Eng so'nggi maqolalar
Standing Split - bu yaxshi moslashuvchanlik va kuch talab qiladigan qattiq yoga pozasi.
Bir çox tədbirlər, ağcaqanadlar dünyanın ən təhlükəli heyvanlarıdır.
Surfer qızlar, arxa münasibət, idman istedadı və breezy üslubu ilə sərin görüntülərdir.
Sport zalida o'zingizni qo'rqitish va o'zingizni joyingizdan tashqarida his qilish oson, ayniqsa yangi zalga qo'shilganingizda.
Əgər siz Tang Soo Do Karate ilə məşğul olursunuzsa, bu, Keecho Hyung Il Bu adlı ilk formanızdır.
Ayvoningiz belanchakni ushlab turishiga ishonchingiz komil bo'lsa, uni osib qo'yishingiz mumkin bo'lgan xoda yoki to'sinni toping.
Agar siz hech qanday uskunani talab qilmaydigan va bir qator mushak guruhlari bilan ishlaydigan oddiy mashqni qidirmoqchi bo'lsangiz, kamtarona surishni sinab ko'ring!
Artıq parçalanmaları edə bilərsiniz, amma indi daha da getmək istəyirsiniz?
Sportchi bo'lish butun umr davom etadigan jarayon bo'lib, fidoyilik, diqqatni jamlash va ko'p jismoniy qobiliyatlarni talab qiladi.
gicitkənlər ağrılı bir sting çatdıra və murdar, blistering döküntülər istehsal edə bilər.
To'pni egish o'zlashtirish uchun ko'p mashq talab qiladi. Ushbu maqolada futbol to'pini qanday egish kerakligi tushuntiriladi. Realistik bo'ling. Futbol to'pini egish aslida siz o'ylagandan ko'ra qiyinroq. Bu juda ko'p doimiy amaliyotni talab qiladi, ...
Skeytbordunuz üçün yeni rulmanlar almısınız, ancaq onları necə quraşdırmağı bilmirsinizsə, doğru yerə gəldiniz.
Qaçış, forma almaq, streslə məşğul olmaq və arıqlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz sadə və xoş bir məşqdir. Qaçış üçün yeni birisinizsə, bir mil qaçmaq məqsədi təyin etmək üçün əla bir yol ola bilər. Bir mil qaçış ...
Agar siz gluta mushaklaringizni ishlashga ehtiyoj sezsangiz, siz yolg'iz emassiz!
Og'iz himoyasi futbol, futbol, basketbol va ko'plab kontaktli sport turlarida muhim jihoz hisoblanadi.
Agar siz mashinangizning tomida baydarka olib ketayotgan bo'lsangiz, sayohat paytida shikastlanmasligi yoki chiqib ketmasligi uchun uni to'g'ri bog'lab qo'yishingiz muhim.
Bir çox insanlar yarış və yarışlarda qalib gəlmək istəyirlər.
Krishtianu Ronaldu qanday qilib tez qadam tashlashini bilmoqchimisiz?
Revolverni tozalash qurolga egalik qilishning zaruriy qismidir.
Bugʻu va bugʻu shoxlari uchun shiyponlarni topish tabiatni sevuvchilar uchun juda mashhur mashgʻulotga aylandi.
Kifayət qədər enerji almaq və işləmək üçün motivasiya çətin ola bilər.
Golf əsaslarını mənimsəmisinizsə, ancaq yelləncəkinizi inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, mövqeyinizi, mövqeyinizi və tutuşunuzu tənzimləyə bilərsiniz.
Voleybol sporunda el altından servis atmak, ihtiyaç duyacağınız en temel becerilerden biridir. Servis atmak, bir voleybol maçında sabit bir topu kontrol etme fırsatına sahip olduğunuz tek zamandır ve aynı zamanda...
Beysbol və ya softball oynamağa və başqalarına bu ehtirasla əlaqə qurmağı sevirsinizsə, batting qəfəs işini necə açmağı öyrənməyi öyrənmək istəsəniz öyrənmək istəyirsiniz.
Illyuziya zarbasi raqsga tushish va gimnastika paytida eng diqqatni tortadigan harakatlardan biri hisoblanadi.
Agar siz gimnastika mahoratingizni keyingi bosqichga olib chiqmoqchi bo'lsangiz, orqaga siljish repertuaringizga qo'shish uchun ajoyib harakatdir.
Hovuzning (yoki boshqa suv havzasining) tubiga sho'ng'ish uchun sho'ng'in taxtalari yoki hatto suvdan chiqish ham shart emas!
Uyingizda qulay sharoitda oyoqlaringiz va bo'g'imlaringizni mustahkamlamoqchimisiz?
Ba'zan to'pponcha bilan cho'zish deb ataladigan bir oyoqli cho'zilish oyoqlaringizning chidamliligini oshiradigan ajoyib mashqdir.
Ronaldo Chop, bu harakatga kashshof bo'lgan, futbol yulduzi Krishtianu Ronaldu nomi bilan atalgan, bu siz maydonni dribling paytida ishlatishingiz mumkin bo'lgan oddiy hiyla.
Agar siz allaqachon ikki qo'l bilan aravachani bajarishni qulay deb bilsangiz, ozgina mashq qilsangiz, bir qo'lda arava g'ildiragini qilishni o'rganishingiz mumkin.
Bir arı ləkəsinin təsiri yüngül narahatlıqdan şiddətli qıcıqlanmaya qədər dəyişə bilər.
Agar siz allaqachon ikki qo'l bilan aravachani bajarishni qulay deb bilsangiz, ozgina mashq qilsangiz, bir qo'lda arava g'ildiragini qilishni o'rganishingiz mumkin.
Siz gimnastika bo'yicha murabbiy bo'lasizmi yoki ota-onangiz bo'ladimi, bolalar sizning izingizdan yurishga yordam beradimi, yosh bolaga qo'lda harakat qilishni o'rgatish juda qiyin bo'lishi mumkin!
Bir qoʻl bilan yuqoriga koʻtarilish tana vazniga oid eng qiyin mashqlardan biri boʻlib, uni oʻzlashtirish uchun katta sabr-toqat va bajarish uchun katta kuch talab etiladi.
Kevin Durant, NBA-nın ən yaxşı hücumçularından birinə və ən ölümcül atıcılarından birinə çevrilir.
Yanal ko'tarilish - bu oddiy, ammo samarali mashqlar bo'lib, elkangiz mushaklarini tonlaydi va jismoniy kuchingizni oshiradi.
Bowling, hər yaşdakı insanlar tərəfindən ləzzət ala biləcək bir idman növüdür.