Javohir Xolmirzayev

Omon qolish sharoitida sizdan baliq ovlash vositalarisiz baliq ovlashga chaqirilishi mumkin.

Sport zalida o'zingizni qo'rqitish va o'zingizni joyingizdan tashqarida his qilish oson, ayniqsa yangi zalga qo'shilganingizda.

Le lancer de panier, une cascade impressionnante pour les pom-pom girls, nécessite au moins quatre personnes : deux bases, un backspot et un flyer. Chaque membre du groupe de cascadeurs doit faire exactement la bonne chose au bon moment, sous peine de se blesser les uns les autres,...

Siz tajribali skeytbordchimisiz yoki uni ko'tarishga harakat qilyapsizmi, to'g'ri bajarilganda skeyt rampasini qurish qiziqarli va qoniqarli tajriba bo'lishi mumkin.

Uyda mushak qurish hayratlanarli darajada oddiy va hech qanday ajoyib sport jihozlarini talab qilmaydi.

Basketbolu necə düzgün vurmağı bilmək, oyun oynamaq üçün master etmək üçün lazım olan ən vacib bacarıqdır. Ürəyində basketbol sadə bir oyundur. Xal toplamaq üçün topu halqa içərisinə qoymağı bacarmalısınız. Kimi ...

Yarasa çatışmazlığı olan bir yarasa ilə birlikdə oynaya bilməzsiniz, çünki yarasa çalarkən tərləmə səbəbindən əlinizdən sürüşəcək.

Bir cheerleader olmaq, çox iş, öhdəlik və yaxşı münasibət alır. Bir cheerleader olmaq sizin arzunuzdursa, məktəbinizin heyətinə çalışın. Formaya girməlisiniz. Cheerleading bir idmandır və çox şey tələb edir ...

Bir çox insanın təyyarə və qayıqla səyahət etməsə də, qəzalar qapalı qalma kimi baş verə bilər.

təpik bir neçə döyüş sənətində ən vacib xüsusiyyətlərdən biridir, lakin bir çox insan bədənlərini tarazlaşdırmaq və əlaqələndirməkdə çətinlik çəkdikləri üçün bir çox insan yaxşı vuruşlar edə bilməz.

punching edərkən idmançının əllərini və düyünü qorumaq üçün boks və digər əlaqə idman növlərində istifadə olunur.

Bəzən evdə dolu, tərli idman salonunda yerinə işləmək daha rahatdır.

Qilichbozlik - Olimpiya sport turi bo'lib, unda sportchilar pichoqlar bilan kurashadilar.

Bir çox insan populyar rədd ilə tanışdır,

Turmoqli rulon - bu orqa, orqa miya yoki qorin jarohatidan keyin o'zingizni yoki boshqa birovni harakatlantirish uchun ishlatiladigan usul.

Qadın bədən tərbiyəsi, qadınların əzələ və inam qurması üçün məşhur bir yoldur.

Não deixe que a falta de espaço o impeça de se exercitar! Podemos ajudá-lo a suar e sentir o ardor sem sair do seu quarto. Para começar, compartilharemos algumas dicas para criar um espaço simples de exercícios em seu quarto. Depois, vamos...

Old va orqada yurish yangi boshlanuvchilar o'rganishi mumkin bo'lgan ta'sirchan gimnastika mahoratidir.

uzanan, işlədikdən sonra sərinləmək və ürək dərəcənizi aşağı salmaq üçün əla bir yoldur.

Parkour, insan bədəninin sıçrayışı və yerdən yuxarıya doğru hərəkət edə, atlama və sürüşərək hərəkət edə bilməsi üçün təbii bir üsuldur.

Liverpul Futbol Klubi (LFC) Angliyada joylashgan professional futbol klubi bo'lib, Premer-ligada hamda bir nechta milliy kuboklarda ishtirok etadi.

Böyük ABS olan hər gün yalnız oturma işləri aparmaqdan daha çox şeydir.

Hər zaman fəaliyyət filmlərində olur. Güclü təqib səhnələri zamanı qəhrəman tez-tez bir divarın üstündən qaçaraq təqibçilərdən qaçacaqdır. Bir az təcrübə ilə, edə bilərsiniz. Bu hərəkət, şaquli divar qaçışını da adlandırdı ...

Voleybol sürət, çeviklik və komanda işi tələb edir.

Agar siz gluta mushaklaringizni ishlashga ehtiyoj sezsangiz, siz yolg'iz emassiz!

Piyoda sayr qilish, velosipedda sayr qilish va boshqa ochiq havoda sayr qilish yozni qiziqarli o'tkazish bo'lishi mumkin, ammo ular shomillarni ham taklif qilishlari mumkin.

Ayağını rəqibin üzünə, boyun, dizinizə və s.

Band jadvallar, baxtsiz hodisalar, jarohatlar va kutilmagan harakatlar sport zali a'zolarining qimmat a'zoliklaridan foydalanishiga to'sqinlik qilishi mumkin;

Agar siz golfga ishtiyoqli bo'lsangiz, golfchilarga murabbiylik qilish sizning to'liq kunlik ishingiz bo'lishi kerak, deb qaror qilishingiz mumkin.

Triseps - bu qo'lning yuqori qismidagi mushak.

Agar siz golfga ishtiyoqli bo'lsangiz, golfchilarga murabbiylik qilish sizning to'liq kunlik ishingiz bo'lishi kerak, deb qaror qilishingiz mumkin.

Xokkey bacarıqlarınızı necə inkişaf etdirməyinizə dair göstərişlər axtarırsınız?

Qattiqroq kurashishga harakat qilganda, u asoslarga tushadi.

Bu tövsiyələr və tövsiyələrlə hər kəs bir split safely splits edə bilər, hər yaşda və fitness səviyyələrində olan insanlar üçün əyləncəli və təltifedici bir yoldur.

Futbol kamalagi - bu olomonni hayratga soladigan yorqin harakat va to'pni oldinga surish uchun hujum vositasi sifatida ikki barobar kuchayishi mumkin.

Hamı qaya möhkəm bir nüvəsi istəyir və bıçaqlanmış yuxarı ABS bənin böyük bir hissəsidir.

Kayakking - bu mashhur suv sporti.

Yəqin ki, snakeites və onlar üçün düzgün müalicə ilə bağlı bir sıra mifləri eşitmisiniz.

sadəcə hər hansı bir beysbol hitterində daha yaxşı bir ovçu olun.

Siz onu voleybol komandasına etmək istəyirsiniz, ancaq bir voleybola xidmət edə bilməzsiniz?

Yer to'plarini o'ynash oddiy ko'rinadigan, lekin mukammal qilish uchun ko'p mashq qilish kerak bo'lgan beysbolning asosidir.

Bir çox bodibilders, idman salonunda nə qədər əzələ kütləsinin nə qədər əzələ kütləsini izləmək üçün mütəmadi olaraq ölçülür.

800 m (~ 1/2 mil) vaxtınızda bir platoya vurdunuzsa, məşqinizi divarınızdan keçmək və daha sürətli 800 m qaçmaq üçün təliminizi tənzimləyə bilərsiniz.

Mahalliy YMCAga a'zo bo'lish sizga jamiyatingizdagi salomatlik va salomatlik xizmatlaridan foydalanish imkonini beradi.

Aralar eng noto'g'ri tushunilgan hasharotlardan biridir.

Zaharli pechak, eman va sumak - ochiq havoda kunni buzishning ajoyib usuli.

Lakros boshingizni bo'yash - tayoqchangizga moslashtirilgan, o'ziga xos ko'rinish berishning ajoyib usuli!

Aqlli bo'lish shunchaki o'zingizni ag'darib yubormaslikdan ko'proq narsani anglatadi.

Yalnız əyləncə üçün badminton oynayırsınızsa, bu, sükançılığa vurmaqdan daha çox olduğunu başa düşə bilməzsiniz (həmçinin adlanır)

Nevada shtatida yashovchi 18 yoshdan oshgan (toʻpponcha uchun 21 ta) har qanday davlat guvohnomasiga ega boʻlgan har qanday shaxs qurol sotib olishi mumkin.

Kimdir sizni g'azablantirdimi, o'zingizdan xafa bo'ldingizmi yoki shunchaki yomon kun o'tkazyapsizmi, g'azablangan energiyangizni sog'lom yo'lga yo'naltirishning eng yaxshi usullaridan biri bu jismoniy mashqlardir.

Daha sürətli bir mil qaçmağın yollarını axtarırsınız?