Sport uchun himoya kubogini qanday tanlash va kiyish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Himoya chashka - bu jismoniy sport bilan shug'ullanayotganda erkaklarning reproduktiv tizimini himoya qilish uchun jock tasma yoki siqish shortiga kiritilgan qattiq qobiq. Ba'zi erkaklar o'ynash yoki musobaqa paytida himoya stakan kiyishning hojati yo'q deb hisoblashadi, ammo haqiqat shundaki, agar siz o'zingizni doimiy shikastlanish xavfidan himoya qilmoqchi bo'lsangiz, himoya kubogi zaruriy choradir. Bel chizig'iga qarab sizga kerak bo'lgan chashka hajmini aniqlang va shaxsiy xohishingizga ko'ra jock tasma yoki bir juft siqish shorti oling. Agar dastlab chashka kiyish noqulay bo'lsa ham, tashvishlanmang. Siz uni kiyishda ko'nikasiz!

Qadamlar

Mos keladigan kubokni tanlash

  1. 1-qadam belingizni o'lchang...
    Belingizni o'lchang yoki mos keladigan shimning tegini tekshiring. Belning o'lchamini aniqlash uchun, o'lchov tasmasini oling va shim kiygan joyingizda kestirib, uni o'rab oling. O'lchov tasmasini uchi bilan qorin bo'shlig'i ostiga o'rang va lentaning qolgan qismini tanangizga mahkam torting. Uni polga parallel tuting va bel o'lchamini olish uchun ikkita uzunlik bir-biriga mos keladigan raqamni o'qing. Bundan tashqari, sizga yaxshi mos keladigan shimlarni tekshirishingiz mumkin va shunchaki tegni o'qing.
    • Bir oz ortda qolsangiz ham muhim emas. Kuboklar bir qator bel chizig'iga mos keladigan darajada o'rnatiladi.
    • Agar xohlasangiz, buni ko'ylak kiyganingizda ham qilishingiz mumkin. Jok tasmalari va kompressorlar odatda ichki kiyim ustiga kiyiladi, shuning uchun ortiqcha mato hech narsani o'zgartirmaydi.
  2. 2-qadam bel o'lchamiga qarab chashka tanlang.
    Belning o'lchamiga qarab kubokni tanlang. Sport yoki sport buyumlari do'koniga boring. Belning o'lchamiga mos keladigan chashka qidiring. Agar ular qadoqdagi bel o'lchamlarini ko'rsatmasa, sizga mos keladigan o'lchamni olish uchun umumiy o'lcham bo'yicha tavsiyalardan foydalaning.
    • Qo'shimcha ko'rsatma sifatida, pee wee o'lchamlari odatda 5-7 yoshli o'g'il bolalar uchun, yoshlar o'lchamlari odatda 8-12 yoshli o'g'il bolalar uchun, o'smirlar uchun o'lchamlar 13-17 yoshdagi o'g'il bolalar uchun va kattalar o'lchamlari 18 va undan katta erkaklar uchun.
    • Agar siz kattalar bo'lsangiz, belingiz 28 dyuym (71 sm) dan kichik bo'lsa, o'smirlar uchun o'rtacha vazndan boshlang.
    • 5 yoshdan oshgan bolalar, agar ular kontakt yoki jismoniy sport bilan shug'ullansa, himoya stakan kiyishlari kerak.

    Umumiy o'lchamlar

    19–22 dyuym (48–56 sm) – Extra Small/Pee Wee

    22–28 dyuym (56–71 sm) – Kichik/Yoshlar

    28–30 dyuym (71–76 sm) – Oʻrta/Oʻsmir

    30–36 dyuym (76–91 sm) – Katta/kattalar

    36–46 dyuym (91–117 sm) – Juda katta/kattalar

  3. 3-qadam siz uchun qulay bo'lgan shaklni tanlang.
    O'zingiz uchun qulay bo'lgan shaklni tanlang. Kuboklar bir necha xil shaklga ega, ammo ular tubdan farq qilmaydi. Bir uslub ko'proq yarim oyga o'xshaydi, ikkinchisi esa bir oz ko'proq mos keladi. To'g'ri mos kelsa va butun jinsiy a'zolaringizni qoplasa, har bir stakan uslubi bir xil himoya darajasini ta'minlaydi. Sizga qulay va qulay ko'rinadigan dizaynni tanlang.
    • Sotib olishdan oldin siz ichki kiyimingizga chashka kiyib ko'ra olmaysiz, lekin do'konda uni shortilaringizga kiyib ko'rishingiz mumkin.
    • Agar siz tanlagan uslub sizga yoqmasa, har doim orqaga qaytib, boshqasini olishingiz mumkin. Kupalar unchalik qimmat emas.
  4. 4-qadam agar nozik teringiz bo'lsa, qalinroq jel qoplamali modelni tanlang.
    Agar nozik teringiz bo'lsa, qalinroq jel qoplamali modelni tanlang. Himoya stakanining chetida jel qoplamasi bor, shunda qirralari teringizni qimirlamaydi. Agar nozik teringiz bo'lsa, qalinroq jel qoplamali stakan oling. Bu stakanni kiyganingizda terining tirnash xususiyati keltirib chiqarmasligini ta'minlaydi.
    • An'anaviy qattiq qobiqli plastmassadan ko'ra yumshoqroq materialdan foydalanadigan ko'pikli stakanlar mavjud. Bu stakanlar bolalar uchun ajoyib imkoniyatdir, lekin u qadar ko'p himoya qilmaydi.
    • Ba'zi stakanlarni mashinada yuvish mumkin. Agar stakaningizni tozalashni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, uni kir yuvish mashinasida tozalash mumkinligini bilish uchun yorliqni diqqat bilan o'qing.

Qo'llab-quvvatlovchini tanlash

  1. 1-qadam jokerni oling...
    Asosiy sozlash uchun jok tasmasini oling. Jok tasma kubok uchun eng keng tarqalgan yordamchi hisoblanadi. Unda chashka uchun sumka va oyoqlaringizni o‘rab turadigan 2 ta elastik tasma bor. Jok tasmalari odatda kichik, o'rta va katta bo'ladi va ular juda elastik. Belingizga mahkam o'rnashgan kamarni tanlang. Bel o'lchami diapazonlari qadoqlashda ko'rsatilgan.
    • Jok tasmalari odatda siqish shortiga qaraganda arzonroq bo'ladi.
    • Belingizni mahkam quchoqlamaydigan tasmadan foydalanmang. Yugurganingizda uning yiqilib tushishini xohlamaysiz.
    • Xokkey uchun kubok olsangiz, xokkeychini oling. Bu xokkey shimlariga moslash uchun mo'ljallangan jok tasmasining maxsus turi.
    • Jok tasmalari ko'p yuguradigan yoki buriladigan sport turlari uchun ajoyib tanlovdir, chunki ular yiqilib tushmaydi. Deyarli har qanday o'yinchi, jumladan, beysbol, basketbol, regbi, lakros va futbol o'yinchilari uchun jok tasmasini kiyishi mumkin. Agar siz ko'p o'tirsangiz, ular biroz noqulay bo'ladi.
  2. 2-qadam agar tanlamasangiz, siqish shortilarini tanlang't like the feeling of the elastic bands.
    Elastik tasmalar tuyg'usini yoqtirmasangiz, kompressli shortilarni tanlang. Agar siz jock kayışlarini yoqtirmasangiz, kompressli shortilar yaxshi alternativadir. Kompressiv shortilar, asosan, old tomonida himoya chashka uchun tirqishi bo'lgan qattiq bokschi shortilardir. O‘ramda bel chizig‘i o‘lchami ko‘rsatilgan bir juft siqish shorti oling. Ular sizning sonlaringiz va belingizni mahkam quchoqlashlari kerak, lekin qon aylanishini to'xtatadigan darajada qattiq bo'lmasligi kerak.
    • Agar sizning soningizning ichki qismida sezgir teringiz bo'lsa, kompressorli shortilarni tanlang - ular tor bokschiga o'xshaydi va ishqalanish ehtimoli kamroq.
    • Kompressor shortilar basketbol, beysbol yoki futbol kabi ko'p yugurishni o'z ichiga olgan sport turlari uchun juda mos keladi. Ular velosipedda yurish uchun ham juda mos keladi. Agar siz tanangizning shakliga qarab ko'p burilsangiz va burilish qilsangiz, ular pastga tushishi mumkin.
  3. 3-qadam agar siz qo'shimcha himoya qilishni istasangiz, zarbali shortlarni tanlang.
    Agar qo'shimcha himoya qilishni istasangiz, zarbali shortlarni tanlang. Ta'sirli shortilar siqish shortilariga o'xshaydi, bundan tashqari ular har qanday zarba yoki tushishni yumshatish uchun sonlar, dum suyagi va yon tomonlarida ko'pik bilan qoplangan. Ular snoubordchilar va konkida uchuvchilar orasida mashhurdir, chunki ular yomon yiqilishdan sizning sonlaringiz yoki oyoqlaringizni jiddiy shikastlamaydi. Agar sizda son va sonlaringizda to‘lg‘azish bo‘lmasa va qo‘shimcha yordam kerak bo‘lsa, zarbali shortilarni tanlang.
    • Ta'sirli shortilar ko'pincha to'ldirilgan shortilar yoki snoubordchi shortlari deb ataladi.
    • Darbeli shortilar snoubord, regbi, konkida uchish yoki boks uchun juda mos keladi, lekin ular futbol kabi to'ldirilgan formalari bo'lgan sport turlari uchun juda mos emas. Agar siz ko'p yugurishingiz kerak bo'lsa, ularning his-tuyg'ulari sizga yoqmasligi mumkin, bu esa ularni beysbol yoki basketbol kabi sport turlari uchun yomon tanlov qiladi.

Kubogingizni kiyish

  1. 1-qadam kubokni kamar yoki shorti o'rtasidagi teshikka pastga siljiting.
    Kubokni kamar yoki shortilar o'rtasidagi teshikka pastga siljiting. Shortsa yoki tasmaning ichki qismidagi tikuvni toping. U old tomonda, belning yuqori qismiga yaqin joyda joylashgan bo'ladi. Teshikni ochish uchun dominant bo'lmagan qo'lingizda 2 barmog'ingizdan foydalaning. Cho'ntakning pastki qismiga o'rnatilguncha stakanni teshikdan pastga siljiting.
    • Jel qoplamasi uni oxirigacha itarishni qiyinlashtirishi mumkin. Kubok yopishib qolsa, butunlay pastga siljiguncha oldinga va orqaga silkiting.
  2. 2-qadam oyoqlaringizni elastik tasmalar orqali siljitish orqali jock tasmasini qo'ying.
    Oyoqlarini elastik tasmalar orqali siljitish orqali jock tasmasini qo'ying. Ichki kiyimingiz bilan elastik tasmasini yoying va o'ng oyog'ingizni tarmoqli va o'ngdagi halqa orqali o'tkazing. Chap oyog'ingizni halqa orqali chap tomonda siljiting. Belni yuqoriga torting va elastik tasmalar oyoqlaringizni yuqoriga siljitadi. Belning bel chizig'iga o'rnatilgandan so'ng, sonlaringiz orqasiga qo'lingizni cho'zing va elastik tasmalarni qulay bo'lguncha sozlang.
    • Agar siz chashka kiyishni yangi boshlayotgan bo'lsangiz, uning ostiga bokschi shorti kiysangiz, o'zingizni qulayroq his qilasiz.
  3. 3-qadam siqish shortlarini o'zingiz kabi yuqoriga torting're putting boxers on.
    Bokschilarni kiygandek, kompressorli shortilarni yuqoriga torting. Ichki kiyimingiz bilan o'ng oyog'ingizni o'ngdagi teshikdan o'tkazing. Chap oyog'ingizni chap tomoningizdagi teshikdan o'tkazing. Qulay bo'lishi uchun kompressli shortilarni belingizgacha torting.
    • Agar chindan ham xohlasangiz, siz ichki kiyimsiz kompressli shorti kiyishingiz mumkin. Biroq, ko'pchilik ichki kiyim kiyishadi.
  4. 4-qadam kosani jinsiy a'zolaringiz himoyalangan bo'lishi uchun sozlang.
    Jinsiy organlaringiz himoyalangan bo'lishi uchun stakanni sozlang. Kubokni o'zingizga qulay va himoyalanish uchun sozlang. Sizning jinsiy a'zolaringiz to'liq chashka bilan qoplangan bo'lishi kerak va idishning pastki qismi moyaklar ostida 1-2 dyuym (2,5-5,1 sm) bo'lishi kerak. Kubokni qulay bo'lgunga qadar kerak bo'lganda siljiting.

    Maslahat: Agar siz kosangizni echinish xonasiga qo'yayotgan bo'lsangiz, xijolat bo'lmang. Ular raqobatbardosh sport o'yinlarining odatiy qismidir va agar sinfdoshlaringiz yoki jamoadoshlaringiz ularni kiymasalar, ular ahmoqlik qilishadi.

  5. 5-qadam bir necha qadam tashlang va buni yoki yo'qligini bilish uchun bir necha o'pkalarni bajaring's comfortable.
    Bir necha qadam tashlang va qulay yoki yo'qligini bilish uchun biroz o'pkalang. Tasma yoki shorti kiyganingizdan so'ng, oldinga va orqaga bir necha qadam tashlang. Qanday his qilishini ko'rish uchun tizzalaringizni belingizga ko'taring. Kubok tuyg'usiga ko'nikish uchun bir nechta o'pka yoki squat qiling. Qanchalik qulay ekanligingizga qarab, kerak bo'lganda har qanday o'zgarishlar qiling.
    • Agar piyola kiyganingizda teringizni chimchilayotganini ko'rsangiz, o'lchamini kattalashtiring.
  6. 6-qadam tasmani yoki shortilaringizni yuving va har foydalanishdan keyin stakanni tozalang.
    Tasmani yoki shortilaringizni yuving va har foydalanishdan keyin stakaningizni tozalang. Tasmani yoki shortilaringizni oddiy kirlaringiz bilan yuvishingiz mumkin. Jok tasma ham, kompressor shorti ham terni o'ziga singdiradi, shuning uchun jock tasma yoki kompressor shortilaringizni bir necha kun ketma-ket yuvmasdan kiymang. Sport chashkasini issiq suv va antibakterial sovun solingan shimgich bilan tozalang. Uni yuvgandan keyin havoda quriting.

Hamjamiyat savol-javoblari

  • Savol
    Jinsiy olat o'lchami qaysi stakan o'lchamini kiyishimga ta'sir qiladimi?
    Albatta! Jinsiy olat va moyaklar chashka ichiga sig'ishi kerak.
  • Savol
    Ishlatilgan jockstrapni tashlaganimda stakanni utilizatsiya qilishim kerakmi yoki uni qayta ishlata olamanmi?
    Agar u hali ham jinsiy a'zolaringizga to'g'ri kelsa, agar xohlasangiz, eski stakanni yangi jockstrap bilan ishlatishingiz mumkin.
  • Savol
    Men ishlatgan har qanday stakanga hamma narsani sig'dirishning iloji yo'q. Ular kattaroq stakan yasaydilarmi?
    Men Dick's Sports XL kubogini sotayotganini qadrlayman. Odatda ularni onlayn buyurtma qilishingiz kerak.

Maslahatlar

  • Agar dastlab belbog' yoki chashka kiyish noqulay bo'lsa, tashvishlanmang. Avvaliga g'alati tuyulishi mumkin, lekin siz bunga ko'nikasiz!

Ogohlantirishlar

  • Hech qachon himoya chashka kiymasdan jismoniy sport bilan shug'ullanmang. Agar o'yin paytida biror narsa noto'g'ri bo'lsa, reproduktiv tizimingizga jiddiy zarar etkazish xavfi tug'iladi.