Qanday qilib tortish chizig'ini qanday qurish kerak

Pull-up mashqlari qo'l va orqa tomon uchun eng yaxshi mashqlardan biridir, ammo ularni bajarish uchun bar kerak. Yaxshiyamki, o'z qo'lingiz bilan tortuvchi barni yasash murakkab jarayon emas. Kuchli barni qurishning eng oson yo'li ochiq havoda bir nechta yog'och ustunlar bilan hovlingizda. Agar sizning uyingizda bo'sh joy bo'lsa, po'lat quvurlarni devor yoki shiftdagi tirgaklarga mahkamlash ham mumkin.

Qadamlar

Tashqi barni o'rnatish

1. 

   Bosim bilan ishlov berilgan yog'och ustunlar va po'lat quvurni oling. Ko'taruvchi barni qo'llab-quvvatlaydigan stendlar qilish uchun uzunligi taxminan 10 fut (3,0 m) bo'lgan 4 dyuym × 4 dyuym (10 sm × 10 sm) tirgaklarni oling. Ular chirishga qarshi turishi uchun bosim bilan ishlov berilganligiga ishonch hosil qiling. Keyin, ustunlar orasiga sig'adigan taxminan 4 fut (1,2 m) uzunlikdagi galvanizli po'lat quvurni oling.

   • Ushbu elementlarning uzunligi sizning ehtiyojlaringizga qarab o'zgaradi. Misol uchun, o'zingizga ko'proq joyni tozalash uchun uzunroq postlarni tanlang.
   • Ko'pgina uy jihozlari do'konlari so'rasangiz, bu narsalarni siz uchun kesib tashlaydi. Agar sizda to'g'ri qo'l arralari bo'lsa, ularni o'zingiz ham kesib olishingiz mumkin.
2. 

   Hovlingizda 3 fut (0,91 m) chuqurlikdagi bir juft teshik qazing. Teshiklarni bir-biridan 4 fut (1,2 m) masofada yoki tortuvchi novda uchun foydalanmoqchi bo'lgan po'lat bar uzunligini bo'shating. Har bir teshikni 5 AQSh gal (19 L) plastik chelak sig‘adigan darajada katta qilib qo‘ying. O'lchamlarini tekshirish uchun teshiklar ichiga chelaklarni joylashtiring. Chelaklar to'g'ri o'lchamda bo'lganda, teshiklar ichiga mahkam joylashadi.

   • Teshiklarni taxminan bir xil diametr va chuqurlikda qiling, shunda tortma paneli keyinroq tekislanadi.
3. 

   Ustunlarning yuqori chetlari orqali gorizontal teshiklarni burg'ulash. Har bir ustunning yuqori uchidan 4 dyuym (10 sm) pastga o'lchab, joyni qalam bilan belgilang. Keyin, a bilan elektr matkap foydalaning 1¹/4 (3,2 sm) bitda po'lat barning diametridan deyarli kengroq teshik hosil qilish uchun. Ikkala postni to'liq burg'ulash.

   • Ustunlarni mustahkam saqlash uchun ularning yuqori uchlari va teshiklari orasida kamida 2 dyuym (5,1 sm) qoldiring.
4. 

   Po'lat barni ustunlar orqali o'tkazing. Ustunlarni erga tekis qilib qo'ying va po'lat barni siz qilgan teshiklardan o'tkazing. Ustunlar bir-biridan taxminan 4 fut (1,2 m) masofada joylashganligiga ishonch hosil qiling, barning uchlari ustunlardan zo'rg'a chiqib ketmasligi uchun etarlicha keng.

   • Yana bir variant - metall ustunlar va tirsak bo'g'inlaridan foydalanish. Yog'och ustunlarni bir xil o'lchamdagi bir juft metall quvurlar bilan almashtiring. Ularni soat yo'nalishi bo'yicha 90 graduslik tirsak bo'g'inlariga bog'lang. Pull-up bar bo'g'inlarning qarama-qarshi uchlariga mos keladi.
5. 

   Ko'taruvchi barni bir juft metall troyniklarga ulang. Flanjlar vintlardek bir qator teshiklari bo'lgan kichik konnektor disklari bo'lib, ular metall novdalarni yog'och o'rnatgichlarga mahkamlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Barning har bir uchiga bitta gardish suring, ularni har bir yog'och ustunning tashqi qismiga to'g'ri kelguncha soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring. Flanjlarni tekis tomoni yog'ochga qarama-qarshi bo'lgan tarzda joylashtiring.

   • Flanjlar biroz boshqacha tomonlarga ega. Flanjlar yog'och bilan bir tekisda ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda ular to'g'ri ulanadi.
   • Agar baringiz qisqa bo'lsa, ustunlar orqali teshik ochishdan voz keching. Buning o'rniga, har bir postning ichki qismiga gardish o'rnating. Ularni joyiga mahkamlang, keyin soat yo'nalishi bo'yicha aylantirib, barni ularga bog'lang.
6. 

   Flanjlarni yog'och ustunlarga burab qo'ying. Flanjlarni yog'ochga mahkam ushlang. Ulardagi vintlardek teshiklarning ketma-ketligiga e'tibor bering va ularni yog'och ustunlarga qalam bilan belgilang. Keyin, a bilan teshiklarni oldindan burg'ulash 1³/8 (3,5 sm) matkap uchida. Har bir teshikka o'rnatilgan 3 dyuym (7,6 sm) galvanizli yog'och vintlar bilan gardishlarni mahkamlang.
7. 

   Alohida plastik chelaklarda 2 ta betonni aralashtiring. Ko'mishga qarshi bo'lmagan 2 ta katta aralashtirish chelaklarini tanlang. Chelaklar taxminan 1 fut (0,30 m) va 3 fut (0,91 m) chuqurlikda bo'lishi kerak. Har bir chelak uchun taxminan 1 sumka 80 funt (36 kg) beton aralashmasidan foydalaning. Betonni suv bilan to'g'ri mustahkamlikka aralashtirish uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.

   • Paqirlar barga ko'proq barqarorlikni beradi. Agar siz betonni to'g'ridan-to'g'ri erga qo'ysangiz, vaqt o'tishi bilan u o'zgarishi mumkin.
   • Ustunlarni to'g'ridan-to'g'ri erga qo'yish, agar siz ularni toshlar yoki boshqa narsalar bilan mustahkamlasangiz mumkin. Teshiklarga ustunlarni o'rnating, so'ngra ularni ko'chirish oson bo'lmagan katta narsalar bilan o'rab oling.
8. 

   Beton chelaklarni erga qo'ying va barni o'rnating. Oldin qazilgan teshiklarga chelaklarni joylashtiring. Ularni teshiklarga o'rnating va iloji boricha bir tekis joylashtirish uchun ularni duradgor darajasida sinab ko'ring. Keyin, tortuvchi barni ko'taring va har bir chelakning o'rtasiga yog'och ustunlarni joylashtiring.

   • Har bir chelakning o'rtasiga ustunlarni mukammal tarzda ekish uchun kimdir sizga barni olishga yordam bering.
9. 

   Betonni quriting, chunki siz betonni quriting kabi tekislikni tekshiring. Duradgorning satrini torting barning yuqori chetiga o'tkazing. Bar darajasi bo'lganida, asbobdagi suyuqlik markazda qoladi. Zarurni kerak bo'lganda sozlang, so'ngra uni sinab ko'rishdan oldin quriting.

   • Beton quritish uchun 24 soat davom etadi. Barga og'irlikni qo'yishdan oldin hal qilish uchun ko'p vaqt bering.

Yopiq barni yaratish

1. 

   90 darajali tirsagi bo'g'imlariga ip. 18 (46 sm) dan 18 juftdan boshlang, ³/4 (1,9 sm) ichida keng galvanizli po'lat quvurlar va ³/4 (1,9 sm) keng 90 daraja tirsagi bo'g'inida. Har bir quvurda tirsagi qo'shing. Quvurlarni soat miliga teskari tomonga burang, ular bo'g'imlar ichida mahkam o'rnashadi.

   • Ushbu quvurlar va bo'g'imlar tortish barini devorga ulaydi. Barqaror barqaror qilish uchun ular nisbatan qisqa bo'lishi kerak.
2. 

   Tirsag bo'g'imlariga uzunroq po'lat quvurga moslang. Uzunligi 48 ga yaqin (120 sm) ³/4 (1,9 sm) ichida sizning uyingizda tortishish uchun sizga ko'p bo'sh joy beradi. Barni 1-sonli bo'g'inlarni qo'ying, uni mahkamlash uchun qo'l bilan soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring. Keyin, barning qarama-qarshi tomonidagi boshqa bo'g'imlarga moslang.

   • Tarkibingizni har xil uzunlikdagi quvurlardan foydalangan holda sozlang. Masalan, agar siz 48 (120 sm) bar uchun joy bo'lmasa, qisqaroq barni tanlang.
3. 

   Qisqa barlarning uchiga plajlarni bog'lang. Bir juftni oling ³/4 (1,9 sm) qalin metall fleptalar, devor yoki shiftga joyida barlarni mahkamlashingiz kerak bo'ladi. 18 ta (46 sm) barning har birining bepul uchiga joy ajrating, uni aylantiring. Fleydlarning flotchining panjaralaridan yuz o'girganiga ishonch hosil qiling.

   • Flanglar ko'pchilik uy obodon do'konlarida mavjud. 4 vintli teshiklarga ega bo'lgan fleydlarni tanlang va uzun barning diametri mos keladi.
4. 

   Duradgorning hudratini aniqlash uchun barni duradgor darajasiga o'tkazing. Pog'lar bilan pog'onalar pog'onalari erga qo'ying. Duradgorning satrini barning tepasida o'rnating. 1 tomondan pastga o'tish uchun suyuqlikning o'rtasida suyuqlikni tomosha qiling, shuni ko'rsatadiki, tort-up bari notekis ekanligini ko'rsatadi. Barlarni gullab-yashnaganlar va tirsag bilan bo'g'ib tashlanglar.

   • Barlar osilgan flages va armaturalarga bog'lanish kerak. Siz hamma narsani mukammal qilish uchun bir nechta o'zgarishlar qilishingiz kerak.
   • Tirsak bo'g'imlarini soat yo'nalishi bo'yicha soat miliga tepa bilan aylantirishga urinish bilan yaxshi bog'liqligini ta'minlash. Bo'g'inlar siqiladi, ammo pozitsiyadan boshqa joyga ko'chib o'tmaydi.
5. 

   Barni o'rnatmoqchi bo'lgan yordam nurlarini yoki tekshiruvni toping. Tadqiqotni topishning eng oson usuli bu elektron o'quvchining yonida. O'qxonani devorga yoki shiftga ko'taring. Uyingizning devorlari devorlarida vaznli nurlarni topish uchun devorlarni silaydi.

   • Pul-up barini sturka yoki qo'llab-quvvatlash uchun o'rnatilishi kerak. Ushbu nurlar sizning uyingiz doirasi, shuning uchun ular ortiqcha vaznga bardosh berish uchun etarlicha kuchli. Agar siz ularni ishlatmasangiz, unga suyanganingiz bilanoq, siz uni devordan olib tashlang.
6. 

   Yog'ochni qo'llab-quvvatlaydigan novdalar va teshiklarning joylarini belgilang. Sizga 2 fut × 6 fut (0,61 m × 1,83 m) kerak bo'ladi. Siz ilgari joylashgan Strings ustida taxtadan ushlab turing. Kengashning kengligi bo'ylab teshiklarni har 2 (5,1 sm) har 2 (5,1 sm) bosib chiqarishni rejalashtiring.

   • O'lchovni yakunlashdan oldin barni taxtaga o'tkazing. Fleydlar taxtani sturkaga vidalashingiz kerakligiga ishonch hosil qiling.
   • Agar siz g'isht yoki beton devor ustida ishlayotgan bo'lsangiz, barni joylashtirishda ko'proq erkinlikka egasiz. Siz o'qlarni topishingiz shart emas. Xonada xohlagan joyda barni joyiga qo'ying.
7. 

   Fleydlarni yog'och panjalar bilan taxtaga bog'lang. Vintli teshiklarni taxtadagi flanallarga belgilang, so'ngra ularni a bilan buriling ³/8 (0,95 sm) burg'ulash. Flanjlardagi vintli teshiklar bilan oldindan burg'ulash teshiklarini chizish. A ³/4 Har bir teshikda (1,9 sm) yog'och panjasi va ularni ta'minlash uchun raketa kalitidan foydalanish.

   • O'tishdan oldin taxtaga mahkamlangan va mahkam bog'langanligiga ishonch hosil qilish uchun tortish barini tekshiring.
8. 

   Yog'och taxtasini devorga yoki shiftga ulang. Rasm-up baringizni o'rnatishni tugatish, bortni sturka ustiga qo'ying. A dan foydalanish ³/8 (0,95 sm) ichida bir burg'ulash bitlari, siz ilgari qilingan joylashuv belgilariga burg'ulash. Keyin, taxtani devorga (79 sm) uzunligi (79 sm) va uzunligi 31 ga mahkamlang ³/8 (0,95 sm) keng. Space vintlar uchun 2 ga yaqin (5,1 sm) va ularni himoya qilish uchun raketa kalitidan foydalaning.

   • Beton yoki g'isht devorlari uchun to'pga aylanib o'tish uchun bir burg'ulash bitidan foydalaning. Pulk-up barini beton lag langarlari va panjasi bilan ushlab turing.
   • Kuchli va darajadagi ishonch hosil qilish uchun tortishuv barini sinab ko'ring. Pozitsiyani tiklash uchun vintlarni bekor qiling.

Ekspert Q & AMP; a

Maslahatlar

• Boshqa mashqlar uchun kerak bo'lganda tortishuv panelini kengaytiring. Masalan, liboslash mashqlari uchun bir juft parallel barlarni quring. Siz ularni tashqi postlarga va yuqori postlarga (1,5 m) (1,5 m) bog'laydigan tashqi pro-paneli kabi bir xil tarzda qurasiz.
• O'zingizning ehtiyojlaringizga qarab dizayningizni loyihalash. Agar siz baland bo'yli joyni berish uchun uzunroq bo'lsangiz, uzoqroq barda bo'lsangiz, ko'proq barni qo'ying.

Ogohlantirish

• Sizning uyingizda tortishuv panelini noto'g'ri o'rnatish juda ko'p zarar etkazishi mumkin. Staysning qayerda ekanligingizni va ularga ehtiyotkorlik bilan mashq qilishingizni bilishingizga ishonch hosil qiling. Shuningdek, agar siz kvartirada yashasangiz, devorga barni yopish uchun ruxsat oling.

Kerak bo'lgan narsalar

Tashqi barni o'rnatish

• 2 4 × 4 ichida (10 sm × 10 sm) 10 ft (3.0 m) uzoq vaqtdan beri joylashtiring
• Belkurak
• Lenta o'lchovi
• Qalam
• Elektr mashqlari
• 1¹/4 (3.2 sm) burg'ulash
• 4 fut (1,2 m) galvanizli po'lat quvur
• 2 metall fleps
• 8 3 (7,6 sm) galvanizli yog'och vintlardek
• 2 beton aralash chelak
• 80 funt (36 kg) beton aralashmasi
• Duradgor darajasi

Yopiq barni yaratish

• 2 × 6 × 8 ft (0,61 × 2,44 m) Yog'och taxtasi
• Burg'ulash
• ³/8 (0,95 sm) burg'ulash
• 2 ³/4 (1,9 sm) galvanizatsiyalangan 90 daraja tirsak bo'g'imlari
• 2 ³/4 (1,9 sm) galvanizli metall flepsida
• 2 18 (46 sm) galvanizli po'lat quvurlar
• 1 48 (120 sm) galvanizli po'lat quvur
• 8 ³⁄4 (1,9 sm) Yog'och lagerlar
• 8 ³⁄8 (0,95 sm) keng, 31 (79 sm)
• Qalam
• Lenta o'lchovi
• Duradgor darajasi