Javohir Xolmirzayev

Gol tepish regbining eng muhim jihatlaridan biridir, chunki bugungi kunda o'yinlar penalti gollari va konversiyalarga bog'liq.

hörümçək dişləməsi qaşınma və ağrılı ola bilər.

Squash - bu 19-asrda Angliyada ishlab chiqilgan o'yin, ammo bugungi kunda butun dunyoda mashhurligi davom etmoqda.

Ma'lum bir yoshdan oshgan ayollar mushak qura olmaydi, degan afsusli noto'g'ri tushuncha.

Qarang, shahvoniy abslar ikkala jins vakillari tomonidan ham talab qilinadi.

Shii-Cho, também conhecido como Forma I, Caminho do Sarlacc ou Forma de Determinação, é uma das sete formas de combate com sabre de luz. Ela foi dominada pelo mestre de espada Cin Drallig. Com dedicação e prática, você mesmo pode aprender essa forma....

To'g'ri futbol krujkalarini tanlash chalkash bo'lishi mumkin.

Har bir inson kundalik hayotdan tanaffusga muhtoj va lager ochiq havoga chiqish va o'zingizni tabiat bilan o'rab olishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

Soyuq qışlarla bir yerdə yaşayırsınızsa, buz üzərində gəzmək demək olar ki, mümkün deyil.

Hər yerdə, kiminsə 6 paket abs almaq üçün növbəti sirri vəd edən kimsə vəd edir. Bir gecədə 6 paket almaq üçün bir yol olmadıqda, müntəzəm məşq və sağlam bir pəhriz sizi sürətli yola qoymağa kömək edə bilər. Bir Ab Məşq rejimini bir ...

Düşərgə gəzintisində olanda bir çadır yığmağı unutduğunuz təqdirdə sığınacaq qurmağı bilmək faydalıdır.

Jiddiy bodibilding ishqibozlari bilak kuchini oshirish yuqori tana mashqlarining keng doirasi uchun juda muhim ekanligini bilishadi.

'uyğun' olmaq, müxtəlif fiziki cəhətdən çətin vəziyyətlərdə yaxşı çıxış edə bilmək deməkdir.

Agar siz konkida uchish uchun yangi bo'lsangiz va g'ildiraklaringizni mahkamlashingiz kerak bo'lsa, bu qanchalik oson ekanligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin!

Whining Afrikada məşhur bir rəqs formasıdır və bütün dünyanı uzanan Karib dənizidir.

Dzyudo 1882 yilda professor Jigoro Kano tomonidan yaratilgan nisbatan zamonaviy jang sanʼatidir.

Waltz Jump, ən çox fiqurlu skaterlərin öyrəndiyi ilk atlama.

Tornado zarbasi, shuningdek, 540 zarbasi sifatida ham tanilgan, taekvondo va MMAda raqiblarni chalg'itish yoki chalg'itish uchun ishlatiladi.

Fristayl an'anaviy tarzda musobaqa bo'lib, u raqobatchilarga o'zlari xohlagan tarzda suzish imkonini beradi.

Yeni futbol çəkmələriniz bir az sıx hiss edirsə, onları tez uzatmağa kömək edə biləcəyiniz bir çox yol var.

Əsas gücü əsas sabitliyin 5 komponentindən biridir (digər 4, dözümlülük, rahatlıq, motor nəzarət və funksiya).

Jiddiy bodibilding ishqibozlari bilak kuchini oshirish yuqori tana mashqlarining keng doirasi uchun juda muhim ekanligini bilishadi.

Bilyard topları demək olar ki, mükəmməl elastiklik ilə toqquşur.

Qoshiqdan foydalanish baliqlarni, xoh u chuqur yoki sayoz suvlarda bo'lsin, o'ziga jalb qilishning klassik usuli hisoblanadi.

Ochiq havoda vaqt o'tkazish tabiat bilan muloqot qilish va sizni og'irlashtiradigan barcha haqiqiy hayot muammolarini unutishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

A AB Rocker, başınıza və boynunuzu dəstəkləyən və crunches-in daha asan olmasını təmin edən qarın məşq maşını bir növüdür.

Balıqçılara canlı minnows üçün əymək və qayğı göstərmək üçün sadə bir bələdçi,

Quru, kövrək yarpaqları ilə örtülmüş bir meşə döşəməsi vasitəsilə səssizcə gəzmək səbr və qayğı alır.

Standart surishning o'zgarishi, qarsak chalish - bu portlash kuchini rivojlantirishga yordam berish uchun mo'ljallangan pliometrik mashq.

Qollarınızdan məmnun deyilsiniz? Zəif, flabby və ya cızıq? Böyük, arıq qolları və indi istəməyinizi istəyirsiniz? Hər hansı bir əzələ böyüməsini dərhal, zəhmətkeş və ağıllı məşqlə əldə etmək mümkün deyil ...

Agar poyafzalingiz oxirgi yugurishdan keyin axloqsizlik, ter va kir bo'lib qolsa, ularni yangilash uchun ajoyib vaqt.

Krishtianu Ronaldu qanday qilib tez qadam tashlashini bilmoqchimisiz?

Qarang, shahvoniy abslar ikkala jins vakillari tomonidan ham talab qilinadi.

Bir yol və sahə idmançısı və ya keçid bir ölkə idmançısı olmadıqda, bir servis qaçışı etmək fikri, ehtimal ki, son dərəcə cazibədar deyildir.

Giperkengaytmalar, shuningdek, orqa kengaytmalar deb ham ataladi, asosan oʻtirishning teskarisidir.

Heç barmağınızda bir basketbol fırlatmağı öyrənmisən?

İdman salonuna getmək, forma almaq üçün əla bir yoldur, ancaq başlamısınızsa, qorxuducu ola bilər.

Professional kurashchi bo'lishni xohlaydiganlar ko'p.

müddət

Tashlab ketilgan tuzilma - bu endi ishlatilmayotgan inson tomonidan yaratilgan ob'ekt.

Taekvondo kamarini bog'lashning ko'p usullari borligini bilasizmi?

Hər həqiqi Airsofter, həqiqətən zəhmli boyalı silahları gördü və bir çoxu və ya daha çoxu var.

Skatingin ümumi populyarlığının azaldılmasına baxmayaraq, hamar və asan bir dayanacaq üçün məsləhətlərimiz və tövsiyələrimizlə heç bir pro kimi hiss etməyəcəksiniz, bu, hələ də bir çox insanın ləzzət alması hələ bir fəaliyyətdir.

Driblar um defensor é difícil, mas também emocionante - é uma oportunidade de enfrentar seu oponente de frente e fazer suas melhores jogadas. Pratique o máximo que puder para aperfeiçoar suas jogadas e se tornar o atacante mais forte que puder ser....

Agar siz ochiq havoda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rsangiz, omon qolish uchun boshpana qurishni bilish sizga foydali bo'lishi mumkin.

Kompozit tez pitchli softbol ko'rshapalaklari uglerod tolasidan yasalgan va plastmassa bilan mustahkamlangan.

Kickboard təcrübəsiz üzgüçülər üçün əla vasitədir və eyni zamanda qabaqcıl məşqə əla əlavədir.

Iltimosli ko'rinishga ega bo'lish uchun mushaklaringizni ko'paytirishni, kuchliroq bo'lishni yoki oddiygina massaga kirishni xohlaysizmi, bu hatto yuqori metabolizm bilan ham mumkin.

Həndbol, unikal və rəqabətli oyun yaratmaq üçün futbol və basketbol texnikalarını özündə birləşdirən, Avropada populyar olan maraqlı və sürətli bir komanda oyunudur.

Olmosli surish bu klassik mashqning ancha rivojlangan shaklidir.

Os abdominais verticais para pernas são um ótimo exercício para trabalhar os abdominais e o core. Eles são basicamente uma versão mais avançada de um abdominal padrão, exceto pelo fato de suas pernas estarem elevadas, o que torna o movimento um pouco mais desafiador. Nós detalhamos...

Hər dəfə ov tüfəngini yandıranda, qalıqlar onun daşınar hissələrində toplanır.