Qanday qilib professional MMA qiruvchi bo'lish mumkin

O'zingiz uchun aralash jang san'atida (MMA) nomini berishni istagan otmisiz? Zamonaviy davrda, bu faqat katta qiruvchi bo'lish uchun etarli emas. Siz shuningdek, o'zingizni bozorga sotish va keyingi darajadagi homiyliklarni o'zingiz uchun bozorga chiqishga yordam beradigan biznes ko'nikmalariga muhtoj bo'lasiz. Sizga MMA Pro bo'lish uchun nimaga olib borishga ruxsat berish uchun biz sizning qiziquvchi sifatida martaba safarini qurish bo'yicha savollaringizga javoblarni tuzdik.

Qadamlar

MMA qiruvchi bo'lish uchun qancha vaqt ketadi?

1. Havaskor maqomidan UFC-dagi holatga ko'tarilish 2-8 yil davom etadi. Agar sizda yuqori darajadagi sport zalida UFC ulanishlari va / yoki poezdingiz bo'lsa, u erga tezroq olishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, kuchli mehnat axloqini va reytingingizni safdoshlar orqali oshirishga yozib qo'ying.

MMA jangchilari har hafta qancha turadi?

1. Pro MMA jangchilar haftasiga 20-24 soat davomida haftasiga 5-6 kun mashq qilishadi. Janglarni yig'ish uchun bag'ishlanish darajasi kuniga 2-3 marta o'qishni talab qiladi. Agar u juda ko'p tuyulsa, tashvishlanmang, siz bunga erishishingiz mumkin! MMA jangchisi sifatida, janjalga tayyorgarlik ko'rayotganingizda, kuniga 1,5-2 soat, haftasiga 5-6 kun davomida mashq qilasiz.
   • Yaxshi jismoniy shaklda bo'lish uchun MMA jangchilari, shuningdek, kardio yoki og'irlikni ko'tarish bilan ularning jangovar mahoratidan ham ko'proq vaqt sarflashlari kerak.
   • Siz yiliga 2-3 hafta davomida 2-3 hafta vaqtni olasiz va odatda siz jarohat olgan bo'lsangiz, vaqtni oladi.

MMA-dagi dasturga qancha turadi?

1. Pro MMA jangchilari oyiga 4000 dollarni sarflaydilar. Bu pul janglar, to'g'ri ovqatlanish, tishli, sport zallari va malaka oshirish uchun sayohatga borishi yo'lida. Agar siz kurashishga tayyorlaydigan intensiv yig'inlarni o'tkazmoqchi bo'lsangiz, siz 8000 dollardan 12000 AQSh dollari miqdorida mablag 'sarflashingiz kerak.
   • Sport zaliga va sport zalining qayerda ekanligingizga qarab, oyiga $ 200 dollar to'lashingiz kerak.

Qanday qilib MMA qiruvchisi sifatida mavjud bo'lgan ijtimoiy tarmoqlarni yaratasiz?

1. Janglarni joylashtirishdan tashqari, shaxsiy brendingizni yaratishga harakat qiling. Kundading kunligingiz Instagram, Tiktok, Facebook, Twitter yoki YouTube-dagi hayotingiz haqida. Har bir xabarda, fe'l-atvorni yaratishdan ko'ra o'zingiz bo'lishingiz mumkin. Masalan, agar siz bolalaringizni sevadigan ishchi bo'lsangiz, bolalaringiz bilan vaqt o'tkazish haqida xabar bering. Agar siz kulgili odam bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan atrofingizdagi videolarni hazillashing. Shunday qilib, siz o'zingiz kimligingiz bilan bog'laydigan va sizni qo'llab-quvvatlash uchun sizni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lgan mişerlarni jalb qilasiz.
   • Har bir profil sahifasida eng yaxshi janglaringiz va lahzalaringizni yoritib oling.
   • Suhbatlarni boshlash va ularning postlarini yoqtirish orqali sharhlaringizda muxlislar bilan shug'ullaning.

Qanday qilib MMA qiruvchi sifatida homiylik qilasiz?

1. 1Ushbu mahalliy biznes egalariga to'g'ridan-to'g'ri. Mahsulotlar yoki tarkibiy mahsulotlar yoki tarkibga MMA uchun sport anjomlari yoki kiyim-kechak do'konlari singari mos kelganda maqsad. O'zingizning shaxsingiz bilan tanishishni so'rang va o'zingizning qiruvchi va individual va siz o'z kompaniyasini taklif qilishingiz kerak bo'lgan onlayn auditoriyadagi statistikani etkazib berishni so'rang.
   • Siz jang qilganingizda kompaniyani ijtimoiy tarmoqlarga ulash yoki kiyimlarini qafasda kiyishni taklif qiling. Buning evaziga sizning homiyingiz sizga tashqi ko'rinish uchun to'lovlarni to'laydi (odatda bir necha yuzdan ming dollargacha).
2. 2 Siz kurashda qatnashasiz / homiylar Agar siz mahalliy biznesni homiylik qilish uchun qiyin bo'lsa, bu usul oson bo'lishi mumkin, chunki ular allaqachon sportning muxlislarini bilasizlar. Boshqa jangchilardan ajralib turish, odamlar sizni payqashni boshlayotgan potentsial homiylarni ko'rsatishingiz uchun ijtimoiy media mavjudligingizni rivojlantirishga e'tibor bering.
   • Siz homiylik (hatto kichik kompaniya tomonidan) bo'lganingizdan so'ng, sodiqlikni ko'rsating va ularning tarkibiga / Mahsulotni bir nechta xabarlar bilan ijtimoiy media kanallariga itarib, sizning shaxsiy matbuot kanallarida.

UFCga qanday kirasiz va katta janglarga o'tasiz?

1. 1join yakuniy qiruvchi (TUF) realitiousida. Agar siz potentsialni ko'rsatsangiz, lekin mukammal rekord bo'lmasangiz, siz quyish qo'ng'irog'ini yuborganda dasturni to'ldirib, dasturni to'ldirish orqali siz eng yuqori qiruvchiga ega bo'lishingiz mumkin.
   • Siz 21-34 yoshda bo'lishingiz kerak va kamaringiz ostida kamida 3 ta professional raqobat bor.
2. UFC qurolini sizga kiritishi mumkin bo'lgan UFC jangchisiga. Agar sizda UFC jangchisi yoki do'stingiz bo'lsa, ular sizga UFCga kirishingizga va ulanishlardan foydalanishda yordam berishlari mumkin.
3. 3GU yollanmalar va murabbiylar tomonidan e'tiborga olinadi. Bu UFCga kirishning eng qiyin usulidir va u asosan omadga asoslanadi. Birinchidan, siz 6-8 + havaskor janglarida g'alaba qozonishingiz kerak. Agar siz ijtimoiy media-dagi quyidagilarni qurgan bo'lsangiz va murabbiyingiz kuchli ulanishga ega bo'lsa, skautlar sizning janglaringizga yoki sport zalingizga kelishi mumkin. Agar siz qidirayotgan vazn toifasi mezonlari bilan tanishsangiz, ular keyingi projli janglardan birida ishtirok etishingiz mumkin.

MMA jangchilari qancha pul ishlashadi?

1. 1by Izoh, havaskor sifatida, siz janglar uchun to'lanmaysiz. Biroq, mahalliy aktsiyalar va homiylik orqali siz 300-400 dollar mablag 'kiritishingiz mumkin.
2. 2 MMA MMA jangchilari uchun o'rtacha yillik maosh 70,000 dollarni tashkil etadi. Ushbu maosh UFC janglari, homiylik, kasb-homiylik punktlari (PPV) va yutuqlardan bonuslar uchun baza to'laydi. MMA jangchilarining taxminan uchdan bir qismi oltita magistral ish haqini ishlab chiqaradi, faqat bir nechta super yulduzlar millionlab odamlarni tashkil qiladi.

MMA qiruvchi bo'lish uchun necha yoshda bo'lishingiz kerak?

1. Yoshingizni 18-16 yoshgacha bo'lganingizcha raqobatlasha olmaysiz, agar siz 15-16 yoshgacha mashq qilishni boshlasangiz, kuch va ko'nikmalaringizni rivojlantirish uchun ko'proq vaqtingiz bo'ladi. Biroq, siz MMA uchun har qanday yoshda mashq qilishingiz mumkin. Agar siz 20-yillarning o'rtalarida yoki hatto 30-yillarning boshlarida bo'lsangiz, siz hali ham MMA qiruvchi sifatida martabadan foydalanishingiz mumkin, ayniqsa jang san'atida yoki atletikaga ega bo'lsangiz.

Qanday qilib mashg'ulotni boshlaysiz?

1. 1join uskunalar va murabbiylar bilan foydalanish uchun. Ushbu erta bosqichda yuqori darajadagi sport zaliga yoki klubga qo'shilishingiz shart emas. Shunday bo'lsa-da, u uskunaning sifati va holatini, shuningdek, xalqning aholisining sifati va holatini tekshirish orqali bir nechta klublarni sinab ko'rishga yordam beradi.
   • Yaxshi g'amxo'rlik qilayotgan uskunalarni qidiring va boshqalar xavfsizligini va ko'rib chiqadigan odamlar.
2. 2Agar MMA Sport zalini topa olmasangiz, an'anaviy jang san'ati zalini toping. Ideal holda, Muay Tay, Braziliya Jiu Jiu Jitsu yoki kurash asoslarini yaratib, siz mma uchun kerak bo'lgan ajoyib va kurash asoslarini yaratishingiz mumkin.
   • Braziliyalik Jiu Jitsuni eng yaxshi baza olish uchun eng yaxshi bazani olish uchun eng yaxshi bazani olish uchun o'rganing.
   • O'zingizning tanawnlaringizni qo'llab-quvvatlash va raqibingiz ustidan quroldan foydalanish qobiliyatini o'rganish va dzyudo qobiliyatlarini yaxshilang.
   • Boks va Karate yoki Kung Fu-ni ajoyib kuchingiz va qobiliyatingizni oshirishga harakat qiling.
3. 3Bu kuchingiz, tezligi va chidamlilikingizni bildiring. Belgilangan kuchlar va portlovchi kuchingizni oshirish uchun Bicep kabi estetepli estetepli mashqlar va plyometrik ta'sir ko'rsatadi.

1. 1
   • Har bir mashg'ulotni 5-10 daqiqa bilan boshlang Dinamik isitish.
   • Agar sizda asbob-uskuna bo'lmasa, ko'pkalar, pushup va tog 'alpinistlari va taxtalar bilan bog'lang.
   • Agar sizda sport zalida asbob-uskunalar (erkin og'irlik va kabellar) bo'lsa, choynakni yuving, tozalaydi, arnold presslar va tayanch kuchingiz va kuchingizni ishlab chiqish uchun to'liq kvadratlar va to'liq kvadratlar va asosiy kvadratlaringizni va tayanch kuchingiz va kuchingizni ishlab chiqish uchun to'liq kvadratlar.
2. 2 drilyction va soya qutilari. Jang tajribasini olish uchun sparring sherik bilan mashq qilish juda zarur bo'lsa-da, burg'ulash orqali asosiy qobiliyatingizni oshirishingiz mumkin.
   • Asosiy musht matkaplari: Qo'llaringiz yuqoriga ko'tarilib, balandlikdagi qo'llaringiz bilan oyoqlaringiz to'pida turganda, 1-1-2 (Jab-Jab-xoch) ga qarshi kurash. Sizning mushtingizga ushbu momentni olib yurishga yordam berish uchun kestiriblarni aylantirganingizga ishonch hosil qiling.
   • Oyoqni o'qish matkaplari: sinovlarni o'tkazish va chekinish bosqichlarini (oldinga va orqaga va orqaga qarab) 1-2 tarmog'i bilan birlashtiring. Vaqti-vaqti bilan ikkala tomonda oyoq ishini mashq qilish uchun o'zingizning pozitsiyangizni o'zgartiring.
   • Kardio / tezlik burg'ulashlari: 15 soniya oralig'ida 15 soniya yoki 1-2-3 kombinatsiyalangan (jab-xac-kancasi) bilan 15 soniya davomida og'ir sumkani mahkamlang.

MMA trenerini qanday topasiz?

1. 1Sizda mahalliy sport zalingizni ish bilan ta'minlash yoki o'qituvchilar tavsiya qilishlarini ko'rish uchun yoping. Trenerlardan murabbiylik falsafasi haqida so'rang va / yoki klub veb-saytida men sizning qadriyatlaringiz bilan bog'liqligini bilish uchun klub veb-saytida o'qish.
   • Ba'zi murabbiylar 'har doim poezdlar' mentalitetiga ega bo'lishlari mumkin, boshqalari esa o'z sportchisining turmush darajasiga ko'proq e'tibor berishlari mumkin. Maqsadlar va turmush tarzingizga mos keladigan yondashuvni tanlang.
   • 'Qanchalik tez o'tishim mumkin?' Agar murabbiy sizga javob bersa, 'Siz xohlaganingiz bilan' javob beradi, bu sizga ehtimol sizning eng yaxshi manfaatlaringiz va farovonligingiz yo'q. Agar ular sizga aytadigan bo'lsalar, siz tayyor va xavfsiz ekanligingizni kutishganda, o'qituvchi, ehtimol yaxshi.
2. 2 Murabbiyning ishonch yorliqlarini tekshiring. Sizning murabbiyingiz uchun musobaqalash tajribasiga ega bo'lish shart emas (katta murabbiylar juda ko'p raqobatlashmagan), ammo agar siz kuchli kurashda kuchli kurash va sobiq martaba bor murabbiyga ega bo'lishga yordam beradi.

Jamiyat Savol-javob

• 15 yoshda savol. MMA boshlash juda kechmi? Yo'q! Kuchingizni va mahoratingizni yaratishga vaqtingiz borligidan beri o'sib ulg'ayish juda yaxshi. Agar sizda sport fonida yoki kuch mashg'ulotlari bo'lsa, lekin siz noldan poydevor qurishga etarlicha yoshsiz.
• 15 yoshda va UFC jangchisi bo'lishini 25 yoshda, menda juda ko'p pul yo'q, shuning uchun men sport zaliga borishga qodir emasman. Men nima qilaman? Fitnesni funktsional o'quv va kalsithenziklar bilan to'ldiring. O'zingizning ko'nikmalaringizni rivojlantirish yoki mahalliy sport zaliga murojaat qilish uchun skowboxing odatiy hollarni toping va a'zolik evaziga u erda ishlashingiz / tozalashingiz mumkinligini so'rang.
• Men boshqa mamlakatda MMA boshlayman, lekin men hali ham mening vatanimni namoyish qilyapmanmi? Ha! Ko'pgina MMA jangchilari o'z uylarini namoyish etishda turli mamlakatda ko'pchilik musobaqalashadi. Masalan, UFCning sobiq champasi Konyor MakGregor AQShda raqobatlashadi, ammo Irlandiya.

Maslahatlar

• Treningdan oldin 2-4 soat davomida yaxshi uglevod bilan o'zingizni yoqing. Proteinni tovuq, qisqichbaqalar yoki baliq kabi iste'mol qiling va qizil go'shtni haftasiga 1-2 marta ushlab turing.