Qanday qilib professional tennischi bo'lish mumkin

Tennis - raqobatbardosh va ommabop sport turidir, bu butun dunyo bo'ylab ko'p odamlar har kuni zavqlanmoqda. Ammo aksariyat odamlar tennisni o'tmish yoki sevimli mashg'ulot sifatida bahramand bo'lishadi, professional tennischi bo'lishga intilalar. Professional tennis boshqa professional sport turlari singari yuqori raqobatbardosh sport turidir, bu esa bag'ishlanish, qat'iyat va tabiiy iste'dodni talab qiladi. Agar siz tennis bo'yicha proga borishga bag'ishlangan bo'lsangiz, sudga muvaffaqiyat ehtimolligingizni ta'minlash uchun nima qilishingiz kerak.

Qadamlar

Tajribaga ega bo'lish

1. 

   Shaklga tushing. Siz o'spirinlik o'yinchisi yoki uning yigirma yoshligingizmi yoki bir kishisiz, siz sudga raqobatlashishga etarlicha mos ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning sababi, professional chalish juda talabchan va sizni cheklovlaringizga va ehtimol sizning chegarangizga itaradi. Sudda raqobatlashishga imkon beradigan bir qator narsalar mavjud:

   • Ba'zi kardio mashg'ulotlarini qiling. Haftada kamida 3 marta yugurishga harakat qiling.
   • Bir oz engil mashg'ulotlarni o'tkazing. Bu yerdagi maqsad, ommaviy bo'lmasligi va mushakga aylanmaslik, lekin o'zingizni mos kelishingizga ishonch hosil qilish va tanangiz shafqatsiz vaqt davomida sudga murojaat qilasiz.
   • Shaxsiy murabbiy bilan yollash yoki maslahat berishni ko'rib chiqing, ular sizning jadvalingiz va maqsadlariga mos keladigan mashqlarni birlashtirishga yordam beradi.
2. 

   Iloji boricha mashq qiling. Amaliyot tennisda yaxshilanishning yagona usuli hisoblanadi. Pro-ga chiqish uchun siz kelajakdagi raqiblarga ega bo'lishingiz uchun tennis o'ynashning son-sanoqsiz soatlarini qo'yishingiz kerak. O'zingizning rejalashtirilgan amaliyotingizni to'ldirish uchun mavjud sevimli mashg'ulotingiz yoki bo'sh vaqtingizni ishlatishga ishonch hosil qiling. Yodingizda bo'lsin, professional o'yinchi sifatida, tennis hayotingizda hukmronlik qiladi. Tennis, siz Pro bo'lishga yo'l olganingizda, hayotingizda hukmronlik qiladi.

   • O'zingiz uchun jadvalni haftasiga ko'p marotaba yaxshilashingiz kerak bo'lgan darajada ko'p marta jalb qilgan.
   • Oldindan oldindan professional o'yinchilar kuniga olti kun davomida bir necha soat davomida bir necha soat mashq qilishadi.
   • Psixologlarning ta'kidlashicha, bu 5 yil yoki asosan sport bilan shug'ullanadigan narsalarda mutaxassis bo'lish uchun 1000 soat davom etadi.

   Ekspert maslahat

   Piter Ferer

   Tennis bo'yicha o'qituvchilar

   Piter Fryer - Shimoliy Irlandiyada bo'lgan derry yozuvchisi va murabbiy. U universitetni tugatgandan ko'p o'tmay professiy o'qitish tennis malakaini tugatdi va 13 yildan ko'proq vaqt tennis o'qiydi. Butrus 2010 yilda tennis blogini yaxshi boshlagan va BBC va milliy ommaviy axborot vositalarida hissa qo'shgan.

   Piter Fryer tennis bo'yicha o'qituvchisi

   Agar professional darajada o'ynashni istasangiz, har kuni tennis o'ynashga tayyor bo'ling. Tennis yozuvchisi va murabbiy Peter Fryerning aytishicha, professional o'yinchilar kamida 2-4 soatni, bir soatlik fitnes bo'yicha mashg'ulotlar o'tkazishadi va moslashuvchanlik paytida bir soat. Ular tayyorgarlik ko'rishganda Katta turnir uchun, Katta Slam, AQSh ochiqchasiga yoki Uimbldonga o'xshab, ular kuniga 8 soatgacha mashq qilishlari mumkin. '

3. 

   Agar siz o'rta maktabda yoki kollejda bo'lsangiz, yozgi tennis dasturlariga yozilish. O'rta maktab yoki kollejda bo'lganlar uchun yozgi tennis dasturlari keng tarqalgan. Yozgi tennis dasturlari samaraliroq bo'ladi va raqobatbardosh tennis olamiga qabul qilinganlarni tanishtiradi. Yozgi dasturlar tajriba, amaliyotni olish va raqobatbardosh tennis olamining eshigi ichiga oyog'ini olishning ajoyib usulidir.
4. 

   Agar dastur bo'lsa, o'rta maktabda raqobatlashing. Agar siz o'rta yoki o'rta maktabda bo'lsangiz va maktabingiz tennis jamoasi yoki dasturi bo'lsa, iloji boricha tezroq ro'yxatdan o'tishingizga ishonch hosil qiling. Maktabda o'ynash sizga kelajakdagi kasbingizni mashq qilish uchun qo'shimcha vaqt ajratish qobiliyatini beradi. Maktab tennis musobaqalarini muvaffaqiyatga erishish uchun va proga borish yo'l sifatida ko'rishga harakat qiling.
5. 

   Maktabsiz bo'lmagan musobaqalarda qatnashish. O'rta maktabda tennis tennisni tennis o'ynayotib, ko'plab eng yaxshi o'yinchilar maktabdan tashqari bo'lmagan musobaqalarda ham raqobatbardosh o'ynashadi. Shunday qilib, sizda muvaffaqiyatga erishish uchun ikkita trek bo'ladi va tajriba orttirish va tajriba orttirishga ko'proq vaqt ajratadi.

   • Kichik zonada o'sish musobaqalarida o'ynashni boshlang (zotlar). Zats chalishda ball to'plash imkoniga ega bo'lasiz. Ballar sizga yuqori turnirlar va musobaqalar sari o'sishga imkon beradi.
   • Champ. Zatslardan keyin siz 'Champing Up' deb nomlangan narsangiz, siz g'alaba qozonganingizdan keyin ma'lum bo'lgan 'shamping' ni qilyapsiz. Bu shuni anglatadiki, siz o'ynaydigan qancha turnirlar, yuqori darajadagi musobaqalarga ko'proq imkoniyat berishingiz kerak.
   • 'Super Champ' deb nomlangan narsangizga borganingizdan so'ng, endi siz milliy musobaqalarda qatnashishingiz mumkin. Ayni paytda siz tennis olamida mamlakatdagi eng yaxshi o'smirlarnikidan biri sifatida obro'ga ega bo'lasiz.
   • Qo'shma Shtatlarda haqiqatan ham yaxshi reytingga ega bo'lganingizdan so'ng, siz o'smirlar o'rtasida o'tkaziladigan US Open yoki hattoki o'smirlar Uimbldon kabi jahon miqyosidagi turnirlarda o'ynashga taklif qilinadi.
6. 

   Kollej stipendiyasini yutib oling va universitetingiz uchun tennis o'ynang. O'rta maktabda va maktabdan tashqari tennis musobaqalarida qatnashayotgan bo'lsangiz ham, yaxshi tennis dasturlari bo'lgan universitetlarga tennis stipendiyalarini yutib olishga harakat qilishingiz kerak. Ushbu stipendiyalar sizning ta'limingizni moliyalashtiradi, balki sizga ko'p vaqtingizni bakalavr sifatida tennis dunyosiga bag'ishlashga imkon beradi.

   • Stipendiyalarni yutib olish uchun siz nafaqat kortda o'yinchi sifatida g'alaba qozonishingiz, balki yaxshi akademik ko'rsatkichlarga ham ega bo'lishingiz kerak.
   • Agar siz turnirlarda g'olib bo'lgan bo'lsangiz yoki o'smirlar o'rtasidagi Uimbldonda qatnashgan bo'lsangiz yoki qiyosiy biror narsa bo'lsa, stipendiya yutib olish imkoniyati ortadi.
   • Erkaklar uchun eng yaxshi dasturlar qatoriga Los-Anjelesdagi Janubiy Kaliforniya universiteti, Virjiniya universiteti va Baylor universiteti kiradi.
   • Ayollar uchun eng yaxshi dasturlarga Dyuk universiteti kiradi; Vanderbilt universiteti; va Los-Anjelesdagi Kaliforniya universiteti.
7. 

   Eng yaxshi professional o'yinchilarning yondashuvi va odatlarini qabul qiling. Eng yaxshi o'yinchilar o'zlari qarshi o'ynaganlaridan biroz boshqacha harakat qilishadi. Eng yaxshi o'yinchilarning o'yinga yondashuvlari va odatlari ularni boshqalardan ajratib turadi va ularni sportning yuqori cho'qqilariga ko'tarishga yordam beradi. O'ylab ko'ring:

   • E'tiborni shunchaki to'pga urish o'rniga o'yinning qismlarini yaxshilashga qarating. Eng yaxshi o'yinchilar har bir mashg'ulotdan o'z o'yinlarining turli elementlarini yaxshilash usuli sifatida foydalanadilar. Natijada, uzoq vaqt davomida ularning butun o'yini yaxshilanadi.
   • O'zingizga tartib o'rnating. Aksariyat professional o'yinchilarning har bir o'yin oldidan o'ziga xos tartibi bor. Sizning tartibingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, uni o'zlashtirganingizga ishonch hosil qiling va u sizga mos keladi.
   • O'zingizning yondashuvingizni qabul qiling. Ko'pgina tennis mutaxassislari rozi bo'lgan narsa shundaki, bitta to'g'ri tennis texnikasi yo'q. Oxir-oqibat, bir kishi uchun ishlaydigan belanchak yoki texnika boshqasiga ishlamasligi mumkin. O'zingiz uchun eng yaxshi texnikani aniqlash uchun imkon qadar ko'proq mashq qiling va fikr-mulohazalaringizni oling.

O'zingizni iste'dod bilan o'rab oling

1. 

   Sizga qarshi kurashadigan odamlarga qarshi o'ynang. Professional o'yinchi bo'lish uchun rasmiy qadamlar qo'yishdan oldin ham, sizga qarshi kurashadigan odamlarga qarshi o'ynashingiz kerak. Qiyin raqiblar bilan o'ynash mahorat darajangizni oshirish va o'zingizni professional o'yinchi sifatida duch keladigan ko'plab yuqori darajadagi raqiblarga tayyorlashning eng yaxshi usuli bo'ladi.

   • Sizdan yaxshiroq o'yinchilar bilan liga yoki klubga qo'shiling. Agar siz o'rta maktab o'yinchisi bo'lsangiz, mintaqangizdagi ba'zi kollej o'yinchilariga qarshi mashq qila olasizmi yoki yo'qligini bilishni xohlashingiz mumkin. Ular, albatta, ko'proq mahorat va tajribaga ega bo'lishadi va siz ular bilan o'yinlaringizdan o'rganasiz.
   • Har doim kaltaklaydigan odamlarga qarshi o'ynashdan saqlaning. G'alaba qozonish qiziqarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz bir xil odamlarga qarshi o'ynash va ularni doimo mag'lub etishdan ko'p narsani o'rganmaysiz.
   • Sizdan kattaroq odamlarga qarshi o'ynang, hatto ular sezilarli darajada katta bo'lsa ham. O'nlab yillar davomida o'ynagan odamlar yosh futbolchilarga qarshi o'ynashni yoqtirishlari mumkin. Bu ikkala o‘yinchi uchun ham foyda: ular g‘ayratli va g‘ayratli yoshlarga qarshi o‘ynashdan zavqlanadilar va siz ularning kortdagi ko‘p yillik tajribasidan o‘rganasiz.
2. 

   Professional tajribaga ega bo'lgan murabbiyni toping. Agar siz qattiq mashq qilsangiz ham, o'zingiz o'rganishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p narsa bor. Mashg'ulotlaringizga yo'l-yo'riq ko'rsatadigan odamni toping, xoh u pullik murabbiy yoki oddiy murabbiy bo'ladimi (agar siz haqiqatan ham professional bo'lishni istasangiz, oxir-oqibat pullik murabbiyga o'tishingiz kerak bo'ladi).

   • Qiyinchiliklarni kuting. Mashg'ulotlaringizga boshqa birovning rahbarlik qilishi sizni yaxshilashga majburlashini anglatadi. Bu oson jarayon bo'lmaydi, lekin sizning daromadingiz oxir-oqibat kattaroq bo'ladi.
   • Murabbiylik vaqtingizni hisoblang. Mashg'ulot paytida sizga beradigan maslahatlarga e'tibor bering. Agar siz haqiqatan ham biror narsa sizning texnikangizning bir qismiga aylanishini istasangiz, uni o'ynaganingizda (baland ovozda yoki boshingizda) takrorlaydigan mantraga aylantiring.
   • Yaxshi murabbiylarni topishga vaqt ajrating. Yomon murabbiylar bor, ishoning yoki ishonmang (shaxsiy tajribadan). Ajoyib murabbiylikka ega bo'lgach, vaqtingiz qaytariladi.
3. 

   Mentor yoki murabbiyni aniqlang. Murabbiyingizdan tashqari, siz professional o'yinchi bo'lgan yoki bo'lgan va sizga maslahatlar berib, martaba yo'lingiz bo'yicha yo'l-yo'riq ko'rsata oladigan murabbiy yoki murabbiylarni topishni xohlaysiz. Sizning murabbiylaringiz mahalliy hamjamiyatingizda bo'lishlari shart emas. Ular siz tez-tez tashrif buyuradigan yoki tez-tez uchrashadigan odamlar bo'lishi mumkin. Muhimi shundaki, ular sizga maslahat berishga tayyor va ehtimol sizga qarshi tez-tez o'ynashadi, shunda ular sizni baholashlari va o'yiningizni tanqid qilishlari mumkin. Murabbiyni topish uchun quyidagilarni ko'rib chiqing:

   • Murabbiyingizdan yoki mashg'ulot kogortangiz/to'garagingizdan kimdir sizni juda malakali odam bilan tanishtirishini so'rang.
   • Turnirlarda va tennis bilan bog'liq boshqa tadbirlarda uchrashadigan malakali yoki professional sportchilar bilan munosabatlarni rivojlantiring. O'zingizga maslahat bermoqchi bo'lgan odamlardan to'g'ridan-to'g'ri so'rashdan ko'ra, ular bilan asta-sekin shug'ullanish va muloqot qilish yaxshiroqdir.
   • Mahalliy va milliy tennis tashkilotlari orqali murabbiylik dasturlarini qidiring.

Professional o'yinchi bo'lish nimani anglatishini tushunish

1. 

   Yosh boshlang. Professor bo'lishda tajriba juda muhim bo'lgani uchun, eng yaxshi o'yinchilar juda yosh edi. Tennis o'ynash bolalikdan boshlab ularning hayotida hukmronlik qiladi. Siz tengdoshlaringiz ega bo'lgan ko'plab tajribalarni yo'qotishingiz mumkin.

   • Eng yaxshi o'yinchilarning tennisni boshlagan o'rtacha yoshi 6 yoki 7 yosh edi.
   • Hayotni qanchalik kech boshlasangiz, eng yaxshi raqobatchi bo'lish imkoniyati shunchalik past bo'ladi.
   • O'smirlikdan boshlash professional bo'lish imkoniyatini keskin kamaytiradi.
2. 

   Eng yaxshi o'yinchilar ega bo'lgan xususiyatlar haqida bilib oling. Dunyodagi eng yaxshi professional tennischilar ko'pincha bir qator o'xshash xususiyatlarga ega. Bu sifatlar ham tabiiy, ham orttirilgan. Oxir oqibat, bu muhim atributlar va amaliyotlar ularni raqobatchilardan ajratib olishga yordam berdi.

   • Eng yaxshi o'yinchilar ko'pincha raqiblariga qaraganda tezroq va chaqqonroq.
   • Top o'yinchilar o'rtacha kam mashq qiladilar.
   • Eng yaxshi o'yinchilar boshqa o'yinchilarga qaraganda ko'proq fitnes mashg'ulotlarini o'tkazadilar.
   • Eng yaxshi o'yinchilar ko'pincha raqiblariga qaraganda nozikroq.
3. 

   Siz qilish kerak bo'lgan qurbonliklarni biling. Professional tennischi bo'lish ko'p qurbonliklarni talab qiladi. Muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo'lgan amaliyotni olish uchun ko'p vaqtdan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Turnirlarda qatnashgan yo'lda ko'p narsadan mahrum bo'lasiz. Natijada, agar siz professional bo'lishni tanlasangiz, barcha qurbonliklaringizni ko'rib chiqishingiz kerak.

   • O'rta maktab va kollejdagi akademik martabangiz, ehtimol, zarar ko'radi.
   • Ko'pgina professional tennischilar o'rta maktabda yoki o'rta maktabda professional sifatida kuzatiladi va umrining oxirigacha kollejga kira olmaydi.
   • Sizning oilangiz, ijtimoiy hayotingiz va sevgi hayotingizga ta'sir qiladi, chunki sizning ko'p vaqtingiz mashg'ulot va sayohatga bag'ishlanadi.
4. 

   Pul xarajatlarini tushuning. Professional tennischi bo'lish arzon ish emas. Agar siz professional bo'lishni tanlasangiz, o'zingizni katta pul sarflaydigan yo'lga qo'yasiz. Bu ko'pchilikning qo'lidan kelmaydigan xarajat.

   • Faoliyatingiz boshida murabbiylarga maosh to'lash uchun sizga pul kerak bo'ladi.
   • Siz uydan uzoqda bo'lgan turnirlarda qatnashish bilan bog'liq sayohat va boshqa xarajatlarni to'lashingiz kerak bo'ladi.
   • Aksariyat professional futbolchilar o'ynab pul ishlamaydi.
   • Hisob-kitoblarga ko'ra, har yili konturda professional tarzda raqobatlash uchun 160 000 dollar kerak bo'ladi.
   • Amerika Qo'shma Shtatlari Tennis Assotsiatsiyasi kabi tashkilotlardan moliyaviy yordam qidiring. Moliyaviy yordam, agar siz talablarga javob bersangiz, sayohat va raqobat bilan bog'liq boshqa xarajatlarni to'lashga yordam beradi.
5. 

   Amerika Qo'shma Shtatlari Tennis Assotsiatsiyasiga (USTA) qo'shiling. AQShda raqobat qilish uchun siz USTAga a'zo bo'lishingiz kerak. USTA aʼzosi boʻlganingizdan soʻng siz USTA ligalari va turnirlarida qatnashish va ishtirok etish imkoniyatiga ega boʻlasiz. Turnirlar, ligalar, jamoaviy tennis va boshqa tadbirlarda qatnashish sizga reytingga erishish uchun ballar to'plash imkonini beradi. Sizning reytingingiz o'sib borishi bilan siz orzu qilgan muvaffaqiyatli professional futbolchi bo'lishga yaqinlashasiz.

   • USTA haqiqatan ham professional martaba uchun eng muhim eshiklardan biridir.
   • USTA o'z hududingizdagi turnirlarni qidirishingiz mumkin bo'lgan ajoyib veb-saytga ega. Qarang: https://tennislink.usta.com/Tournaments/Common/Default.aspx
   • Agar siz AQShda yashamasangiz, mamlakatingizdagi raqobatbardosh tennis tashkilotini onlayn qidiring.

Hamjamiyat savol-javoblari

• Savol

  Tennis uchun yosh chegarasi bormi?

  Yo'q, ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, professional tennischilar 26-28 yoshda cho'qqisiga chiqadi. Agar siz hali ham turnirlarda g'alaba qozona olsangiz, 100 yoshga to'lguningizcha o'ynashni davom ettirishingiz mumkin!
• Savol

  Qanday qilib men yaxshi tennischi bo'lishim mumkin?

  Yaxshiroq o'yinchilarga qarshi o'ynang. Agar siz yosh tennischi bo'lsangiz, kollej o'yinchisidan yoki mahalliy mutaxassisdan siz bilan urishini so'rang. Agar ular buni qilmasalar, ulardan dars so'rang. Agar siz yoshi kattaroq o'yinchi bo'lsangiz, yaxshiroq o'yinchini o'yinga chaqiring. YouTube'da yaxshi o'rgatuvchi videolar ham mavjud.
• Savol

  Professional bo'lishdan oldin men muvaffaqiyatli yosh bo'lishim kerakmi?

  Texnik jihatdan, ha, mumkin, lekin har doim istisnolar mavjud. Ko'pgina yosh o'yinchilar professional bo'lishdan oldin kuyib ketishadi. Bundan tashqari, har kim professional bo'lishi mumkin, ammo bu ularning muvaffaqiyatli bo'lishini anglatadi. Yosh tennis ham professional tennisdan ancha farq qiladi, shuning uchun muvaffaqiyatli o'yinchi muvaffaqiyatli professional o'yinchi bo'lishi shart emas.

Maslahatlar

• Tanangizga g'amxo'rlik qiling. Sizda faqat bitta. Agar jarohat olgan bo'lsangiz, to'liq tuzalib ketguningizcha dam oling.
• Esda tutingki, raqobatbardosh bo'lish yaxshi, lekin haddan tashqari raqobatbardosh bo'lish va stressga tushish samarasizdir. Yomon yutqazganingizda yoki mavsumni yomon o'tkazayotganingizda dam oling va dam oling.
• Yaxshi jihozlarni oling.