Javohir Xolmirzayev

məsafəni daha qısa, başlanğıc nə qədər vacibdir.

Bir oyunçu və ya məşqçi kimi yerli idman komandasına qoşulmaq, bəzi məşqlər almaq və başqaları ilə ünsiyyət qurmaq üçün əla bir yoldur.

Formaya girmək istəyirsiniz, amma heç vaxt qətnaməyə yapışmadınız?

işə başlamaq üçün ilk addımlarınızı almağa hazırsınız?

Daimi məşqlərin faydaları tanınmış və yaxşı sənədləşdirilmişdir və həftədə 3 dəfə 30-40 dəqiqə davam edir, yağ itirərkən dözüm və əzələ qurmağın fantastik bir yolu ola bilər. Daimi qaçış da sağlamlıq riskinizi azalda bilər ...

Küçələr, relslər və rampaları parçalamadan əvvəl əvvəlcə lövhədə skeytbordda dayanan ən əsas bacarığı öyrənməlisiniz.

100 m sprint, kiminsə edə biləcəyi ən çox işləyən yarışlardan biridir.

Bir golf topundakı Backspin, topu yerə vurduqdan sonra topu geri çəkərək havadan geri çəkildiyi üçün geri dönməsinə səbəb olur.

Spearfishing, balıq sualtı və nizə ilə effektiv ovlamaq və nizə etmək üçün konsentrasiya, yaxşı texnika, səbr və düzgün avadanlıq tələb edir.

Snoubord, dünyada minlərlə insan tərəfindən hər il zövq alan əyləncəli, həyəcanlandıran bir idman növüdür.

Dərhal relyefennnis dirsək və ya yanal epikondilit almağınıza kömək etmək üçün ən yaxşı yuxu mövqelərini öyrənin, bu, narahat və ya hətta ağrılı ola biləcək, hətta ağrılı və ya hətta ağrılı ola biləcək tendonların ümumi dərəcədə yüksək dərəcədə bir zədəsidir.

Paltarınızı soyun və bir şey çömçə siyahısından bir şey yoxlamağa hazır olan bəzi cılız daldırma əyləncəsi üçün soyun və dalış edin?

Skimboarding dünyanın ən əyləncəli və getdikcə daha çox populyar idman növlərindən biridir.

Hamı bir yerə başlamalıdır.

Netball basketbola bənzər bir komanda idman növüdür.

ov tüfəngləri, ilk növbədə ov quşları və digər kiçik oyun, eləcə də skeet atışmasında idman üçün istifadə olunur.

Bir revolver atışma, digər ov tövsiyələrinin digər növlərini güllələmək üçün çox oxşardır.

OK, skating hissəsini aşağı salmısınız, ancaq xokkey oynamağın başqa bir vacib hissəsi var: Atışma.

Bir fadeaway, bir oyunçunun səbətdən uzaqlaşarkən topu şəbəkəyə doğru vurduğu basketbol idmanında atışdır.

Kölgə boksu, havaya, ümumiyyətlə bir rəqib olmadan, məşq etmədən, havaya vurma aktıdır. Adı bir divara yaxın durmaq və onun üzərinə kölgəni yumruqlamaq üçün görünən təcrübədən gəlir. Məşq etmək üçün əla bir yoldur ...

Voleybol oyununda, dəsti başqa bir oyunçu üçün bir sünbül qurmaq üçün bir oyunçu tez bir zamanda top ilə əlaqə quran bir manevrdir.

Xidmət stolüstü tennisin ən vacib hissələrindən biridir.

Futbolda bir oyunçu bir rəqib oyunçu bir zərbə vurduqda bir oyunçu sərbəst vuruşa başlayır.

Bu klassik təvvar etməklə eyni dərəcədə yaxşı bir qorxunc bir hekayə ilə eyni dərəcədə yaxşı bir hekayə, ətrafdakıları, tamaşaçıları və yerli əfsanələri nəzərə alan bir sənətdir.

Siz komanda yoldaşınızın küncdə qaçdığını görürsən ... Bu belədir.

Uzun, güclü bir qaçış demək olar ki, hər kəsin fiziki qabiliyyətindədir, ancaq bir az məşq, istiləşmə və diqqətli bir texnikanı qəbul edir.

6 dəqiqəlik bir mil qaçış bir çox idmançı üçün layiqli bir məqsəddir. Əksər insanlar bunu məşq etmədən və fədakarlıq etmədən edə bilməzlər - heck, əksər insanlar heç vaxt cəhd etməzlər! Etməklə dözümlülük və güc qurmalısınız ...

Dözümüzü qaldırmaq və bir qaçışa yola düşdüyünüz pacewhen üçün tam bələdçimizimiz, əsas məqsədiniz, ehtimal ki, şəxsi ən yaxşısını döymək (və ya heç olmasa yolunuzu işlədiyinizi). Ancaq sadəcə özünüzə danışarkən

Mackling, Rugby oyunu oynaya bilməyəcəyiniz bir neçə bacarıqdan biridir.

Kayaking məşq almaq üçün əyləncəli bir yoldur, amma bəzən kayakın sürüyə bilər.

Rock dırmaşma, iştirakçıların dırmaşdığı və ya təbii qaya formaları və ya texnoloji qaya divarları arasında olan bir idman növüdür.

İdmanda ən təhlükəli 8 saniyə.

Bir skeyt lövhəsində aşağı eniş əyləncəli ola bilər.

Ən çox sürücülər kimisə kəsib, trafik yavaşladı və ya birtəhər başqa bir sürücünü vurdu.

Hər kəsin bir gənə çıxarmaq üçün öz hiylələri var.

Bir neçə ay sörfündən sonra, sörf taxtasındakı köhnə mum çirkli və az yapışqan olacaqdır. Yeni sörf taxtasının hissini geri qaytarmaq üçün köhnə mumu sörf panelinizdən təmizləyə bilərsiniz. Silməyi asanlaşdırmaq üçün mumu yumşaldır. Bacararsan...

Evdə prickly armud yetişdirməyiniz və ya geniş açıq səhra yollarını araşdırmağınızdan asılı olmayaraq, bir kaktus bitkisi tərəfindən deşilmiş bir şəkildə pirsinq etmək, əksinə xoş bir gündə böyük bir damper qoya bilər.

malfunksiyalar (ayrıca, məlum olanı

bir jurnal istifadə edən bir tapança yükləmək / yükləmək üçün təlimatlar.

Əgər atış aralığında müntəzəm olsanız, boş turlarınızı yenidən yükləmək, pula qənaət etmək və özünüzü yükləmək üçün yaxşı bir yoldur.

Silahınızı qeydiyyata almağı tələb edən bir vəziyyətdə yaşayırsınızsa, prosesi asanlaşdırmaq üçün bütün tələbləri öyrənin.

böyük bir balıqda çarx çox çətin ola bilər.

Bluing, silah metal üçün paslanmalara qarşı nominal qorunmasını təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş qara dəmir okeidinin (FE3O4) incə qoruyucu qabığıdır.

1891-ci ildə tətbiq olunan qaçaq vasitələrin artması ilə əlaqədar olaraq tətbiq edilən vuruşu qapıdan qorumaq üçün cərimə zərbəsi hər hansı bir futbol matçının ən həyəcanverici hissələrindən birinə çevrildi.

Golf kartları qolfçulara öz hesablarını izləməyə, həmçinin kurs haqqında vacib məlumatı təmin etməyə imkan verir.

Tide Masalarını necə oxumağı öyrənmək dolanışıqları və ya istirahət formaları, balıqçılar, dalğıclar və sörfçülər kimi okeandan asılı olanlar üçün vacib bir bacarıqdır.

Bir golf turnirindəsiniz və kimsə sizə bir dəstə diaqram olan bir kağız parçası verir.

Yaxşı bir hesab arasındakı fərq və golf sahəsində böyük bir nəticə effektiv qoymaq nəticəsi ola bilər.

Dünyada quru bölgələrdə, rattlesnakeslər sizin həyətinizə yol aça bilər.

Ayağınızın üstündəki və ya hətta başınızın üstündə qoyulması, yoga, gimnastika və digər idman növlərinin mənimsənilməsində əsas aspektin artırılmasına kömək edə bilər.

Boks bo‘yicha og‘ir vazn toifasida navbatdagi jahon chempioni bo‘lish uchun mashg‘ulot o‘tkazyapsizmi yoki shunchaki sog‘lom, ohangdor qo‘llarga ega bo‘lishning qiziqarli usulini qidiryapsizmi, tezlik yukxaltasi ajralmas vositadir.

Heç bir günflat toplarının istehsalçısı düz getmədən bir il zəmanət verir.