Eng so'nggi maqolalar
400 metrlik rele də adlandırılan 4 x 100 röley, dörd qaçışçı olan bir sprint rele.
Bir müddət diyircəklədiyiniz təqdirdə, bəzi sərin tövsiyələri sınamaq üçün qaşınma edirsiniz. Learning tövsiyələri yeni şeyləri sınamağa və ümumi konkisürmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirməyə məcbur edə bilər. Həm də əyləncəli və nisbətən asandırlar ...
Siz soyali boksni ortda qoldirib, boshqa jangchilar bilan sparringni boshlashga tayyor bo'lgan boshlang'ich bo'lasizmi yoki o'z uslubingizni mukammallashtirishga intilayotgan tajribaliroq jangchi bo'lasizmi, kikboksingni yaxshilash uchun har doim joy bor.
Tanangizni bikini mavsumiga tayyorlash uchun mashaqqatli mehnat va fidoyilik talab etiladi, lekin bu qiynoq bo'lishi shart emas.
Sağlam bir çəki saxlamaq, davam edən, həyat boyu təqibdir.
Sandofun kasıb, qarın getdikcə və ya skeytbord sahələri izdihamlı olduqda əla bir seçimdir.
Kriketdə aqressiv şəkildə batırmaq, topu uzun bir şəkildə vurmaq ümidi ilə vəhşicəsinə səslənmədən demək deyil.
Uzun məsafəli basketbol görüntüləri vurmaq çətin ola bilər, ancaq vuruş məsafənizi və dəqiqliyinizi inkişaf etdirmək üçün işləyə bilərsiniz. Basketbolda çox uzaqda çəkiliş açarı ayaqlarınızdan güc yarada bilər. Bunu ayaqlarınızı yerləşdirərək edə bilərsiniz ...
Hozirgina loy yugurishni tugatdingizmi va endi oyoq kiyimingiz ichi va tashqarisi loyga botib qoldimi?
Silah qanunları mürəkkəbdir və onlar bir yerdən digərinə qədər fərqlənir.
Mitillovchi ekran va mato bilan qoplangan yarim devorning panoramali ko'rinishi bilan kun bo'yi kabinada qolib ketdingizmi?
Rəqabətli bir idman növündə reaksiya vaxtınızı yaxşılaşdırmaq və ya super qəhrəman sürəti ilə reaksiya vermək istəsəniz, reflekslərinizdə işləmək, həyatınız boyu davam etmək üçün əla bir vərdişdir.
Ochiq havoda vaqt o'tkazish tabiat bilan muloqot qilish va sizni og'irlashtiradigan barcha haqiqiy hayot muammolarini unutishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Mushaklaringizni bukish - bu gimnastika zalidagi yutuqlaringizni ko'rsatishning ajoyib usuli, lekin bu o'z-o'zidan mashq bo'lishi mumkinligini bilarmidingiz?
vurma, sadə bir idman kimi görünür: rəqiblərinizdən daha çox çəki atmağa çalışırsınız.
səhrada çıxdıqda, tələyə necə hazırlanmağı bilmək, yemək və ac qalmaq arasındakı fərq ola bilər.
Bir çox insan üçün, ağac yelləncəkləri uşaqlıq sevinclərinin rahat bir xatırlatmasıdır.
Bir futbol topu hoqqabaz bir çox təcrübəniz yoxdursa da, hələ də top balans bacarıqlarınızla başqalarını heyran edə bilərsiniz.
Har qanday sport kabi tennis ham mahoratli futbolchi bo'lish uchun ko'p mashq qilishni talab qiladi.
A D-Loop, oxatanların mexaniki buraxılış vasitələrini tez və asanlıqla əlavə etməyə imkan vermək üçün mürəkkəb yayların sətirlərində quraşdırılmış bir cihaz növüdür.
Zang shunchaki ko'zni qamashtiradigan narsa emas, balki u ishingizni sekinlashtirishi va tashqarida qiziqarli kun davomida sizni ushlab turishi mumkin.
Meşədə itirmək qorxulu bir vəziyyət ola bilər. Bir zəmmi itirdiyinizi istəməmisinizsə, avtomobiliniz bir səhrada bir yola düşdü və ya başqa bir səbəbdən, meşədə sağ qalan hər hansı bir səbəbi çətindir, ancaq edilə bilər. Su almaq lazımdır ...
Bir külək gülü, bir ərazi üçün ortalama küləyin sürətlərini bilmək istəyirsinizsə, müəyyən bir müddət ərzində külək sürətləri və tezliklər haqqında məlumat yazmaq üçün istifadə olunan dairəvi bir diaqramdır.
Os agachamentos e os lunges são exercícios fantásticos que podem ajudá-lo a desenvolver músculos e a perder peso. Eles são incrivelmente simples de fazer e, embora as primeiras repetições possam ser difíceis, não demorará muito para que você se torne um mestre do agachamento e do lunge....
Balanslaşdırma işi və şəxsi həyatınız çətin ola bilər. Bu, tələbkar bir işiniz, uzun bir işçi, tək iş saatları və ya fiziki cəhətdən tükənən bir işiniz varsa bu xüsusilə doğrudur. Ancaq sağlamlığı qorumaq üçün hələ də tövsiyə olunur ...
Ayaq mətbuatı, ayaqlarda əzələlərin inkişafı üçün istifadə üçün faydalı bir idman salonudur.
Powerbait, ayniqsa, alabalık uchun baliq ovlaganda foydalanish uchun ajoyib o'ljadir.
Yoz fasli yaxshi gulxan yoqilmasdan o'tmaydi, lekin uni qanday qurish mumkin?
Oxir-oqibat yangi beysbol qalpoqchasini kiyganingizda har doim ajoyib tuyg'u bo'ladi.
Erkaklar ko'krak qafasining kattalashishi yoki yog'lanishining turli sabablari bor va baxtga ko'ra, muammoga qarshi kurashishning ko'plab usullari mavjud.
Powering Power Shot Shot, güc, koordinasiya və dəqiq formanı özündə birləşdirən orta əsrlərə qayıtmaq üçün bir klassik bir idman növüdür.
Yeni cüt konki, ayaqlarınıza uyğun gəlmirsə, ağrı və döküntülərə səbəb olan ayaqlarınıza sərt ola bilər.
Professional kurashchi bo'lishni xohlaydiganlar ko'p.