Qanday qilib sizni bog'lash kerak

Belgilangan toqqa chiqish usuli, u ko'tarilish arqoniga yopishtirilgan jabduqlar kiyish paytida ko'tariladi. Tog'li sherik - Belgilovchi deb ataladi - toqqa chiqadigan arqonning keskinligini boshqarib, qalqon bo'lish va xavfli tushlikdan saqlanishiga yordam berish. Safarni xavfsiz deb topish uchun, qanday qilib tobora to'g'ri va pBusni (tortma, tormoz, slayd) mashq qilishni o'rganing. Yaxshi belgilash texnikasi va to'g'ri xavfsizlik uskunalaridan foydalaning.

Qadamlar

8-rasmda bog'lash 8 ta tugun orqali

1. 1maki toqqa chiqish arqonining bir uchida. Aksariyat professional alpinistlar 8-rasmda alpinkda bog'lash tavsiya etiladi. Arqonning oxiridan taxminan uch fut (bitta metr) ni tushirish orqali boshlang. Buni bir qo'lning uzunligi bilan o'lchash mumkin.
2. 2 ta arqon atrofida dumini hal qilish. Siz hozirgina qildingiz, arqonning dumini asosiy ipning old tomoni atrofida bir oz pastroq tuting. Endi siz ampersand (& amp;) kabi shaklga ega bo'lishingiz kerak.
3. 3pull dumini yuqori halqa orqali orqaga. Orqa tomondan orqa oqindi orqali arqonning dumining uchini o'ting. Bu bo'shliqning 8-rasmini yaratadi. Tugunni mahkamlamang.
4. Qalinning jabduqidagi qattiq nuqtalar bilan arqonning dumini. 8-rasmning alpinisti jabduqiga 8 ta tugunni ulash jarayonini boshlang. Siz 8-rasmni yaratgan arqonning uchini oling va alpinistning dumini yoki alpinistning jabduqlari oldidagi qattiq nuqta yoki halqalar orqali arqonning dumini boshqaring. Tugunning jabduqdan 2-3 dyuym (5-8 sm) bo'lguncha torting.
5. 5Sizni 'kuzatib boring' Dum ikkala bog'lash orqali oziqlangan va quyruqning oxirini ushlang va uni 8-rasmda boqishni boshlang. Dum tugundan paydo bo'lgan bir xil joyda boshlang.
6. 6 Aslining 8-rasmidagi 8 ta tugunli 8 ta tugun bo'lgan 8 ta tugunning 8-rasmiga qarab, dumini tugun bilan tugun bilan boqing. Asl tugunning keskin qismiga parallel ravishda 'o'tish' ni saqlash uchun ehtiyot bo'ling.
7. 7DROBN. Arqonning barcha iplari to'g'ri to'ldirilganligiga ishonch hosil qiling va tugunni mahkam torting. To'rtta ipni tugundan ushlab turish bilan torting. Siz tugaganingizdan keyin kamida olti dyuym (15 sm) ortiqcha dumi bor. O'zingizning sherikingiz yoki o'qituvchilaringiz to'g'ri bog'langanligi va xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun tuguningizni ikki marta tekshiring.
   • Agar sizda etarlicha dumingiz qolmasa, tugunni echib oling va uni arqon oxirida ushlab turing.
8. 8FElay qurilmasidagi uyalardan birida arqonning tishlashi. Alliplar bog'langandan so'ng, Beleyer o'z kamarli qurilmasini o'rnatishi kerak. Belgilash moslamasining eng keng tarqalgan turi - bu arqon va simli qo'riqchi orqali ovqatlanish uchun ikkita uya tasvirlangan aktdir. Ipkelning jabduqiga biriktirilgan arqonning qarama-qarshi uchida kichik tishlash (burish yoki to'liq emas). Telefon chaqishi simli qo'riqchi bilan bir xil tomonda paydo bo'lishiga ishonch hosil qiling.
9. 9Qavilning jabduqlariga arqon va bog'lash qurilmasi. Qulflash karabinerini arqon va simli qo'riqchi orqali kancangni bosing va uni sizning jabduqingizdagi bog'lash chog'ida bog'lang. Karabinerni xavfsiz qulflang.
   • Agar sizda gorizontal yo'naltirilgan bog'lash loopi bo'lsa, arqoningiz dumining oxirida sizning duminant qo'lingizda ekanligiga ishonch hosil qiling.
   • Arqonning dumining uchi - bu arqondagi keskinlik miqdorini hibsga olish va taranglikni boshqarish uchun siz nazorat qilishingiz kerak bo'lgan ipning bir qismi joylashgan.
   Ekspert maslahat
   Erika olijanob

   PCAA sertifikatlangan toqqa chiqadigan instruktsiya

   Erika Eleika Stanford universitetini menejment fan va ampida BS bilan bitirgan; Muhandislik. Stanford Rok toqqa chiqish guruhining bir qismi sifatida kollej toqqa chiqish musobaqalarida raqobatlashgandan so'ng, Erika Taholangan ko'lda toqqa chiqadigan instruktor sifatida ishlagan. U toshni davom ettiradi va Kaliforniya va janubi-g'arbda ko'tarilishni davom ettiradi.

   Erika olijanob PCia Certified Rok-toqqa chiqadigan instruktor

   Erika olijanob, toqqa chiqadigan o'qituvchilik, maslahatlar: 'Har doim karabineringiz to'g'ri qulflanganligiga ishonch hosil qiling. Bu har safar ko'tarilishingizdan oldin va ko'pincha e'tiborsiz qoldirilishingiz kerak.'

Pbus tizimini o'rganish

1. 1Sen PBUL BELEY CLASS uchun. Belgilashni boshlashdan oldin professional ko'rsatma olish juda muhimdir. Ichki toqqa chiqadigan devorlarning aksariyati ko'rsatmalarni taklif qiladi va o'z texnikasidan foydalanishingiz uchun sizga sertifikatlash yoki sinovdan o'tishni talab qilishi mumkin. Ko'pgina yolg'on sinflar sizga PBUS (tort, tormoz, sustlash usulini o'rgatadi.
   • PBUS - bu sizning sherikingiz o'say qilib, arqondagi bo'shliqni xavfsiz va tobora nazorat qilish imkonini beradigan asosiy belgilash usulidir.
   • PBUS texnikasi qisqa, boshqariladigan, takroriy harakatlardan foydalanishni o'z ichiga oladi.
2. 2 dona torting. PBUS usulining birinchi qismi 'torting' dir. Qiyqonchilik harakat qilayotganda, sekin ichkariga kirish uchun arqonning yo'nalishini asta-sekin pastga tushiring. Qo'llanma stansiya - alpinka qo'shadigan arqonning bir qismi. Shu bilan birga, kamera qurilmasi orqali ortiqcha arqonni boqish uchun tormoz ipr (dumining oxiri).
3. 3 tormoz holatida arqoningizni 3 taing. B pbus 'tormoz' uchun stendlar o'tkazadi. Alliperning arqonidan etarlicha sustlashda arqonni joyida ushlash uchun tormozni torting. Tormozlash - bu to'rlarning eng muhim qismlaridan biridir, chunki siz tushganda tezda tormozlashingiz kerak bo'ladi. Har doim tormoz strankasida kamida bitta qo'lingiz borligiga ishonch hosil qiling.
4. 4 Qo'llanma qo'lingiz ostidagi qo'llanma. Bu pbus texnikasining 'ostida'. Tormoz stansiyasini tormoz holatida ushlab, qo'lingizni strelkadan olib tashlang va tormozli tormoz straning ostiga qo'ying. Ushbu harakat, tormoz va tormozdan keyin tormoz ipni to'liq nazorat qilishingiz uchun qo'lingizni almashish jarayonini boshlaydi.
5. 5Slide Tormoz qo'lini zaxira nusxasini oling. Sbusdagi s 'slayd' uchun PBUS manevrining tortilishi va tormoz qismlarida tormoz qo'limdan uzoqlashadi va boshqa joyga ko'chib o'tish kerak bo'ladi. Qo'llanma qo'lingizni tormoz qo'li ostiga qo'yganingizdan so'ng, belkurakdan 3 dyuym (8 sm) ga qadar tormozli qo'lingizni yuqoriga ko'taring. Boshqa qo'lingizni orqaga qaytaring.
6. Qalqonchilikda ko'tarilish davom etayotganda, bu jarayonni keltirib chiqaradi. Qiynoq yana harakat qilishga tayyor bo'lgandan so'ng, tortishdan boshlanadigan butun jarayonni takrorlang. Pbus harakatlari orqali mashq qilish tabiiy va avtomatik bo'lmaguncha mashq qiling.
7. 7PRaktsiz bog'lanmasdan oldin. Haqiqiy ko'tarilishni sinab ko'rishdan oldin, siz va sherigingiz alpinistda bog'lab qo'yishingiz mumkin. Buning o'rniga, qiynoq o'zgarishini taqlid qilish uchun alpinistni torting yoki toqatni taqlid qilish uchun arqonni chiqaring.

To'g'ri estirish texnikasidan foydalanish

1. 1 har doim arqonga qo'lingizni ko'taring. Belgilanganda, siz o'zingizning hukmron qo'lingizni tormoz ipiga (quyruqning quyruqning uchi) har doim paydo bo'ladi. Sizning boshqa qo'li siz Belgilash jarayonida bo'lgan joyga yoki tormozni yoki tormozga olib keladigan ipning qismi yoki tormozni olib tashlaydigan ipning qismi bo'lishi kerak. Ikkala qo'lni ham joyida ushlab turish sizga arqonni nazorat qilishni davom ettirishga va pasayganda uni tezda torting.
2. Agar alpinka tushsa yoki to'xtash kerak bo'lsa. Kuchli tormozni qilish qobiliyatiga ega bo'lish Xavfsiz nazariya uchun juda muhimdir. Agar alper yiqila boshlasa, ko'tarilishning yuqori qismiga etib borsa yoki dam olish uchun bir lahzaga etib boradi, tormoz strandi va uni tanangiz oldida ushlab turing.
   • Qo'shimcha barqaror tormoz uchun ikkala qo'lingizdan foydalaning.
   • Tormoz qo'lingizga qo'shimcha ravishda tana vaznidan foydalangan holda qo'shimcha keskinlikni qo'shishingiz mumkin. Tormoz qo'lingizni joyida ushlab turish, boshqa qo'lingizdan kestirib, belingizda tormoz iplarini o'rash uchun foydalaning.
3. 3PER HISO MULOHAZAGA e'tibor beradi. Siz qaysi texnik-toqqa chiqadigan texnikada, ishonuvchi hushyor turishi va alpinistga diqqatli ko'z (va quloqni) ushlab turishi juda muhimdir. Musiqani tinglamang, telefoningizni tekshirmang yoki sahna yoki boshqa alpinistlardan chalg'itishga imkon bering.
4. 4F sulme yaratish uchun bellama qurilmasi orqali tormoz liniyasini qaytarib qoldi. Agar alponer qo'shimcha sukut kerak bo'lsa yoki kamayishni boshlashga tayyor bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan boshqariladigan harakatlar sustni ko'paytiradi. Ikkala qo'lingizni tormoz straning ustiga qo'ying va yuqori qo'lni belkurakli qurilmadan asta-sekin boqish uchun sekin qo'lidan foydalaning. Agar alponda juda tez tushishni boshlasa yoki juda oz bo'lsa, darhol tormoz pozitsiyasini qaytarib berish uchun tormoz ipingizni pastga torting.
5. 5 ta alpondan qo'ng'iroqlar yordamida 5cunmad qiling. Tepaga chiqish sherigi bilan muloqot qilishda bo'lish paytida juda muhimdir. Siz ko'tarilishni boshlashdan oldin, tizimni ishlab chiqing va ikkalasi ham turli xil qo'ng'iroqlar nimani anglatishini tushunganingizga ishonch hosil qiling. Turli xil standart aloqa tizimlari mavjud, ammo eng muhimi, siz va sizning sherikingiz uchun ishlaydigan tizimni tanlash. Umumiy qo'ng'iroqlar misollari quyidagilardan iborat:
   • 'Tabqinlashga tayyor' yoki 'Beymga?' Qiyqonchilikka ko'tarilishdan boshlanishidan oldin ilalak bilan tekshirilganda. Belayer 'Belgi' yoki 'Bellay' bilan javob berishi mumkin.
   • Alpley ko'tarila boshlaganda, 'tayyor bo'ling' yoki 'toqqa chiqing'. Belulayer 'toqqa chiqish' yoki 'ko'tarilish' bilan javob berishi mumkin.
   • Boshqa toqqa chiqish qo'ng'iroqlari 'supbo'ron', 'Arqon' yoki 'olish kerak', 'Yiqilishim kerak', 'Yiqilish!" (Agar allip yiqilib tushsa yoki boshlansa) va 'xavfsiz' yoki 'xavfsiz' yoki 'Xavfsiz' yoki 'alpini o'chirilsa', chunki alpinistga ko'tarilishning yuqori qismida xavfsiz chiqdi.
6. Joylar katta barqarorlik uchun yuqori qismni sozlash. Yuqori arqon ko'tarilishi yoki yuqori chiqishi, arqonning tepasida oldindan belgilangan langarga biriktirilgan langarga biriktirilgan usul. Top-arrodi ko'proq barqarorlik va toqqa chiqishdan ko'ra jiddiy tushish xavfini beradi. Tog'lanishning tepasida langar kamarerdan kamroq kuch bilan arqonni ushlab turishga yordam beradi. Top-arrow - bu qanday qilib sizni qanday bog'lashni o'rganayotganingizda foydalanishning eng yaxshi usuli.

Jihozlaringizni sozlash

1. 1 galstakka tushadigan jabduqlarni ko'tarish. Qiyqonchilik va ishonuvchi ikkalasi ham ishlab chiqilgan jabduqlarni kiyishi va toqqa chiqishga sinovdan o'tkazishi shart. Johlarning beliga belkurak, bog'lash nuqtasi, yasalgan loop va qisilishiga ishonch hosil qiling.
   • Ba'zi jabduqlar bog'lash uchun bir xil nuqta va bog'lash chog'ida.
   • Siz ochiq havoda dam olish uskunalarini sotadigan ko'pgina do'konlarda toqqa chiqadigan sovrinlarni sotib olishingiz mumkin. Siz sport zalingizda ko'tarilish uchun jabduqlar va boshqa jihozlarni ijaraga olishingiz mumkin.
   • Ochiq dam olish dasturlarini taklif qiladigan ko'plab universitet talabalar, professor-o'qituvchilar yoki bitiruvchilarga toqqa chiqadigan uskunalarni ijaraga olishga imkon beradi.
2. Jabduqni to'g'ri bajaring. Siz bir juft shim bo'lganingizda, jabduqqa qadam qo'ying. Oyoqlaringiz oyog'ingiz elastik kamarlari (ko'taruvchilar) bilan o'tadi (ko'taruvchilar). Belingizni kestirib, bog'ich bilan torting va old tomonga qaragan. Qo'lni to'g'rilash uchun bel va oyoq ostidagi qisqichlardan foydalaning.
3. 3 ta xavfsiz qulflash karabinerini sizning to'langan qurilmangiz bilan. To'lga chiqadigan vosita sifatida foydalanish uchun mo'ljallangan qulflash karabini sotib oling. Karabiner sizning jabduqqa yopishtirilgan arqon va bellayilgichni qo'ygan yagona narsa, u kuchli va baquvvat bo'lish kerak. Tabriklash karabinlari ochiq havoda dam olish uskunalari sotadigan do'konlarda mavjud.
4. 4Gni toqqa ko'tarilish poyabzallari. Tog'larga ko'tarilish poyabzallari moslashuvchan va ajoyib ushlash uchun mo'ljallangan. Yaxshi toqqa chiqadigan poyafzal yumshoq, yopishqoq kauchukcha tagliklarga ega bo'lishi kerak.
   • Siz tashqi dam olish yoki sport tovarlari do'konlaridan poyabzal ko'tarish uchun poyabzal sotib olishingiz mumkin. Shuningdek, siz sport zalingizda toqqa ko'tarilish kiyimlarini ijaraga olishingiz mumkin.
   • Agar siz poyabzal ko'tarishni ijaraga olmoqchi bo'lsangiz, tagliklar yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qiling.
5. 5 tadan ko'tarilish bo'ri. Bo'r sizning kaftlaringizda namlikni kamaytirish va qo'lingizni ko'tarish yoki arqonni boshqarayotganligingiz uchun qo'lingizni kuchaytirish uchun foydalidir. Siz sport tovarlari yoki ochiq dam olish do'konlarida toqqa chiqadigan bo'rni sotib olishingiz mumkin.
   • Shuni esda tutingki, ba'zi sport zallari bo'rga ruxsat bermaydi yoki siz qaysi turdagi toqqa chiqishga cheklovlarga ega.
   • Sport zali keskin boshlanishini ta'minlay oladi. O'zingiz olib kelishingiz kerakligini bilish uchun oldinga qo'ng'iroq qiling.

Ekspert Q & AMP; a

Video

Maslahatlar

• Yuqorida boshlanmaguningizcha toqqa chiqishni kuting. Qalqib boshlanayotganda, alpinistlar arqonni ular bilan olib keladi va bir qator langarlarga ('himoya deb ataladi'). Rezerning uzoqroq tushish xavfi bilan keladi va ko'proq mahoratli va tajribali beliner talab qiladi.

Ogohlantirish

• Sertifikatlangan o'qituvchiga ega bo'lish, uskunangizni qanday sozlash va uni sinab ko'rishdan oldin asosiy estirish texnikasidan foydalanish. Videoni ko'rish yoki tomosha qilish haqida o'qish professional ko'rsatmalarni almashtirmaydi.