Eng so'nggi maqolalar
Yaxşı rahatlıq saxlamaq zədə şansınızı azaltmaq və aktiv bir həyat tərzi yaşamağı asanlaşdırmaq olar. Bir gecədə rahatlığı yaxşılaşdırmaq üçün sehrli bir yol yoxdur, ancaq birinin çoxu bir qədər səbr və ...
Oyoqlarni aylantirish boulingning eng xavfli turlaridan biri hisoblanadi, ayniqsa boulingchi etkazib berishni o'zlashtirgan bo'lsa va zarba beruvchilarni aldash rejasini tuzsa!
Tez va kuchli zarbani o'zlashtirish yaxshi bokschi bo'lish uchun asosdir.
Heç kim soyuq olmağı sevmir, amma sadəcə seçiminiz olmadıqda vaxtlar var.
Siz soyali boksni ortda qoldirib, boshqa jangchilar bilan sparringni boshlashga tayyor bo'lgan boshlang'ich bo'lasizmi yoki o'z uslubingizni mukammallashtirishga intilayotgan tajribaliroq jangchi bo'lasizmi, kikboksingni yaxshilash uchun har doim joy bor.
Yüksək atlama yolu və sahə tədbiri bacarıq, çeviklik və sürət tələb edir.
Təqaüdçü Baltimore Ravens Linebacker Ray Lewis'ə görə,
Achilles tendoniti, ayaq biləyinin arxa hissəsindəki çox miqdarda ağrı yarada biləcək bir problemdir.
9-to'pli hovuzdagi dastlabki zarba o'yinning eng muhim qismi bo'lishi mumkin.
Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.
Sağlamlıq və ya idman performansı üçün ayaq əzələlərini gücləndirmək üçün dərin bir bələdçi güclü, seksual ayaqları istəyirsiniz? Qısa, sadə məşqlərlə istədiyiniz ayaqları almağınıza kömək etmək üçün buradayıq. Sizə ən yaxşı məşqlər haqqında sizə məlumat verəcəyik ...
O'qotar qurol sotib olish uchun faqat fon tekshiruvi (va qo'l qurollari uchun 72 soat kutish vaqti) talab qilingan bo'lsa, Florida shtatida AQShning boshqa ko'plab shtatlariga qaraganda qurolga nisbatan nisbatan yumshoq cheklovlar mavjud.
Bir idmançı olmaq, yalnız Gene Hovuzunuz tərəfindən təyin olunmur. Hər gün sağlam, aktiv bir insan olmağınız barədə bir qərardır. Atletik bir fərd hala gəlsə də, zəhmli bir iş kimi görünə bilər, asanlıqla əldə edilə bilər ...
Airsoft aegs üçün çox sayda yüksəliş mövcuddur.
Batut gilamchasini tozalash katta ishdek tuyulishi mumkin, lekin aslida bu juda oddiy.
Devorga ko'tarilish qiziqarli mashg'ulot va yaxshi mashq bo'lishi mumkin.
Qaerda yashashingizdan qat'i nazar, ovchilik guvohnomasini olish juda oddiy jarayon.
Kriketda oyog'ini sindirish qiyin texnika bo'lib, o'ng qo'l bilan zarba beruvchining oyog'idan o'ng qo'l bilan qadamni burishni o'z ichiga oladi.
Dəyirmi-off, güc, yumşaq rahatlıq, sürət və tarazlıq tələb edən gimnastika, cheerleading və rəqs kimi idman növlərində olan standart bir tamplin hərəkətidir. Tez-tez tam bir tambling ardıcıllığında ilk hərəkətdir, bu da deməkdir ...
LiftSweight təliminizə nə vaxt və necə əlavə etmək üçün bir bələdçi əzələ qurmaq və formaya çıxmaq üçün əla bir yoldur, ancaq ən yaxşı nəticələrini görmək üçün daha ağır çəkilərə tədricən irəliləyiş tələb edir. Hər kəsin bədəni və fitness ...
Məqsəd qapıçı digər komandanın qol vurmasının qarşısını almaq üçün ən son müdafiə xəttidir.
Og'irlikni ko'tarish haqida o'ylaganingizda, shtangani skameykada presslash xayolingizga keladigan birinchi mashqlardan biri bo'lishi mumkin.
Məşq velosipedləri idman salonuna əla alternativdir.
barmaqlarınızı, əllərinizi, biləklərinizi gücləndirmək və tutmaq üçün tövsiyələr və tövsiyələr hər gün ərzində əllərinizdən istifadə edin, ancaq onları gücləndirmək üçün məşq etmək barədə düşünə bilməzsiniz.
Sizning yadroingiz ko'krak qafasi ostidan boshlanib, tos suyagigacha cho'ziladigan murakkab muskullar qatoridir.
Ko'pgina professional sport zallari singari, Planet Fitness ham a'zolikni bekor qilishni osonlashtirmaydi.
Old va orqada yurish yangi boshlanuvchilar o'rganishi mumkin bo'lgan ta'sirchan gimnastika mahoratidir.
Wiffle Ball, cinayət haqqında bir oyundur.
Qo'lga olish asosiy maydonda o'ynash mahorati va kriketning eng muhim jihatlaridan biridir.
Bepul son aylanasi, shuningdek, aniq son aylanasi yoki orqa son aylanasi sifatida ham tanilgan, rivojlangan gimnastika harakatidir.
Yeni bir yeni yay almaq çox əyləncəlidir, lakin bununla nə edəcəyini anlamaq çaşdırıcı ola bilər.
Yoga to'plari an'anaviy tarzda o'z nomlari bilan shug'ullanish uchun ishlatilgan bo'lsa-da, ular yadroni jalb qilish, pastki tanangizni mustahkamlash, kardio va yuqori tana mashqlarini bajarish uchun ham ishlatilishi mumkin.
Bir KickFlip, əsasən Ollie-də bir dəyişiklik olan sərin, təmiz görünən skeytbord taxtasıdır. Bir Kickflip-də şaquli olaraq atlayırsınız, sonra flick və ya ön ayağınızdan istifadə edin
Straddle Press Handstand, gimnastlar, yogis, cheerleaders və digər akrobatik idmançılar tərəfindən edilən inkişaf etmiş bir qol balanslaşdırma texnikasıdır. Master üçün bir az vaxt tələb edərkən, hər kəsin kilidini aça biləcəyi bir bacarıqdır ...
Bir qapıçı olmaq istəyirsinizsə, müxtəlif bacarıqlara ehtiyacınız var.
Qizlar uchun yumshoq to'pni tanlash juda murakkab jarayon bo'lishi mumkin.