reaktiv bouling to'plari bilan qanday qilib piyola

Zamonaviy bouling uskunalaridagi eng mashhur yutuqlardan biri bu 'reaktiv' bouling to'pi. Poliuretan yoki zich plastmassa bilan qoplangan oddiy bouling to'plaridan farqli o'laroq, reaktiv to'plar qattiq qatron qatlami bilan qoplangan. Bu chiziq bo'ylab to'pning tortishish qobiliyatini oshiradi va boullerga otish tezligi va burchagini ko'proq nazorat qiladi. Ko'pchilik yuqori darajadagi boulers bu qo'shimcha tortishdan ilgak zarbalarini otish orqali foydalanadi, bu esa aylanish va kirish burchagi tufayli ko'proq zarbalarga olib keladi. Agar siz bouling o'yiningizni yaxshilashga harakat qilayotgan bo'lsangiz, reaktiv bouling to'pini his qilish sizga ilgari tasavvur qilib bo'lmaydigan zarbalarni olish imkonini beradi.

Qadamlar

To'pni ushlash

1. 1 Barmoqlaringizni to'pga soling. Agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, qo'lingizning o'rta va halqa barmoqlarini yuqoridagi ikkita teshikka suring. Agar chap qo'l bo'lsangiz, chap qo'lingizning barmoqlarini kiriting. Barmoq teshiklari birinchi bo'g'im atrofida to'xtab turishi kerak. Ushbu tutqich boulingda aniq burchaklar uchun eng samarali bo'ladi.
   • Boshqa barmoqlardan foydalanish to'pni qo'lning markazida ushlab turishga imkon bermaydi.
   • Qo'lingizni cho'zishga majburlamaydigan to'pni tanlang. Kaftingiz va to'p yuzasi o'rtasida qalam o'rnatish uchun etarli joy bo'lishi kerak.
2. 2To'pni ushlab turish uchun ikkinchi qo'lingizdan foydalaning. Bouling bo'lmagan qo'lingizni to'pning qarama-qarshi tomoniga tekis qo'ying. Belanchakni boshlaganingizda to‘pni ushlab turish uchun ushbu qo‘lingizdan foydalanasiz. Bouling qo'lingizning harakatiga haddan tashqari tayanib, to'pni qo'yib yuborishdan oldin silkitib qo'yishi mumkin - bu sizning zarbangizni o'tkazib yuboradi.
   • Sizning qo'llab-quvvatlovchi qo'lingiz dumalaguningizcha to'pda qolishi kerak.
3. 3To'pdan bosh barmog'ingizni olib tashlang. Bosh barmog'ingizni to'pning tashqi tomoniga qo'yib, uni yo'ldan chetga surib qo'ying. Bo'shatish paytida bosh barmog'i to'pni boshqaradigan an'anaviy rulondan farqli o'laroq, to'g'ri ilgak zarbasi to'pni biroz aylana olishini talab qiladi.
   • Tasavvur qiling-a, siz to'pni unga bosgandan ko'ra, bosh barmog'ingiz bilan ushlayapsiz.
   • Uni barqarorlashtirishga yordam berish uchun uni orqangizga ko'tarayotganda bilagingizga teging.
4. 4To'pni erkin ushlang. Bilagingizni tekis, lekin bo'shashtiring. Ilgak bilan zarba berish uchun to'pni to'g'ri vaqtda va kerakli holatda qo'yib yuborish juda muhimdir. Agar siz juda tarang bo'lsangiz, rulonning aylanishini neytrallash yoki butunlay o'tkazib yuborish ehtimoli ko'proq.
   • Qo'lingizni yon tomonga uzoqlashtirmaslikka harakat qiling. To'p piyola qilayotganda, qo'llab-quvvatlovchi oyog'ingizdan bir necha dyuym ichida harakatlanishi kerak.

Bouling va kancadan zarba

1. 1Tanangizni pinlar bilan tekislang. Yurishdan oldin, sizning pozitsiyangiz to'rtburchaklar va boshingiz oldinga qaraganligiga ishonch hosil qiling. O'zingizga mustahkam poydevor berish uchun tizzalaringizni biroz egib oling. Oyoqlar, bel yoki elkalarning har qanday siljishi yoki egilishi sizning zarbangizni aniqligidan mahrum qiladi.
   • To'g'ridan-to'g'ri boshlang va tekis tugating.
   • Esda tutingki, tortishish burchagi asosan tanangizning burchagiga bog'liq.
2. 2 Nosozlik chizig'i tomon bir necha qadam tashlang. Har bir qadamda silliq siljiting, oldinga siljishda boshingizni bir tekisda saqlang. To'pni yuz darajasiga ko'taring, keyin uni pastga va orqangizga qaytaring. To'pni qo'yib yuborishga tayyorgarlik ko'rayotganda, sizni chiziqqa yaqinroq qo'yish uchun soningizni pastga tushiring va yuqori tanangizni pastga tushiring.
   • To'pning tabiiy tezligi uni belanchak orqali olib o'tishiga imkon bering - uni majburlamang.
   • Ko'pgina tajribali boulers yaqinlashish paytida 4-5 qadamni qo'yadi. Bundan tashqari har qanday narsa uloqtirishni murakkablashtirishi va diqqatni texnikadan uzoqlashtirishi mumkin.
3. 3To'p qo'lingizdan chiqib ketayotganda barmog'ingizni biroz silkiting. To'pni qo'yib yuborishdan oldin, o'rta va halqa barmoqlaringizni yuqoriga va yon tomonga burang. Bu ikki barmoqning harakati aylanish hosil qilish uchun javobgardir. O'ng qo'lli boulers to'pni chiziqqa tegmasdan oldin biroz chapga burishlari kerak. Chap qo'lli boulonlar to'pni o'ngga buradi.
   • Barmoqlaringiz faqat chiqib ketayotganda teshiklarning chetlarini o'tlashi kerak.
   • Ilgak ilgakni aylantirishni o'rganayotganingizda, aylanishingizni minimal tuting. Harakatga o'rganib qolganingizda, burchaklaringizni kengroq qilish va yoyingizni yanada aniqroq qilish ustida ishlashingiz mumkin.
4. 4Batafsilroq aniqlik uchun kuzatib boring. To'p qo'lingizdan chiqib ketgandan keyin ham bouling qo'lingizni oldinga va yuqoriga cho'zishda davom eting. Bu siz tezda orqaga chekinmasligingizni va to'pning tezligini bo'g'ib qo'ymasligingizni ta'minlaydi. Rulonni qo'lingiz bilan taxminan ko'krak darajasida tugating, xuddi qo'l siqishni qabul qilgandek.
   • Tez va to'g'ri aylanish uchun yaxshi kuzatib borish juda muhimdir.
   • Agar rulonni tugatganingizda bouling qo'lingiz yo'lda pastga qaragan bo'lsa, siz yetarlicha ergashmaysiz.

Maqsadli va to'g'ri aylantirish

1. 1 chizig'i bo'lakning chetiga yaqin. To'p uchun egri kancadan keyin pinlarning o'rtasi yaqinida urish uchun siz uning yo'lini qatorning narigi tomonida boshlaganiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu bo'lakni bosib o'tib, ichidagi aylanish uni qarama-qarshi yo'nalishda tortishga olib keladi va uni markazga yaqinlashtiradi.
   • Bouling qo'lingiz bilan bog'lanishdan ko'ra, bo'lakning yon tomonidagi yondashuv.
   • To'pni bo'lakda bosilgan eng yaqin strelka ichida ushlab turishga harakat qiling. Aks holda, u tasodifan axlatga kirishi mumkin.
2. 2 ta tozalanish. Rollingni tugatganingizdek, boshingizni va ko'zingizni ko'taring. To'pni silliqdan tikib qo'ygan holda qo'lingizni bir tekis harakatda qoldiring, shunda ular yo'ldan tushmasliklari uchun tezda teshiklardan olib tashlang. To'pni tushirmaslik yoki undan qochishga e'tibor bering - u bir dyuym yoki ikki dyuymdan ko'p bo'lmasligi kerak.
   • Sizning yuqori tanangizning pozitsiyangiz va burchagingiz qanchalik past bo'lsa, bouling qo'lingiz qatorga yaqinroq bo'ladi.
   • Reaktiv boulingli to'plar qobig'i tomonidan yaratilgan ishqalanishning ko'tarilishi tufayli, sizning ozod bo'lishingiz yanada yomonlashishi yanada muhimroqdir.
3. 3Target birinchi va ikkinchi yoki uchinchi pinlar orasidagi nuqtada. To'p ushbu 'shirin joy' dan kirganda, u pinlarni o'rab turgan tomonga taqlid qiladigan ta'sirni keltirib chiqaradi. Bu, tezda pinlarni tegizmaydigan idishga soling, bu tez-tez pinlarni bargli barglarga qaraganda ancha samarali yo'ldir.
   • Agar siz o'ng qo'lli kamon bo'lsangiz, to'p birinchi va uchinchi pinlar o'rtasida o'ng va uchinchi va uning orqasida o'ng tomonda) o'rtasida to'g'ri kirishi kerak. Chap qo'lli kosachilar birinchi va ikkinchi pinlar o'rtasidagi maqsadga erishishlari kerak.
   • Kance zarbasi va aylanishning burilish kuchi, agar sizning maqsadingiz biroz bo'lsa ham, pinlarni tozalash osonlashadi.
4. To'pni aylantirgan aylanish miqdorini oshirish uchun 4Learn. To'pga murojaat qilgan aylanish uning aniq burchak ostida va katta kuch bilan pinlarni urishiga imkon beradi, ammo bu sizni sog'inishingizga ko'proq ta'sir qiladi. Bir oz egri chiziqlar bilan boshlang, keyin ko'proq bo'rttirilgan ilgaklar bilan harakat qiling. To'pni boshqarishingizni aniqlaganingizdan so'ng, siz duranglar va ehtiyotkorlik bilan olib borishingiz mumkin.
   • Aylanish sizning bilagingiz, qo'lingiz yoki elkangiz emas, barmoqlaringiz harakatidan kelishi kerak.
   • Ko'proq aylanish bilan rulonlar bo'lakni egmaslik uchun tezroq tezlik bilan harakat qilish kerak.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar

• Amaliyotning o'rnini bosadigan narsa yo'q. Agar siz bouling kolishini reaktiv to'p bilan o'rganishni istasangiz, siz bo'laklarga chiqishingiz kerak.
• O'zingizning reaktiv bouling to'pini mashq qilish uchun sotib oling. Tijorat boulli xiyobonlari tomonidan sotiladigan to'plarning aksariyati asosiy poliuretan qurilishiga ega, bu esa kanca zarbasini boshqarish bilan tortib olishni qiyinlashtiradi.
• Kulingni boshqarish uchun juda og'ir bo'lmagan kuchni yaratish uchun etarli miqdorda to'pni tanlang.

Ogohlantirish

• Polsha reaktiv boulingli to'plar, lekin ularni yog 'qilmang. Tashqi qobiqga nisbatan qo'llaniladigan qatronning palto sirt maydonini ko'paytirish uchun kichik xamirturushni yaratadi. Yog 'bu shamchiroqni silliqlashadi, kasbni kamaytiradigan va shuning uchun balni nazorat qilishingiz.
• To'pning sirtini toza tuting va maqbul chiqish uchun saqlang. Silliq Weater - bu kalit!

Kerak bo'lgan narsalar

• Reaktiv bouling to'pi
• Bouling bo'laklari
• Skid bo'lmagan bouling poyabzali
• Qo'llab-quvvatlovchi qorovul qo'riqchisi (ixtiyoriy)