Qanday jangchi bo'lish kerak

Siz eng so'nggi jangchi bo'lishda, Quinttonning 'Repageyaj' Jekson va Anderson Silva safiga qo'shilishni xohlaysizmi? To'g'ri qo'llanma va kelib chiqishi bilan siz UFC qidirayotgan yaxshi sport musobaqasi bo'lishini o'rganishingiz mumkin. Jang qilishni o'rganing, tajriba oling va qanday qilib Pro-ga o'tishni aniqlang. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun 1-bosqichga qarang.

Qadamlar

Jang qilishni o'rganish

1. 1Shaklga kiring. Ultimatsion jang yoki aralash jang sanas, aerobik chidamlilik, kuch, chaqqonlik va irodali iroda. Siz eng so'nggi jangchi bo'lish uchun siz butunlay ajoyib sportchi bo'lishingiz kerak, shuning uchun agar bu qafasga sakrashga sakrashingiz kerak bo'lsa, siz shakllanishingiz kerak.
   • Mushak qurish parhezga urinmaslik va vazn yo'qotish emas, yog 'yo'qotadi. Siz ommaviy qurishni va kuchli bo'lishingizni xohlaysiz. Sog'lomlashtirishko'tarish tartibi Va yaxshi kurash shaklida bo'lish uchun aerobik odatiy mashg'ulotlarni talab qilish uchun ancha osonlashtiradi.
   • Agar sport zaliga borishga vaqtingiz bo'lmasa,uyda ishlash. Har tomonlama tartibda qulaylikyugurish,otjimaniye' mashqi,o'tirib turishvacho'zilgan.
2. 2Qunakni o'rganishni boshlang. Figuratchilar bokschilar, jangchilar, polstchilar va quyosh ostida deyarli har qanday kurash uslubi. Har qanday yoshda kurash mahoratini o'rganishni boshlashning eng keng tarqalgan va keng qamrovli usullaridan biri bu boks ko'nikmalarini rivojlantirish, punchni otishni o'rganish va tikan bilan mudofaa o'ynashni o'rganishni o'rganing.
3. 3MAT kurash. Agar siz yosh bo'lsangiz va shunchaki boshlansangiz, MAR Frestlingda yaxshi poydevor olish va boshqariladigan muhitda tajribaga ega bo'lish uchun maktabingiz kurash guruhiga qo'shilishni ko'rib chiqing. UFCda nima sodir bo'lishining oldini olish mumkin emas, balki havaskor kurash asoslarini o'rganish sizni uzoq yugurishda kuchaytiradi va sizning er mahoratingiz va sabr-bardoshingizni yaratadi. Sizning vazningizdagi yorliqlarni saqlash va yaxshi kurash shaklida bo'lishning ajoyib usuli.
4. 4Learnjang san'ati. Siz MMA ga kirishga harakat qilganingizda, agar siz asosiy notansda (hatto boshlang'ich darajasida) asosiy notansda (hatto boshlang'ich darajasida) asosiy er va turli xil jang san'ati bilan yordam bersangiz, yordam beradi. Siz o'ngdan sakrashingiz va MMA asoslarini o'rganishingiz va kurashni boshlashingiz mumkin, ammo raqibingiz juda katta qiruvchi va o'rtadagi vositachilik o'rtasidagi farq. MMA uchun tanishish uchun eng yaxshi jang san'atlari quyidagilardan iborat:
   • Karate va Kung-Fu, sizning tepishingizda aniqlik uchun juda yaxshi
   • Dzyudo sizning raqibingizni matga olib borishni o'rganishning ajoyib usuli
   • Braziliyalik Ju-Jitsu eng muvaffaqiyatli MMA jangchilari tomonidan o'rganilgan va boshqa darajaga qarshi kurash olib boradi
   • Muay-Tayland, shuningdek, 'sakkiz oyoqli badi' deb ham tanilgan va tizzalar va tirsaklardan foydalanishga ixtisoslashgan
5. Ixtisoslashgan mintaqangizdagi sport zaliga 5lokaralash jang san'ati. Qafasda to'g'ri kurashishni o'rganish bir nechta jang san'atini o'rganishdan ko'ra ko'proq narsani oladi va keyin jang olib boradi. Barchangizni bir joyga to'plash va boshqa MMA jangchilari, sparringer, o'rganish va ko'nikmalarini rivojlantirishni o'rganishingiz kerak. Siz asoslarni o'rganasiz va ushbu turdagi sport zallarida to'planadigan jamiyatda yaxshi manbaga ega bo'lasiz.

Tajriba olish

1. 1Sastrni rivojlantirish va o'zingizning uslubingizni ixtisoslash. Texnik bokschilardan tortib to ko'chkisida ko'cha jangchilariga eng ko'p turli xil uslublar mavjud. Sizga nima ko'proq keladi? Katta aralash jang san'atkor bo'lish uchun siz o'zingizning raqiblaringizdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan mahoratingizni aks ettiradigan ixtisoslik va ishingizni aniqlamoqchisiz.
   • Qisman, bu aralash jang san'atlarida mashq qilishdan oldin qurilishdan oldin qurilgan boshqa ko'nikmalarni rivojlantirishi mumkin. Agar siz kurashchi bo'lsangiz, matni yanada yumaloq qiruvchi bo'lish uchun boksingizda ishlang. Agar siz boksni boshlasangiz, MAT o'yiningizni rivojlantirish uchun Braziliya uslubida mashg'ulotlarni ko'rib chiqing. To'liq qiruvchi bo'ling.
2. 2Finke To'g'ri vazn toifasida. Sog'lom vazningizni tarozidan birining yuqori qismida topishingiz kerak, keyin ushbu darajadagi doimiy og'irlikni saqlang. Aralashtirilgan jang san'ati va UFC odatda jangchilarni tasniflash uchun quyidagi vazn toifalaridan foydalanadilar:
   • Bantamining 126 dan 135 funtgacha (57 dan 61 kg)
   • Engil vazn: 136 dan 145 funtgacha (62 dan 66 kg)
   • Engil: 146 dan 155 funtgacha (66 dan 70 kg)
   • Welterning vazn toifasi: 156 dan 170 funtgacha (71 dan 77 kg)
   • O'rta yarim vazn: 171 dan 185 funtgacha (78 dan 84 kg)
   • Engil og'ir vazn toifasi: 186 dan 205 funtgacha (84 dan 93 kg)
   • Og'ir vaznli: 206 dan 265 funt (93 dan 120 kg).
3. 3jiziy jangingizni yo'ldan chiqarib oling. Kamaringiz ostida biron bir tajriba mashg'ulotlarini o'tkazganingizdan so'ng, murabbiylaringizdan bir nechta jang bilan bog'laning va MMA da raqobatlashayotganini his eting. Agar u yaxshi bo'lsa va sizga yoqsa, mashg'ulot jadvali uchun tez-tez janglarni bron qilishda davom eting. O'zingizning murabbiyingizga shunga o'xshash mahorat darajasiga ega bo'lgan kishiga qarshi yaxshi o'yin topishga ishoning.
   • Stark-Balk janglarini boker-baliq janglarini o'tkazishni, tajribasiz baliqni (bu holda, siz) qonni ko'rish uchun uyni qadoqlash uchun qiruvchi bilan bog'lashni yaxshi ko'radi. Birinchi jangingiz uchun ushbu turdagi vaziyatlardan biriga tushmaslik uchun qo'lingizdan kelganini sinab ko'ring. Tajribali jangchilarga qarshi kurashish uchun tushkunlikka tushish bo'lar edi.
4. 4 - ruhiy o'yiningizni o'tkazing. Siz raqobatni boshlaganingizda, yo'qotishlarni va g'alabalarini blokirovka qilishni o'rganing. Har doim keyingi jangingizni kuting, faqat g'alaba va halqadagi muvaffaqiyatsizliklaringizni ko'rib chiqish uchun qisqacha to'xtab qoling. O'tgan janglaringizda yashash sizning hayotingiz qanday ishlashingizni va keyingi jangingizda g'olib bo'lish imkoniyatini oshirish uchun faqat yaxshilanishingiz kerak.
5. 5 ko'klar. Sport zalida astoydil harakat qiling va olgan mashg'ulotlardan foydalaning. O'zingizni yaxshi o'quv guruhi bilan o'rab oling, shu qatorda boshqa tajribali jangchilar va trenerlar, siz yaxshilashingiz kerak bo'lgan joylarni aniqlashga yordam beradi. Siz eng yaxshi kurashchi bo'lishingiz mumkinligingiz bilan shug'ullanish Siz g'alaba qozonish va g'alaba qozonish.
   • Karatning qonuniy uslublarida, kamar darajasida kamar darajasidagi yutuq - bu jarayon yoki uzluksiz tsikl. Talaba o'z darajasidagi dasturning texnik vositalarini, va boshqa o'quv qismlarini va boshqa unvonini o'rganadi.
   • Ushbu toza usullar turli xil usullarda o'qitish bo'yicha sheriklar va boshqa matkaplar bilan sinovdan o'tkaziladi.
   • Tayyor bo'lganda, talaba ularning aqlli ko'zlari yoki o'qituvchilar kengashining kuzatuvi ostida rasmiy darajadagi baholashni boshdan kechiradi. Muvaffaqiyatli bo'lsa, talaba yangi kamar darajasiga berilib, birinchi bosqichda yana boshlanadi.

Pro

1. 1start tarmoq. Onlayn bo'ling va o'zingiz havaskor jangchi sifatida ishtirok etishni boshlang. U erda ismingizni oling. UFC janglarida qatnashing va sportda kontaktlar tuzing, xabar taxtalariga qo'shiling va jamiyatda iloji boricha ko'proq ishtirok eting. Agar siz professional aralash jang artist bo'lishni istasangiz, hayotingizni sport bilan shug'ullanishingiz kerak.
   • Tapologiya va jang tarmog'i MMA vakillari va muxlislari uchun mashhur resurslardir. O'zingiz qo'lingizdan kelgan hamma narsani o'rganing.
   • Facebook, Twitter va Instagramda ijtimoiy tarmoq saytlarida ishtirok eting. O'zingizning janglaringiz va tashqi ko'rinishingizni targ'ib qiling va jangovar aloqalaringiz va muxlislaringiz bilan aloqada bo'ling.
2. Homiylikni 2gonlashtiring. Agar siz o'zingiz uchun yaxshi obro'-e'tiborni varaqasini qurgan bo'lsangiz, kurash qabilasi kabi boshqaruv kompaniyasiga murojaat qiling yoki g'alaba qozonish uchun kurash olib boruvchi kompaniyalar. Ular bilan boshqaruv shartnomalarini muhokama qilishga harakat qiling.
   • Eng muhimi, eng ko'p kompaniyalar faqat g'oliblarga qiziqtirishi kerak. Kuchli raqiblarga qarshi bir qator asosiy kurashlarni davom ettiring. Ular tajribali va hayajonli jangchilarni topishni xohlashadi, ular katta iste'dod bilan emas, balki foyda olishni xohlamaydilar. O'zingizga iloji boricha ko'proq janglar uchun eng yaxshi imkoniyat bering.
3. 3Bu noyob. Mayk Tayson o'zining yasalgan zanjirlari va Muhammad Ali qofiyalariga ega bo'lgan. MMA dunyosida Chak Lidd Advokiy va axlat suhbati bo'lgan, Anderson Silva muz-odamning muz-odamini kamsitgan. Siz dalada ajralib turishingiz va kurashayotgan olomon orasida turishni istasangiz, obro'li va ko'ngil ochish personi topishni boshlaysiz.
   • Bu boshqalarga qaraganda ba'zi jangchilar uchun osonroq bo'ladi. Sochingizni qilsangiz va qo'rqinchli tatuirovkalarni sarflamang. Bu vaqt yaxshi sarflangan. Shunday bo'lsa-da, sizning 'xarakteringiz' haqida o'ylash kerak. Qo'rqinchli taxallusni oling va undan foydalaning.
4. 4TCC mashq qilish. Agar sizning yakuniy maqsadingiz yakuniy qiruvchi bo'lish bo'lsa, UFC uchun sinab ko'rishingiz kerak. Vakillarni janglaringizga taklif qiling va aloqada bo'ling. Siz xohlaganingizni ma'lum qilib ayting. Tashkilot asosan eksklyuziv klub kabi ishlaydi - siz taklif qilishingiz kerak. Ammo sizni qiziqtirganingizni aniq qilishda zarari yo'q.
   • Shuningdek, siz eng so'nggi qiruvchi voqelik namoyishi uchun murojaat qilishingiz mumkin, ular odatda ma'lum bir maqsadda yiliga bir marta mashqlarni amalga oshiradi. Ular ba'zida ma'lum bir vazn toifasi yoki mintaqa uchun ushbu shouning ma'lum bir mavzusini joylashtirish uchun uni cheklashadi, ammo kurash jadvalini qurish va g'alaba qozonishda muntazam ravishda tekshirib turing.

Jamiyat Q & AMP; a

• Savolmy qizi 7 yoshda va u UFC jangchisi bo'lishni xohlaydi. Uni qo'llab-quvvatlashim kerakmi? Ishonch hosil qiling. Siz unga biron bir jang san'atlari darslariga imzo qo'yishingiz mumkin. Yodda tutingki, u juda yosh va ehtimol u yoshi ulg'aygan sayin nima qilishni xohlayotganiga qarab o'zgarishi mumkin, ammo hozircha u bilan boring va uning manfaatlarini ko'zlab turishga ijozat bering.
• Savdo shuncha uzoq davom etadi UFC jangchisi bo'lish kerakmi? Turli xil odamlar turli xil sur'atlarda o'rganadilar. Ajoyib bo'lish uchun belgilangan vaqt vaqt yo'q. O'zgarish, diqqatni jalb qilish, diqqatni jalb qilish va u uchun och qolish va ishni chinakam muvaffaqiyatga erishish uchun qilish juda muhimdir.
• Hindistondan kimnidir so'rab, UFCga qo'shiling? Hatto dunyodagi eng uzoq masofadan kelgan shaxs ham mumkin. Siz shunchaki qiyinchilik uchun och qolishingiz kerak.

Maslahatlar

• Jang qilishni davom eting va yutib oling.

Ogohlantirish

• Litsenziyalanadigan MMA o'quv muassasasi nazorati ostida poezd.