Qanday qilib oyoq sindirish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Kriketdagi oyoq tanaffusi - bu o'ng qo'lli batsmanning oyoq tomonidan o'ng qo'ldagi maydonni burishni o'z ichiga olgan qiyin usul. Oyoq tanaffusi to'g'ri egilsa, nihoyatda muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.

Qadamlar

To'pni tortib olish

Barmoqlaringizni joylashtiring. O'zingizning indeksingiz va o'rta barmoqlaringiz o'rtasida to'pni ushlab turing. Bu barmoqlar orasidagi to'pni oching, shuning uchun ular keng bo'linishadi, shuning uchun ular juda qulay, va tikuvlar orasida gorizontal ravishda ishlaydi. Ringni va mayda barmoqlaringizni buking, shuning uchun halqangiz barmog'ingiz to'pning yon tomoniga tegadi. Sizning kichkina barmog'ingiz halqa barmog'ingiz bo'ylab dam olishi kerak.
- 'Ikki barmoqning pastga va barmoqlari yuqoriga ko'tariladi' - bu ushlashni tezda eslash uchun tezkor usul. Sizning indeksingiz va o'rta barmoqlaringiz to'g'ri va 'yuqoriga' nuqtai nazar va kichkina barmoqlaringiz egilib, 'pastga' nuqta
To'p va kaftingiz o'rtasida kichik bir bo'shliqni saqlang. Palm va to'p o'rtasida bo'sh joy borligiga ishonch hosil qiling. Agar u sizning kaftingizga juda uzoqqa surilgan bo'lsa, unda siz uni to'g'ri aylantirishingiz kerak bo'lmagan narsa bo'lmaydi. Sizning bilagingiz va o'rta barmoqingiz barcha ishlarni qiladi.
Bo'shashgan qo'lini saqlang. To'pni juda qattiq ushlab turish, shuningdek, to'g'ri materialni olish va aylanishni boshqarishdan xalaqit beradi. U o'rta va indeks barmoqlaringiz o'rtasida muloyimlik bilan dam oling, bosh barmog'ingiz indeks barmog'iga yaqin, ammo to'pni o'chiring. Sizning butun qo'lingiz to'pni harakatga keltiradi, lekin faqat bu aloqa nuqtalari aylanish va egri chiziq beradi. Qovurg'angizni ushlab turish, siz uni aylantirganda ko'proq harakatlanish erkinligini o'zgartirishga imkon beradi.

Sizning yondashuvingizni o'rnatish

Bilakingizni joylashtiring. Agar qo'lingizni pastga tushiring va qo'lingni pastga solib, qo'lingni tekis qilib qo'ysang, qo'lingni (va to'pni) yuqoriga qarab qo'ysangiz. Bu burchakda bilagingizni ushlab, uni qo'yib yuborganingizda to'pni chapga aylantirishingizga imkon beradi. Yodda tutingki, oyog'ining aylanishining aylanish bilak va o'rta barmoqning harakatidan kelib chiqadi, shuning uchun uni to'g'ri xo'roz qilishingiz mumkin.
Maqsad bilan oyoqlaringiz, kestirib, elkama-elkalarni chizing. Tanangizning chap tomonini nishon bilan tekislang. Bu sizga murojaatingizni maqsad qilib, boshqarishga yordam beradi. Shuningdek, to'pni tashlaganingizda tanangizni aylantirganingizda, sizga katta imkoniyat yaratishga imkon beradi.
Yondashuvingizni o'rnating va ozgina burchak ostida yuguring. Sizning nuqtai nazaringiz bilan tayyorlang. Sizning yugurishingiz juda tekis va juda qattiq bo'lmaydi. Yoki haddan tashqari, to'pni to'g'ri aylantirishingizga va loysiz qo'lingizdan melyelle uchun ishlatishingizga to'sqinlik qiladi.

To'pni bo'shatish

Bouling bo'lmagan qo'lingizdan foydalaning. Idishdan oldin, egiluvchan qo'lingizni pastga tushiring va kesing. Sizga ko'proq tezroq berish uchun o'zingizning qo'lingiz va tanangizning chap tomonidan foydalaning. Bu harakat sizning bouling elkasini oldinga suring.
Tanangizni old tomonga aylantiring. O'zingizning tanangizning chap tomonidan harakat qiling. Siz tashlaganingizdek, orqa oyoqingizni oldinga olib boring. Shu nuqtada, bolani va boshingizni old tomonga olib keling.
Bilak va to'pingizni bo'shatish paytida chapdan chapga aylantiring. Harakat o'rta barmog'ingizdan egilib, bilaguzukni chiqargandan keyin soat miliga teskari harakat qiladi. Agar to'g'ri tutilsa, to'p erga urilganda (uning aylanishi yo'nalishi bo'yicha). Qo'lingizning orqa tomonining orqa tomoni, va sizning kaftingiz pastga qaratiladi.
- Sizning qadamingiz elkama-xil bo'lishi kerak.
- Siz kuzatib borishingiz kerak - maqsadga qarab bouling elkalari bilan to'ldirishingiz kerak.

Jamiyat Savol-javob

Savol bermoq
Agar men oyoqni ichishga harakat qilsam nima bo'ldi, lekin u har doim offpin yo'nalishini o'zgartiradimi?
Oddiy! Siz bilagingizni noto'g'ri yo'nalishda aylantiryapsiz! Siz to'g'ri yo'nalishni topmaguningizcha sekin burilishlarni sekin yo'nalishda harakat qiling.
Savol bermoq
Oyoq tanaffusini boulingda qanday yo'naltiraman?
Drift 4 (ehtimol 5) omillarga bog'liq. To'p o'ng qo'lli kamondan o'ng tomonga siljiydi. Siz qanchalik engilroq bo'lishingiz kerak bo'lsa, siz engilroq narsalarni olasiz, shuning uchun ushbu inqiloblar ustida ishlang. To'p aniq, nam bo'lmagan kunni ko'tarish uchun engilroq. Draytirishga harakat qilganda, iloji boricha gorizontal va to'g'ri ohangda tikuvni oling. To'p juda ko'p parvozni amalga oshirishga ishonch hosil qiling - koptok havoda qancha bo'lsa, u yana o'tish kerak bo'ladi.
Savol bermoq
Oyoq ichak yoki o'chirilganmi?
Bu boulingchining boulingda aylanish texnikasi qanchalik ko'p bo'lganiga bog'liq. Agar siz o'ng qo'l jangchisi/ayolning oyoqlarini aylanib o'tsangiz ajoyib ko'rinadi, lekin biroz mahorat talab qiladi. Aksincha, yaxshi chalinganda off spin yugurishni umumiy past darajada ushlab turishi mumkin, chunki siz zarba beruvchini/ayolni blokirovka qilishga yoki Lbw bilan yuzma-yuz kelishga yoki boulingga majburlashda davom etasiz.

Maslahatlar

Bularni o‘rganishda qiynalayotgan bo‘lsangiz, xafa bo‘lmang. Ularni piyola qilish qiyin va ularni faqat sabr-toqat va amaliyot orqali o'zlashtirish mumkin.
Amaliyot. Bu haqiqatan ham qiyin texnika, shuning uchun bu harakatni takomillashtirish uchun vaqt va amaliyotni sarflash juda muhimdir.
Bouling texnikasini mashq qilayotganda nishon va toʻrdan foydalaning.

Ogohlantirishlar

To'pni aylantirishga juda ko'p urinmang, chunki bu sizning harakatingizni buzadi va to'plar bo'lmasligiga olib keladi.
Qo'lingizni bo'sh tuting va bilagingizni haddan tashqari ko'tarmang. Ikkalasini ham bo'shashtirish moslashuvchanlikni va harakat oralig'ini saqlashga yordam beradi.

Sizga kerak bo'ladigan narsalar

Kriket to'pi
Mashq qilish uchun burmaga o'xshash maydon
Maqsad (yaxshisi dumlar to'plami)
To'pni ushlash uchun yangi