Javohir Xolmirzayev

Ochiq havoda vaqt o'tkazish tabiat bilan muloqot qilish va sizni og'irlashtiradigan barcha haqiqiy hayot muammolarini unutishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

yara əzələləri olduqca ağrılı və gündəlik həyat və fəaliyyətinizə mane ola bilər.

Alligator gar bir jiddiy baliqdir.

3 yog'och golfdagi eng qiyin zarbalardan biri sifatida tanilgan, ammo u o'yiningizning qimmatli qismi bo'lishi mumkin.

Kimdir sizni g'azablantirdimi, o'zingizdan xafa bo'ldingizmi yoki shunchaki yomon kun o'tkazyapsizmi, g'azablangan energiyangizni sog'lom yo'lga yo'naltirishning eng yaxshi usullaridan biri bu jismoniy mashqlardir.

FIFA Dünya Kuboku, hər il üçün Dünya Kubokunda oynayan 200-dən çox millətin olan ölkələrdə, 200-dən çox millətdən başqa ölkələrdə futbol adlanır.

sərbəst üzgüçülükdə ən böyük rəqabət üstünlüyü flip dönüşdür.

süni milçəklər bas və paneli üçün effektiv cazibə, eləcə də alabalıq, onlarla balıq ovu, ortalama balıqçının cəhd etməsi üçün çox mürəkkəb görünə bilər.

Agar siz qo'llaringizni kuchaytirishga qiziqsangiz, sinab ko'rish uchun juda ko'p ajoyib mashqlar mavjud.

NCAA Division i Mart Dangness olaraq bilinən tək aradan qaldırılması milli çempionatının rəsmi adı olan Kişi Basketbol Turniri, bir kollec basketbol fanatı olmaq üçün maraqlı bir vaxtdır.

MMA-da ən vacib bacarıqlarını düzəltmək üçün bilmək lazım olan hər şey, yerinizi və funt oyununuzu inkişaf etdirmək istəsəniz, məşq etdiyiniz yolu yeniləməyi düşünə bilərsiniz.

Bir keçid ölkəsi yarışına hazırlaşarkən, özünüzü əldən verə bilərsiniz.

Bütün golf avadanlıqlarınızı izləmək çətin ola bilər, xüsusən də çantanız təşkil edilmirsə.

Lager allaqachon qiziqarli, ammo chodirsiz uxlash uni yanada qiziqarli va sarguzashtli qilishi mumkin.

Əgər əmlakınızın yaşadığı bu sinir bozucu gənələrdən uzaq olmaq istəyirsinizsə, mütləq tək deyilsiniz.

Surferin gözü, pterygium kimi tanınan Surferin gözü, anormal toxuma göz ətrafında böyüdüyü və bir insanın görmə təhlükəsini təhdid edən ciddi bir şərtdir.

dalğa lövhələri, mənimsəmək üçün daha asan ola biləcək ənənəvi skeytbordlara kiçik, lakin intuitiv alternativlərdir.

Yüksək səviyyəli golf dünyası haqqında maraqlıdır?

NBA 2K14 danking sizga oʻyin davomida raqibingizdan ustunlik berishi mumkin.

Forkball, Split-barmaqlı Fastballın daha nastier, daha yavaş versiyasıdır.

Hip fleksorları, itburnu və yuxarı budların hər iki əzələsi də daxil olmaqla bir qrup əzələlərdir.

Kollej futbolida bellashuv - bu hayajonli, hayotni o'zgartiruvchi urinish bo'lib, u o'rta maktabning birinchi yilidan boshlanadi va o'rta yilingizdan keyin ham davom etadi.

Yay düşərgələri əyləncəli, öyrənmək, böyümək və yeni dostlar etmək üçün əla bir yoldur.

Disk Golf 1960-cı illərdə Kaliforniyada, golfun daha asan bir versiyası olaraq icad edildi.

Bir futbol qapıçısı üçün əsas avadanlıqlardan biri onun əlcəkləridir.

Gantel pressi sizga ko'krak qafasi mushaklarini aniq nishonga olishga imkon beradi, bu sizga katta kuch va aniqlikni beradi.

Beysbolda egri to'pni uloqtirish - bu do'stlaringizni hayratda qoldirish va raqiblaringizni hayratda qoldirishning ajoyib usuli.

Bir Caddy olmaq, 18 dəlik üçün bir golf sahəsi ətrafında bir çanta aparmaqdan daha çox şeydir.

Yoz fasli yaxshi gulxan yoqilmasdan o'tmaydi, lekin uni qanday qurish mumkin?

Siz har doim quvnoq bo'lishni xohlaganmisiz?

Hava bir zəmmi üçün mükəmməldir və hər şeyi sırt çantasına atmaq və cığıra vurmaq üçün gözləyə bilməzsiniz.

Bəzi snoubord üçün yamaclara səfərdən daha yaxşı bir şey yoxdur.

Bu tanish holat: siz o'rmonda chiroyli sayrga borasiz va bir necha kundan keyin qizil qichiydigan toshmalar paydo bo'ladi.

Old va orqada yurish yangi boshlanuvchilar o'rganishi mumkin bo'lgan ta'sirchan gimnastika mahoratidir.

Hava istiləşdiyi üçün yalnız açıq havada gəzməyi dayandırmağınız lazım deyil.

Yo'qotmoqchi bo'lgan bir necha kilogramm yog'ni olib yurasizmi?

Boks qo'lqoplari jang paytida jangchining qo'llari va raqib yuzini yuzaki jarohatlardan himoya qilish uchun ajoyib, ammo qo'lqoplar bakteriyalar va ter tufayli juda hidlanib qolishi mumkin.

Kuchli yomg'ir paytida mashinani haydash maqbul bo'lmagani kabi, momaqaldiroq paytida haydash tavsiya etilmaydi, lekin ba'zida sizda boshqa imkoniyat ham bo'lmaydi.

Professionalmisiz yoki yangi boshlovchimisiz, har kim golf o'ynashi mumkin.

Qaçış formada olmaq üçün əla bir yoldur, ancaq mütləq ən məftunedici idman növü deyil.

Buzilgan chodir ustuni sizning atrofingizdagi mukammal lagerga bo'lgan umidingizni buzishi mumkin - tom ma'noda.

Fiqurlu konkisürmə atlamaları inanılmaz görünür və öyrənmək üçün həyəcanlandırır.

Agar siz beysbol tayoqchangiz uzoq vaqt xizmat qilishini istasangiz, unga g'amxo'rlik qilishingiz muhim.

Sizin orta məktəb track komandasının MVP olması üçün mil vaxtınızı yaxşılaşdırmağa çalışırsınız və ya o vaxtı yaxşılaşdırmağa çalışırsınız, buna görə yerli 5K-ni uğurla idarə edə biləsiniz, hər kəs öz mili vaxtını yaxşılaşdıra bilər

Mesmo que você se exercite regularmente, talvez nunca tenha ouvido falar de flexões plyo. Plyo é a abreviação de pliometria, que usa rajadas curtas de energia explosiva para treinamento muscular de alta intensidade. Basicamente, para fazer uma flexão plyo, você lançará...

Oltin ichish - bu tug'ilgan kunlarni nishonlash, yillik tadbirlar yoki jamoa tuzish mashqlari uchun tavsiya etilgan o'yin. Golf ichish golfning asosiy g'oyasini o'z ichiga oladi va bu o'yinning yanada yoqimli, garchi ko'pincha xavfliroq versiyasini taqdim etadi...

Golf - bu aniqlik o'yini.

qasıqınızın əzələləri oturduğunuz demək olar ki, hər hansı bir vəziyyətdə işləyir. Bu əzələlər çox istifadə edir və asanlıqla yaralana bilər.

Müasir boulinq topu daha yüksək texnologiyadır və iyirmi il əvvəlkindən daha çox fərdi.

Qo'shma Shtatlardagi eng yirik chuchuk suv baliqlaridan biri sifatida eshkak eshish baliqlari juda hayajonli ovdir.

Çadır ayaq izi necə işlədiyini və çadırınıza düzgün uyğun olduğundan əmin olun ki, böyük açıq havada bir gecə düşərgəsi belə rahatlaşan bir qaçışdır, ancaq çadırınızın dəlikləri və ya sızması olduqda o qədər də çox deyil.

Uşaqlarınızın xaricində daha çox vaxt keçirməsini istəyirsinizsə, açıq havada bir az daha əyləncəli olmağa düşünün.