Qanday tajovuzkor

Kriketda tajovuzkor ravishda urish, shunchaki to'pni uzoq yo'l bilan urish umidida aylanib yurishni anglatmaydi. Buning o'rniga, tajovuzkor kalting to'g'ri sozlashni, texnik jihatdan toza, ammo ishonchli, ammo juda ko'p amaliyotdan kelib chiqadigan ishonchli fikrlash kerak. Vaqt to'g'ri bo'lganda boshqariladigan tajovuz bilan ishlashda ishlash va siz 6 va 4-ning ba'zi bir qismini baholaysiz!

Qadamlar

Qo'llaringizni, boshingizni va tanangizni o'rash

1. 1 Siz uchun eng yaxshi his qiladigan kuch ushlashi. Ba'zi taniqli kuchlar qudratlari (viriver Sehvag kabi) Tirikni tutqichni ushlab turing, boshqalari esa (Adam Gilchristi kabi) uni tutqichning yuqori qismiga yopishtiring. Muhimi - bu to'g'ri his qiladigan va sizni juda yaxshi siljish va ulardan keyingi darajada foydalanishga imkon beradigan eng muhim narsa.
   • Ba'zilar, tatchni pastki qismida ushlab turish ko'proq nazorat qiladi, uni tepaga yaqinroq ushlab turadi. Biroq, sizning qulaylik darajasi va erkin o'tish qobiliyatingiz to'g'ri kuchni tanlashda asosiy e'tiboringiz bo'lishi kerak.
2. 2-oynalaringizni keng va to'rtta holatda 2-marta ko'taring. Hech bo'lmaganda elkangiz kengligi yoki hatto bir oz kengroq oyoqlaringizni yoyib. Siz bolani yoki oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring, shunda old oyoqingiz faqat biroz oldinga o'tishi mumkin. Ushbu pozitsiyadan siz to'pni kuzatishga qodir bo'lasiz, so'ngra kalitingizni aylantiring va kuchli aloqa qilish uchun tanangizni haydashingiz mumkin.
   • Ammo ushr kabi, stollar juda mos keladi. Agar siz yanada keng yopiq holatda o'zingizni ishonchli his qilsangiz, ehtimol siz uchun eng yaxshi variant, ehtimol siz va kuch bilan oldinga harakat qilishingiz mumkin.
3. 3Qaychning boshingizni va kvadratga egilgan. Sizning yuzingiz to'g'ridan-to'g'ri imo-ishora qilib, siz ularga (va to'pni) ikkala ko'z bilan qarashingiz uchun. Boshingizni chapga yoki o'ngga burmang, shuningdek, dubulg'a yoki qopqoqning hisob-kitobi er bilan tekis bo'lishi kerak.
   • Agar boshingiz bir oz egilsa, to'pni birinchi navbatda bir ko'z bilan kuzatasiz. Ammo siz to'pni aniq ko'ra olmasangiz, siz tajovuzkor ravishda muvaffaqiyatsiz bo'lolmaysiz!
4. 4Ser va ikkala ko'z bilan to'pni. Balkani to'pni chiqarmaguncha, kamonga qarab turing. Keyin ikkala ko'zingizni ham sizga yaqinlashayotganda kuzatib boring. Burkotsiv ravishda, siz darhol to'pni qanday qilib aniqlab olishingiz va toza aloqa qilish uchun o'zingizning joylashuvingiz va suzishni qanday sozlashingiz kerak.
   • Ba'zi odamlar bu kabi ehtiyotkorlik bilan kuzatib borish yaxshiroq, bu tajovuzkor kaltaklash imkon qadar qattiq siljish va aloqada bo'lishga umid qilishlari kerak deb o'ylashlari mumkin. Biroq, siz eng zo'r kaltaklash printsiplaridan yanada ishonchli foydalanish deb o'ylashingiz kerak.

Boshqariladigan, ammo kuchli suzish

1. 1stepni oldinga, lekin to'g'ridan-to'g'ri to'pda emas. Agressiv kalting sizga kelishini kutish o'rniga, to'pga hujum qilishni anglatadi. To'p yaqinlashganda oldinga qadam, lekin old oyog'ingizni tozalang. Bu sizning kestiriblaringizni ochadi, shuning uchun ular chayqalish bilan aylanishi mumkin.
   • Siz to'pni ushlab turishni xohlamaysiz, ammo kontaktni tayyorlashdan oldin ko'p kuchingizni sarf qilasiz. Vaqt va ball-kuzatuv ko'nikmalarini mashq qiling, shunda siz bilan aloqa qilishingiz mumkin.
   • To'pning joylashgan joyi sizning old oyog'ingiz bilan chiqishi va tanangizni ochishingiz mumkinligiga ta'sir qiladi. Agar kamon to'pni agressiv suzishga mos bo'lmagan holatga qo'ygan bo'lsa, mudofaa tamoyilingizga tushadi.
2. Kontaktga tayyorgarlik ko'rish uchun kestirib turing. Oldindan oldinga siljish orqali, oldingi oyoq bilan tashqi tomondan, tabiiy ravishda kestirib turishni boshlaysiz. Bu burish harakati, orqa oyoqingiz va sizning kengaytirilgan qurolingiz bilan birga, tajovuzkor insult paytida kuchni beradi.
3. 3Tizning orqa oyoqingizni oldinga siljiting. Old oyoqingizni ochganingizda va kestirib aynatishni boshlang, orqa tizzangiz to'pga oldinga siljishi kerak. To'pni ko'taring va to'pni oldinga siljiting, chunki siz to'p bilan bog'laning.
   • Ushbu vaznli uzatmani nazorat qilinadigan usulda mashq qiling. Siz tanangizda harakatlansa, siz hech qanday vaqtni o'z ko'zingiz bilan qiziqtira olasiz.
4. 4-kontaktni amalga oshirganingizda qo'llaringizni 4 ekstrib. Sizning kestirib aylanishingiz va vazningiz orqa oyog'ingizni siljitganda, ikkala qo'lingizni to'p bilan bog'lang. Agressiv insult paytida sizning pastki qo'lingiz va qo'lingiz ko'proq kuch va qo'lingizni va qo'lingizni ko'proq nazorat qiladi.
   • Agar sizning vaqtingiz va hizalanishingiz to'g'ri bo'lsa, qo'lingizni uzatishingiz va batchalgan 'shirin joy' bilan aloqa qilishingiz kerak. Aksariyat jangovarlar bu joyni yaraning tekis pichog'idan uchdan ikki qismga yaqin bo'lib, u erda aloqa qilishning qattiq 'hissi' bilan aniqlashni o'rganasiz.
5. 5Haylovingizni kuzatib boring va orqangizda uzaytiriladi. Parcha-ulash asosan shaxsiy imtiyoz masalasi, ba'zi jangchilar yelkasini yelkasidan supurib tashlashni va boshqalarini ularning oldida ushlab turish uchun burishgan. Muhimi - bu bilan aloqa o'rnatgandan so'ng tanangizni to'xtatish o'rniga to'pni boshqarish.
   • O'zingizning keyingi qismingizni kesib tashlash sizning tajovuzkor qon tomirligingizda sizga ko'p kuch sarflaydi.

BUN BU BUJ uchun ishonchni shakllantirish

1. 1mastrada sizning mudofaa pozitsiyangizni va birinchi navbatda. Eng ko'p kalitlash moslamalari kuchli mudofaa yong'inidan tajovuzkor yondashuv qurilishi kerak degan fikrga o'xshaydi. Himoyalangan kaliting sizga tanangizni o'rash, tanangizni o'rash va boshqariladigan aloqani amalga oshirishga e'tibor berishga imkon beradi.
   • Ba'zi o'qituvchilarning aytishicha, siz tajovuzkor vrachingizni ishlab chiqish orqali teskari va boshlanishingiz kerakligini aytadi, chunki bu yondoshish odatda yangi yondashuv. Siz uchun qaysi yondashuvni hal qilishingiz kerak.
2. 2Agariy izdoshingizni mudofaa bazangizdan. Siz birinchi navbatda mudofaa yaqinlashishga bo'lgan ishonchni rivojlantirishni tanlaganingizni taxmin qilsangiz, bu sizning tajovuzkor qon tomiringiz uchun asos sifatida foydalaning. Ko'p jihatdan, sizning tajovuzkor chayqalishingiz shunchaki qilayotgan ishlaringizni ko'proq ish qilishga undaydi, oldingi oyoqni, ko'proq kestirib aylanish, ko'proq qurol kengaytmasidan ko'proq narsani anglatadi.
   • Agar siz katagida yoki ochiq maydonda mashq qilsangiz, sherigingizni qisqa masofadan tennis to'plarini torting. Naffasli kontaktni amalga oshirish va to'pni joylashtiring, so'ngra elektr insultingizga o'rnating. Keyin, ularni standart bouling holatiga qaytaring va jarayonni takrorlang.
3. Muvaffaqiyatni qiyin va ingl. Agressiv kalting hamma jismoniy emas - bu erda muhim ruhiy komponent mavjud. Siz kamon qurbonligi bilan toza, kuchli aloqa qilishingiz mumkinligiga ishonishingiz kerak. Kriketning ko'p jihatlari, amaliyot va takrorlash ishonchni rivojlantiradi va ishonch muvaffaqiyatli tajovuzkor kaltaklash zarurati.
   • Uchrashuv oldidan va hatto siz viketga ko'tarilishingizdan oldin, ideal elektr insult va natijaingizni tasavvur qilish uchun bir oz vaqt ajrating. Muvaffaqiyatsiz emas, muvaffaqiyatsiz tasavvur qiling!
4. 4Shiqkoni siz ularning eng yaxshi harakatlarini himoya qilishingiz mumkin. Agressiv kalish nafaqat har qanday insult bilan 6 yugurishga harakat qilish haqida emas. Qarama-qarshi kamon katta kuch sarflaganda, to'pni xavfsiz ravishda qo'yib, ularga 'eng yaxshi narsalarni bajara olsangiz, ularga ko'rsating. Ular xato qilishsin, keyin uni urishsin.
   • Muvaffaqiyatli ravishda amalga oshirilganda, tajovuzkor zarba - bu yugurish uchun juda yaxshi usul. Bundan tashqari, u val-dagi xatolarga yo'l ochish va siznikingiz uchun ko'proq muvaffaqiyatlar uchun eshikni ochishi mumkin.

Ekspert savol-javob

• Savol bering Agar to'p qisqa bo'lsa, orqaga va orqaga qadam tashlang, so'ngra chap tomon tomon suzing. To'p chizig'ini tanlang, bu sizga ortiqcha o'tish uchun etarlicha o'tish imkonini beradi.
• Savol: Bating paytida tezkor to'pga e'tibor beramanmi? Bu amaliyotni talab qiladi. Qarzingiz tezkor to'pga e'tibor qaratsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. U bilan yopishing!
• Twnga boraman Men nima qilishim mumkin; qanday yordam berishim mumkin? Ishonchga erishganingizda, bir oz qilib, to'plarni tushunish uchun biroz ko'proq vaqt ajrating, shunda siz taslim bo'lganda, siz to'pni to'g'ri urishingiz mumkin. Shuningdek, siz suv tanaffusini olishingiz va yana bo'shashishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Har bir etkazib berishda katta zarbalarni o'ynashdan oldin, maydoncha va sakrashni olish uchun 4-6 etkazib berishni himoya qiling.