Qanday qilib beysbolni ushlash kerak

Byumballni qo'lga olish juda ko'p amaliyot va kontsentratsiya oladi. Ba'zi odamlar tabiiy ravishda boshqalarga qaraganda ko'proq beysbolni ushlash uchun kelishilgan. Har kim beysbolni amaliyot va qat'iyat bilan ushlashi mumkin. Siz sportning hiyla-nayrangmi yoki sport muxlisi, beysbolni olish uchun foydali usullar mavjud.

Qadamlar

To'pni ushlashni o'rganish

1. 

   To'g'ri qo'lqop oling. Sizning qo'lqopingiz beysbolni ushlaganda sizning qo'lingizni uzaytiradi. Bu sizning qo'lingizni samarali ishlashi kerak. Boshqaruv bosh barmog'i sifatida 12 yoshgacha bo'lgan o'yinchilar 10-11 dyuym (25,4-27,9 sm) oralig'ida qo'lqopdan foydalanadilar. Keksa futbolchilar 11 dan 13 dyuymli qo'lqopdan foydalanadilar.

   • O'zingizning qo'lqopingiz bilan muntazam o'ynashdan oldin, qo'lqopingizda tumshug'i uchun juda muhimdir. Sizning qo'lqopingizda sindirishning eng yaxshi usullaridan biri bu sizning ushlashingizni mashq qilishdir.
2. 

   Tanangizni joylashtiring. Beysbolni ushlash sizning pozitsiyangizga va tana holatida. To'pni ushlash uchun siz sport pozitsiyasida bo'lishingiz kerak. Atletik pozitsiya quyidagi kuchga kiradi:

   • Tizzangizni ozgina eging. Bu sizga to'p uchun o'pka uchun moslashuvchanlikni beradi va fikringizni diqqat bilan tuting.
   • Elkangizni nishonga yo'naltiring. Bu siz vizualizatsiya qilishni osonlashtiradi va to'p sizga qarab keladi.
   • Yassi oyoqli o'rniga oyoqlaringiz to'piga turing.
3. 

   To'pni tomosha qiling. Beysbolni ushlashning kaliti hech qachon to'pni sizning ko'zingiz oldida qo'ymaslikdir. To'pni qo'lqopingiz bilan qo'nmaguningcha qoldirguncha ko'zingizni tiking. To'pni tomosha qilib, siz to'pning parvoz rejasini kuzatib borishingiz va to'pni ushlash uchun to'g'ri pozitsiyaga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

   • 'Siz ko'rmaydigan narsangizni ushlay olmaysiz', degan ma'noni anglatadi, agar sizning ko'zingiz to'pdan tashqarida bo'lsa, to'pni ushlash qiyin bo'ladi.
4. 

   To'pga o'ting. Bir joyda langar qolamiz, ammo buning o'rniga to'pni ushlashga harakat qiling. Agar to'p tashlansa va siz uni sizning orqangizda olib yursangiz, to'pni tomosha qilib, orqaga yugurib chiqing. Beysbolda, zonalar zonasi bilan o'ynashadi. To'p sizning zonangizga kirganda, unga ko'chib o'tish sizning vazifangiz.
5. 

   Qo'lqopingizni joylashtiring. O'zingizning tanangiz oldida palma bilan o'rni bilan ushlang. To'pni tashlayotgan nishon tomonga yo'naltiring. Agar to'p sizning qorin tugmachangizdan yuqoriga tashlansa, siz ushbu pozitsiyani ozgina sozlash bilan ushlash uchun ishlatishingiz mumkin.

   • Agar tashish qorin tugmachangizdan past bo'lsa, qo'lqopingizni aylantiring, shunda barmoqlaringiz pastga qaratiladi.
   • To'p tanangizdan yuqori bo'lganida, yuqorida aytib o'tilgan birinchi pozitsiyani ishlating, lekin qo'lingizni yuqoriga ko'taring.
6. 

   Beysbolni ushlang. To'pni qo'lqopning cho'ntagida ushlang. Cho'ntak qo'lqopning kaftining boshqa ismi. To'p sizning qo'lqopingiz bilan aloqa o'rnatgandan so'ng darhol qo'lingizni yoping. Qo'lingizni ta'minlash uchun ikkinchi qo'lingizni ishlatish amaliyotiga kiring.

   • Ikkinchi qo'lingizdan foydalanib, sizni ushlagichga aylantirib tashlashga tayyorlanadi. Sizning bepul qo'lingiz to'pga tezkor kirish kerak.
7. 

   Ko'rishingizni aniq saqlang. Tutib olish uchun borganingizda o'zingizning qo'lqopingiz bilan qarashga to'sqinlik qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar to'p sizning yuzingizga qarab ketsa, qo'lqopingizni oxirgi soniyadagi holatga o'tkazing. Bu ba'zi bir amaliyotga ega bo'lishi mumkin, ammo maqsad finalgacha to'pni tomosha qilishdir.

   • O'yin kunida qora ko'zdan qochish uchun do'stingiz bilan otish.
   • To'lovni parvoz yo'lini kesib o'tish uchun odatda o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Qattiq qobiliyatingizni oshirish

1. 

   Yopiq to'plarni ushlang. Tuproqli to'plar - ushlanmaganlar, ammo buning o'rniga erga urishadi. Agar siz to'pni ushlash uchun masofada bo'lsangiz, to'pga yaqinlashish odatiga o'ting, uni erga ataylab to'pni mahkamlash uchun. To'pning yo'nalishi yo'liga duch kelganingizdan so'ng, o'zgartirilgan atletika pozitsiyasini oling. Siz erga yaqinligingiz uchun tizzangizni egib, qo'lqopingizni er yuziga qaratib, qo'lqopingizni erga qo'ying.

   • To'pni qisqa xopga ushlashdan saqlaning. Qisqa xop, to'p birinchi marta erga urilib, oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda qizdiriladi. To'pni qisqa xopga ushlamaslik uchun to'pni shoshilmang.
   • To'pni ushlash uchun o'zingizni tezda qayta joylashtiring.
2. 

   To'p uchun sho'ng'ing. G'azablanishga olib kelmaydigan muvaffaqiyatli sho'ng'inning kaliti sizning yondashuvingiz haqida. Vaqt o'tishi bilan to'pga ko'zingizni saqlang. Har qadam bilan tizzangizni egib, tanangizni pastga tushirish paytida to'p tomon yugurishdan boshlang. Sizning oxirgi ikki bosqichingizda qo'lqopingizni to'pning parvoz yo'lida yopishtirish uchun qo'llaringizni tashqariga olib chiqing. Havo to'kish uchun qo'lqopning oyoqlarining oyog'ingiz bilan yerdan sakrab oling.

   • Qo'lqop qo'lini egilgan holda aylantiring, shunda qo'lqop yuqoriga qarab turing. Qo'lingizni ushlab turish uchun bepul qo'lingiz bor.
   • Agar siz odatda to'pni ushlasangiz, sho'ng'iymang. To'pni to'g'ri baholash uchun tajriba va amaliyotni amalga oshiradi.
3. 

   Tutib olishni tiklash. Har bir ushlagich maydonda chalkashib ketadi va xatodan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkin. Birinchidan, siz to'pni topishingiz va tezda tezroq qilishingiz kerak. To'pni 'yo'qotish' oldini olish uchun har doim ham to'pni ushlab turing. Kalit to'pni olish va uni to'g'ri idishga tashlash.

   • To'pni olib, o'girishga va tashlashga tayyor bo'lgach, tizzangizni buking.
   • Xatoingizdan xalos bo'lishning kaliti sizni tushkunlikka tushirish uchun emas. Spektakra paytida aks ettirish uchun biron bir vaqtingiz bo'lmagan joyda tez o'ylashingiz kerak.
4. 

   Oyoq ishini yaxshilang. Oyoqni anglatadi, oyoqlaringiz bilan yaqinlashish uchun oyoqlaringizdan foydalanish usulini anglatadi. Ushbu mahorat o'yiningizni yaxshilash uchun muhimdir. 'Kvadratcha' mavqeini mashq qiling, bu to'pni to'g'ri ushlash uchun to'pni ochishni anglatadi. To'pni ushlash uchun mashq qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa oyoq-texnik vositalar:

   • Yon siljish oldinga qarab ketayotganda yon tomonga siljish degani. Ko'chib o'tishda har oyoq bilan itaring va oyoqlaringizni kesib o'tmang.
   • Zaryadlash to'pga to'g'ridan-to'g'ri sprint degani. Bu odatda to'pni ushlash uchun ehtiyotkorlik bilan tugaydi.
   • Krossover va sprint - bu sizning tomoningizga to'pni etkazish uchun yaxshi yondashuv. Bir oyoqning oldida bir oyog'ini kesib o'ting va Sprintni oling.

Stendlarda beysbolni ushlash

1. 

   Tarkibni o'rganing. Siz har bir urish bilan tanishib, o'yinda beysbolni ushlash imkoniyatlarini oshirishingiz mumkin. Masalan, o'ng qo'mondonlik signallari, uy bazasining o'ng tomonidagi qo'pol to'plarni uradi. Chap qo'ldagi janglar uy bazasidan chapga zarar ko'radi.

   • Barcha o'yinchilar va ularning hukmron qo'llarini aldash.
2. 

   Chipta sotib oling. Chipta bo'lsa, odatda oqaruvchilarning ko'p qismlarini aylantira olasiz. Belgilangan o'rindiqda qolish haqida tashvishlanishingiz shart emas. Oqartirishlar va poydevorlar atrofida ko'p turish joylari mavjud.
3. 

   Qo'lqopingizni olib keling. Professional sportchilar singari, siz Game bilan beysbolni ushlash imkoniyatini oshirasiz. Siz allaqachon o'ynashda allaqachon buzilgan eski qo'lqopdan foydalanish yaxshidir.

   • Oson to'pni ushlash uchun erta stadionga borishga harakat qiling. Ko'p o'yinlardan oldin o'yinchilar uyga yugurishadi va yig'inlarni yig'ib olishadi.
4. 

   Egiluvchan va oyoqlaringizda bo'ling. Har bir o'yinchi uchun nopok zonada bo'lish uchun rejangiz bor. Agar har bir o'yinchi uchun harakat qilishni xohlasangiz, o'ngga yoki chapga tomonni tanlang. Beysbol o'yinida to'pni ushlash uchun siz doimo oyoqlaringiz ustida bo'lishingiz va to'pga e'tibor berishingiz kerak.

   • O'zingizni tashqi oqfelda odam deb o'ylang.
5. 

   Olg'a. Agar to'p stadion tomoningizga kirib kelsangiz, unga bor narsangizni bering. O'zingizni to'pning parvoz yo'lida moslashtirish uchun tezda harakatlaning. To'p etarlicha yaqinlashgandan so'ng, unga kerakli usul bilan boring. Mudofaa qilgani kabi to'p uchun to'rga tayyor bo'ling.

   • To'pni shu tarzda ushlash boshqa auditoriya a'zolarini yoki kimgadir jiddiy shikast etkazishi mumkin.
   • Agar siz bunga ahamiyat bersangiz, ko'zingizdagi kimsaning issiq iti yoki tirsagini qurbon qilishga tayyor bo'ling.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Nega siz chizish chizig'ini o'rganishingiz kerak? Bu ma'noga ega emas.

  Chap qo'lda urinuvchilar uchinchi tayanch liniyasini buzish uchun ko'proq moyil bo'lib, o'ng qo'llar birinchi tayanch liniyani urishga moyil. Yaxshi maslahat ketma-ket 2, 3 yoki undan ko'p bir xil jangovar naqshlarni izlash, keyin o'sha hudud uchun bosh.
• Savol bermoq

  Qanday qilib to'pdan qo'rqmasligim mumkin? Bugun otam va 19 yoshli singlim bilan tanishgan edim. To'p meni yelkasiga, yoqa, bilak va ko'kragiga urdi.

  O'zingizni ushlashingizni mashq qiling. To'pni ushlaganingiz yaxshiroq, shunchalik kam bo'ladi. Agar siz zararlangan bo'lsangiz, urishingiz, egilsangiz yoki engil bo'lsangiz.
• Savol bermoq

  Men 11 yoshdaman. 11,5 dyuym yoki 11,25 dyuymli beysbol qo'lqopiga ega bo'lishim kerakmi?

  12 yoshdagi va ehtiyoj 11.5 yoshida, 12 yoshda, 11,25 dyuymli beysbol qo'lqopiga muhtoj. Shunday qilib, 11,5 ni sinab ko'ring. Qo'shimcha ma'lumot uchun yuqoridagi 1 usulini tekshiring.

Video

Maslahatlar

• Qo'lqopingizda tanaffus.
• Agar to'p etarlicha sekinroq va yon tomonga o'tirib qolsa, ko'kragingizning o'rtangizdagi to'pni ushlang. Shunday qilib, siz beysboldan ko'zingizni olib ketishingiz shart emas.
• Qo'lqopda qolishiga ishonch hosil qilish uchun har doim qo'lqopingizni qo'lqopga qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

Ogohlantirish

• Beysbolning og'irligi 5oz. Bu sizga jarohat etkazishi mumkin, shuning uchun e'tibor berayotganingizga ishonch hosil qiling.

Kerak bo'lgan narsalar

• Qo'lqop
• To'p