Qanday qilib yaxshi qabul qilgich

(Amerika) eng yaxshi qabul qilgich bo'lishfutbol jamoa, siz tez bo'lishingiz va qila olishingiz kerakushlamoq Xo'sh. Qabul qilgich - ular 'mahorat pozitsiyasini' deb atashadi va u bilan birga keladigan ba'zi shon-sharaflar bor, lekin siz ham pozitsiyani ham olib boradigan jismoniy zo'ravonlik bilan shug'ullanishingiz kerak. Bu, albatta, siz haqiqatan ham keng qabul qilgichda o'ynashni xohlashingiz kerak. Bu juda qiyin ish - hatto ozgina xavfli! - Va bu juda ko'p ish talab etiladi. Muvaffaqiyat ehtimolligingizni takomillashtirish uchun ba'zi takliflar.

Qadamlar

Pozitsiyani o'rganish

1. 1 ta keng qabul qilgich pozitsiyalari haqida.
   • Bo'linish. Skrimmamda qabul qilgich - bu yoki bir nechta bosqichni urish bilan bo'linadi. Qabul qilgich tezkor va kuchli bo'lishi kerak, chiziqda rozilik bilan raqibni sindirishi va tezda pass uchun ochiq bo'lishi kerak.
   • Flaner. ScrimMase chizig'i ortida qabul qilgich halqadan tashqarida bir yoki bir nechta qadamni ajratadi. U chizig'idagi raqiblar orasidan chiqib, o'tib ketishi kerak.
   • Orqaga qaytish. U bo'linish va ziddiyat orasidagi orqa tarafdagi narsalarni qamrab oladi.
2. Keng keng qabul qiluvchilar. Tartibdan o'rganing. Ular qanday ishlarni taqlid qilishingiz uchun to'p bilan qanday harakat qilishlari va o'zaro ta'sir qilishlarini tomosha qiling.

Mahoratingizni oshirish

1. 1create mashg'ulotning tartibini tanlang. Siz keng qabul qilgich bo'lish uchun siz tezkor va chaqqon bo'lishingiz kerak. Kuch odatda muhim emas, lekin raqib sizga qarshi kurashishga harakat qilganda, qulay bo'ladi.
2. 2-chi tezlikda va chaqqonlik bo'yicha 2 ish. Masalan, bir necha 20 hovli ketma-ket ravishda ketma-ket qiladi. Bir nechta takrorlash uchun 25 yoki 30 metrgacha (22,9 yoki 27,4 m) masofangizni oshiring. Siz oradagi qisqa tanaffus bilan ko'p marta ko'p marta yugurishingiz kerak. Siz tezroq harakatlanasiz, ehtimol siz mudofaadan qochishingiz mumkin.
3. Stamina bo'yicha 3 ish. Kramplarning oldini olish uchun yugurish va nafas olish naqshini saqlang.
4. 4Run yo'nalishlari: Yulduz, xo'ppoz, kıvh, ilgak va post. Sizning murabbiyingiz yoki jamoadoshingiz har biringizni namoyish qila oladi.
5. Joylarda ushlash. Qabul qilgich sifatida siz to'pni juda ko'p ushlaysiz, shuning uchun iloji boricha ushlang. Oddiy ovlash o'yini yaxshi, lekin siz marshrutlarni ishga tushirishga yordam beradigan va yaxshi o'tlarni qabul qilishga yordam beradigan yaxshi yo'lovchini mahkam ushlashga harakat qiling. Yaxshi yo'lovch sizni to'p bilan olib boradi (ya'ni u qaerda ekanligingizni, qaerga tashlaysiz.)
   • 'Yumshoq' qo'llarni ishlab chiqish. Boshqacha aytganda, to'p uchun to'pni 'yostiq' ta'minlang. To'pni qo'lingizni ko'tarishini xohlamaysiz.
   • Qo'lingizda xavfsiz bo'lsa, to'pga qarang. To'pni to'liq egallashdan oldin raqibni qidirmoq, ko'pincha to'liq bo'lmagan passga olib keladi.
6. 6Qtura. Har kuni mashq qiling. Agar siz ishdan bo'shatsangiz, raqobatbardoshingizni yo'qotish juda oson.
7. 7-hiyla-nayrang. Shuningdek, 'soxta' deb nomlanuvchi, ular raqibni aldash uchun mo'ljallangan. Ba'zida keng qabul qiluvchilar ma'lum bir o'yinni ishga tushirish uchun chaqiriladi, ammo keyin birdan boshqa narsani ishga tushirishadi. Boshqacha qilib aytganda, siz yaxshi 'aktyor' bo'lishga chaqirasiz.

Jamiyat Savol-javob

• Savolim meni payqash uchun keng qabul qilgich murabbiyini olamanmi? Siz o'ynashingiz kerak. Har safar to'p sizga tashlanganida, ushlang. Agar bu yomon otish bo'lsa, unga sho'ng'ing. Signalni ajratish uchun sayohatlar bilan harakatlaning.
• Savol berishda yurishni yaxshilashim mumkinmi? Siz murabbiyingiz bilan tinglash va sizning marshrutlaringizni bilish uchun sizning playkroningizni o'rganishga majbur bo'lasiz. Shundan so'ng, siz yugurish chalinganingizga ishonch hosil qilish uchun shunchaki QB bilan harakat qilishingiz bilan harakat qiling.
• Agar men kichkina bo'lsam, men bo'lishim kerakmi? Keng qabul qiluvchilar, shuningdek, kichik odamlar sizning burchbacks va Safetsni yoqishingiz mumkin.

Video

Maslahatlar

• Sizdan yaxshiroq bo'lgan o'yinchilar bilan mashq qiling. Bu yaxshilanishning eng tezkor usuli.
• Yo'nalish daraxtini o'rganing (Pass spektaklni chaqirish uchun jamoangiz raqamlash tizimi).
• To'p sizga yaqinlashganda, barmoqlaringizni yoyib, lekin ularni bo'shating. To'p juda og'ir emas: 'yumshoq' qo'llar qanchalik qiyin yoki qanchalik uzoq bo'lishidan qat'i nazar, to'pni boshqarish va tarkibni o'z ichiga oladi.

Ogohlantirish

• Joylash yoki yarqirab ketishga harakat qilmang. Siz belkurakni yirtib tashlashingiz yoki suyakni sindirishingiz mumkin.
• Keng qabul qiluvchilar juda ko'p narsalarga duch kelishadi. Siz hitni olishingiz kerak, ba'zida muvozanatda va himoyasiz bo'lganingizda. Futbol qo'pol sport, va keng qabul qilgich qo'pol pozitsiyani olishi mumkin.
• Har doim mushakni yirtish yoki hatto yirtish uchun har doim harakatlaning.