Qanday shoxsiz daraxtga chiqish mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Shoxlari bo'lmagan daraxtlarga chiqish qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz buni xavfsiz bajarsangiz, bu juda qiziqarli bo'lishi mumkin! Bir nechta yondashuvlar mavjud - oldingi oyoq texnikasi va qurbaqa texnikasi. Old oyoq texnikasi hindiston yong'og'i daraxtlari kabi oriq daraxtlar uchun eng yaxshisidir. Qurbaqa texnikasi biroz kengroq bo'lgan daraxtlar uchun ishlatilishi mumkin. Ehtiyot bo'ling, chunki siz har qanday daraxtga, shoxlarga chiqishingiz mumkin yoki yo'q.

Qadamlar

Old oyoq texnikasidan foydalanish

  1. 1-qadam daraxtni har tomondan tekshiring.
    Daraxtni har tomondan tekshiring. Toqqa chiqishni boshlashdan oldin, daraxtni har qanday xavfsizlik xavfi yoki atrofida harakat qilishingiz kerak bo'lgan tugunlar, chirigan dog'lar va teshiklar kabi narsalarni tekshiring. Agar daraxt shikastlangan ko'rinsa, undan qoching. Bu usul hindiston yong'og'i kabi ikki qo'lingiz bilan ushlay oladigan oriq daraxtlarda yaxshi ishlaydi, shuning uchun o'lchamiga ham diqqat bilan qarang.
    • Oyog'ingizni ko'tarib, magistralning old tomoniga qo'yish uchun mo'l-ko'l joy bilan, xuddi uni quchoqlayotgandek, qo'llaringizni daraxtning qarama-qarshi tomoniga bir-biriga yaqin qo'yishingiz kerak.
    • Po‘stlog‘i silliq bo‘lgan daraxtlardan saqlaning, chunki ularni yaxshi ushlash qiyin.
  2. 2-qadam paypoq va poyafzallaringizni echib oling.
    Paypoq va poyafzallaringizni echib oling. Yalang oyoqlaringizni daraxtga qo'yish sizning harakatlaringizni eng ko'p nazorat qilish imkonini beradi. Flip-flop yoki har qanday turdagi sandal kiymang, chunki ular toqqa chiqishda xavfsizlikka tahdid solishi mumkin. Erkin harakatlanishingiz uchun sport kiyimini kiyganingiz ma'qul, lekin bu shart emas.
  3. 3-qadam qo'llaringizni daraxtning orqa tomoniga qo'ying.
    Qo'llaringizni daraxtning orqa tomoniga qo'ying. Agar buni osonlik bilan qila olmasangiz, daraxt bu texnikani qo'llash uchun etarlicha oriq emas. Magistralning qarama-qarshi tomoniga bir qo'lingizni ikkinchisining ustiga qo'ying va kaftlaringizni qobiqqa bosing. Qo'llaringizni to'liq uzatgan holda, ikki qo'lingizning kaftlari bilan daraxtni ushlang.
    • O'zingizni daraxt bilan raqsga tushayotgandek his qilasiz!
    • Qo'llaringizni bir-birining ustiga yoki daraxtning yon tomonlariga qo'ymang.
  4. 4-qadam dominant oyog'ingizni oldingizda magistralga tekis qo'ying.
    Dominant oyog'ingizni oldingizda magistralga tekis qo'ying. Bir oz orqaga egilib, sizni tik tutish uchun daraxtdan tuting. Dominant oyog'ingizning tagini magistralga tekis bosing. Sizning tizzangiz egilib, deyarli ko'kragingizga tegishi kerak. O'zingizni muvozanatlash uchun orqa tarafdagi tutqichingizdan foydalaning, chunki hozir sizda atigi 1 fut (0,30 m) bor.
  5. 5-qadam oyog'ingizni erdan va daraxtga tortish uchun qo'llaringizdan foydalaning.
    Oyog'ingizni erdan va daraxtga tortish uchun qo'llaringizni ishlating. Orqaga suyaning, so'ngra tanangizni yuqoriga va qo'llaringiz bilan daraxtga torting. Dominant bo'lmagan oyog'ingiz erdan chiqa boshlaguncha tortishni davom eting. Orqaga suyanishda davom eting! Dominant bo'lmagan oyog'ingizni tezda yuqoriga torting va uni daraxtga qo'ying.
    • Bu vaqtda siz qo'llaringizdan osilgan holda vazningizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak. O'zingizni muvozanatlash uchun oyoqlaringizdan foydalaning. Tizlaringizni bir oz egilib turing.
  6. 6-qadam daraxt tanasi bo'ylab yurishni boshlang.
    Daraxt tanasi bo'ylab yurishni boshlang. Ikkinchi oyog'ingizni birinchi oyog'ining ustiga qo'ying, oyoqlaringiz bilan daraxtga bosim o'tkazing. Bir oyog'ingizni ikkinchisining oldiga qo'ying, magistralga 1-2 kichik qadam qo'ying. Orqaga suyanib, qo'llaringizga osilgan holda turishni unutmang, shu bilan birga barcha bosimni oyoqlaringizga qo'ying.
  7. 7-qadam bir qo'lingiz bilan qo'yib yuboring va magistralni bir necha santimetr yuqoriga tuting.
    Bir qo'lingiz bilan qo'yib yuboring va magistralni bir necha santimetr yuqoriga tuting. Keyin xuddi shu narsani qilish uchun qarama-qarshi qo'lingizdan foydalaning, magistralni birinchi qo'lning tepasida ushlang. Bir qo'lingiz bilan qo'yib yuborsangiz, oyoqlaringizga bosim o'tkazishda davom eting.
  8. 8-qadam daraxt bo'ylab harakatlanish uchun oyoq va qo'llaringizni almashtirishni davom eting.
    Daraxt bo'ylab harakatlanish uchun oyoq va qo'llaringizni almashtirishda davom eting. Bir vaqtning o'zida magistralni biroz yuqoriga ko'taring, ko'tarilayotganda qo'llaringiz va oyoqlaringiz o'rtasida muvozanat hosil qiling. Qo'llaringiz va oyoqlaringizni bir-biriga iloji boricha yaqinroq tutishga harakat qiling. Masofani yopish uchun darhol bir necha kichik qadam tashlamasdan o'zingizni juda uzoqqa tortmang.
  9. 9-qadam sekin va ehtiyotkorlik bilan tushing.
    Sekin va ehtiyotkorlik bilan pastga tushing. Bir oyog'ingizni ikkinchisining ostiga qo'yib, keyin masofani yopish uchun qo'llaringizni bir necha qadam pastga siljiting, xuddi shu tarzda daraxtdan pastga tushing. Har bir oyoqni daraxtga ehtiyotkorlik bilan qo'ying. Tushganingizda qo'llaringiz va oyoqlaringiz orasidagi muvozanatni saqlang.
    • Oyog'ingizning to'plari ustidagi bosimni ushlab turish tushayotganda juda muhim, chunki pastga tushish tanangiz uchun yanada noqulay bo'ladi.

Qurbaqa texnikasidan foydalanish

  1. 1-qadam daraxtni diqqat bilan tekshiring.
    Daraxtni diqqat bilan tekshiring. Tugunlar, chirigan dog'lar, hasharotlar hujumi, po'stlog'ining shikastlanishi va teshiklar kabi har qanday xavfsizlik xavfini yoki ko'tarilishingiz kerak bo'lgan narsalarni qidiring. Ushbu uslub qo'llaringizni aylanib o'tishingiz mumkin bo'lgan tik vertikal daraxtlarda eng yaxshi ishlaydi.
  2. 2-qadam qo'llaringizni daraxtning yon tomonlariga qo'ying.
    Qo'llaringizni daraxtning yon tomonlariga qo'ying. Paypoq va poyafzalingizni echib oling. Qo'llaringizni daraxtning atrofiga qo'ying, kaftlaringizni orqa tomonga surib, kaftlaringiz va barmoqlaringiz bilan ushlang. Bir oz orqaga egilib, tanangizning og'irligi qo'llaringizga ozgina osilib tursin.
  3. 3-qadam daraxtga sakrab chiqing, oyoqlaringizning tagini uning har ikki tomoniga qo'ying.
    Daraxtga sakrab, oyoqlaringizning tagini uning har ikki tomoniga qo'ying. Daraxtni yaxshi ushlagan holda, tizzalaringizni bir oz egib, oyoqlaringiz bilan daraxtni ushlab turish uchun etarlicha baland sakrang. Oyoqlaringiz gorizontal bo'lishi kerak, oldingi oyoq texnikasi kabi vertikal emas, balki daraxtning kengligidan ushlab turishi kerak.
    • Tizlaringizni egib, qo'llaringizni joyida saqlang. Oyoqlaringiz va qo'llaringiz bilan tana vazningizni qo'llab-quvvatlang.
    • Agar siz tizzalaringiz va qo'llaringiz egilgan holda bukilgan holatda bo'lsangiz, siz qurbaqaga juda o'xshaysiz, bu texnika o'z nomini oladi!
  4. 4-qadam magistralni oyoqlaringiz bilan ushlang va oyoqlaringiz bilan o'zingizni yuqoriga ko'taring.
    Magistralni oyoqlaringiz bilan ushlang va oyoqlaringiz bilan o'zingizni yuqoriga ko'taring. Sonlaringiz va sonlaringizdan foydalanib, oyoqlaringizni tik turgandek kengaytiring. Dumba va ko'krakni daraxtga yaqin tuting va tanangizni to'g'rilaganingizda qo'llaringizni birma-bir yuqoriga ko'taring.
    • Har doim bir qo'lingiz bilan daraxtni ushlab turing, ikkinchi qo'lingiz bilan qo'yib yuboring.
  5. 5-qadam qo'llaringiz bilan yuqoriga torting va oyoqlaringizni tezda magistraldan yuqoriga siljiting.
    Qo'llaringiz bilan yuqoriga torting va oyoqlaringizni tezda magistralga siljiting. O'zingizni qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlang, tanangizni yuqoriga torting va oyoqlaringiz bilan magistralni itaring. Oyoqlaringizni cho'zishingiz bilan daraxtni qo'llaringiz bilan ushlagan holda tizzalaringizni yuqoriga ko'taring. Siz xuddi qurbaqaga o'xshaysiz! Oyoqlaringiz bilan daraxtni yana ushlang, o'zingizni qo'llab-quvvatlaganingizda magistralni siqib qo'ying.
    • Qo'llaringiz, qo'llaringiz va ko'kragingiz bir-biri bilan tandemda ishlashi kerak va siz tortib, sakrab turganingizda oyoqlaringiz daraxtga yaqin turishi kerak.
    • Shu nuqtada, siz bir zum dam olishni va keyingi sakrashdan oldin nafas olishni xohlashingiz mumkin!
  6. 6-qadam ushbu harakatlarni daraxtga chiqmaguningizcha takrorlang.
    Daraxtga chiqmaguningizcha bu harakatlarni takrorlang. Cho'kkalab turgan holatga qaytganingizdan so'ng, oyoqlaringizni yana cho'zing va daraxt tanasini yuqoriga ko'taring. Qo'llaringizni magistralga ko'taring va uni ushlang. Keyin torting va sakrab chiqing. Sekin-asta daraxtga chiqing, vaqtingizni oling va har bir yangi harakatga e'tiboringizni qarating.
  7. 7-qadam daraxtdan asta-sekin, bir vaqtning o'zida bir qo'l bilan pastga tushing.
    Bir vaqtning o'zida bir qo'l bilan daraxtdan sekin pastga tushing. Qo'llaringizni birma-bir tushiring, xuddi zinapoyadan tushayotgandek. Tushganingizda, oyoqlaringizni ehtiyotkorlik bilan po'stlog'idan pastga siljiting, magistral bilan aloqani hech qachon yo'qotmang. Agar chindan ham qattiq tagligingiz bo'lmasa, buni qilganingizda oyoqlaringizning pastki qismi biroz qo'pol bo'lib qoladi!
    • Sizning tushishingiz sekin, ketma-ket harakatlar bilan amalga oshirilishi kerak va ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak, ayniqsa siz daraxtda baland bo'lganingizda.

Hamjamiyat savol-javoblari

  • Savol
    Daraxtdan qanday tushish kerak?
    Agar u sizning bo'yingizdan uch futdan oshmasa, sakrab chiqing. Agar u undan balandroq bo'lsa, daraxtni yaxshilab ushlang va sekin pastga tushing. Batafsil qarang: Qanday qilib daraxtga chiqish mumkin.
  • Savol
    Qanday qilib o'zimning ajoyib daraxtimga katta oyoq-qo'llari va oyoq-qo'llariga biriktirilgan shoxlari bilan ko'tarila olaman?
    Shoxlarni ushlang va o'zingizni yuqoriga torting, keyin qadam qo'ying yoki keyingi oyoq-qo'llarni yuqoriga ko'taring. Batafsil qarang: Qanday qilib daraxtga chiqish mumkin.
  • Savol
    Yalang oyoq bilan ko'tarilishi mumkinmi?
    Ha, va ba'zi odamlar buni qilishni afzal ko'rishadi, chunki sizning oyoqlaringiz yaxshi ushlab turishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu tarzda parchalar yoki kesishlar bo'lishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling.

Video

Maslahatlar