O'zingizni skeytbordda muvozanatlash

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Siz buni o'rganishga harakat qilyapsizmi? skeytbordga minish? Skeytbord minishni o'rganishning eng qiyin qismlaridan biri bu bortda muvozanatni o'rganmoqda. Skeytbordni muvozanatlash qobiliyatingizni oshirish sabr-toqat va amaliyotni yaxshilaydi, ammo muvozanatni yaxshilash va to'g'ri tishlilarni olish sizga yo'l bilan yordam berishi mumkin.

Qadamlar

Balansingizda ishlash

  1. 1-qadam sizning afzal ko'rgan pozitsiyangizni aniqlang.
    Afzal ko'rgan pozitsiyangizni aniqlang. Skeytborddagi muvozanatni muvozanatlash uchun o'zingiz yoqtirgan pozitsiyangizni topish va undan foydalanish juda muhimdir. Skeytbordersdan foydalanishda muntazam va gofiya deb nomlangan ikkita asosiy pozitsiya. Ikkala pozitsiyani sinab ko'rish uchun ikkala pozitsiyani sinab ko'ring.
    • Agar chap oyog'ingiz oldinga bo'lsa yoki siz 'muntazam' deb nomlangan holatda bo'lgan huquqingizga duch kelsangiz. Agar o'ng oyog'ingiz oldinga bo'lsa yoki chap tomonda bo'lsangiz, siz 'Goofy' deb nomlangan holatdasiz.
  2. 2-qadam, oyoqlaringizni murvatlar orqasida joylashtiring.
    Oyoqlaringizni murvatlar orqasida joylashtiring. Skeytbordda turganingizda, oyoqlaringiz endi murvatlar orqasida joylashganligiga ishonch hosil qiling. Bu sizning oyoqlaringizni yaxshi muvozanat uchun joylashtirishning eng yaxshi usuli. Portaning o'rtasiga oyoqlaringizni qo'yish sizga ko'proq nazorat bermaydi va u sizning taxtaingizni sindirishni osonlashtiradi.
    • Boltlar skeytbord panjara g'ildiraklarini taxtaga ajratish, shuning uchun oyoqlaringiz sizning taxtadagi g'ildiraklar ortida bo'lishi kerak.
  3. 3-qadam gilam yoki o'tda skeytbordingda turing.
    Skeytbordingiz gilam yoki o'tda turing. Skeytbornni minishda muvozanatlashdan oldin, skeytbordingizda ushlab turing, u to'xtab turganingizda. Skeytbordingizni haddan tashqari aylantirishning eng oson usuli, uni gilam yoki o'tlarga joylashtirish. Keyin, skeytbordingda turing va muvozanatingizda ishlash.
    • Shuningdek, siz g'ildirakning oldida, g'ildiraklar oldidagi va orqangizda, uni haddan tashqari aylanib o'tishdan ham harakat qilishingiz mumkin. Skeytbordning ikkala tomonida o'tin blokini qo'yish yoki ikki shlakli bloklar orasidagi taxtani joylashtiring.
    • Agar siz hali ham taxtaga turing, hatto u harakatlanmasa ham, senda barqaror barqaror bo'lish uchun panjara yoki devorni ushlab turish uchun siz panjara yoki devorni ushlab turish uchun harakat qilishingiz mumkin.
    • Bir variant - bu sizning qo'lingizni belingizdan bir oz balandroq ushlab turish, shuning uchun siz hanuz g'ildiraklarning harakatlanishini his qilishingiz kerak, lekin o'zingizni davom ettirishingiz mumkin.
  4. O'zingizning vazniingizni o'zgartirib, balansingizda ishlash. Sizda muvozanatda ishlash uchun siz orqaga va orqaga suyanishingiz shart emas. Kengashingizda barqaror bo'lish uchun tana vaznini ushlab turing va oyoq barmoqlaringiz barqaror bo'lish uchun oyoq barmoqlaringizdan dog'ingizni biroz ushlab turishga harakat qiling.
    • Sizning tizzangizga ozgina egilib turish ham yaxshi fikr. Bu tortishishning markazingizni pastga tushirishga yordam beradi, bu esa muvozanatni osonlashtiradi.
    • Balansingizni yaxshilash uchun siz taxtada tez-tez muvozanatni mashq qilishingiz kerak. Har kuni kamida 15 daqiqa mashq qilishga harakat qiling.
    • Siz shuningdek, rizqlarni siqishga harakat qilishingiz mumkin, shuning uchun g'ildiraklar umuman sekinlashadi. Keyin g'ildirakka tushib ketish haqida tashvishlanmasdan taxtani davom ettirishingiz va boshqarishni mashq qilishingiz mumkin.

Harakatlanuvchi skeytbordda muvozanat

  1. Amaliyotni tekis yuzaga suring. Harakatlanayotgan skeytbordda muvozanatni muvozanatlashga tayyor bo'lganingizda, beton darajasi kabi oson narsa bilan boshlang. Old oyoqingizni taxtaga joylashtiring va boshqa oyog'ingizni erga qo'ying. Keyin, beton ustiga itarish uchun oyog'ingizdan foydalaning va sening taxta va jasadni oldinga siljiting.
    • Siz itarib ketayotganda past tortishish markazini saqlang. Tizinglaringizni egib, tana vaznini skeytbordda oyoqni muvozanatlang.
    • Yuk tashish yoki transportdan uzoqda joylashgan tekis sirtni topish uchun mahalliy skat parkingizni toping.
    • Agar siz moyil bo'lgan sirtda konkida konkida uchib ketishga qaror qilsangiz, taxtaning boshqarilishini yo'qotmaslik uchun moyilligi pastligiga ishonch hosil qiling.
  2. Boshqa oyoqni taxtaga joylashtiring. Pushganingizdan so'ng, siz italing oyoqni yuqoriga va taxtaga olib kelishingiz kerak. Bu oyog'ingizni taxtangizdagi murvatning orqasida joylashtirishni unutmang va yon tomonga buriling. Bu bortda muvozanatlashni osonlashtiradi, chunki siz oyoqingizda barqarorroq va oldinga siljishingiz mumkin.
    • Agar siz 'muntazam' tugmachasini bossangiz, orqa oyoqni olib tashlang.
    • Agar siz 'mongo' ni bossangiz, old oyoqni taxtaga olib kelsangiz, orqa oyog'ingizni olib tashlang
  3. Kengash to'xtashguncha turing. Harakatlanayotgan taxtaga o'tirganingizdan so'ng, uni sayr qilib, o'z-o'zidan to'xtab qolmaguncha muvozanatli bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar siz tekis sirtda bo'lsangiz, unda bu juda uzoq davom etmasligi kerak.
    • Agar siz taxtani tepada minishga urinib ko'rsangiz, bu biroz vaqt talab qilishi mumkin va agar siz beqaror his qila boshlasangiz, o'zingizni to'xtatishingiz kerak. Kengashni to'xtatish uchun taxtaning dumiga qadam qo'yish uchun orqa oyog'ingizdan foydalaning. Bu dumni erga maydalash va to'xtashga olib keladi.
  4. Kengashni burish uchun poshnali va oyoq barmoqlaridan foydalaning. Siz mashq qilayotganda taxtani burish bilan tajriba qilishingiz mumkin. Kengashni burish uchun, shunchaki vazni taxtaning bir tomonidan ikkinchisiga siljiting.
    • Masalan, agar siz vaznni poshnalaringizga siljitsangiz, unda taxtangiz tovoningiz turganiga qarab, taxtning o'ng yoki chapga siljiydi. Agar vazningizni oyoq barmoqlariga siljitsangiz, unda sizning taxtaingiz shu tomonga buriladi.
    • Sizning balansingiz markazingiz to'g'ridan-to'g'ri ushbu mashqni bajarish uchun to'g'ridan-to'g'ri ikki oyog'ingiz orasida bo'lishi kerak. Qo'llaringizni egib, qo'llaringizni tashqariga olib chiqing, bir vaqtning o'zida bitta oyog'ingizdan tashqarida bo'lishi kerak.

To'g'ri vitesni tanlash

  1. 1-qadam skate poyafzallari.
    Skate poyafzallarini kiying. Siz skeakerlarda skriptlarni ekishingiz mumkin, ammo Skate poyabzal poyabzalda qolishingizga yordam beradigan maxsus ishlab chiqilgan. Skate poyafzallari odatdagi sxeperlardan ko'ra kengroq, shuning uchun ular taxt bilan ko'proq aloqa qilishadi. Skate poyafzalining kengligi, shuningdek, siz boshqaruvdagi balansingizni saqlashni osonlashtirishi mumkin.
    • Skate poyabzallarini eng yaxshi sport do'konlari va do'konlarida topishingiz mumkin.
  2. 2-qadam odatdagi skeytbordni olishni o'ylab ko'ring.
    Maxsus skeytbordni olishni o'ylab ko'ring. Skeytbordlar keng tarqalgan, ammo siz odatdagi skeytbordni olish yoki hech bo'lmaganda skeytbord do'konidan sotib olishni xohlashingiz mumkin. Bu sizga savollar berishga va skeytbord va skeytbordlar haqida bilimdon bo'lgan odamlardan yordam so'rashga imkon beradi. Siz o'zingizning qobiliyatlaringiz va ehtiyojlaringiz uchun eng yaxshi skeytbordning eng yaxshi turida maslahat olishingiz mumkin.
    • Masalan, siz tog 'sayti uchun axloqsizlik relslarida ishlatilishi mumkin bo'lgan skeytbordni afzal ko'rishingiz mumkin yoki shunchaki konkida va yo'lakda ishlatilishi mumkin bo'lgan narsani istashingiz mumkin.
    • Skeytbordni sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan skeytbordni olish orqali skeytbordingizda muvozanatlash vaqti bo'lishi mumkin.
  3. 3-qadam dubulg'ani va himoya to'plamini kiying.
    Dubulg'ani va himoya to'plamini kiying. Skeytbord xavfli sport bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingizni to'g'ri vites kiyib, himoya qilish juda muhimdir. Skripting paytida doimo dubulg'a, bilak soqchilari va tirsak prokladka kiying. Ushbu maxsus buyumlarni taqishganingizda, yiqilganingizda sizni himoya qilishga yordam beradi, bu siz tez-tez skrate taxtani qanday o'rganishni o'rganayotganingizda sodir bo'ladi.
    • SkateBoard drametlari uchun ASTM F1492-ga javob beradigan dubulg'ani kiyganingizga ishonch hosil qiling. Ishonch hosil qilish uchun dubulg'ada tegni tekshiring.
    • Xavfli vositani kiyish paytida siz boshqaruvda muvozanatni saqlashga yordam bermaydi, bu sizga yanada ishonchli his qilishingizga yordam beradi, chunki siz jiddiy bosh jarohati yoki b bilagini olishingiz mumkin.

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Skeytbordda muvozanatni qanday mashq qilasiz?
    Siz bolangiz yoki gilamda muvozanatni mashq qilishingiz mumkin, shuning uchun sizning taxtaingiz hamma joyda siljib bo'lmaydi. Siz ham g'ildiraklarni pastga tushirishingiz mumkin, shuning uchun ular sekinlashadi. Keyin g'ildiraklar bilan chiqib ketish haqida tashvishlanmasdan davom etishingiz mumkin. Agar siz g'ildiraklarga tayyor bo'lsangiz, o'zingizni muvozanatlash uchun qo'lingizdan kelganingiz uchun belidan bir oz ko'proq narsani olib tashlashga harakat qiling.
  • Savol bermoq
    Skeytbord ustida hiyla kiyishingiz mumkinmi?
    Ha, lekin bu yanada qiyinlashadi. Prokslar siz osib qo'ymaguningizcha tavsiya etiladi.
  • Savol bermoq
    Agar men o'zimni muvozanat qila olmasam yoki skeytbordga minadigan bo'lsam, harakat qilishni to'xtatsam bo'ladimi?
    Hech qachon urinishni to'xtatmang. Men odamlar bir necha oy bor, shunchaki taxta minish imkoniyatiga ega bo'lishlarini ko'rdim. Qancha ko'p eksangiz, shunchalik ko'p bo'ladi.

Video

Maslahatlar

Kerak bo'lgan narsalar

  • Skeytbord
  • Dubulg'a
  • Tizza va tirsak prokladkalari
  • Skate poyafzallari
  • Bilak soqchilari