Qanday qilib aralash kamonni qanday sozlash kerak

Kamondan o'q otish - bu minglab yillar davomida ov qilish va ovchilik mahorati, ham sport va urush mahorati sifatida qo'llanilgan noyob faoliyat. So'nggi yillarda texnologiyalardagi yutuqlar dizaynga olib keldi, bu juda aniqlik bilan ajoyib masofani otishi mumkin. Kamonni otishga ketadigan aqlli balans, texnik va aniqlik tufayli, kamonning o'zi uni kamonni o'z ichiga olgan o'ziga xos xususiyatlarini qondirish uchun sozlanishi juda muhimdir. Zamonaviy aralash kamonning otish mexanizmlarini sozlash - bu kalitning bir nechta burilishlari va sizga kerak bo'lgan vaznni his qilish kabi oddiy.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

• Kaminingizning oyoq-qo'llarini qulflash vintlarini bo'shatib, oyoq-qo'lingizni siqish yoki egish yoki bo'shashtirish orqali durang vaznini o'zgartiring.
• Katta tana kuchiga va durang uzunligingizga mos keladigan durang vazniga moslang.
• Kamonni chizish va qanday qilib tuzatish kerakligi haqida tasavvur qilish uchun kamonni bir necha soniya bosib turing; Ma'lumot uchun siz o'rtacha chizish og'irliklaridan foydalanishingiz mumkin.

Qadamlar

Durang vaznini o'zgartirish

1. 1 qismli boltlar. Murakkab kamonning markazi yaqinidagi oyoq-qo'llaringizni qidiring. Oyoq boltlari kamonning qo'llarini yuguruvchiga yopishtiradigan katta dumaloq tugmalarda yotadi. Ushbu murvatlar durang vaznni va kamon satriga tortilgan egilish miqdorini boshqarish uchun boshqarilishi kerak.
   • Riser - bu oyoq-qo'llar va boshqa mexanik qismlarga bog'laydigan kamonning markaziy qismi.
2. 2Bon qulflash vintlarini Muayyan aralash kamon modellari oyoq-qo'llarni to'g'ri pozitsiyasida ushlab turish uchun ikkinchi qavatli murvat yoki vintlar to'plamidan foydalanadilar. Bular odatda oyoq bosimining ikkala tomonida topish mumkin. Ular ba'zan oyoq-qo'llarini sozlash uchun foydalanadigan allen kaliti bilan bekor qilinishi mumkin yoki ular alohida tornavida kerak bo'lishi mumkin. Qulflash vintlarini bo'shatish uchun oyoq-qo'llarni sozlash uchun.
3. 3 vazifani kerakli vaznga o'tkazish yoki bo'shatish. Allen kalitining kalit qo'lini (odatda, odatda kamon bilan kiritilgan 3/16 o'lchamdagi) murvatga joylashtiring va u to'g'ri tuzilganligiga ishonch hosil qiling. Keyin, kalitni aylantiring yoki uni bo'shatish uchun murvat yoki soat miliga teskari tomonga siljiting. Kamonning har bir qo'lining tarangligini afzal ko'rgan og'irlik bilan sozlang. Buni har ikkala murvatni bir xil miqdorni aylantirgan holda ikkala oyoq bosimi uchun qiling.
   • Bir vaqtning o'zida bitta to'liq aylanishni torting yoki bo'shating. Bu sizga har bir oyoq-qo'llardagi keskinlik darajasini kuzatishga yordam beradi.
   • Aksariyat murakkab kamonlarda, limb boltining bir burilishi, taxminan bir funt va vaznning yarmiga tarjima qilinadi.
   • Ikkala oyoq-qo'llar bilan bir qatorga mos kelishni unutmang.
4. 4Qu talagichning tortishi. Agar sizning kamoningiz bo'lsa, oyoq-qo'llarini blokirovka qilish uchun. Ba'zanni odatdagidek ushlab turing, chunki durang vaznni sinab ko'rish uchun bayroqni orqaga torting. Agar siz o'zingizni qanday his qilayotganingizdan qoniqsangiz, siz tugadingiz. Agar yo'q bo'lsa, uni qanday xohlayotganingizni olmaguningizcha, vazn og'irligi bilan chayqalang.
   • Siz kamonni silliq, boshqariladigan harakatda chizishingiz kerak.

O'ng durang vaznini topish

1. 1 durang vaznda sizning yuqori tanangizning yuqori kuchiga mos keladigan vazni. Ba'zozning durang og'irligi sizning tanangizning yuqori kuchi darajangiz bilan belgilanishi kerak. Agar durang juda og'ir bo'lsa yoki kamonni bir nechta zarbalardan keyin olib tashlash qiyin bo'lsa, keskinlik juda yuqori bo'lishi mumkin. Haddan tashqari og'ir durang vazn sizni tashqariga tashlab, zarbangizni tashlaydi.
   • Yengil durang og'irliklar ko'proq boshqariladi, ammo o'qni rag'batlantirishda qurol va tezlikni qurbonliklar.
   • Og'irotning og'irligi har doim ham yaxshiroq zarbani tenglashtirmaydi. Kuch va traektoriya siz foydalanayotgan o'qning turiga bog'liq bo'lishi mumkin.
2. 2Tering Uzunlik chizig'i hisobga olingan. Uzoq davom etadigan vaqtni orqaga burish uchun ketadigan masofani anglatadi. Uzoq davomiyligi qancha uzoq bo'lsa, kamonga qo'yilgan kuchlanish va baychkirning og'irligi og'irlashadi. Kamoningiz tana turini va o'lchovlaringizga mos ravishda kalibrlanganligiga ishonch hosil qiling. Agar kerak bo'lsa, uni o'zgartirish uchun kamonni mutaxassisga olib boring.
   • Kamonning durang uzunligi to'g'ridan-to'g'ri sizning qo'lingizga to'g'ri keladi.
   • Kamonning durang uzunligini o'zgartirish murakkabroq va professional tomonidan amalga oshirilishi kerak.
3. 3conder Siz kamondan foydalanishingiz mumkin. Kamxona ovini sport musobaqasi uchun ishlatib yoki dam olish uchun mashq qilyapsizmi? Ovchilar o'qlari kirib borishni ta'minlash uchun og'irroq tortqichni yoqlashlari mumkin. Boshqa tomondan, raqobat kamonlari, ularni charchoqsiz va yana otishiga imkon beradigan og'irlikdan foydalanishga intilishlari kerak.
   • Tanlov kamonchilari tez-tez uchib o'tishadi va og'irroq durang vazndan foydalangan holda charchashadi.
   • Turli xil turdagi sportchilar uchun turli xil texnik xususiyatlar va mexanik afzalliklarga ega kameralar amalga oshiriladi.
4. 4coe vazni juda qulay. Avvalo, durang vazni sizning qo'lingizda tabiiy his qilishingiz kerak. Sizning egoingiz siz individual uslubga mos bo'lmagan kamon yoki texnik xususiyatlardan foydalanishga imkon bermang. Kamoningizni zo'rg'a torting, ushlab turishga va ozod qilish uchun etarlicha muvozanatli bo'lgunga qadar sozlang.
   • Har doim eng yaxshisini his eting. Buni aniqlash uchun biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo oxirida sizning kamoningiz sizning noyob nisbatlarga olib kelib, natijada aniqroq bo'lasiz.

Kamonni ehtiyojlaringizga moslashtirish uchun sozlash

1. 1 Foydalanish uchun o'rtacha vaznni oling. Agar siz boshlanayotgan bo'lsangiz va vazn sizga eng mos kelishiga ishonchingiz komil, ular o'rtacha og'irliklarni ko'rib chiqing, chunki ular yoshi va jinsiy aloqa qilishlari bilan ajralib turing. Odatda bolalar taxminan 20-30 funtdan boshlanadi; 170 funtdan kam vaznli ayollar 30-40 funt atrofida tushadi; 170 funt, katta yoshdagi o'g'il bolalar va og'irligi 150 funt yoki undan kam vaznli erkaklar 45-65 funtgacha vazndan foydalanishlari mumkin; 150-200 funtdan erkaklar o'rtacha 60-70 funtdan foydalanishadi; 200 tthdan ortiq erkaklar 100 funt vazndan foydalanishlari mumkin.
   • Turli xil kamon o'lchamlarini sinab ko'ring va qaysi eng yaxshi ish tutayotganingizni ko'rish uchun og'irliklar chizing.
   • Bu shunchaki o'rtacha ko'rsatkichlar va alohida kamonchi qobiliyatlarini aks ettirmaydi.
2. 2drokni bir necha soniya davomida ushlab turing. To'liq kengaytmadan va uni o'n soniya davomida ushlab turing. Agar siz shkafni tortsangiz yoki kamonni ushlab tursangiz, oyoqni bir vaqtning o'zida bitta aylanishni yumshatish bilan ozgina keskinlikni kamaytiring. Siz kambag'al shishni bir necha lahzada kurashmasdan devorga o'tkazishingiz kerak.
   • Baych ustini tortib olish mumkin bo'lmagan joy 'devor' deb nomlanadi. Durang devori sizga zarbani olish uchun mukammal kuchlanishni topishga yordam beradi.
   • Chizish va o'tkazish - bu amaliy mashqlar, chunki siz real uchun otish paytida chizilganingiz kabi.
3. 3dayni oyoqlaringiz bilan erga qo'ying. Ba'zi kamonchilar bu usuldan o'zlarining kamon og'irligi bilan qanchalik qulay ekanliklarini sinab ko'rish uchun ishlatiladi. Stulda o'tiring va nishonni oldingizdek ko'taring. Endi, oyoqlaringizni erga olib, kambag'alni orqaga tortganingizda ushlang. Bu qanchalik oson yoki qiyin bo'lishiga e'tibor bering. Oyog'ingizni poldan ushlab turish sizning barqarorligingizni kamaytiradi va sizga elkangizning mushaklari va orqangizdagi mushaklarga ishonishingizni aniq ko'rsatadi.
   • Ushbu test yuqori tananing rasm chizish, ushlab turish va tortishishdagi rolini biroz engib, sizga oyoqlaringiz erga teging.
4. 4 durang qayerda his qilayotganini biling. Siz baychkirni orqaga tortganingizda, qaysi bir qarshilikka duch kelganingizda, nimaga duch keling. Odatda kamon devorga etib borishdan oldin eng ko'p kuchga ega bo'ladi. Agar u durangning o'rtasiga yoki tezroq bo'lishini boshlasa, oyoq-qo'llar shunchaki biroz bo'shashishi kerak bo'lishi mumkin. Shunga o'xshab, agar durang juda tez yoki oson bo'lsa, oyoq bosasini siqish yanada kuchli versiyasini keltirib chiqaradi.
   • Sizning durangingiz bitta suyuqlik harakati bo'lishi kerak va ba'zan tortish paytida har qanday vaqtda sekinlashmasligi kerak.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar

• Har bir kamon biroz boshqacha bo'ladi. Siz bitta kamonda og'irlikdagi vaznli vazn bilan eng qulay his qilishingiz mumkin, lekin boshqa modelga 65LB durang bilan qizdiring.
• Tajribani boshdan kechirganingizda, kamoningizni ko'p marta to'g'rilashingiz kerak bo'ladi. Sizning afzalliklaringiz va qobiliyatlaringiz o'zgaradi va qancha ko'p otsangiz yaxshilanadi.
• Kamoningiz bilan qandaydir kuchlanish darajasida o'qiyotganingizga e'tibor bering va aniqlikni va tezlikni oshiradigan o'zgarishlar kiriting.

Ogohlantirish

• Qiyinchilik boltlarini haddan tashqari tortmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Buni qilish kameralarni keltirib chiqarishi mumkin (kamonni kamzulga bog'laydigan kamonning qismi) sinish uchun bayroq.
• Tugatganingizdan keyin qulflash vintlarini mahkamlashga ishonch hosil qiling. Buni amalga oshira olmaslik, oyoq-qo'llarni bo'shatish va kamonni ajratishiga olib kelishi mumkin, bu esa uni ushlab turadigan va boshqa hech kim uchun juda xavfli bo'lishi mumkin.
• Oyoq boltlari qancha tomonga yo'naltirilganligini aniqlash uchun kamonning qo'llanmalarini maslahat berish. Agar ular mahkamlangan yoki kamondan tashqariga chiqarib yuborilgan bo'lsa, bu unga zarar etkazishi mumkin.