Qanday qilib Doosra

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Agar siz kriket o'ynasangiz yoki sportni tomosha qilishni yoqtirsangiz, ehtimol siz doosra chalishni o'rganishga qiziqasiz. Beysboldagi egri chiziqli to'p singari, bu harakat zarba beruvchini ushlash uchun mo'ljallangan. Avvaliga bu odatiy tanaffusga o'xshaydi, ammo bilakning aqlli harakati tufayli u o'ngdan chapga yo'nalishda ketadi. Doosra to'pni chapdan o'ngga yo'naltiradigan oyoqlarning aylanish shakli bo'lgan googlyga asoslangan. O'qimagan ko'z uchun ikkala piyola bir-biriga o'xshash ko'rinadi. Biroq, har qanday professional o'yinchi sizga aytadiki, bu sir bilakning burishida.

Qadamlar

Doosrada bouling

  1. 1-qadam to'pni ushlab turing...1To'pni a kabi ushlang tez o'yinchi. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni tikuvning har ikki tomoniga qo'ying. To'pni yaxshiroq boshqarish uchun ko'rsatkich barmog'ingiz tikuvga tegishi kerak. Sizning bosh barmog'ingiz to'pga tegishi mumkin, lekin bu odatda etkazib berishga ta'sir qilmaydi. To'pni joyida ushlab turish uchun qolgan ikki barmog'ingizdan foydalaning.
  2. 2-qadam bouling qo'lingizni vertikal va boshingizga yaqin joylashtiring.2Bouling qo'lingizni vertikal va boshingizga yaqin joylashtiring. Kaftingizni chapga (taxminan qopqoq holatiga) qaratib, bilagingizni eng yuqori nuqtaga qo'ying. Qo'lingizni 15 daraja yoki undan kamroq egilgan holda saqlang. 15 darajadan yuqori harorat kriketda noqonuniy hisoblanadi.
  3. 3-qadam dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan oldinga qadam tashlang.3Dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying. Oyog'ingizning tagini erga tekis qilib qo'ying. Oyog'ingizni bouling tomoniga, orqangizdagi barmog'ingiz bilan qaratib qo'ying. Ushbu bosqichda oyoqlaringiz bir tekisda ekanligiga ishonch hosil qiling.
  4. 4-qadam tanangizni aylantiring.4 Tanangizni aylantiring. Belingizni xamirdan perpendikulyar burchak ostida aylantiring. Tanangizni bouling qo'lingizning yon tomoniga qo'ying. Misol uchun, agar siz o'ng qo'lingiz bilan bouling qilsangiz, tanangiz o'ng tomonga qaragan bo'lishi kerak.
  5. 5-qadam bouling bo'lmagan qo'lingizni ko'taring.5Bouling bo'lmagan qo'lingizni ko'taring. Bu tanangizni muvozanatda saqlashga yordam beradi. Qo'lingiz boshingizdan yuqori bo'lishi uchun elkangizni aylantiring. Ushbu qo'lning tirsagini egib oling. Ushbu qo'lning bilak va qo'lini bouling qo'lingizga qaratib qo'ying.
  6. 6-qadam oyoqlaringizni joylashtiring.6 Oyoqlaringizni joylashtiring. Shin va oyog'ingiz 135 graduslik burchak hosil qilishga yordam berib, bouling bo'lmagan tomondan sonni ko'taring. Tizzangizni bouling qo'lingizga bir oz qo'ying. Oyog'ingizni bouling tomonida erga tekis qilib qo'ying.
  7. 7-qadam to'pni uzating.7To'pni yetkazib berish. Qo'lingizning orqa qismini to'rtburchak oyoqqa qaratib turing. Ko'rsatkich barmog'ingizni to'p ustida pastga siljiting. To'pni qo'yib yuborishdan oldin, tirsagingizni buking. Qo'yib yuborishdan oldin bilagingizni ichkariga egib oling. To'pni uzatayotganda, uni tanaffusdagidek aylantiring.

Googlida bouling

  1. 1-qadam to'pni ushlab turing...1To'pni xuddi shunday qilmoqchi bo'lgandek tuting oyoq sinishi. To'pni dominant qo'lingizning ko'rsatkich barmog'i va o'rta barmog'i orasiga qo'ying. To'pning tikuvi barmoqlaringizga perpendikulyar ekanligiga ishonch hosil qiling. Bosh barmog'ingizni tikuv bo'ylab joylashtiring. Halqa barmog'ingizni egib, o'rta barmog'ingizni to'pning tepasiga olib boring. Halqa barmog'ingizni ko'rsatkich barmog'ingizning qarama-qarshi tomoniga qo'ying, shunda to'p bu uchta barmoqqa joylashadi. Pushti barmog'ingizni halqa barmog'ingiz yoniga qo'ying.
  2. 2-qadam bouling qo'lingizni joylashtiring.2 Bouling qo'lingizni joylashtiring. Dominant qo'lingizni to'g'ri boshingizga ko'taring. Tirsagingizni tashqi tomonga burang, uni tekis tuting. Agar siz o'ng qo'lingizdan foydalansangiz, bilagingizni chap tomonga burang. Agar chap qo'l bo'lsangiz, uni o'ngga burang.
  3. 3-qadam qo'lingizni burang.3 Qo'lingizni burang. Kaftingiz ochiq va bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. Uni yuqoriga, osmonga yoki shiftga burang. Keyin, qo'lingizning orqa tomonini xamirga burang, shunda u erga perpendikulyar bo'ladi.
  4. 4-qadam oldinga qadam.4 Oldinga qadam. Buni bouling tomoningizning qarama-qarshi oyog'i bilan bajaring. (Masalan, agar siz o'ng qo'lingiz bilan bouling o'ynasangiz, chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'yasiz.) Bu oyog'ingiz yerda tekis ekanligiga ishonch hosil qiling. Oyog'ingizni bouling tomonida, orqangizda barmog'ingizni ko'rsatib turing. Bu oyoq to'g'ridan-to'g'ri boshqasining orqasida tekislanishi kerak.
  5. 5-qadam belga egilib turing.5 Belga egilib turing. Buni qilayotganda xamirga yuzlantiring. Dominant tomoningizning qarama-qarshi tomoniga egilib turing. Bouling qo'li va oyoq/oyoq pozitsiyalari sizni ushbu holatga olib borishiga ruxsat bering.
  6. 6-qadam to'pni qo'yib yuboring.6 To'pni qo'yib yuboring. Bilagingizni erdan 180 daraja burchakka qo'ying. Buni qilayotganda, to'pning tikuvi nozik oyoqqa qaraganligiga ishonch hosil qiling. To'pni soat miliga teskari burish uchun halqa barmog'ingizdan foydalaning va uni xamir tomonga burang.

Hamjamiyat savol-javoblari

  • Savol: Qanday qilib har bir idishda oltitani urishim mumkin? Shunchaki to'p sizga yaqinlashayotganini kuzatib boring, so'ng uni uring. Ko'rshapalak diagonal bo'lishi kerak, lekin to'p to'liq uzunlikda bo'lishi kerak.
  • Savol: Doosra noqonuniy to'pmi? Bouling qo'li va elkasi orasidagi burchak 15 darajadan kam yoki unga teng bo'lsa emas.
  • SavolQanday qilib to'pni juda uzoqqa urishim mumkin? Siz pozitsiyani egallashingiz kerak. Barcha vazningizni orqa oyoqlarga qo'ying. Va to'pga e'tibor qarating, chap qo'lni torting, so'ngra uni uring.

Video

Maslahatlar

  • Har kuni texnikani yaxshilash uchun mashq qiling.
  • Agar sizning qo'lingiz egilib, 15 darajadan oshsa, ogohlantirishi mumkin bo'lgan sherik bilan mashq qiling.