Ara aralash jang san'atida ochiq qo'riqchidan uchburchakni bo'g'ib qo'yish kerak

Uchburchak chex, bugungi kunda aralash jang san'ati sportida eng keng tarqalgan va eng samarali bo'g'ilishlardan biridir. Bu tez-tez Jiu Jitsu sportida ball to'plash yoki gugurtlarni yutish uchun harakatdir. Ushbu o'quv qo'llanmada uchburchakni qanday qilib ochiq qo'riqchidan chiqish kerakligini tushuntiradi.

Qadamlar

1. 1begin sizning orqangizga bir-biridan ajratib qo'ying. Sizning raqibingiz torso sizning oyoqlaringiz orasida. Bunga ochiq qo'riqchi deb ataladi, chunki uning harakati sizning oyoqlaringiz tomonidan biroz cheklangan, ammo oyoqlaringiz 'yopiq' soqchi atrofida yoki 'yopiq' soqchi atrofida o'ralgan bo'lsa.
   • Endi raqibingiz sizning qo'riqchangizga tushib qolsa, u odatda qochish uchun yo'l qidirayotganda zarar etkazish uchun oyoqqa yoki tirsaklarni tashlashga harakat qiladi. Sizning uchburchak cheshangizni o'rnatishni boshlashning kaliti - bu sizni xafa qilmoqchi va uni bekor qilish uchun qo'llaridan ushlab turish, shuning uchun uni urish o'rniga boshingiz yonida harakat qiladi. Siz ham jarayonda qo'lini ushlab turishga harakat qilishni xohlaysiz.
     
2. 2stavni o'zingiz o'rash. Raqibingizning hujumi buzilganidan keyin va boshqa qo'lining boshqa qo'lingiz o'z tanangizni pozitsiyani boshlaganingizdan chiqib ketdi. O'zingizning raqiblaringiz sizning orqangizdan uzoqroq bo'lish uchun tanangizni oldinga surish uchun oyoqlaringizdan foydalanib, buni qilyapsiz. Ba'zi amaliyot bilan siz o'z tanangizni bir vaqtning o'zida joylashtira olishingiz kerak, chunki siz hujumdan o'zingizni himoya qilish va mushtlarni manevr qilishingiz mumkin.
3. 3Pivot sizning kestirib oldinga. Oldingi bosqichlar tugaganidan keyin raqibingiz muvozanatni o'chirish kerak. Keyin siz o'z raqibingizni o'zingizning raqibingizni o'zingizning raqibingizni o'zingiznikidan keyinroq yuborish uchun oldinga intilishingizni xohlaysiz.
4. 4Siz endi raqibingizning qo'lini ishlatish uchun bir oyog'ingizni qo'lini topishni xohlaysiz, bu esa sizdan pastga va uzoqlashib, bo'g'ilib qolsa, uni bo'g'ib qo'yish vaqti keldi.
   • Hozirgacha siz raqiblaringiz boshi sizning kestirib turgan joyida bo'lishingiz kerak. Shuningdek, siz hali ham elkangiz tomonidan bitta qo'llarini mahkam ushlashingiz kerak. Ushbu bosqichda siz raqiblaringizning boshi va ustiga oyoqlaringizni ko'tarishni boshlaysiz.
     
5. 5U raqibning boshi va elkangiz bilan bir oyog'ingizni o'rashni boshlamoqchisiz, o'z qo'lingiz oldida o'z bo'yining oldida, o'z bo'yining oldida, oyoqingizni boshqa oyog'ingizga olib borayotganiga ishonch hosil qiling.
6. 6Siz endi raqibingiz o'rnidan turib, boshqa oyog'ingiz to'pig'i atrofida tizzangizni o'rashni xohlaysiz. Ushbu qadamni engillashtirish uchun oyog'ingiz orqasida oyoqni raqibning orqasidan tortib olishingiz mumkin, ammo oyog'ingizni buzishi mumkin, chunki bu sizning to'pig'ingizni buzishi mumkin.
7. 7 Oyoqlaringizni siz raqibingizning boshi va bo'yniga iloji boricha ko'proq bosim o'tkazishni xohlaysiz. Siz uning bo'yniga qarshi kurashayotganning qo'llari sizning raqibingiz havo oqishini cheklaydi. Chaqirishni kuchaytiradigan yanada ko'proq bosimni qo'llash uchun siz o'zingizning qo'lingizni pastga tushirish uchun qo'llaringizdan foydalanishingiz mumkin.
8. 8 ta bo'g'iqni ushlab qolguncha yoki hakam jangni to'xtatish uchun sakrashga o'tmaguncha.

Jamiyat Savol-javob

• Agar raqib to'plarimni ushlasa, savol tug'iladi? Ehtimol, ular sizning to'plaringiz bo'yniga qisman o'tirganligi sababli bo'lmaydi. Agar ular qilsalar, u bilan biron bir narsa qilish uchun bepul qo'lingizdan foydalaning yoki to'pni siqib chiqar, g'oyuvni qabul qiling va mag'lubiyatni qabul qiling
• Savol bering Raqibingizni erga oling. Keyin, odamning ikkala tomoniga bir oyog'ingizni joylashtiring. Qo'llaringiz va butun tanangiz bilan kestirib, yelkalariga bosing.
• Bu men bilan sodir bo'ladi, men qanday qochib ketyapman? Uchburchakning bo'g'ilishidan qochishning eng yaxshi usullaridan biri bu uchburchak ichkariga yopishib qolgan qo'lingizni nazorat qilish va Bicepni tomog'ingiz bo'ylab kelayotganingizni saqlang. Keyin, raqibingizning oyoqlarini ochish va pop qilish uchun elkangizdan foydalaning. Bir marta xona mavjud bo'lsa, tuzoqsiz qo'lingizni yoki boshqa qo'lingizni qorovulga suring.

Maslahatlar

• Chaquvning samaradorligini oshirish uchun siz raqibingizning boshiga tushishingiz mumkin.
• Raqibingiz elkangiz uchburchakdan emasligiga ishonch hosil qiling.
• Agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, uchburchak bo'g'ilib, bir necha soniya ichida bajarilishi mumkin.

Ogohlantirish

• Ushbu namoyish, boshqariladigan muhitda o'qitilgan professional tomonidan amalga oshirildi. Bu faqat o'quv maqsadlari uchun mo'ljallangan va faqat professionallar yoki malakali o'qituvchilar tomonidan olib borilishi yoki nazorati ostida bo'lishi kerak.