Qanday qilib bouling to'pini egish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Sizda to'g'ri zarba bor va endi ijobiy tomonga qarash vaqti keldi. Quyi bouling to'pini tashlashni o'rganish ko'p vaqt va amaliyotni talab qiladi, ammo bu mahoratni o'zlashtirish va bouling balini yaxshilashdan keyin bu boradagi ishonchni to'laydi.

Qadamlar

Texnikani o'zlashtirish

  1. 1Sttning o'ng va ushi bilan. Siz qo'pol chiziqdan bir necha dyuym bo'lishni xohlaysiz va sizning ozodligingizdan kamida to'rtta qadam narida. Ba'zi odamlar ko'proq vaqtni oladilar va juda yaxshi - lekin kamida to'rtta qadam ideal. Oyog'ingizni yo'naltirishni maqsad qilgan bo'lakdagi strelka bilan bog'lang (bu sizning egri chiziqingiz qanchalik bog'liqligiga bog'liq).
    • Agar o'z to'pingiz bo'lsa, ehtimol uni qanday tutishni bilishingiz mumkin. Biroq, agar siz uy to'pida ishlayotgan bo'lsangiz, uslubingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Umuman olganda, uy to'plari barmoqlaringiz (va ayniqsa bosh barmoqlaringiz) tezda chiqib ketishini xohlaysiz, shuning uchun ularni u erga tashlamang. To'pni ushlab turing, shunda bilakingiz bilan tekislanadi. Qo'l pozitsiyalari ushbu moddada keyinchalik qoplanadi; Bu sizning tezligingiz avvalgidan ko'ra muhimroq.
  2. 2walwe Siz urishni xohlagan qatordagi o'qga e'tibor qarating. Hech qachon siz maqsadga erishayotgan PIN-ga e'tibor qaratmang. Oldingi o'n futdan ko'ra, siz elliktadan o'n fut bo'lgan belgini urish juda oson. Siz urishni istagan o'q bo'lagi sharoitlarda o'zgaradi (nam va quruq). Maqsadni o'zgartirish uchun strelkani o'zgartirishdan ko'ra boshida turgan joyni o'zgartirish osonroq. Agar siz chapga etishmayotgan bo'lsangiz, boshlang'ich nuqtangizni chap tomonga o'tkazing va aksincha. Bu intuitiv tovush soladi, lekin agar siz chapga o'tsangiz va o'sha o'qni ursangiz, to'p chap tomondan suzishdan oldin boshida juda uzoqqa boradi. Sizga moslashish uchun polda nuqta bor. Oyoqlaringizni faqat bitta taxt ustiga siljitish va dahshatli 7-10 bo'linish o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin.
  3. 3Shuning uchun siz kabi yondashuvingizni to'g'ri zarbangiz. Sizning yondashuvingiz har qanday standart zarba bilan bir xil - o'zgarish sizning orqangizda va asosan sizning qo'lingizda. Odatda qilganingizdek, kaftingizni to'pni ushlab turish paytida to'pni orqaga qaytaring.
    • Bilagingizni kuchli saqlashga ishonch hosil qiling. Agar siz bilakingizda juda ko'p og'irlikni ko'tarsangiz yoki uni orqaga va orqaga bursangiz, o'zingiz zarar etkazishingiz mumkin - yoki hech bo'lmaganda o'zingizning ramkalaring paydo bo'lishidan oldin o'zingizni pastga tushirishingiz mumkin.
  4. To'pni chayqashning pastki qismida, barmoqlaringizdan oldin boshingizni chiqarib oling. Kancachning orqasida g'oyasi oxirida, barmoqlaringiz to'pni o'z ichiga olgan yagona narsadir va ular uni bo'shashgani sababli aylantiradilar, shuning uchun sizning bosh barmog'ingiz yo'ldan chiqishi kerak. Bu erda bir nechta bir nechta imkoniyatlar mavjud:
    • To'pni kancalashning standart usuli - bu sizning uchta barmoqingizni va bosh barmog'ingizni normal kabi uchta teshikni joylashtirish. Boshqacha aytganda, hech narsa o'zgartirmang.
    • Ba'zi odamlar to'pni umuman to'pni va to'pni orqa tomondan suzib, uni orqaga uzatib, uni orqaga qaytarishlari va uni chetlab chiqarganlarida to'pni solishtirishni tanlamaydilar. Va bir necha bor faqat barmog'ingizni (indeks barmog'ini) qo'yib, palmada joylashtiring, uni bir xil harakatda bir xil harakatda aylantiring. Biroq, siz balni ushlang va bilaklar va barmoqlarni sindirishga olib keladigan to'pni xavf ostiga qo'yasiz.
  5. 5-sonli barmoqlaringizni to'pning tashqarisida, to'pni barmoqlaringiz bilan yo'naltirgan holda chiqaring. To'pni qo'l siqish holatiga yo'naltirib, bo'lakni pastga yo'naltirish uchun qo'lingizni siljiting. Ideal holda, siz soat 7 dan 7 gacha bo'lgan joyga borishni xohlaysiz.
    • To'p sizni ishlaydigan ettita holatdan butunlay tashqariga chiqarishi kerak va qo'lingiz bilan qo'ling bilan qo'ling bilan soat 12 dagi pozitsiyaga borishi kerak, sizning ko'zingiz uryapti urish.
    • O'zingizning ilgakingizni diqqatni jamlash va mixlash uchun ongsiz ravishda siljitmaslikka harakat qiling; Xuddi shu kuch hali ham kerak. Yoki agar qilsangiz, differentsial uchun hisob; Oddiy tashishingizni boshdan kechirganingizda, kanca juda boshqacha bo'lishi mumkin.
  6. To'pning pozitsiyasini o'zgartirib, egri chiziq darajasini boshqarish va sizning ozod qilinishingizni hisoblash orqali. Egri darajasini oshirish uchun barmoqlaringizni to'pdan tezroq chiqarib oling. PCARCOCKTCOCKTICTISE INSONINGIZNI BOShQA BERISh MUMKIN (yoki undan kam).
    • Kichkina amaliyot bilan siz yaxshi to'pni tashlaganingiz yoki siz emasligingiz bilan emas, balki bilmaysiz.
    • Agar siz uni qabul qilmasangiz, o'zgaruvchilar va tajribalarni har biri bilan ajrating. Boshqa boshlanish joyidan boshlab sinab ko'ring. Oyoqingizni almashtirishga harakat qiling. Heck, turli xil to'plar bilan tajriba. Sizning bilagingiz va qo'lingning holati juda yaxshi bo'lishi mumkin va uni aralashtiradigan boshqa element mavjud.

Sizning kancangizni mashq qilish

  1. 1 ta mashq qilish uchun tennis to'pi. Kang'i zarbangizni qo'llashsiz, bouling xiyoboniga xiyonat qilmasdan, tennis to'pi bilan mashq qilishdir. Siz uni tashlaganingizda to'g'ridan-to'g'ri ketadi, lekin u sakrashni urganda, bu tomonni to'g'ri qilsangiz - agar shunday qilsangiz, albatta!
    • Yana bir variant - basseyn to'plangan, ammo yaqin atrofdagi ob'ektlarning zarar salohiyati biroz ahamiyatli!
  2. 2 Bowling to'pini ishlatish, odatda siz o'rganganingizdek siz odatdagidan engilroq engilroq bo'lgan. Yengil to'p sizga yangi tashxash texnikasini o'rganishga yo'naltirish imkonini beradi. Siz aniq bir paytdan keyin odatdagidek to'pni tezroq turishni xohlaysiz, mendan engilroq to'p sizga qo'llaringiz bilan shug'ullanishga yordam beradi. Shunchaki undan foydalanmang!
  3. 3Ushbu futbolni spiral deb atash kabi, faqat ag'daring. Agar futbolni spiral ravishda spirallashtirish tajribangiz bo'lsa, bu bir xil umumiy printsip. Shunchaki qo'lqismi! Barmoqlaringiz to'pning yon tomonida xuddi shu tarzda harakatlanadi. Xuddi shu aylanishni saqlab qolishga urinayotgan futbolni tashlashni o'ylab ko'ring. Bu sizning qo'lingizda kaltaklashni boshlaydi va oxirgi aloqa nuqtasi barmoqlaringizning aylanishi bilan bog'liq.

To'g'ri to'pni tanlash

  1. 1Agar uy to'pini ishlatsangiz, bilingki, bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Bouling xiyobonidagi bu to'plar to'g'ri zarbalar uchun mo'ljallangan; Ularni bog'lash, tabiiy kanca effektini olish uchun turli xil, g'azablangan usullarni talab qilishi mumkin. Shunday qilib, agar sizda o'zingiz bo'lmasa, stress qilmang! Bu sizning jihozlaringiz bo'lishi mumkin.
    • Boshqaruvning umumiy qoidasi shundaki, siz tana vaznining 10% bo'lgan to'pni tanlaysiz. Agar siz 160 funt bo'lsangiz, 16 funt to'pini tanlang. Ya'ni, agar siz odatiy sog'lig'ingiz bo'lsa va menga engil ball, sizning (bouling) xiyoboningiz ko'proq bo'ladi.
  2. 2 to'pni barmoqsiz tuting. Ba'zi bir to'plar (aksariyat uylar) Kulguck ushlagi bilan, teshiklar ikkinchi tugmachangizga tushadigan joyda. Ammo barmoqli to'pni otish uchun juda qulayroq - bosh barmog'ingiz va barmoqlaringiz chiqib ketishi kerak, chunki harakatlar tezda tez va yumshoq.
  3. 3-chi uretan yoki qatlam bilan qoplash bilan o'z to'pingizni 3j. Bouling to'pidagi uretan Copapk sizning kancangizning zarbalarini juda osonlashtiradi; Ular yo'lakdan moyni yutishmaydi va ular sizning standart plastik to'pingizdan ko'ra ko'proq ishqalanishni ta'minlaydilar (uy to'pi). Ushbu ikki narsa muvaffaqiyatga erishgan to'plamni birlashtirdi.
    • Rezyume qopqog'ini aslida yog 'ichiga kirib, siz xohlagan joyga urishingiz mumkin bo'lgan imkoniyatni to'ldirishi mumkin. Ammo ular juda ko'p sarmoya va faqat peshonaxarliklar uchun.
  4. 4Agar o'z to'pingizni olishni o'ylasangiz, RG reytinglari va Kexokdan so'rang. RG reytingining yuqori differentsial differentsial bo'lgan to'p haqiqatan ham o'tkir ilgakni yaratadi. Biroq, sizda past differentsial bo'lishi mumkin, shuncha differentsial bo'lsa, u llane neftga qarshi kurashish uchun matni tugatish uchun kovak. Agar siz quruq bo'lak bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz (uy bekasi, ya'ni) qattiq yoki marvaridning qaynotasini ko'rib chiqing.
    • Juda ko'p variantlar! Shubha tug'ilganda, vaziyatingizni yordamchiga tushuntiring. Agar siz ularga barcha o'zgaruvchilarni bersangiz va nima qilishni xohlaysiz, ular siz uchun mukammal to'pni topishlari mumkin.
    • To'pni barmoqlaringizga va sizning ilgakingiz pastga tushmaguncha, to'pni burchalang. Unda yaxshilanganingizdek, sizning kancangiz o'zgaradi. Bas, kuting! Siz cho'qqingizda bo'lganingizda, siz o'zingizning barcha narsangizni xohlaysiz.

Jamiyat Savol-javob

  • To'p qaysi yo'lni # 4 ostida aylantiradi? 4 dan 5 gacha animatsiya noto'g'ri. O'q aylanishning noto'g'ri o'qini ko'rsatadi. Quyidagi videodagi yigit uni to'g'ri tushuntiradi, ammo animatsiyadagi o'q noto'g'ri yo'nalishda bo'ladi. To'p soat miliga teskari tomonga aylanishi kerak, chunki u bo'lakka, yiquvchilar istiqbolidan pastga tushadi, shuning uchun o'qni ishora qilish kerak. Agar to'pni animatsiya namoyishlari o'tkazayotgan bo'lsa, unda u eksada eksada aylanishi mumkin, bu qanday bo'lishi kerak emas. Ko'rsatilgan rasmlar rasmni (tananing o'ng tomonidan tananing chap tomonida) qo'llar bilan bo'shatish va chiqarilishini ko'rishingiz mumkin. Siz haqsiz, bu noto'g'ri, ammo boshqalari izchil.
  • To'p ilgakni rivojlantirish uchun nimadan foydalanishim kerak? Bu haqiqatan ham tashqariga chiqish va otish haqida, ammo ajoyib boshlang'ich to'p - bu brunswik t-zonasi (mening birinchi) yoki DV7 misfiti (do'stimning birinchi birinchi). Ular sizga biron bir reaktsiya berishadi, lekin agar siz ularda nurli moyni o'rta moyli bo'laklarga qo'ysangiz.

Video

Maslahatlar

  • Deyn holati egri chizig'ining natijalariga ta'sir qilishi mumkin - siz odatda juda kam egri chiziqqa egri chiziqni olasiz. Ba'zi idish-tovuqlar ko'proq konditsionerdan (maydalangan moy shtriction) va yog '(toza va moylash) boshqalarga qaraganda tez-tez uchib ketadi. Shunga qaramay, bir xil xiyobonda turli xil xiyobon sharoitida har xil ro'molcha sharoitlar bo'lishi mumkin. Sizning bo'lakingizda bir nechta amaliyot sizning to'pingizni egish kerakligini ko'rsatishi kerak.
  • Kekarli to'pni engil vazn to'pi bilan tashlashni o'rgangandan so'ng, o'zingizning texnikangizni eng yaxshi natijalar uchun oddiy maxsus o'rnatilgan bouling to'piga qo'llang.
  • Bilakni qo'llab-quvvatlashni o'rganing. Bu bilagingizni kuchli va mukammal zarbaga moslashtiradi.

Ogohlantirish

  • To'pni bilakingizdan foydalanib, egilishga urinmang - u silliq va bo'shashmasdan to'g'ri va mustahkam turishi kerak.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Bouling to'pi
  • Bowling Leyn
  • Tennis to'pi (ixtiyoriy, amaliyot)
  • Qo'lni qo'llab-quvvatlash (ixtiyoriy)