Eng so'nggi maqolalar
Agar siz do'stlaringiz bilan pikap o'yinini o'ynamasangiz, ehtimol siz futbol jamoasidagi pozitsiyangizni tanlay olmaysiz.
Bir çəngəl ölçüsünü seçmək üçün qarmaqların ölçüsü və forması haqqında bilmək üçün bəzi vacib şeylər var. Həqiqətən, hər bir balıqçılıq tərzi üçün müxtəlif çəngəllər var, buna görə də dəyişdiyiniz zaman davam edən bir təlim prosesi olma ehtimalı var ...
Bir müddət lövhənizi olandan sonra, tutma lentinizin yalnız olduğu kimi olmadığını görə bilərsiniz.
Siz yaxshi jangovar pozisiya qanchalik muhimligini bilasiz, ammo bu pozitsiyaga ega bo'lish uchun nima qilish kerak?
Tizza cho'zish - qorin mushaklarini kuchaytirish va butun yadroni mustahkamlashning ajoyib usuli.
Doldurulan Choke Borular, Shotgun'ın vurulmasını özelleştirin, daha geniş yayılmış (məsələn, atışma kimi) daha dar yayılmasına (hinduşka ovu kimi) keçməsinə imkan verir.
Halibut, Alyaskadan Kaliforniyaya Sakit Okeanda tutula bilər. Halibutun böyük ölçüsü və çəkisi onları bir çox anglers üçün istədiyiniz kubok balıqları edir. Onların ölçüsü, xasiyyət və aşağı yaşayış üçün meyl, halbut ...
Katta, muskulli qo'llar sizni kuchli va sog'lom ko'rinishga olib keladi, shu bilan birga tanangizga haykaltarosh ko'rinish beradi.
yer şoku: Nə olduğunu bilmirsinizsə, yerdən tullandığınız və sərt bir səthə enəndə budur.
Raqobatli suzishda boshlang'ich blokdan yaxshi sho'ng'ish poyganing muhim qismidir.
Əksər insanlar qol güləşini güc döyüşü kimi görürlər, lakin çempion qol güləşçiləri texnikanın kritik olduğunu bilirlər. Əslində, bir qol güləşi matçında qalib gəlmək, vücudunuzu yerləşdirdiyiniz yoldan daha az güclə etmək daha azdır ...
Lager juda qiziqarli va tabiatdan zavqlanishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Cho‘lda sayr qilish go‘zal va hayajonli bo‘lishi mumkin, ammo suvsizlanish, quyosh yonishi va issiqlik urishining oldini olish uchun qanday kiyinish kerakligini bilish juda muhimdir.
Digər öhdəliklərə görə məşq üçün vaxt tapmaq çətin ola bilər. Sıx bir cədvəlin sizi dayandırmasına imkan verməyin; Daha böyük zamanın ayağını ayıra bilmirsinizsə, məşq on dəqiqəlik artımla edilə bilər. Vaxt tapdıqdan sonra yalnız ehtiyacınız var ...
İnsanlar golf haqqında düşünəndə, tez-tez tee qutusundan və ya çətin bir çubuğun dramından çox böyük sürücüləri düşünürlər. Ancaq oyunun çoxu bu anlar arasında oynanılır və ütülərinizlə yaxşı görüntülər vurmağı bacarmaq vacibdir. ...
Bir çox insanlar uyğunlaşmaq istəyir, lakin idman salonunda məşğul cədvəllərinə saatlara uyğunlaşmaq üçün vaxtınız yoxdur. Nə bilmirlərsə, demək olar ki, hər yerdə və bahalı ixtisas avadanlıqları olmadan yalnız 10 dəqiqə ərzində tam bir məşq edə bilsinlər. ...
Turli brendlar yordamida butun skeytbord yasashni xohlaysizmi yoki shunchaki ma'lum bir qismini almashtirishingiz kerak bo'ladimi, skeytbordingizni allen kaliti, rozetkali kalit yoki skeytbord multitool kabi bir nechta asboblar yordamida osongina qurishingiz mumkin.
Əgər hündür olmağınıza heç istəmisinizsə, boyunuzu artırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Genetika, nə qədər hündür olacağını düşünsə də, tam boyu potensialınıza yetişməyə kömək edən pəhriz dəyişikliklərini edə bilərsiniz ...
Uzun bir gün, hektik bir gün üçün heç vaxt bitməyən bir cığıra vida edin, heç bir hektik bir gün, rahat yatağınıza sürünmədən daha yaxşı bir şey yoxdur, yumşaq bir yastığınıza rahatlıq və gözlərinizi yumana qədər.
Qilichbozlik - Olimpiya sport turi bo'lib, unda sportchilar pichoqlar bilan kurashadilar.
Yurish ham, yugurish ham oyoqlaringizni tonishga yordam beradi, lekin biri ikkinchisidan samaraliroq ekanligini bilarmidingiz?
Agar siz dengiz bo'yidagi shaharchada yashayotgan bo'lsangiz yoki dam olayotgan bo'lsangiz, o'zingizni chayqalar bilan baham ko'rishingiz mumkin.
Regulyatsiya ko'zasi tepasi - bu beysbol olmosining o'rtasida joylashgan ko'tarilgan qism bo'lib, u erda ko'za otish uchun turadi.
Jang - bu ikki yoki undan ortiq kishi hukmronlik va hurmat uchun kurashadigan qarama-qarshilik.
Bir top vurmaq, futbol, Amerika futbolu, reqbi və digər idman növləri də daxil olmaqla müxtəlif oyunların vacib hissəsidir.
Le rouleau en mousse est une forme de libération auto-myofasciale (SMR) qui cible les muscles tendus et surmenés. Grâce à la pression créée par le poids de votre corps, vous pouvez utiliser un rouleau en mousse sur le dos, les hanches, les jambes, les bras, ainsi que sur d'autres parties du corps....
Dips, bədən çəkinizi triceps, deltoids, pecs və romboid əzələlərinizlə qaldırmağı tələb edən güc təlim növüdür.
Agar siz hech qanday uskunani talab qilmaydigan va bir qator mushak guruhlari bilan ishlaydigan oddiy mashqni qidirmoqchi bo'lsangiz, kamtarona surishni sinab ko'ring!
Yaqinda yoga to'pi sport zalidan chiqib, uy va ofisga ko'chib o'tdi.
Har safar quroldan o'q otganingizda, barrelda bir oz qoldiq qoladi.
Bitsepli jingalaklar haqida o'ylaganingizda, sport zalida bahaybat gantelni ko'tarayotganda xirillab turgan mushaklari bor yigitni tasavvur qilishingiz mumkin.
Agar siz ninja jangchilariga qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz, ular kabi mashq qilishingiz kerak.
Əgər skeyt roller skeyt etməyi sevirsinizsə, yəqin ki, uşaqlarınıza olan ehtirasınız barədə düşündünüz.
Uzun atlama, bir idmançının üfüqi atlamasının məsafəsini ölçən bir iz və sahə yarışmasıdır.