Qanday qilib champ bo'lish mumkin

Skoush Tez yo'naltirilgan o'yin yopiq xonada, qovoq sudidir. Bu bir on-yakka o'yindir va raketka bilan to'pni urishingiz ma'nosi bilan tennisga o'xshaydi. Qovoq chempioni bo'lish uchun siz ushlash, oyoq ishingiz va to'pni boshqarish ustida ishlayotgan holda o'yin asoslarini o'zlashtirishingiz kerak. Shuningdek, siz to'g'ri haydovchi, lob kabi, shuningdek, otishingiz bilan raqibingiz kabi turli xil zarbalar yordamida mashq qilishingiz kerak. Siz tez-tez mashq qilib, sizning mexanika va suratlarni qayta repertuaringizni yaxshilashingiz mumkin. Kerakli mehnat va sadoqat bilan har kim chempion bo'lishi mumkin!

Qadamlar

Asoslarni moliyalashtirish

1. 

   Rasmni birovning qo'lini silkitayotgandek mahkam ushlang. O'zingizning dominant qo'lingizni poyakkaning egri lentangizning o'rtasiga qo'ying, siz uni silkitayotgan tomonga qarab qo'ying. Bosh barmog'ingizni tepaga o'rab oling va indeks barmog'ingizni raketkaning yuqori qismiga yo'naltiring. Tutqichning pastki qismida pastki uchta barmoqingizni o'rang.

   • Rigkoningni juda qattiq ushlamang yoki siz uni chayqab turganingizda uni boshqarish uchun kurashasiz.
   • Agar sizning qo'lingiz etarlicha qattiq bo'lmasa, siz chayqalishda kuch yo'qotasiz.
2. 

   Xizmat qutisidan uni aylanib, to'pga xizmat qiling. Xizmat - bu qovoq o'yinini o'zlashtirishning muhim elementi. Xizmat qutisiga va old oyoqingizda orqa oyoq bilan boshlang. To'pni sizning nimvazingiz qo'lingiz bilan elkangiz uzunligidan olib tashlang. To'p shunchaki havoda yiqila boshlaganidek, rakkaingizni raqibingizga qarab devorga urish qiyin.

   • Xizmat qutilari sudning o'rtasida devorga o'tiradigan ikkita kichik kvadratlardir.

   Maslahat: To'pni yuridik xizmat ko'rsatish uchun sudning o'yinchisining yonida qo'nishi kerak, ammo u devorlarga sakrashi mumkin. Raqibingizni aralashtirish uchun buni o'zingizning afzalligingizga foydalaning.

3. 

   Qaytishlar va xizmat qilish o'rtasida moslashuvchan pozitsiyani saqlang. Squash sudning poli bo'ylab gorizontal va vertikal harakatni talab qiladi, shuning uchun turli yo'nalishlarda tezda tezda harakatlanishingiz kerak. Tizzangizni to'g'ridan-to'g'ri elkangiz ostidagi oyoqlaringiz bilan egib pishib turing. Agar qo'l almashish uchun qo'llarni almashtirishingiz kerak bo'lsa, to'pni devordan sakrashni kutayotganingizda, ikkala qo'lingizda raketkangizni ushlab turing.
4. 

   Harakatning ochiq va yopiq naqshlaridan foydalanish uchun foydalaning. Qovoqda ochiq harakatda chap va o'ng oyoqlarni kesib o'tmasdan oyoqlaringizni yonma-yon siljitadigan har qanday lateral harakatni anglatadi. Yopiq harakat har qanday lateral harakatni anglatadi, u erda kestirib, oyoqlaringizni kesib o'tish uchun oyoqlaringizni kesib o'tasiz. Polda bir xil harakatga tayanmang va oyoq ishingizni mashq qilmasdan o'ynab, harakatning ikkala shaklini ishlatishga odatlaning.

   • Ochiq harakat, odatda polga masofani qoplash uchun ko'proq vaqt talab etadi, ammo balni aniqroq kuzatishga imkon beradi.
   • Yopiq harakat tezroq, ammo ko'pincha noaniq zarbalarga olib keladi, chunki siz harakatlanayotgandan keyin kestirib, to'pni urish uchun belgini oshirishingiz kerak.
5. 

   Tayyor bo'lish uchun harakat qilayotganda raketkangizni ko'taring. To'pning joylashgan joyiga ketayotganingizda, to'pni samarali urish uchun zarur bo'lgan vaqt miqdorini kesib tashlashingiz uchun rakkaingizni ko'taring. Bu, shuningdek, tanangizning momentini iloji boricha qattiq urishingizga yordam berishiga imkon beradi.

Turli xil zarbalardan foydalanish

1. 

   Standart zarbalar va qaytish uchun to'g'ri diskni usta qiling. Uzunligi deb ham tanilgan to'g'ri disk - bu qovoqdagi eng keng tarqalgan zarba. Rasmingizni to'p bilan parallel ravishda aylantirib, sizga yaqinlashib, uni bir yo'nalishda kuzatib boring. Bu to'pni iloji boricha tezroq sayohat qiladi, u avval udan kelib chiqadi. To'g'ri drayver to'pni qaytarib berish va uni polning turli qismlariga surish uchun zarurdir.

   • Orqa tizzangizni egib, orqa tizzangizni 90 daraja burchakka egib, devorga chiqing.
2. 

   Raqibingiz lateral harakat qilgandan keyin ochilgan zarbaga tayaning. Bir tomchi zarbasi biron bir zarbadir, bu erda siz raqibingiz oldida ikki marta urish uchun orqa devorga ohista urganingiz uchun u orqa devorga sakrab tushish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni sotib olish uchun vaqtni qaytarib olish uchun vaqtni qaytarib oldingiz. Ochchoq zarbasini o'qish uchun, siz qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar orqa devorning pastki qismiga burilib, uni odatdagidan ko'ra yumshoqroq urish. Raqibingiz yon tomonda ushlab turganidan keyin tomchi zarbalar o'ynang, chunki ular oldinga siljish uchun oyoqlarini o'zgartirishlari kerak.

   • Ildiz iloji boricha orqa devorga tushishga harakat qiling. Bu sizning raqibingizga qulasha boshlaganda to'pni kamroq vaqt ajratadi.
3. 

   Agar raqibingiz oldinga siljish bo'lsa, lob zarbasidan foydalaning. Lob zarbasi - bu to'pni orqa devordan vertikal ravishda puflaganingizda, sudning orqa tomoniga qarab. Lob zarbasini o'qish uchun, raketkaingizni erga tushiring va uni urganingizda to'pni tepaga suzing. Bu to'pni havo orqali parvozni sudning orqa chetiga yuboradi. Buni raqibingiz sudning oldingi yarmida o'ynab, ularni orqaga yugurish va ularning orqasida to'pni otib tashlash uchun ularni qo'llash uchun.

   • Lob zarbasi, albatta, yumshoq zarbadir. Sudning qarama-qarshi tomoniga yuborish uchun to'pni juda qattiq urishingiz kerak.
4. 

   Raqibingizni aralashtirish uchun xoch-qo'rg'oshin zarbasidan foydalaning. Krossovka zarbasi to'pni raqibingizdan eng uzoqroq tomondan yuboradigan har qanday zarbani ko'rsatadi. Qabul qilingan zarbasi raqibingizni oyoqlarini qimirlatish uchun sizning raqibingizni oyoqlarini qimirlatib qo'yadi, ular ularni o'zlari kelganida ularni qo'riqlashdan saqlaydilar. Polni nazorat qilish va raqibingizni chetlab o'tish uchun krossovka zarbalaridan foydalaning.

   • Siz raqibingizni muntazam to'g'ri diskni chizish orqali soxtalashtirishingiz mumkin va keyin oxirgi lahzada raketkangiz burchagini o'zgartirish orqali.

   Maslahat: Avval yon devorga urmaslikka harakat qiling yoki orqa devorga urib, to'pning motamini o'zgartirishda xavf tug'diradi.

Raqibingizni urish

1. 

   Raqamingizni raqibingiz kuchiga qarab o'zgartiring. Agar sizning raqibingiz doimiy ravishda to'pni iloji boricha urishganda, siz T t-line-dan yana orqaga ko'chishni xohlaysiz. Agar sizning raqibingiz muntazam ravishda to'pni ushlab qolsa yoki zaif qon tomiriga ega bo'lsa, u sakrashdan oldin to'pni ushlab turish uchun xizmat qutisiga qarab harakatlaning.

   Maslahat: T-line, markalash liniyalari 2 90 dona burchak shaklida bo'lgan joyning markazidagi maydon. U polning markazi deb hisoblanadi va siz polning har bir qismini osonlikcha erishish uchun iloji boricha ko'proq narsani egallashga harakat qilishingiz kerak.

2. 

   Raqibingiz variantini kamaytirish uchun burchaklar orasidagi almashtiring. Burchaklar yaqinidagi orqa devorni urish, u qaytib kelganida, to'pni qo'shni devordan sakrab chiqadi, bu esa sizning raqibingiz uchun qayerga olib borishini taxmin qilish qiyinlashadi. To'pni burish uchun burchaklar oralig'ida o'zgaruvchan raqibingiz uchun qiyinchilik darajasini oshiradi, chunki ular saroplarning qo'nishini bashorat qilishganda, keyinchalik sudga borishlari kerak. Raqibni aylanib chiqayotganda, raqibingiz volli bilan javob bera olmaydi.

   • Volli - bu raqibingizning polni boshqarishga majbur qilgan har qanday qattiq zarbani amalga oshiradigan har qanday qattiq zarbani amalga oshiradi.
3. 

   Iloji boricha raqibingizdan uzoqlashing. Agar sizning raqibingiz sarlavhaning yon yoki burchagidan, sudning markaziga qadam qo'ysa. Bu sizga polning eng katta qismini boshqaradi. Agar siz keyingi zarbani qaytarganingizdan so'ng sizning raqibingiz orqangizda qolsa, raqibingiz xohlasa, to'pni kuzatib borish uchun aniq tasavvurga ega bo'lasiz, chunki siz ularning oldida turasiz. Bu sizga g'alaba qozongan hujumda eng yaxshi imkoniyat beradi. Agar sizning raqibingiz pozitsiyangiz / muvozanatdan tashqarida bo'lsa va siz boshqarishga qodir bo'lsangiz, bu qisqa yoki chuqur zarbasi bilan raqibingiz bilan raqibingizdan uzoqroq turing.
4. 

   To'pni yon tomonga va orqa devorga qaytarish bilan almashtiring. Siquqda to'pingiz orqa devorni urmasdan oldin yon devorni urishga ruxsat berildingiz va bu maqtanish deb ataladi. To'pni urib, orqa devorga urishdan o'tish va yon devorlar raqibingizni tashlaydi va to'pni qayerga yuborayotganingizni oldindan aytib berishga majbur qiladi.

   • Avval yon devorga urish, shuningdek, to'pning qaytish tezligini pasaytiradi, shuning uchun raqibingiz sudning orqa tomonida o'ynayotganida buni qilishga harakat qiling.

Sizning mahoratingizni mashq qilish

1. 

   Xizmat qutilari o'rtasida ikkala tomonda ham xizmat qilishni o'rganing. Agar siz xizmat qilayotganda ketma-ket punktni yutib olsangiz, xizmatchilarni qo'shadigan qutilar bilan almashtirishingiz kerak. Ikkala tomondan ham xizmat qilish, shunda siz polda kommutatsiyalarni yoqish uchun.

   • Sudning har ikki tomonida, hatto qarama-qarshi tomondan devor tomon siljiganingizni anglatsa ham.
2. 

   Uni aylantirish uchun to'pni burchak ostida silkitishga harakat qiling. Agar siz rakkaingizni lateral va pastga siljitsangiz, to'pni urish paytida siz unga aylanasiz. Spining to'pi orqa devorga urib, raqibingizni to'pning qo'nishi haqidagi joyni noto'g'ri talqin qilishiga olib keladi. Bu rakscrear otish deb nomlanadi va masterga uzoq vaqt talab qilishi mumkin. To'pni xizmat qilish yoki qaytarayotganda burchakni o'zgartirish yoki qaytish paytida belkurakning burchini o'zgartirib, rakser iplarini o'qing.
3. 

   To'pni orqa devorning bir xil qismiga uring. To'pni boshqarishda yoki tasniflashda yaxshiroq bo'lish yoki yaxshiroq bo'lish uchun, polning bir qismida turing va to'pni orqa devorning bir xil qismiga urish. To'pni sizning insultingizda mustahkamlikni o'rnatish uchun pozitsiyangizga qaytishni maqsad qiling. Bu sizga polda to'pning o'rnini boshqarish sizga yordam beradi.

   Maslahat: Buni amalga oshirishdan oldin 5 daqiqa davomida qilish To'pni isitishning ajoyib usulidir va sizning zarbangizni raqobatbardosh o'ynashga tayyor.

4. 

   Professional o'yinchilarni tomosha qilish orqali o'yinni o'rganing. Shaxsdagi yoki onlaynda professional o'yinlarni tomosha qiling va har bir o'yinchi ularning raqibini sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsaga e'tibor bering. O'yinchi sifatida o'sganingizdek o'sib borayotganingizda mahoratingizni oshirish uchun ularning mexanikasi va moslamalarini o'yiningizga kiritishga harakat qiling. Siz bir kun siz uchun bo'lishi mumkin bo'lgan etarlicha amaliyot bilan!

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Qovoq o'yinlarida asabiylashishdan qanday davom etaman

  Ba'zan raqobat holatlarida ham asabiylashadi, lekin siz mashq qilganingizda asablarni olasiz va ishonchni qozonasiz.
• Savol bermoq

  Men milliy o'yinchiman. Qizil buqa kabi energiya ichimliklarini iste'mol qilsam bo'ladimi?

  Ha, qila olasiz, lekin bunday qilmasligingiz kerak. Suv iste'mol qilish, akadeus va boshqalarga o'xshash energiya ichimliklaridan, hatto energiya ichimliklaridan ham eng yaxshi ichimlikdir.
• Savol bermoq

  Professional siqish o'yinchisi bo'lish uchun 20 juda kechmi?

  Yo'q, 20 juda kech emas. Muvaffaqiyatga erishmaguningizcha harakat qiling. Squash pleer bo'lishning biron bir yoshi yo'q.

Maslahatlar