Softbolni qanday ushlash kerak

Softbolda, aksariyat sport singari to'pni ushlash o'yinning asosiy jihatlaridan biridir. Yangi boshlanuvchilar uchun ushlash qo'rqinchli bo'lishi mumkin, chunki kuz siz yoningizda uchmoqda, ammo to'g'ri usullarni o'rganish qo'rquvni engillashtirish va to'pni o'yinning oson qismini o'rganish mumkin. To'pni tomosha qilish, harakat qilish va saqlash, to'pni ochib, uchish uchun to'plar va yer osti to'plarini sozlashda, siz ProLball kabi softballni qanday ushlashni o'rganishingiz mumkin.

Qadamlar

Maydon to'pini yuritish

1. 

   Butun tanangizni tushiring. To'p siz erga qaratayotganda eng muhimi, eng muhimi, tizzangizni egib, tanangizni erga yaqinlashtiradi. Siz shunchaki beliga egilib, pastga tushishni xohlamaysiz. Tanangizni pastga tushirish sizga moslashuvchanlik sizga ko'proq imkoniyat beradi va bu siz tugatsangiz, ko'proq qarashga imkon beradi.
2. 

   Mittning yuqori qismiga kaftingiz bilan erga teging. Garchi siz odatda barmoqlaringiz bilan to'pni ushlasangiz ham, zamin to'plari sizning mittingizni mittingizni tejashingizni talab qiladi. Mittning yuqori qismida, bu to'pni o'rashga imkon beradigan rampaga o'xshab harakat qilishga imkon beradigan zamin.
3. 

   O'zingizning qo'lqopingizning pastki chetiga joylashtiring. Bu ertaklar to'pining eng muhim qismlaridan biridir. Sizning yonmagan qo'lingiz to'pni to'xtatadi. Bu joylashtirishsiz to'p sizning qo'lqopingizni tekislashi va yuzingizga urishi yoki tushib ketishi mumkin. Qo'lingizning pastki qismi bir-biriga tegish kerak.
4. 

   To'pni siqib oling. To'p sizning Mitt-ga aylanganda, darhol qo'lingizni tezda qisib va qo'lqopingizni yoping. Agar siz maydonda zilzilalar to'pini mukammal darajada to'ldirsangiz, to'pni to'g'ridan-to'g'ri otishmaingizga to'g'ridan-to'g'ri o'rashiga ruxsat berishni o'rganishingiz mumkin.

Chiziqli drayverni ushlash

1. 

   Ko'zingizni to'pni ushlab turing. Qo'lni muvofiqlashtirish softbolni ushlashning eng muhim qismidir. Siz o'zingizga qarab kelgan to'pni doim tomosha qilishga o'rgatishingiz kerak. Bir soniya uchun to'pni olib, uni ushlash qobiliyatingizni buzish mumkin. To'pni yoki uzumning qo'lini qoldirishi bilanoq to'pni tomosha qiling.
2. 

   To'p boradigan joyga o'ting. To'liq tanangizni to'p qayerga olib boring, shunchaki erishmang. Ideal holda siz to'pni yon tomondan yoningizda ushlab turishni xohlaysiz. Birinchidan, agar u sizga to'pni to'g'ri kelsa ham, bu sizga uni ushlashning eng yaxshi imkoniyatini beradi. To'pni yon tomonga o'tkazish, qo'lga olishning yo'qolishi mumkinligini oshiradi.
3. 

   To'p maydoniga yuzma-yuz. To'pni boshdan kechirganingizdan so'ng, to'p chizig'iga to'g'ridan-to'g'ri joylashtiring. To'pni to'g'ridan-to'g'ri oldingizga ushlab, to'pni kerakli yoki pastki yoki ikkala tomondan pastga yoki pastga tushganda qo'lqopingizni kerakli darajada harakat qilish qobiliyatini beradi.
4. 

   Tizzangizni buking. To'pni boshqarayotgan joyingizga ko'chib o'tgan bo'lsangiz ham, siz o'zingizning joylashuvingizni tezda tuzatishingiz kerak. Tikizlar bilan yaxshi sportcha pozitsiyani va sizning vazningizning ko'p qismi oyoqlaringiz to'piga. Bu sizga tezkor harakatlar qilish imkonini beradi, chunki to'p siz o'ylaganingizdan boshqacha joyda tugaydi.
5. 

   Qo'llaringizni oldinga cho'zing. Mitt Open bilan qo'lingizni uzating, tirsaklaringizni bir oz egilgan holda ushlab turing. Sizning tizzalaringizni egilish sizga ko'chib o'tishga imkon beradi, qo'llaringiz uzayib, ozgina egilib, sizga eng harakatchanlikni beradi. Qo'lingizni ko'krak qafasi darajasida ushlab turing va ularni mos kelganda sozlang. Agar devorga itarayotgan bo'lsangiz, qo'llaringizni qanday qilib qo'yishingizni o'ylab ko'ring. Bu siz xohlagan pozitsiyadir.

   • To'pni oldingizda ushlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Qo'l darajangizni ushlab turmang - har doim qo'ling bilan yuqoriga qarab turishni xohlaysiz.
6. 

   O'zingizning to'siqsiz qo'lingizni Mitt-ning yon tomoniga joylashtiring. Ushlash nafaqat MITT-dan foydalanish haqida emas. Sizning erkin qo'lingiz juda muhimdir, chunki u sizning mittingizga urib, to'pni ta'minlash uchun ishlatiladi. O'zingizning Mitt-ning orqasida bosh barmog'ingizni orqangizda joylashtiring, qo'llaringiz bilan shakl hosil qiling. Bu sizning Mitt-ning qo'shimcha barqarorligini beradi va to'pni qo'lqopingizda bo'lsa, bo'sh qo'lingizni to'pingizni to'ldirishga imkon beradi.
7. 

   Tashlashga tayyor bo'ling. To'pni ushlaganingizda ko'p marta siz uni darhol boshqa o'yinchiga tashlashingiz kerak, shuning uchun sizning qo'lingizni otishingiz mittga yaqin bo'lishi kerak. To'pni qisib yuborsangiz, uni bepul qo'liga olib borishingiz va tashlashni amalga oshirishingiz mumkin.

Chivin to'pini sozlash

1. 

   To'p ostida bo'ling. Bu to'pni old tomoniga chiqish uchun chivinli to'p. To'p sizga havo bilan kelayotgani sababli, siz to'pni qo'nadigan joyga ko'chirishingiz kerak. Bir necha soniya davomida, unga o'tishdan oldin yotganingizdan oldin, unda siz yodda tutguningizcha sabr qiling. To'p siz oldingizda bir oz pastga tushishini xohlaysiz va bir oz oting.

   • Qo'lingizni oldingizda cho'zishga harakat qiling. Shu tarzda, agar to'p harakat qilsa, o'zingizni tuzatish uchun vaqtingiz bo'ladi.
2. 

   Qo'lqopni to'g'ri ushlang. Siz ko'krak qafasi darajasida emas, balki boshingiz ustiga uchib ketadigan to'pni ushlashingiz kerak, shuning uchun siz to'pni quruqlikka olib, qo'lingizni havoga ko'taring deb o'ylagan joyda. Barmoqlaringizni osmonga qadar oching va kaftni quruqlikka olib chiqish uchun bir oz gorizontal ekanligiga ishonch hosil qiling. Tirsagingizni ozgina egilgan holda ushlab turing va joyiga qo'ying.
3. 

   Mitt-ni oching. Buni qo'lingizni ko'targaningizda amalga oshirilishi kerak. Siz to'g'ri joyga etib borish, qo'lingizni ko'tarib, tutashganingizda, qo'lingizni ko'tarib, qo'lingizni ko'tarib ochganingizda, qo'lingizni oching.
4. 

   Mittning yon tomonida bepul qo'lingizni qo'ying. Chiziqni ushlaganingizda, sizning yoningizda bo'lgan qo'lingiz to'pni qo'lqopingizda ushlab turish va ushlashni ushlab turishingizga ishonch hosil qilish uchun ishlatiladi. Sizning qo'lingiz havoda bo'lganida qo'lingiz qo'lqopning yon tomoniga tegishi kerak. Agar siz to'pni tezda tashlashingiz kerak bo'lsa, qo'lqopingiz bilan bu qo'lingiz bilan harakatni yumshoq qiladi.
5. 

   Ushlash uchun oldinga yugurish. Agar siz Softball balandlikdan kelganini bilsangiz, unda siz qo'nadigan joyingiz bor ekanligingiz bilan sabrli bo'lishni xohlaysiz. Oldindan oldinga siljish, chunki siz hamma narsani sizning nazaringizda saqlaysiz. Shunday qilib, o'zingizni joylashtirganda, to'pni oldingizga ozgina erga qo'ying va keyin uni butunlay olish uchun oldinga siljiting.

   • Qo'lingda to'pni ushlamasligingizga ishonch hosil qiling, chunki bu og'riqli bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, siz ushlaganingizdek, siz o'rtadagi indeks barmoqlaringizning oxiriga urayotgandek his qilishingiz kerak.

Ekspert savol-javob

• Savol bermoq

  Siz qo'lqopning qaysi qismi to'pni ushlaysiz?

  To'pni indeks barmoqlaringizning o'rtasida ushlang. To'pni qo'lqopning kaftida ushlamaslikka harakat qiling, chunki bu juda og'riqli bo'lishi mumkin.
• Savol bermoq

  Qanday qilib pop chivinni ushlaysiz?

  Qo'lqopingiz bilan orqa tomondan yondashuv. Qo'lingizni cho'zing, shunda siz har qanday kerakli o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin.
• Savol bermoq

  Nega odamlar softbol o'ynashadi? Men softbol-dan avtoulovni chiqarsam bo'ladimi?

  Odamlar charchagan va uni sevish uchun yumshoq pul o'ynashadi, shuningdek tanalarini mustahkamlash uchun. Raqobat qilishga to'lanadigan milliy o'yinchilar bor. Agar siz tibbiy holatni ishlab chiqsangiz, siz murabbiy sifatida ta'lim berishingiz va boshqalarni o'rgatishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Birinchisini olish uchun to'pni qo'lqopsiz ushlang. Kimdir sizni to'laqonli emas, engil pitchlarni tashlashga ishonch hosil qiling.