Javohir Xolmirzayev

Orqaga qarab konkida uchish figurali uchuvchilar va xokkeychilar uchun zarur, ammo muz ustida o'zini erkin his qilishni istaganlar uchun ham foydalidir.

rollerblading, həmçinin in-line konkising kimi tanınan, populyar açıq istirahət fəaliyyətidir.

Ov qilayotganda, hayvonlar sizni hidlamasligi va qo‘rqib ketmasligi uchun hidingizni niqoblash juda muhim.

Sıx bir cədvəliniz olduqda, lazım olan məşqi əldə etmək üçün vaxt və ya enerjini tapmaq çətin ola bilər.

topa fırlatmaq ping tennisində ən vacib texnikalardan biridir.

速いボウラーであることで、打者をつま先に保ち、ウィケットが必要なときにチームの頼りになるボウラーになることができます。

Oxir-oqibat yangi beysbol qalpoqchasini kiyganingizda har doim ajoyib tuyg'u bo'ladi.

Bu gün əksər fişlər və krankbaitlərin sərt plastikdən hazırlanmasına baxmayaraq, ilk olanlar ağacdan hazırlanmışdır.

Changi sporti - qishki sport va dam olish uchun mashhur sport turi.

Bu məqalə sizə yeni yarasa ən yaxşı performans və həyatı necə əldə etməyi öyrədir.

Siz har doim tennis o'ynashni o'rganishni xohlaganmisiz, lekin qaerdan boshlashni bilmayapsizmi?

Yuxu çantası yuvarlanan hər hansı bir kamper üçün vacib bir bacarıqdır.

Nunchucks və ya Nunchaku, Şərqi Asiya adasında Okinawa'da yaranan bir silah növüdür. Bruce Lee filmlərində ən məşhur, nunchucks bir şnur və ya zəncir ilə əlaqəli iki çubuqdan ibarətdir. Siz də bu qeyri-adi bacarığı mənimsəyə bilərsiniz, ...

Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.

Silahı dəqiq bir şəkildə atəş etməyi öyrənmək, düzgün odlu silahla işləmə əsaslarını həyata keçirmək üçün bir uzantıdır.

Okçuluk minlərlə ildir və bu günə qədər əyləncəli, çətin bir fəaliyyət olaraq qalır.

Elkangizda uchta asosiy mushak bor: oldingi delta, lateral delta va orqa delta.

Kuchli bo'lish haqida gap ketganda, og'irlik/qarshilik mashqlari eng samarali vositadir.

Tükət etmək, bir voleybolu, topu şəbəkənin tərəfindəki rəqibin tərəfindəki yerə doğru vurdu.

Jefferson curl - bu orqa zanjirni mustahkamlash va cho'zishga yordam berishi kerak bo'lgan fitnes harakati.

Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.

Ushbu qoʻllanma yordamida oʻlik xato va uning mashhur variantlarini oʻrganing. “Oʻlik bug” mashqlari belingizga bosim oʻtkazmasdan qorin boʻshligʻi va asosiy mushaklaringizni kuchaytirishning ajoyib usuli hisoblanadi.

8-Ball hovuzu bir ağla oynayır

Agar siz qo'llaringizni kuchaytirishga qiziqsangiz, sinab ko'rish uchun juda ko'p ajoyib mashqlar mavjud.

Raqiblarni ikki oyoqda olib tashlash usulidan foydalanishni o'rganing Havaskor gilamcha kurashida, odatda, ikki oyoqda olib tashlash kurashchilarga birinchi marta o'rgatiladi.

Agar siz bir xil eski sport turlari bilan shug'ullanishdan charchagan bo'lsangiz yoki o'zingizga to'g'ri keladigan sport turini hech qachon topa olmagan bo'lsangiz, o'zingizga tegishli sport turini o'ylab toping.

Toz və qum fırtınaları təbiətin ən şiddətli və gözlənilməz hadisələri arasındadır. Yüksək küləklər kir və ya qum hissəciklərini havaya qaldıraraq, bir vəziyyətdə demək olar ki, heç bir şey görünməyən bir bulud, tükənən buludun açılması, havalandıran buludları havaya qaldırır ...

Viskonsin qonun chiqaruvchi organi 2011-yil boshida yashirin qurolga ruxsatnomalar to'g'risidagi qonunni qabul qilganda, shtatdagi qurolga egalik tarkibini o'zgartirdi. Qonun qat'iy ko'rsatmalarga javob beradigan fuqarolarga qurolni o'z ustida olib yurishga ruxsat beradi.

Badminton əyləncəli bir idman növüdür və əla bir məşq formasıdır.

Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.

Yaxshi dumba eng ko'p orzu qilingan jismoniy xususiyatlardan biridir va u tashqi ko'rinishingizni yaxshilaydi, bu esa o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishi mumkin.

Eskimo yoki inuit so'zi bo'lsa

Pogo tayoqchasida sakrash qiziqarli va odatiy velosiped yoki skeytbordda yurishdan farq qiladi.

Chalqangizda suzish - bu suvda qulayroq bo'lish va to'liq suzishsiz chalqancha dam olishning ajoyib usuli.

etdin!

Sürətli meydança softbolda pitching çox bacarıq, fokus və təcrübə aparır.

Bowling xiyabanını vurmağa hazırsınız? Bowling, dostları ilə və ciddi bir rəqabət idmanı ilə vaxt keçirmək üçün əyləncəli bir yoldur; Ən yaxşısı, öyrənmək çox asandır. Bu iconic fəaliyyət haqqında bilmək üçün lazım olan hər şeyə davam edəcəyik, ...

Qo'riqchining o'yindagi eng yaxshi quroli uning qo'lqopidir va uning asbobi vaqti-vaqti bilan loyqalanib qolishi mumkin.

Futbol (dunyoning aksariyat o'quvchilari uchun futbol) tezlik va chidamlilikni talab qiladi.

Ripstiks skeytbordlara bənzəyir, lakin bunların əvəzinə 2 təkər var və ayağınızla itələməkdənsə, bədəninizi bükmək üçün bədəninizi bükürsən.

Grips yuqori darajadagi gimnastikaning zaruriy qismidir.

Balıqçılıq, fərdi asılı olaraq asılmış mürəkkəb bir idman növü və ya sadə bir hobbi ola bilər.

Əgər ördək ovçusuna getmisinizsə, çox güman ki, quşlarınızı ərazinizə cəlb etməyə kömək etmək üçün ördək çürüklərindən istifadə edin.

Jefferson curl - bu orqa zanjirni mustahkamlash va cho'zishga yordam berishi kerak bo'lgan fitnes harakati.

Boulderingni qoyaga ko'tarilishning boshqa turlaridan nimasi bilan ajratib turishini bilib oling, toqqa chiqish darajasidan tortib muskullar qo'llaniladigan darajaga qadar Siz atamalarni eshitgansiz

Umid qilamanki, siz hech qachon kimgadir pichoq bilan duch kelmaysiz.

Çadırınızı isti saxlamaq, bəzi soyuqdəymə düşərgəsi edirsinizsə, son dərəcə vacibdir.

Sovuq suvda suzish hayajonli va hayajonli mashg'ulot bo'lishi mumkin.

Blisterlar zaharli pechak toshmalarining tez-tez uchraydigan, bezovta qiluvchi natijasidir.

Ninjanın əsl üsulları gizlilikdə tədris olunur.

Mushaklarni qurish va tanangizni tonlamoqchimisiz?

İncə plastik və ya metal təbəqələri, xüsusən də ortaqların arxa ucuna daxil ola bilmədiyiniz hallarda, pərçimlər aşağı quraşdırma xərcləri ilə bərkidilmənin çox təsirli bir üsuludur.