Qanday qilib yaxshi bastman

Agar siz Kriketdagi to'plarni izchil urmoqchi bo'lsangiz, siz Bat-da o'tirganingizda to'g'ri texnikani bilishingiz kerak. Bating va tutqichingizni kiyintirganingizdan so'ng, to'pni qanday urish va qanday zarba berishingiz kerakligini aniqlash orqali zaryadlash texnikangizni qayta ishlashni boshlashingiz mumkin. Agar siz mashq qilsangiz va faol ishtirok etsangiz, siz o'rtacha zarbangizni yaxshilashingiz va ajoyib Batsman bo'lishingiz mumkin.

Qadamlar

Yaroqni ushlab turish va to'g'ri turish

1. 1Shuning uchun oyog'ingiz elkasini elkangiz bilan bir-birining eshigi bilan yonma-yon. Tikizlar bilan bir oz egilgan va boshingiz kamonga o'girildi. Kestirib, egilib qoling, lekin orqangizda ushlab turing. Sizning dominant bo'lmagan tirsakingiz, qurtni ushlab turganingizda kamonning yo'nalishi bilan ishora qilishi kerak.
   • Elkangiz tushishiga yo'l qo'ymang. Ularni kaltaklaganingizdek, ularni to'g'ri saqlang.
   • Urayotganingizda oyoqlaringizning to'plarida turing.
   • Ko'zlaringiz va elkalaringiz darajasi darajasi bo'lishi kerak. Har doim bir marotaba ko'zingizni saqlang.
2. Ikkala qo'lingiz bilan yarqiragan. Sizning dominantingiz yoki qo'rg'oshin qo'li, batchining ushlanishi tugashining oxirida bo'lishi kerak. Sizning dominant qo'lingiz bo'sh barmoq va bosh barmog'i ushlagich bilan pastga tushishi kerak. Ikkala qo'l ham yaqinlashishi kerak va yalang'och qo'lingizda qulay bo'lishi kerak.
   • Sizning dominant bo'lmagan qo'lingizdagi knayroqlaringiz kamon va sizning orqa tomoningiz yoki dominant qo'lning domiga qarab turish kerak.
3. Yurakning o'rta viketi bo'lgan kurfdagi chiziq. O'rta viket pozitsiyasida zinokor sifatida liniya qilish soqchi qilish deb nomlanadi va sizga viketlar siz botayotganingizdek viksellar joyida joylashganligi haqida xabardorlikni beradi. Tovarning uchini torfga qo'ying va o'rta viket bilan parallel ravishda parallel ravishda o'tish uchun chiziq qo'ying.
   • Agar siz ichkarisiga amal qilsangiz, qo'riqchingizni qilish uchun siz bir bo'lak lentani ishlatishingiz mumkin.

To'pni urish

1. 1Tuqni qo'riqchiga qo'ying. Yiringni erga urish kamonni urishga tayyor bo'lgan belgini beradi. Yaxshi shaklni saqlab turish uchun er osti erga tegmang va yarangizni iloji boricha to'g'ri ushlab turing.
2. 2-qadamingiz bilan 2-chi oldinga va yarani qaytaring. Ulning orqa elkangizga ko'tarilishi va to'g'ri havoda ishora qilib, yarani qaytaring. Siz shamollash paytida, batareyani iloji boricha tekis holda ushlab turing. Oldinga qadam qo'yganingizda, oyoq barmoqlaringiz borki, oyoq barmoqlaringiz bor.
   • Siz yarani qaytarib olib kelganda, bilagingiz elkangiz bilan chizilishi kerak.
   • Shuni yodda tutingki, agar to'p baland ovozda bo'lsa, unda siz buning o'rniga orqaga chekinishingiz kerak bo'ladi. To'p past bo'lsa, faqat oldinga qadam qo'ying.
3. To'pga ko'zingizni oching. Senga kirib, to'pni kuzatishga harakat qiling. Agar siz kamonning qo'lini tark etganda, maydonga ergashsangiz, siz yaroqni urish uchun qaerga qo'yishingiz kerakligini bilib olasiz. To'p sizga tushayotganda, nima urish haqida qaror qabul qiling.
   • Agar to'p shirin joyda sakrab chiqsa, siz to'pni uzoqlashtirish uchun siz shamollashingiz mumkin.
   • Agar to'p qisqa bo'lsa, mudofaa zarbasini amalga oshirishga tayyorlaning.
4. To'pni urgandan keyin kaltaklangan kaltakni pastga bosing. Qo'rg'oshin oyog'ingiz bilan oldinga qadam tashlang va kaltakni pastga burbayin borki, men tirsakingiz kamonga qarab o'tiradi. Bu kriketdagi eng an'anaviy zarbadir va to'g'ri disk sifatida tanilgan.
   • To'pni iloji boricha uzoqroq qilish uchun otishma bilan kuzatib boring.
5. Agar papka qisqa bo'lsa, yon tomonga burilish. Agar to'p erta bo'lsa yoki qisqa deb ma'lum bo'lgan narsa, siz yuqori mudofaa chayqalishga tayyorgarlik ko'rish uchun orqa oyoq bilan orqaga chekinishingiz kerak. Baschali bilan to'g'ridan-to'g'ri pastga siljitishning o'rniga, beysbol yarashtasini yon tomonga burang.
   • Bu odatda tortishish otish deb nomlanadi va to'pni yon tomonga o'chishga olib keladi.
6. Agar bolani viketlarni mo'ljalga olishni mo'ljallasa, to'p bilan bog'laning. Agar to'p past va ro'za tutsa, bolani viketni urishga va sizni olib ketishga harakat qiladi. Sizning asosiy maqsadingiz mudofaa zarbasi uchun to'p bilan aloqa qilishdir. Siz to'g'ri haydovchiga ishlaganingizdek, xuddi shu silpirdan foydalaning, lekin uni uzoqlashtirishdan ko'ra, to'p bilan aloqa qilish uchun diqqatni jamlang.
   • Maqsad to'pni urish va to'pni urishingiz uchun, to'pni urish uchun emas, balki ushlab turmaslikni oldini olish.

Bating ko'nikmalarini qayta ishlash

1. 1fing bilan. Yaxshi, juda muhim, ayniqsa, agar siz to'pni urmoqchi bo'lsangiz. To'pni o'tkazib yuborsangiz ham, butun tokchani bosib o'ting. Bu sizni har doim chayqalishingizda kuzatib boradi.
   • Agar siz ortda qolmasangiz, to'pni o'tkazib yuborsangiz yoki uni osonlikcha havoga ko'tarishingiz mumkin.
2. Biz paytida 2stay tinchlaning. Asab energiyasi sizni o'yiningizni o'chirib, xato qilishingizga olib keladi. Nafasingizni tartibga soluvchi va to'pning traektoriyasini tasavvur qiling, chunki u kamonning qo'llarini qoldiradi.
   • To'pni jamlash orqali olomondan va jamoa a'zolaridan hayajonlangan yoki asabiy energiyani blokirovka qilishga harakat qiling.
3. 3 Kriket Birkni aylantiring. To'p bilan mashq qilishdan oldin, siz soyali kriket sifatida ham tanilgan oyna oldida chayqalishga harakat qilishingiz kerak. O'zingizni ko'rib, sizning pozitsiyangizni va chayqalishni yaxshilash uchun qanday o'zgarishlar kiritishingiz kerakligini sizga bildiradi.
   • Siz uni noto'g'ri qilayotganingizni sezganingizda, pozitsiyangizga o'zgarishlar kiriting.
4. O'zingiz tomonidan tennis to'pi bilan 4 dona. Tennis to'pini erga tashlang va uni urgandan keyin uring. Bu sizning oldingizda to'liq maydoncha yoki maydonni olib keladi va agar sizda mashq qilish uchun hech kim bo'lmasa, siz chayqalishga yordam beradi.
   • Agar yolg'iz amal qilsangiz, dominant qo'lingizni batalang.
   • Ushbu burg'ulash bilan sizning pastki qo'lingiz ushlagichingizni yaxshilashga yordam beradi.
5. 5-sonli jamoangiz bilan iloji boricha 5drdl. Batsman bo'lishning eng yaxshi usuli, jamoangiz bilan faol amaliyot. Amaliyotda bor kuch sarflash. Djil o'yin stsenariysi va iloji boricha urish, siz o'yin vaqti kelganda tayyorlanasiz.
   • Murabbiyning maslahatini oling va jamoa a'zolari sizning urishingiz uchun borligini tinglang.

Ekspert savol-javob

• Savolim mening vaqtlarimni yaxshilay olamanmi? Vaqtingizni yaxshilashning yagona usuli - bu amaliyot. Iloji boricha tez-tez mashq qiling.
• Savol: Siz tortishish zarbasini o'ynaysizmi? Qisqa chiqindilarni ijro etganda, yuqori darajadagi etkazib berishda o'ynang, orqaga va orqaga o'ting, to'p sizga yaqinida qo'llarini baland tuting va yaroqsiz.
• Savolda men oltitagacha to'pni ursam bo'ladimi? To'pni iloji boricha qattiqroq urganingizga va sizning zarbangizda balandligingizni urganingizga ishonch hosil qiling. To'pni yarmida urishga harakat qiling

Maslahatlar

• Har safar qattiq to'p bilan o'ynayotgan yoki mashq qilayotganda, qo'lqop, shin postlari, sonli soqchilar, qorin qorovullari, qorin qorovullari va sirtik bilan dubulg'a bor. Agar siz yumshoq to'p bilan o'ynasangiz, faqat qo'lqop va yaralar kerak bo'ladi.