Qanday qilib beysbolda ushlagich

Bog'lanish vositasi, ehtimol, beysbol jamoasida eng muhim mudofaa o'yinchisi. Formerni qo'riqlash nafaqat uy plastinkasi, balki ushlagich jamoaning himoyasini muvofiqlashtirish uchun kovaker va boshqa futbolchilar bilan ishlaydi. Oxir oqibat, muvaffaqiyatli ushlash uchun juda ko'p qiyinchiliklar mavjud. Baxtimizga, o'zingizni o'rash asoslarini takomillashtirish va jamoaviy o'yinchi bo'lish bilan, siz beysbolda sizning vazifangizni bilasiz.

Qadamlar

O'zingizni joylashtirish

1. 1squat va qo'llaringizni joylashtiring. Oddiy pozitsiyangiz uy orqasida siqilish. Buni qilayotganda chap oyog'ingiz o'ng oyog'ingiz oldida biroz (dyuym yoki ikkita). Chap qo'lingiz (qo'lingiz ushlangan) tirsagda ozgina egilishi kerak. O'zingizning tirsakingizni chap tizzangizning ichidan ushlab turing.
   • Plastinkaga teging, lekin uni bloklamang. Siz ochiq bo'lakka plastinkaga ruxsat berishingiz kerak. Siz qopqoqni qo'lingizda ushlab turishingiz mumkin bo'lgan yagona vaqt.
2. 2Qo'g'ralangiz hali ham. Siz qo'lqopingizni iloji boricha ushlab turish juda muhimdir, chunki to'p sizning qo'lqopingizni xastkaga urguncha ushlab turing. Qo'lqopingizni harakatlantirish hatto ozgina yaxshi zarba berish mumkin.
3. To'pga ko'zingizni yuming. Har doim o'yin davomida siz to'pni ushlab turishingiz kerak. To'pni tomosha qilmasdan, siz to'pni ushlash uchun o'zingizni munosib qilib qo'yolmaysiz. Bundan tashqari, siz o'zingizni to'p yoki yarqiramaslik xavfini qo'yishingiz mumkin.
4. 4relyax sizning qo'lingiz. To'pni ushlashdan oldin, qo'lingizni bo'shashishingiz kerak. Agar sizning qo'lingiz bo'sh bo'lmasa, to'pning ta'siri sizga zarar etkazishi mumkin. Qo'lingizni bo'shatganingizdan so'ng, to'pni qaerga yo'naltirishga e'tibor bering.
5. 5 pititsiyangiz va Mitt. To'p yaqinlashayotganini aniqlaganingizdan so'ng, qo'lingizni mos ravishda joylashtiring va Mitt-ni ochishingiz kerak. Bunga qo'chimcha:
   • Agar kovakni bilsangiz, balandligi va qo'lingizni baland qilib qo'ying.
   • Siz butun vujudimni olish uchun (nafaqat qo'lqopingiz emas) olish uchun butun tanangizni ko'chirishni xohlaysiz. Bu sizga uni yaxshiroq ushlashga yordam beradi. Ushbu taktika ya'ni mazax qilish deb nomlanadi.
   • Kovak tashlayotganda harakatlanmang. Siz ularni chalg'itasiz.
   • Agar to'p aniq ish tashlash bo'lsa, qo'lingizni uzatib, to'g'ri tirsagiga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
6. 6Qavin tezda tik turib, otib qo'ydi. O'rta yo'nalishni eng yaxshi tashlab yuborish uchun siz tezda silkiting holatidan oyoqqa harakatlanishingiz kerak. Tezda harakatlanuvchi yoki tiz cho'kadigan holatidan tezda tiklanayotgan holatda mashq qiling. Buning uchun oyoqlaringizdan bahor yuqoriga qarab foydalaning.
   • Runchurni tashlashga urinayotganda, to'g'ri oyoq ishlarini ishlatishga ishonch hosil qiling. Siz to'pni ushlashingiz va xijolat bo'lishingiz kerak. To'pni ushlash va keyin bir qadam tashlash va otish, ikkinchi soniya ikkinchi soniyani beradi.
7. To'pni qo'lqopingizdan otishma oldingiga. To'pni ushlaganingizdan so'ng, siz yuguruvchilarni tashlashingiz uchun uni tashiydigan qo'lingizga o'tkazishda mahoratingizni yechishingiz kerak. Buning sababi, siz birinchi, ikkinchisiga yoki uchinchi bazemenga (yoki boshqalarga) ushlagan to'pni tezda etkazib berishingiz kerak.
   • To'pni qo'lqopdan qo'l bilan otish uchun qo'lqopingizni butun qo'lqopingizni elkangizga qaytarib bermaslikka ishonch hosil qiling. Siz to'pni ushlashingiz, chorak burilishni va to'pni olib ketishingiz kerak. Agar siz qo'lqopni qaytarib olib kelsangiz, u transferni yanada qiyinlashtiradi va siz tez-tez ullapan tilini ikki baravar oshirishga majbur bo'lasiz.

To'pni ushlash

1. 1 koptok. To'pni targ'ib qilish - bu uni boqish taktikasidir, shuning uchun umpire to'pni ma'lum bir burchakdan ko'rish mumkin. Framing ko'pincha to'pning ish tashlashi yoki yo'qmi, noaniq bo'lishi mumkin bo'lganida ishlatiladi. Maydonni to'ldirish uchun bir nechta tugmachalar mavjud:
   • Semperga zarbani burchakdan olib tashlang, uni ish tashlash kabi ko'rinishga ega bo'ladi. Buni tanangizni va ozgina harakat qilish orqali qiling. Masalan, agar maydon to'p yoki ish tashlash bo'lsa, to'pning tashqi tomonini ushlashga harakat qiling va qo'lingizni tashqariga chiqsangiz, bilagingizni biroz burishing.
   • Qo'lingiz va qo'lqopingizni er-xotinni ushlaganingizdan keyin oldinga siljiting.
2. 2block axloqsizlik to'plari. Agar to'p axloqsizlik va sakrashni uradi deb o'ylasangiz, to'pni olish uchun o'zingizni tezda joylashtirishingiz kerak. O'zingizni bir oz to'pga o'tkazishga harakat qiling. Bundan tashqari, oyog'ingizni to'pga tezda bahorda tezda joylashtiring.
   • To'p tomon suyanishingiz uchun siz tizzangizga tushirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • To'pning traektoriyasiga qarab, bo'yningizni himoya qilish uchun siz dag'da cho'ktirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Juda ko'p harakat qilmang. Siz to'p yoki kalit bilan urishingiz mumkin.
3. 3Scoop to'plami sizdan juda oz. Sizdan ozgina tushadigan to'pni sotib olib, axloqsizlik to'plarini olish juda muhimdir. To'pni tezroq olasiz, tezroq siz raqiblaringizni oldinga siljitishdan to'xtatishingiz mumkin. To'pni tortib olish uchun, unga qarab harakatlaning va qo'lqopingiz bilan pastga siljiting va qo'lqopingizni qo'lqopingizga yo'naltirish uchun qo'lingizdan foydalaning.
4. 4RABRAGINGIZNING HAMPUS va HUQUQLARNI TUZATISh UChUN. Pop ko'tarish va nopoklarni ushlash haqida gap ketganda, dubulg'angizni tezda olib tashlashingiz va to'pni ushlashingiz kerak. Bu juda muhim, chunki bu sizga harakatchanlikni va to'pni ko'rish qobiliyatini beradi.
5. 5 ta belgi. Qo'lga tushganingizda, siz o'zingizning jamoangizning qolgan himoyasi haqida qo'l belgilarini taqdim qilasiz. Belgilar farq qilishi mumkin, chunki siz qarama-qarshi jamoa nima qilmoqchisiz. Ba'zi alomatlar quyidagilardan iborat:
   • Bir barmog'i tez to'p uchun, egri to'p uchun ikkita barmoq, slayder va to'rt barmoq yoki o'zgarishni sozlash uchun tirnoqlari.

Jamoaviy o'yinchi bo'lish

1. 1coliple bilan 1celoratsiya. Siz va kovaklar katta jamoada bir jamoaga ega. To'g'ri hamkorlik qilish uchun men kovak bilan haqiqiy aloqa o'rnatishingiz kerak. Ularning qo'l belgilaringizni bilishlarini tekshiring. Bundan tashqari, qaysi bir balli to'plarni eng yaxshisini tashlashi mumkinligini biling.
2. 2Hening sizning etakchilik qobiliyatingiz. Ko'p jihatdan ushlagich jamoaning mudofaa koordinatori. Qo'lga olingan, siz jamoadoshlaringiz bilan samarali aloqa qilishingiz va o'yin paytida ularga signallarni yuborishingiz kerak. Siz shuningdek qo'llab-quvvatlash va mentor zaif do'st bo'lishingiz kerak.
   • O'yindan oldin jamoadoshlaringiz bilan gaplashing.
   • Himoyalangan muvaffaqiyat yoki biron bir kishi haqida muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymang. Hamma narsani jamoa sifatida birgalikda ishlash uchun rag'batlantiring.
3. O'zingizning jamoadoshlaringizning kuchli va zaif tomonlari haqida o'zingiz 3 taedisatsiya qiling. Muvaffaqiyatli etakchi va ushlagich bo'lish, ularning kuchli va zaif tomonlarini bilish uchun jamoadoshlaringiz bilan kuzatishingiz va suhbatlashishingiz kerak. Bularni bilmasdan, siz munosib mudofaa qila olmaysiz.
   • Sizning e'tiboringizni kovakerlarga va BazeMenga e'tiboringizni qarating.
4. Himidi. Tutqich sifatida siz jamoaning himoyasini rejalashtirishda katta mas'uliyatga ega bo'lasiz. Sizda qaysi futbolchilar bazada joylashganligini aytishingiz mumkin, siz Bazemaeningizni qaerda va ular uchun to'p tashlashlari kerakligini va ko'proq narsalarni berishingiz mumkin. Natijada, sizning umumiy himoyangiz haqida mulohaza yuritishga vaqt ajrating.

Ekspert savol-javob

• Savol bering Yuqori qo'lingizni mustahkamlash uchun har kuni boshqa kunni suring. Siz shuningdek, elkasini ko'taradigan yoki yon elkasini ko'taradigan kabi ba'zi asosiy dumbbell mashqlarini ham qilishingiz mumkin. Siz shuningdek, sizning qo'li bilan qurish uchun quvurlar yoki jaeger guruhlaridan foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, muntazam ravishda tashlash. Qo'llab turing va to'pni aylantiring, uzoq tuting va shunchaki to'pni tashlashni odat qiling.
• Agar siz to'pni to'liq o'tkazib yuborsangiz, biron bir operatsiya mavjudmi? O'tkazib yuborilgan to'p - bu jonli to'p. Bu hali ham o'ynaydi, shuning uchun o'sha paytda biron bir asosiy yuguruvchilar bo'lsa, darhol to'pni olib qo'yishingiz kerak, chunki yuguruvchilar xohlagan vaqtda keyingi bazaga o'tishlari mumkin. (Agar yuguruvchi yutuq bo'lsa, o'tkazib yuborilgan to'p 'Yovvoyi ohang' deb ataladi yoki agar u o'tkazib yuborilgan to'pni 'yovvoyi ohang' deb ataladi. o'lik va barcha o'yin to'xtaydi. Agar o'tkazib yuborilgan to'p paytida asosiy yuguruvchilar bo'lmasa, vaqtingizni olishingiz mumkin.
• Savol berishim mumkinmi? Bu eng qiyin narsalardan biri buni qilish kerak. Agar maydon axloqsizlikda bo'lsa, tutuvchi mitt yoki himoya uskunalari bilan to'pni to'sib qo'yishi kerak. Agar plastinkadan balandroq bo'lsa yoki plastinkadan baland bo'lsa, tutuvchi mitt bilan to'pni to'xtatish uchun tezda munosabat bildirishi kerak.

Video

Maslahatlar

• Sizning pitcheringiz barcha barcha jangovar kuchlarni bilsin.
• Hisob-kitoblarni kuzatib boring, asosiy yugurish boshchiligining qanchalik katta va yovvoyi ohangga yoki o'g'irlangan tayanchlikka tayyor bo'ling.
• Qarshoq uning joylarini yoqtiradigan joyda eslang. Masalan, agar urug 'bir necha marta chayqalib, yuqori pitchlarni o'tkazib yuborsa, ish tashlash uchun maydonni baland ovoz bilan chaqiring. Agar urish egri to'pini urmasa, egri to'piga qo'ng'iroq qiling. Yaxshi ushlagich, nima urganini eslaydi.

Ogohlantirish

• Batga juda yaqin bo'lmang. Bat bilan urish og'riqli va jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Bu shuningdek, ushlovchining aralashuvi va urish uchun bepul bazaga olib keladi. O'zingiz etarlicha uzoqligingiz bilan aniqlashni aniqlash uchun siz qo'lingizni to'liq uzatishingiz va batarovning poyafzalining orqa tomoniga tegishingiz va chap qo'l uchun chap qo'l uchun o'ng qo'l uchun o'ng qo'lingiz bilan tegishingiz kerak.