.

Bir bank soyğunçuluq qorxulu və travmatik bir təcrübə ola bilər.

Tam bədənli bir məşq axtarırsınızsa, avarçəkmə sizin üçün seçim ola bilər!

Belcha va yuqori oyoqlaringizni mashq qilish uchun yaxshi mashq izlayotgan bo'lsangiz, kestirib burish mashqlari mashg'ulotlaringizga mukammal qo'shimcha bo'ladi.

Balchalaringizni mustahkamlash va dumbangizni tonishda yordam beradigan ko'plab mashqlar mavjud.

ayaqyalın getmək əyləncəli, rahat və sağlamlığınız üçün təəccüblü ola bilər.

Шад - это подросшие представители семейства сельдевых, которые живут в океане, но каждую весну нерестятся в пресной воде. Это уроженцы Восточного побережья, которые теперь в изобилии встречаются и на западе. Шэд можно ловить для еды и спорта, но они ...

O'qotar quroldan xavfsiz va samarali foydalanish uchun yaxshi shakl zarur.

Tennis oyunundakı hər nöqtə bir xidmətdən başlayır, buna görə özünüz məhkəməyə sahib olmaq istəsəniz, tennisin mümkün qədər tez xidmət etməsini mənimsəməlisiniz.