Ko'cha jangida balandroq va kattaroq raqibni qanday engish mumkin

To‘g‘risini aytaylik, o‘lcham muhim. Shunday qilib, agar siz kattaroq raqib bilan janjallashib qolsangiz, ularning balandligini engib o'tish va ustunlikka erishish uchun to'g'ri hujum va mudofaa strategiyalarini qanday qo'llashni bilishga arziydi. Agar sizda turish va uni yo'q qilishdan boshqa ilojingiz yo'q deb hisoblasangiz, siz ularni yuqori harakat va yaxshi joylashtirilgan hujumlar bilan kiyishingiz kerak bo'ladi. Bunday vaziyat juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin agar siz sovuqqonlikni saqlasangiz va to'g'ri harakatlar qilsangiz, siz albatta birinchi o'ringa chiqasiz.

Qadamlar

O'zingizni himoya qilish

1. 1 Agar kerak bo'lmasa, jang qilmang. Kattaroq raqibga duch kelsangiz, boshidan noqulay ahvolga tushib qolasiz. Agar haqiqatan ham boshqa variant bo'lmasa, har qanday holatda ham jismoniy zo'ravonlikni bartaraf etishga yoki undan qochishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, tinchlik o'rnatish uchun qo'lingizdan kelganini qiling yoki shunchaki keting. Janjaldan qochishning uyati yo'q, ayniqsa uning qanday bo'lishini bilmasangiz. Sizning raqibingiz yashirin qurol ko'tarib yurgan bo'lishi mumkin yoki do'stlaringiz sizni to'da qilish uchun kutishgan bo'lishi mumkin. Sizning asosiy maqsadingiz o'zingizni zarar yo'lidan olib tashlash bo'lishi kerak.
   • Zo'ravon vaziyatdan chiqishdan oldin qutulishni g'alaba deb hisoblash kerak.
   • Agar janjal muqarrar bo'lib qolsa, xotirjam bo'ling. Vahima qo'zg'aganingizda, atrofingizni o'lchash va samarali strategiyalarni qo'llash qobiliyatingiz yopiladi.
2. 2 O'zingizni ehtiyot qiling. Har doim boshingizni himoya qilish uchun qo'llaringizni yuqoriga ko'taring. Bilaklaringiz vertikal va parallel bo'lishi kerak, kaftlaringizni yonoqlarga qarab ichkariga burish kerak. Qarama-qarshi zarba berishga tayyor bo'lguningizcha, mushtlaringizni bir-biriga ozgina siqing. Qovurg'alarni va qorinni tana zarbalaridan himoya qilish uchun tirsaklaringizni o'rta bo'limga yaqinroq tushirish uchun bir oz egilib turing.
   • Hatto charchagan bo'lsangiz ham, qo'riqchining yiqilib tushishiga yo'l qo'ymang. Qo'riqchini tashlab qo'yish sizni bitta yaxshi zarba uchun ochiq qoldiradi, bu jangning tugashini anglatishi mumkin.
   • Tez va qulay tarzda zarbalar yoki tirsak zarbalarini bera oladigan qo'riqchini o'z zimmangizga olganingizga ishonch hosil qiling.
3. 3Dodge ularni blokirovka qilish o'rniga zarba beradi. Sizdan kattaroq bo'lgan tajovuzkor ham kuchliroq bo'lishi mumkin, shuning uchun ularning hujumlarini to'g'ridan-to'g'ri to'xtatishga harakat qilish tavsiya etilmaydi. Buning o'rniga, ularning zarbasidan tezda qochish uchun mobil bo'ling. Ularni ta’qib qilishga majburlasangiz, ularni charchatib qo‘yasiz va har bir o‘tkazib yuborilgan hujumda ular biroz ko‘proq kuchini yo‘qotadilar. Agar xavfsiz masofani bosib o'tish imkoni bo'lmasa, boshingizni mushtning tashqi tomoniga siljiting, shunda u zararsiz o'tib ketadi, so'ngra shoshiling va orqaga uring.
   • Qochish har doim blokirovka qilishdan ko'ra afzalroqdir, chunki u tananing biron bir qismi bilan kuchni qabul qilishni talab qilmaydi.
   • Faqat bosh harakati yordamida zarbadan qochish boksda 'slip' sifatida tanilgan. Siljish zarbalari minimal energiya sarflagan holda zarbalardan qochishning ajoyib usuli hisoblanadi.
4. 4Raqibingiz bilan kurashmang. Kattaroq, kuchliroq odam har doim kurashda ustunlikka ega. Raqibingiz sizni ushlab olishiga yo'l qo'yib, o'zingizni keraksiz xavf ostiga qo'ymang. Hisoblash vaqti kelguncha ularning qo'li yetmaydigan joyda turing, keyin katta harflar bilan yozing va yana tortib oling. Agar jang yerga borib qolsa, siz kamroq nazoratga ega bo'lgan stsenariyni ko'rib turibsiz, chunki sizning tezligingiz, qochishingiz va aniqligingiz derazadan tashqariga chiqadi.
   • Agar sizlardan biringiz ikkinchingizni tushirsa yoki qoqilib ketsangiz, imkon qadar tezroq oyoqqa turing. Stend-up uchrashuvida katta raqibni mag'lub etish imkoniyati ancha yuqori.
5. 5 Musht olishga tayyor bo'ling. Kattaroq raqib bilan bo'lgan jangdan jarohatsiz ketishingiz dargumon. Ehtiyotsizlikka tushib qolsangiz yoki ichkariga kirib ketish yo'lini topmoqchi bo'lsangiz, bir necha zarba yeyishingiz kerak bo'lishi mumkin. Buni yodda tuting va o'zingizni ruhiy tayyorlang. Zarba olish qiziq emas, lekin sizni hayratda qoldirsangiz, bu yanada yomonlashishi mumkin.
   • Agar urish kerak bo'lsa, uni elkada yoki peshonada bajarishga harakat qiling, bu jag'ga yoki yuzning qolgan qismiga qaraganda qattiqroq, kamroq himoyasiz yuzadir. Ta'sirini kamaytirish uchun tanangizni zarba yo'nalishi bo'yicha silkitib qo'ying.
   • Jismoniy janjal paytida tanangiz adrenalin bilan qizarib ketadi, bu sizni og'riqni his qilishdan saqlaydi.

O'lchamdagi farqni bartaraf etish

1. 1 Qochish taktikalaridan foydalaning. Kattaroq raqib sizni ushlamasligi yoki qo'nishga zarba bermasligi uchun doimo harakatlaning. Yo'nalishni tezda o'zgartirishingiz va ularni taxmin qilishda davom etishingiz uchun oyoqlaringizning to'plarida engil va muvozanatli bo'ling. Ularning qo‘llanishi siznikidan uzoqroq bo‘lgani uchun, ichkariga kirishga tayyor bo‘lguningizcha undan tashqarida xavfsiz qoling va o‘zingizga zarba berish yoki o‘chirishga qarshi turing.
   • Siz qo'llashingiz mumkin bo'lgan usullardan biri 'raqsga tushish' yoki raqibingiz atrofida aylanma harakatda harakat qilish va uning zarbasidan tashqarida qolishdir. Agar zarba kelayotganini sezganingizda, o'rdak, dodge, u ulanish uchun juda uzoqda ekanligingizga ishonch hosil qiling.
   • Oyoqlar qo'llardan uzunroq bo'lganligi sababli, tepishda mohir bo'lish raqibning yetib borish ustunligini engishga yordam beradi.
   • Nima qilsangiz ham, kattaroq raqib sizga qo'l tegishiga yo'l qo'ymang. Bitta noto'g'ri harakat jangni ularning foydasiga yakunlashi mumkin.
2. 2 Yaqinlashing. Raqibingiz eng kam tayyorgarlik ko'rganida, orangizdagi masofani yoping va yaqinroq harakatlaning. Bu ularning yuqori o'lchamlarini zararsizlantiradi va o'z qo'llaringiz bilan ba'zi qattiq tortishishlarni tushirish uchun ularni kerakli diapazonga qo'yadi. G'olib bo'lish uchun yaqinlashish uchun to'g'ri vaqt va yondashuvni topish juda muhimdir - siz kuchliroq hujumchi bilan ularning kuchli tomonlarini o'ynatib, jangda g'alaba qozona olmaysiz.
   • Kattaroq raqib bilan masofa bo'yicha muzokaralar olib borilayotganda, eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa 'xavfli zona' dan uzoqda qolishdir. Bu ular sizni urishi mumkin bo'lgan diapazondir, ammo qo'shimcha kirish imkoniyati tufayli siz ularga zarba bera olmaysiz.
   • Zarbadan qochganingizdan yoki o'zingizning zarbangizdan biriga zarba berganingizdan so'ng to'satdan harakatlaning yoki raqibingiz qo'lini orqaga tortayotganda uning zarbasini kuzatib boring.
3. 3Ularni charchatib qo'ying. Uzunroq va og‘irroq bo‘lishning salbiy tomonlaridan biri shundaki, harakat qilish uchun ko‘proq kuch talab etiladi va natijada energiya tezroq tugaydi. Bundan o'z foydangiz uchun foydalaning. Raqibingiz sekinlashguncha sirpanishda, qochishda va harakatda davom eting. O'sha paytda siz o'z tezligingizdan foydalanib, yaqin masofaga o'tib, o'zingizni jazolovchi huquqbuzarliklarni yuzaga keltira olasiz.
   • Yurak-qon tomir holatini yaxshilash bo'yicha mashg'ulotlar jang paytida raqib hujumiga qarshi turishingiz kerak bo'lgan taqdirda sizni tayyorlashi mumkin.
   • Raqibga o'zini tugatishdan oldin charchashiga yo'l qo'yish strategiyasi 'arqon-a-do'ppi' tamoyili sifatida tanildi. Muhammad Ali ushbu o'yin rejasidan 1974 yilda Jungledagi Rumbleda kattaroq Jorj Forman bilan chempionlik jangida g'alaba qozonish uchun foydalangan.

O'zingizga zarar yetkazish

1. 1 Ajablanish elementidan foydalaning. Agar vaziyat yomon tomonga o'zgarishiga shubha qilsangiz, birinchi qadamni qo'ying. Jag'ga yoki quyosh pleksusiga (sternum ostidagi yumshoq, go'shtli diafragmaning tashqi qirrasi) to'satdan, yaxshi joylashtirilgan zarba bilan keskin qarama-qarshilikni tugating. Qo'lingizda bo'lgan hamma narsani zarbaga qo'ying - bitta manevrda jangni to'xtatishga harakat qiling. Agar siz muvaffaqiyat qozonsangiz, raqibingiz qobiliyatsiz bo'ladi va janjal tugaydi. Aks holda, siz hech bo'lmaganda keyingi janjalga tayyor bo'lasiz.
   • Kutilmagan hujumga o'tishdan oldin vaziyatni iloji boricha baholang. Ko'pgina hollarda, tajovuzkor shunchaki ishlab chiqilgan bo'lishi mumkin va u jismoniy nizoga kirishish niyatida bo'lmaydi. Avval barcha boshqa variantlarni tugatganingizga ishonch hosil qiling.
   • So'rg'ich zarbasiga borganingizda ehtiyot bo'ling. Agar u o'tkazib yuborsa yoki hiyla qilmasa, to'liq jangdan qochishning iloji bo'lmaydi.
2. 2 Tayoq va harakat. Qayta takrorlash kerakki, siz kattaroq odam bilan turishga urinmasligingiz kerak. Ularning imkoniyatlari va kuchi juda ko'p bo'ladi. Ularning zarbalaridan uzoqlashishga vaqt ajrating, ochilishni kuting va keyin bo'shliqni yoping va qattiq zarba bering. Himoya holati va tezkor hujum portlashlari o'rtasida almashish orqali siz oxir-oqibat ularni kiyishingiz mumkin bo'ladi.
   • Sabr qilmang. Siz xato qila boshlaysiz, bu sizga qimmatga tushishi mumkin.
   • Raqibning boshiga aniq zarba yo'q bo'lganda tanaga hujum qiling. Quyosh pleksusi sezgir nishon bo'lib, u to'g'ri zarba berilganda raqibning o'pkasidan barcha havoni chiqarib yuborishi va nafas olishini qoldirishi mumkin. Qovurg'alar ham juda mo'rt va har kvadrat dyuymga bir necha funt kuch bilan sindirilishi mumkin.
3. 3 Nozik maqsadlarga intiling. Raqibni qayerda urish mumkinligi haqidagi qoidalarga ega boks uchrashuvidan farqli o'laroq, barcha garovlar haqiqiy jangda o'chiriladi. Har bir zarbani hisobga olish uchun hujumchi tanasining eng nozik joylarini nishonga oling. Raqibingizni komissiyadan chetlatish uchun bitta yaxshi zarba berish kifoya. Aksariyat odamlar bunday hujumlarni kutishmaydi, shuning uchun ular tayyor himoyasiz qoladilar.
   • Hajmi farqiga qaramay, hamma bir xil anatomik zaiflikka ega.
   • Raqibning sezgi a'zolariga qaratilgan zarbalar ularni vaqtincha hayratda qoldiradi, bu sizga uzoqlashishga yoki kuchli zarbani davom ettirishga imkon beradi.
   • Quloqqa ochiq qo'l urish raqibning muvozanatini buzish uchun chap ilgak kabi yaxshi, agar yaxshiroq bo'lmasa. Burunga urish ularning ko'zlarini bir lahzaga ko'r qilib qo'yishi mumkin, bu ularning ko'z yoshlariga sabab bo'ladi, bu sizga jangni yakunlash uchun zarba berish imkoniyatini beradi. To'g'ridan-to'g'ri zarba ularning harakatchanligini buzadi va bir zumda ular bilan kurashish istagini yo'qotadi.
4. 4Yerda taqdimotlar uchun o'ting. Aytaylik, siz raqibingiz bilan yiqilib tushdingiz va siz oyoqqa turolmaysiz. Bunday vaziyatda, tananing bir qismini zararsizlantirish orqali hujumchini qobiliyatsiz holga keltiradigan topshirish texnikasi, ushlab turish yoki qulflash uchun kurashing. Birgalikda qulflash, qo'ltiq yoki chokni qo'llash orqali siz janjalni tugatish uchun etarlicha zarar etkazishingiz mumkin. Biror kishi qanchalik katta yoki qattiqqo'l bo'lmasin, agar u hushidan ketsa, sizga zarar etkaza olmaydi.
   • Joylashuvingizga qarab, orqa yalang'och drossel yoki uchburchak drosselni qo'llang. Bo'g'ilishlar raqibning qon aylanishini yoki nafas olish qobiliyatini buzadi, bu esa hushidan ketishga olib keladi. Raqibni uyquga qo'yish uchun faqat qattiq ushlab turish va bir necha daqiqa kerak bo'ladi.
   • Armbarlar tirsak bo'g'imi yoki yelkasiga bosim o'tkazadigan ushlagichlardir. Ular zarbadan keyin qo'llarini bir lahzaga cho'zgan hujumchilarga qarshi samarali. Bonus sifatida, qo'lni o'chirib qo'yish ular sizni boshqa ura olmasligini anglatadi.
5. 5 Nopok bilan kurashishdan qo'rqmang. Nomus yoki adolatni unuting: ko'chada hech qanday qoidalar yo'q. Agar siz jangda mag'lub bo'lsangiz, qanchalik og'ir jarohat olishingiz mumkinligini bilmaysiz, shuning uchun siz yovuzlikdan tushkunlikka tushmasligingiz kerak. Tishlang, ko'zlaringizni oching, sochlaringizni torting, tomoqni choping, barmoqlaringizni orqaga buking, tizzangizni tiz cho'ktiring va omon qolish uchun hamma narsani qiling.
   • Atrofingizdagi narsalarni, masalan, shishalar, stullar, toshlar, qalamlar yoki hatto uyali telefoningizni qo'lbola qurolga aylantiring. Eng yaxshi stsenariyda qurolni ushlab turganingizni ko'rish hujumchini orqaga qaytarish uchun etarli bo'lishi mumkin.
   • Zo'ravonlikning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik uchun, raqibingiz g'alayonga tushishi bilanoq unga yuguring.
   EKSPERT MASLAHAT
   Adrian Tandez

   O'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy

   Adrian Tandez Kaliforniyaning Mauntin-Vyu shahridagi dunyoga mashhur o'zini himoya qilish bo'yicha o'quv markazi Tandez Akademiyasining asoschisi va bosh o'qituvchisi. Taniqli jang san'ati ustasi Den Inosanto qo'l ostida tahsil olgan Adrian Bryus Lining Jeet Kune Do, Filippin jang san'atlari va Silat bo'yicha sertifikatlangan o'qituvchidir. Adrian o'zini himoya qilish bo'yicha 27 yildan ortiq tajribaga ega.

   Adrian Tandez o'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy

   Nopoklarga qarshi kurashish haddan tashqari ko'rinadi, ammo hayot va o'lim o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin. Haqiqiy jangda siz jangni imkon qadar tezroq tugatishingiz kerak - aslida o'rnatilgan qoida jangni 9 soniya yoki undan kamroq vaqt ichida tugatishga harakat qilishdir. Omon qolish ehtimoli bundan keyin har soniyada yomonlashadi.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar

• Har doim ko'zingizni raqibingizga qarating. Bu sizga o'zingizning suratlaringizni tanlashga imkon beradi va ulardan qochishga harakat qilasiz.
• Har doim tegishli diapazon uchun to'g'ri zarbalarni tanlang. Tashqarida bo'lganingizda tizza, chanoq yoki o'rta bo'limga zarbalar, o'rta masofada bosh va tanaga zarbalar va bosh zarbalari, tizza va tirsaklarga yaqinroq zarbalar qiling.
• Imkoniyatingiz bo'lsa, o'zingizdan kattaroq odam bilan sparring hujum qilish va kattaroq raqibga qarshi himoyalanish imkoniyatini beradi.

Ogohlantirishlar

• Janglar tabiatan oldindan aytib bo'lmaydi. Hatto mashg'ulot va ruhiy tayyorgarlik bilan ham g'alaba qozonishingizga kafolat yo'q.
• Iloji bo'lsa, har doim zo'ravon uchrashuvlardan qochish kerak. Hujum yaqinlashayotganini va boshqa tanlovingiz yo'qligini his qilsangizgina jang qiling.
• Agar jang paytida jarohatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.