Hovuzdagi tokchani qanday sindirish mumkin

Rafni sindirishdan so'rash sharafdir. Bu ko'pincha o'yin uchun ohangni o'rnatganingiz sababli, buni qanday qilib inoyat va mahorat bilan qiziqishingiz mumkin. Qopqoqli tanaffus tomosha qilish juda hayajonli bo'lsa-da, siz tanaffusingiz bilan otishmalarni o'chirishingiz shart emas. Sizning holatingizga e'tiboringizni qarating, o'zingizning sovutgichingizni bo'shating va tanangizni muvaffaqiyatli sindirish zarbasiga o'tish uchun kestirib, kestiribdan foydalaning.

Qadamlar

Pozitsiyaga kirish

1. To'plarni 1 oching. To'plarni to'plang va ularni taglikka qo'ying. Hovuz stolining orqa tomoniga parallel ravishda taglik ostini tekislang. Sakkiz to'pni taglikning o'rtasiga qo'ying. Bir burchakda qattiq to'pni va boshqa burchakda chiziqli to'p qo'ying. Keyin, to'plarni mahkam birlashing, shunda barcha to'plar bir-biri bilan aloqada bo'lishlari uchun.
2. 2 pog'onali sumkaning yoki orqa qismida. Siz koptokni bir joyda yoki orqangizda yoki orqa tomonida yoki orqangizda panjaradan uzoqroq joyda joylashgan. To'pni taglikka to'g'ridan-to'g'ri boshchog'ining o'rtasiga to'g'ri qo'ymaslik yaxshiroqdir, chunki bu hududda basseyn stollari eskiradi va siz yaxshi zarba bo'lolmasligingiz mumkin. Buning o'rniga, to'pni bir tomonga yoki boshqa tomondan bir oz qilib qo'ying, bu esa maqsadni osonlashtiradi.
3. 3 oyoqlaringiz bilan o'ralgan tabob ortida. Siz beldan oldinga egilishingiz kerak va tizzangiz biroz egilishi kerak. Siz ikkala qo'lingiz bilan basseynni ushlab turishingiz kerak, va kue Cue to'piga yo'naltirilishi kerak. Sizga to'g'ri keladigan kestirib, kenglikni toping.
   • Kengroq pozitsiya sizga ko'proq barqarorlikni beradi.
   • Siz kestirib, oldinga siljish bilan oldinga silliqroq bo'lish imkonini beradi.
   • Siz muntazam zarbadan ko'ra siz ozgina tik bo'lasiz.
4. Qo'lingizni yopiq ko'prikda stol ustiga qo'ying. Qo'lingizni stolga qo'ying, so'ngra bosh barmog'ingiz va indeks barmog'ingizning o'rtasiga qo'ying. Indeks barmog'ingizni indeks bilan o'rab oling. Keyin, indeks barmog'ingizni bosh barmog'ingiz bilan bosing, shuning uchun siz milning atrofida aylana bor. Barmoqlaringizni katta barqarorlik uchun tarqating. Sizning ko'prikingiz bo'shligini ta'minlash uchun bo'shashmasdan va bo'shashishi kerak.
   • To'liq sizning to'pni urganingizda, yopiq ko'prik sizning massivingizni ko'tarib, kattalikni ta'minlashga yordam beradi.
5. 5-ko'prigi va to'p orasidagi masofa. Ba'zi odamlar tanaffusda bir oz ko'prik masofasini afzal ko'rishadi. Masalan, ba'zi odamlar ko'prikdan sakkiz yoki o'n dyuymni o'rnatadilar, bu esa ko'proq kuch sarflashga imkon beradi. Ammo, agar sizning ko'prige masofangiz juda katta bo'lsa, siz o'zingizning aniqligingizni buzishingiz mumkin. Siz uchun yaxshi ishlaydigan masofani topmaguningizcha tajriba o'tkazishingiz kerak, masalan, oltita yoki sakkiz dyuym.
   • Yangi boshlanuvchilar ko'pincha tayoqlarini orqa temir yo'lda dam olishadi. Sizni juda uzoqlashtiradigan tartibga solish jadvaliga.
6. 6 Siz orqa qo'lingizni elkangizning orqasida joylashtiring. Orqa qo'lingiz bilan, poolning orqa tomonini mahkam ushlang. Barmoqlaringizni basseyn atrofida yoping. Uni elkangizning orqasida va belingizdan yuqoriga olib keling.
   • Ba'zi odamlar uzoqroq xijolatni afzal ko'rishadi, bu esa tanaffusda katta kuch sarflashga imkon beradi.
   • Ba'zi odamlar ko'proq aniqlikni ta'minlashi mumkin bo'lgan zarbada bir oz ushlab turishni afzal ko'rishadi.

Maqsad

1. 1Men boshiga to'pni mahkamlang. Siz ustunning yuqori qismida to'p bo'lgan bosh to'pning markazini urishni xohlaysiz. Bosh to'pning markaziga urib, siz qolgan qismiga kuchni samarali o'tkazasiz va to'plarni to'g'ri tarqatasiz.
   • Ba'zi futbolchilar CUE va yana ko'proq harakat qilish uchun Cue to'pini tepib yuborish uchun to'pning ikkinchi qatorini olishadi.
2. 2 ta koptok bilan 2 ta chizig'ingizni yuqoriga ko'taring. Siz basseyndan (13 millimetr) (13 millimetr) ni (13 millimetr) shkafning uchi miqdoridagi shippangizning o'lchami. Uni markazdan pastga tushirish orqali siz tanaffusdan keyin stolning o'rtasida CUE to'pini to'xtatishingiz mumkin. Stolning o'rtasida bo'lgan rasmingiz bilan siz keyingi zarbangiz uchun yaxshiroq holatda bo'lasiz!
3. 3Sizni to'pga qarating. Cue to'pi va bosh to'p o'rtasida orqaga va orqaga tikilib boshlang. Agar siz zarba bilan o'zingizni qulay his qilsangiz, diqqatingizni boshingiz yoki CUE to'piga yo'naltiring. Otishdan oldin to'pni ustiga qarab turing!
4. 4Ob'ekt yo'llarini tanaffusda o'rganing. Siz tanaffusda ishtirok etadigan ob'ekt yo'llari asosida maqsadingizga nozik tuzatishlar kiritishingiz mumkin. Agar siz sakkizta to'p o'ynayotgan bo'lsangiz, bosh to'pi orqasidagi ikkita to'pni yon cho'ntaklaringizga solib qo'yishingiz mumkin. Ammo, agar siz to'qqizta to'p o'ynasangiz, qanot to'plarini orqa cho'ntaklaringizga olishingiz mumkin. Tanaffusingiz bilan bu to'plardan ba'zilarini ishonchliroq cho'ktira olmaguningizcha maqsadingizga o'zgartirishlar kiriting.

Otishma

1. 1 Orqa qo'lingiz bilan ishorangizni sekin orqaga torting. Orqa qo'lingizni elkangiz orqasiga va faqat kestirib, yuqoriga olib boring. Agar siz ko'proq orqaga burilishni istasangiz, uni biroz orqaga qaytarishingiz mumkin. Ko'prik qo'lingizni mahkamlang, dam oling va otishga tayyorlaning!
   • Siz to'liq ta'qib bilan silliq, boshqariladigan orqaga burilishni xohlaysiz. Barqaror kvadrat zarba chaqmoq chaqqonlikdan ko'ra ko'proq kuchga ega.
2. 2Bosh to'p bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qiling. Rakni samarali sindirish uchun bosh to'pni to'g'ridan-to'g'ri nishonga uring. Shuningdek, to'plarni stol atrofida taqsimlash uchun etarli kuch sarflashingiz kerak bo'ladi. Biroq, ortiqcha kuch ishlatishdan farqli o'laroq, dam olish va kvadrat zarbaga e'tibor qaratish yaxshidir. Asosiysi, bosh to'pga to'g'ri zarba berish!
   • Tanaffus zarbasidagi kuch oyoq va sondan keladi. Kattaroq kuchga erishish uchun kestirib, oldinga siljiting.
3. 3Kuy to'pini uring. Koptokni tayoq bilan uring. Tanaffusda ko'proq kuch qo'llash uchun tanangizni kestirib, oldinga siljiting. Qon tomir oxirida tanangizni yuqoriga ko'tarishga ruxsat bering. Tugatganingizdan so'ng, tayog'ingiz stolning orqa tomoniga ishora qilishi kerak.
4. 4To‘plar qayerga tushishini kuzatib, o‘z tanaffusingizni yaxshi sozlang. Har bir zarbadan keyin bir oz vaqt ajrating va stol ustidagi to'pning holatiga e'tibor bering. Agar to'p zarbadan keyin oldinga siljishga moyil bo'lsa, ko'proq orqaga burish uchun uni pastga bosing. Agar u yon tomonlarga burilishni yaxshi ko'rsa, aniqlik va quvvatni oshirish uchun uni sekinroq bosing.
   • Agar siz ikkita to'pni to'pning orqasiga cho'ktirishga yaqin bo'lsangiz, ularni burchak cho'ntaklariga botirish uchun zarbangizni qanday qilib aniq sozlashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.

Hamjamiyat savol-javoblari

• Savol Qora to'pni beixtiyor qozonga kiritish ligaga bog'liq bo'ladi. Ba'zi ligalarda, agar siz tanaffusda sakkizta to'pni (qora) cho'ktirsangiz, g'alaba qozonasiz! Biroq, agar siz uni cho'ktirsangiz va shuningdek, to'pni tirnasangiz, raqib g'alaba qozonadi. Boshqa liga va turnirlarda raqibning o'zini sindirish va sindirish kabi bir nechta varianti bor.
• Savol: Hovuzning chap qo'llari bormi? Yo'q; bir xil ishora o'ng yoki chap qo'lda ishlatilishi mumkin.
• SavolMen to‘pni qo‘yganimda va tirnalganimda, tirnalgan to‘pni ko‘ramanmi? Qoidabuzarliklar tufayli noqonuniy ravishda cho'kib ketgan to'plar, agar u 8-to'p bo'lmasa, cho'kib qoladi, bu holda o'yinchi o'yinni yutqazadi.

Video

Maslahatlar

• Ajoyib zarba berish uchun Bryus Lining bir dyuymli zarbasidan foydalaning.