Eng so'nggi maqolalar
Elkangizda uchta asosiy mushak bor: oldingi delta, lateral delta va orqa delta.
Gündəlik əşyaları özünümüdafiə silahına çevirmək barədə düşünmək çətin ola bilər, lakin bu, sadəcə təhlükə zamanı sizi qoruyan bir şey ola bilər.
Sprinting yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash kabi sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega va vazn yo'qotishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Raqobatli suzishda boshlang'ich blokdan yaxshi sho'ng'ish poyganing muhim qismidir.
Çox vaxt bədəninizi uyğun və güclü saxlamağın ən çətin hissəsi bir məşq planına yapışır.
Rasmiy jamoa a'zosi bo'lasizmi yoki shunchaki do'stlaringiz bilan dam olishni xohlaysizmi, voleybol vaqt o'tkazish va sport mahoratingizni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Somon toyalari, qalin strafor qatlami, togʻ yonbagʻirlari — otish uchun juda koʻp narsalar bor, lekin ularning aksariyati tezda eskiradi yoki oʻqlaringizni shikastlaydi.
Erkin sho'ng'in, suv ostida suv ostida suzish vositalaridan foydalanmasdan sho'ng'ish - bu odamlar ming yillar davomida zavqlanib kelgan ajoyib tajriba.
Punching gücü, yumruklarınızla rakibinize hasar verme yeteneğinizi belirlediği için kritik öneme sahiptir. Bu yumruk gücüne kendinizi savunmak, bir boks müsabakasını kazanmak ya da yumruklarınızla rakibinize hasar verebileceğinizi bilmenin kişisel keyfi için ihtiyaç duyarsınız...
Bir ovçu heyvanı dəri asan və ya çətin deyil, ancaq vəhşi bir məxluqdan keyfiyyətli ət almaq üçün zəruri bir addımdır.
Vintbolli to'p - bu beysboldagi ilg'or pitching texnikasi bo'lib, uni to'g'ri tashlanganida halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Okçuluk, həm idman, həm də ovçuluq üçün, həm də ovçuluq üçün, bu gün populyar olaraq qalır.
Kiçiklinizin dünyasına başlamaq üçün sürətli və asan bir bələdçi, digərləri sizə nə danışdıqlarını bilməli olduğunuzu bilmək üçün məsləhət verdiyinizi bilmək üçün köməkçi olun.
To'pponchadan o'q uzish nafaqat o'zini himoya qilish, balki musobaqalar yoki ov uchun ham o'rganish uchun yaxshi mahoratdir.
İnanın və ya etməyin, skelet əzələsi əslində skeletinizin bir hissəsi deyil.
Xüsusi bir rəngli bir skeytbord sifariş etməsəniz, Skate Parkdakı birinin sizinlə eyni dizayna sahibi olması şansı var.
Uyda mushak qurish hayratlanarli darajada oddiy va hech qanday ajoyib sport jihozlarini talab qilmaydi.
Tombstone Piledriver (Qısa üçün Tombstone), Güləşçi üçün imza bitiricisi olan məşhur bir güləş hərəkətidir.
Treadmills ağır və həcmlidir, amma birini köçürmək lazımdırsa, ümidsiz olmayın.
Bir punt, futbolun alıcı komandaya verilməsi ümidi ilə rəqib komandaya atılan komandaya atıldığı Amerika və Kanada futbolundakı bir oyun, sahib olmaq üçün daha çox üstünlük mövqelərini vermək ümidi ilə - buna görə də uğurlu ...
Gol tepish regbining eng muhim jihatlaridan biridir, chunki bugungi kunda o'yinlar penalti gollari va konversiyalarga bog'liq.
Squash - bu 19-asrda Angliyada ishlab chiqilgan o'yin, ammo bugungi kunda butun dunyoda mashhurligi davom etmoqda.
Ma'lum bir yoshdan oshgan ayollar mushak qura olmaydi, degan afsusli noto'g'ri tushuncha.
Qarang, shahvoniy abslar ikkala jins vakillari tomonidan ham talab qilinadi.
Shii-Cho, também conhecido como Forma I, Caminho do Sarlacc ou Forma de Determinação, é uma das sete formas de combate com sabre de luz. Ela foi dominada pelo mestre de espada Cin Drallig. Com dedicação e prática, você mesmo pode aprender essa forma....
To'g'ri futbol krujkalarini tanlash chalkash bo'lishi mumkin.
Har bir inson kundalik hayotdan tanaffusga muhtoj va lager ochiq havoga chiqish va o'zingizni tabiat bilan o'rab olishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Soyuq qışlarla bir yerdə yaşayırsınızsa, buz üzərində gəzmək demək olar ki, mümkün deyil.
Hər yerdə, kiminsə 6 paket abs almaq üçün növbəti sirri vəd edən kimsə vəd edir. Bir gecədə 6 paket almaq üçün bir yol olmadıqda, müntəzəm məşq və sağlam bir pəhriz sizi sürətli yola qoymağa kömək edə bilər. Bir Ab Məşq rejimini bir ...
Düşərgə gəzintisində olanda bir çadır yığmağı unutduğunuz təqdirdə sığınacaq qurmağı bilmək faydalıdır.
Jiddiy bodibilding ishqibozlari bilak kuchini oshirish yuqori tana mashqlarining keng doirasi uchun juda muhim ekanligini bilishadi.
'uyğun' olmaq, müxtəlif fiziki cəhətdən çətin vəziyyətlərdə yaxşı çıxış edə bilmək deməkdir.
Agar siz konkida uchish uchun yangi bo'lsangiz va g'ildiraklaringizni mahkamlashingiz kerak bo'lsa, bu qanchalik oson ekanligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin!
Whining Afrikada məşhur bir rəqs formasıdır və bütün dünyanı uzanan Karib dənizidir.
Dzyudo 1882 yilda professor Jigoro Kano tomonidan yaratilgan nisbatan zamonaviy jang sanʼatidir.
Waltz Jump, ən çox fiqurlu skaterlərin öyrəndiyi ilk atlama.
Tornado zarbasi, shuningdek, 540 zarbasi sifatida ham tanilgan, taekvondo va MMAda raqiblarni chalg'itish yoki chalg'itish uchun ishlatiladi.