Javohir Xolmirzayev

O'ng oyoq - bu qo'lda turishni o'zlashtirganingizdan keyingi tabiiy qadamdir.

MMA və UFC arasındakı fərqi öyrənin və niyə bəzən döyüş idmanı dünyasında bir-birlərinə qarışdıqları MMA və UFC demək olar ki, sinonimdir.

Ushbu maqola jismoniy moslashuvchan bo'lish haqida.

Bouling offspin - bu kriketda to'pni aylanib o'tish usuli bo'lib, u bouling paytida to'pni zarba beruvchining chetidan oyoq tomoniga buradi.

Ko'z-qo'l muvofiqlashtirishni yaxshilash - bu sizning ko'plab nozik motorli ko'nikmalaringizni sozlaydigan doimiy vazifadir.. Bolalarga 4 oyligidanoq kashfiyotlar yoki o'yinchoqlar va o'yinlar orqali ko'z-qo'l muvofiqlashtirishni qanday yaxshilashga o'rgatiladi.

Triseps - bu qo'lning yuqori qismidagi mushak.

Caterpillars izləmək üçün sevimli və əyləncəlidir, bunlar da sizi pis ləkələmək potensialına sahibdirlər.

Hockey bir komanda oyunudur və hər bir sahibi olan bütün özünüzə şaybanı özünüzə idarə edə bilməyəcəksiniz!

Ko'pchiligimiz yuqori qo'l kuchini qozonishni xohlaymiz, lekin hamma ham bunday qimmat jihozlarga, sport zaliga borishga imkon yoki vaqtga ega emas.

Agar siz ilgari chang'i uchmagan bo'lsangiz, darslar qiyaliklarga tayyorlanishning ajoyib usuli hisoblanadi, lekin aynan qancha dars olishingiz kerak?

Ochig'ini aytaylik, o'lcham muhim.

Bastüranlar, ümumiyyətlə adlandırılır

O'yinda g'alaba qozonish ajoyib!

Parkour yurish, chopish va akrobatika bilan sakrash mahoratini birlashtirib, sizni "A" dan "B" ga eng tez va samarali tarzda olib boradi.

Bu il ABS-lərinizi işləmək üçün yeni məşqlər axtarırsınızsa, asılmış bir ayağın artanını döymək çətindir, amma bu super effektiv gücləndirmə hərəkətini necə etməlisiniz? Narahat olmayın, sizə lazım olan hər şeydən keçəcəyik ...

Topların bərabər hissəsini yuvarlamaq üçün bir hovuz masası səviyyəli olmalıdır.

Ajoyib ochiq havoni yoqtirasizmi?

Bu, bir nerf silahından sərin bir airsoft silahını necə etmək olar.

Futbolda bir sıra problemlər var və sürüşmə problemi riskli və dəyişkən hesab olunur, lakin düzgün yerinə yetirildiyi təqdirdə inanılmaz bir oyun üçün edə bilər.

Hech qachon boshqa odamga jismonan tajovuz qilmaslik kerak bo'lsa-da, siz o'zingizdan kuchliroq odamni mag'lub etishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolishingiz mumkin.

At, həyətyanı halqa ilə hər basketbolçu və ya uşağın ləzzət ala biləcəyi həqiqətən əyləncəli bir oyundur.

Passe Muraille və ya Pop Vault adlanan şaquli divar runası, atıla bilən hündürlüyünüzdən ən uzun olan maneələrə qalxmaq üçün parkourda istifadə olunan bir texnikadır.

Xavfsizlik rulosi - bu balandlikdan qo'nish paytida tanadagi eskirishni kamaytirish uchun ishlatiladigan eng asosiy parkur harakatlaridan biri.

A gordura subcutânea fica logo abaixo da pele, na hipoderme. Na verdade, ela é um pouco benéfica para o corpo, pois fornece acolchoamento para a pele e não apresenta os mesmos riscos à saúde que a gordura visceral, que envolve os órgãos....

Əfsanə, Brett Favre'nin futbolu bu qədər sərt və sürətli atacağını və alıcıların barmaqlarını yaşıl körfəzin buzlu oyunlarında qıracağını sərt və sürətli atacaqdır.

Nevada shtatida yashovchi 18 yoshdan oshgan (toʻpponcha uchun 21 ta) har qanday davlat guvohnomasiga ega boʻlgan har qanday shaxs qurol sotib olishi mumkin.

Pulsuz onlayn olaraq futbol oyunlarını izləməyin çox yolu var və bu məqalədə sizə üç göstərəcəyik.

Kuchliroq yoki kuchliroq oyoqlarga ega bo'lish uchun harakat qilish turli xil afzalliklarga ega. Ozg'in ko'rinishdan tashqari, kuchli oyoqlar yurak-qon tomir mashqlarini yaxshilashga, asosiy kuch va chidamlilikni oshirishga yordam beradi. Agar siz tonishni yoki kuchaytirishni istasangiz ...

Böyük açıq havada gəzintidən daha çox xoş bir şey var.

Hamımızın içimizdəki bir az tədqiqatçı var. Qonşuluğunuzu araşdırmaq və ya karyeranızı etmək istəməyinizdən asılı olmayaraq, sizi əhatə etmisiniz. Növbəti layihənizi maliyyələşdirmək üçün sırt çantasını qablaşdırmağınızdan, dünya ayaqlarınızdadır. Edək ...

Yaxşı rahatlıq saxlamaq zədə şansınızı azaltmaq və aktiv bir həyat tərzi yaşamağı asanlaşdırmaq olar. Bir gecədə rahatlığı yaxşılaşdırmaq üçün sehrli bir yol yoxdur, ancaq birinin çoxu bir qədər səbr və ...

Oyoqlarni aylantirish boulingning eng xavfli turlaridan biri hisoblanadi, ayniqsa boulingchi etkazib berishni o'zlashtirgan bo'lsa va zarba beruvchilarni aldash rejasini tuzsa!

Tez va kuchli zarbani o'zlashtirish yaxshi bokschi bo'lish uchun asosdir.

Heç kim soyuq olmağı sevmir, amma sadəcə seçiminiz olmadıqda vaxtlar var.

Siz soyali boksni ortda qoldirib, boshqa jangchilar bilan sparringni boshlashga tayyor bo'lgan boshlang'ich bo'lasizmi yoki o'z uslubingizni mukammallashtirishga intilayotgan tajribaliroq jangchi bo'lasizmi, kikboksingni yaxshilash uchun har doim joy bor.

Bir yarış üçün təlim o qədər də maraqlı və məmnun ola bilər.

Yüksək atlama yolu və sahə tədbiri bacarıq, çeviklik və sürət tələb edir.

Təqaüdçü Baltimore Ravens Linebacker Ray Lewis'ə görə,

Achilles tendoniti, ayaq biləyinin arxa hissəsindəki çox miqdarda ağrı yarada biləcək bir problemdir.

9-to'pli hovuzdagi dastlabki zarba o'yinning eng muhim qismi bo'lishi mumkin.

Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.

Sağlamlıq və ya idman performansı üçün ayaq əzələlərini gücləndirmək üçün dərin bir bələdçi güclü, seksual ayaqları istəyirsiniz? Qısa, sadə məşqlərlə istədiyiniz ayaqları almağınıza kömək etmək üçün buradayıq. Sizə ən yaxşı məşqlər haqqında sizə məlumat verəcəyik ...

O'qotar qurol sotib olish uchun faqat fon tekshiruvi (va qo'l qurollari uchun 72 soat kutish vaqti) talab qilingan bo'lsa, Florida shtatida AQShning boshqa ko'plab shtatlariga qaraganda qurolga nisbatan nisbatan yumshoq cheklovlar mavjud.

Bir idmançı olmaq, yalnız Gene Hovuzunuz tərəfindən təyin olunmur. Hər gün sağlam, aktiv bir insan olmağınız barədə bir qərardır. Atletik bir fərd hala gəlsə də, zəhmli bir iş kimi görünə bilər, asanlıqla əldə edilə bilər ...

Airsoft aegs üçün çox sayda yüksəliş mövcuddur.

Batut gilamchasini tozalash katta ishdek tuyulishi mumkin, lekin aslida bu juda oddiy.

Devorga ko'tarilish qiziqarli mashg'ulot va yaxshi mashq bo'lishi mumkin.

Qaerda yashashingizdan qat'i nazar, ovchilik guvohnomasini olish juda oddiy jarayon.

Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.

Komandanızdan düşmə şok ola bilər.

Dəyirmi-off, güc, yumşaq rahatlıq, sürət və tarazlıq tələb edən gimnastika, cheerleading və rəqs kimi idman növlərində olan standart bir tamplin hərəkətidir. Tez-tez tam bir tambling ardıcıllığında ilk hərəkətdir, bu da deməkdir ...

LiftSweight təliminizə nə vaxt və necə əlavə etmək üçün bir bələdçi əzələ qurmaq və formaya çıxmaq üçün əla bir yoldur, ancaq ən yaxşı nəticələrini görmək üçün daha ağır çəkilərə tədricən irəliləyiş tələb edir. Hər kəsin bədəni və fitness ...