Netball-da qanday himoyalanish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

NetBall 7 sportchi tomonidan o'ynagan intervalsiz sport turidir. Maqsad sizga qarshi maqsadlarni cheklashda eng ko'p gol urish. Jamoadagi har bir o'yinchi himoyalanish haqida gap ketganda o'ynashadi. Futbolchilar hujum tezligini pasaytirish uchun birgalikda ishlashlari kerak, vaqt o'tishi va to'pni egallab olish uchun xatolarni majburlash orqali amalga oshirishlari kerak. Himoyachining to'pni bilishi va hujumkor o'yinchining yugurishini oldindan bilishingiz kabi sizning vazifangiz.

Qadamlar

  1. 1-qadam hujumchi o'yinchiga, bu sizga bir vaqtning o'zida tajovuzkor va to'pni ko'rishga imkon beradi.
    Hujumchi o'yinchiga qarab turing, bu sizga hujumchi va to'pni bir vaqtning o'zida ham ko'rishga imkon beradi.
  2. 2-qadam, to'pni ushlab turganda, bunga ishonch hosil qiling's always your outer arm (arm furthest from the attacker) to avoid contact.
    Kontaktni oldini olish uchun to'pni ushlab turish paytida har doim sizning tashqi qo'lingiz (tajovuzkordan eng uzoq) aloqani oldini oling.
  3. 3-qadam sizni ishonch hosil qiling 'push' your attacker wide by stopping your attacker from getting close to the net by:
    O'zingizning tajovuzkoringizni keng qilib, tajovuzkoringizni to'rga yaqinlashishni to'xtatib, sizni kengligingizga ishonch hosil qiling:
    • Ularni harakatlanishdan to'sish uchun tanangizdan foydalanish
    • Ularning orqasida turing (to'g'ri)
  4. 4-qadam himoyachi sifatida siz juda muhim, shuning uchun sizni ogohlantirishingiz kerak.
    Himoyachi sifatida siz juda muhim, shuning uchun sizni ogohlantirishingiz kerak. O'zingizning tipozingizga harakat qiling va tezda reaktsiyaga va tezda sozlash imkonini beradigan holatda bo'ling.
  5. 5 fut 5-qadam elkama-elka bo'lishi kerak va sizning tanangiz oyoqlaringiz to'pida teng darajada muvozanatlanadi.
    Oyoqlar elkama-elka bo'lmasligi kerak va sizning tanangiz oyoqlaringiz to'pida teng darajada muvozanatlanadi.
  6. 6-qadam tajovuzkor / qarshilik ko'rsatganda ...
    Hujumchi / qarama-qarshi o'yinchi to'pni o'tkazganda, himoyachi sifatida, siz ham qo'lda va tajovuzkorni blokirovka qilish uchun bitta metr / 100 santimetr (39.4).
  7. 7-qadam gd ...
    GD yoki GK kabi, otishma pozitsiyasiga ega bo'lganingizda, siz balandligingizga qarab, ikkala yoki bitta qo'lingiz bilan 100 santimetr (39,4) bo'lganingizga ishonch hosil qiling.
    • Agar siz qisqa bo'lsa, bir qo'lini suyanib, cho'zish bilan yonma-yon yonma-yon.
    • Uch soniyagacha hisoblang va so'ngra zarbani blokirovka qilish uchun sakrab o'ting.
    • Agar siz baland bo'yli bo'lsangiz, oyoqlaringizni tajovuzkor tomon yo'naltirayotganingizda oyoq va qo'lingizni cho'zing; To'pga tegmasligingizga ishonch hosil qiling. Bu o'yinning ichak tutilishi natijasida kelib chiqadi.
    • Boshqa aylanma himoyachi bo'lsa-da, u zarbani belgilashda, ikkinchisini olish uchun tayyor bo'lishi kerak.
  8. 8-qadam, oyoq barmoqlarida qoling va o'yinning ahvoli haqida xabardor bo'lib, sizning jamoangiz sizga kerak bo'lganda, aylanalarga tayyor bo'ling.
    O'zingizning jamoangizga kerak bo'lganda, oyoq barmoqlaringiz ustida qoling va aylanmalarga tayyor bo'ling.
  9. 9-qadam stend ...
    Qarama-qarshi o'yinchilarning harakatlanishiga ta'sir qilish uchun tezkor siljishlarning tezkor qadamlaridan foydalanib, o'yin harakatiga tezda mos keladigan holatda turing. Bu sizning markalamchisidan voz kechmoqchi bo'lganingizda tezda tezlikni va yo'nalishni o'zgartirishingiz mumkin. Bu sizning jamoangizning qolgan qismiga o'tishi bilan yordam berishingiz mumkin. Keyinchalik, ushbu qoidaga amal qilib, siz raqibingizni osongina charchatishingiz mumkin!

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Hamma vaqtni doim ko'rganimga qanday aminman?
    O'zingizning sherikingiz yonida turing, ammo tanangizni yonma-yon qarab turing. O'yinni ko'rishga imkon beradigan tashqi tomoningizni ochiq qoldirganingizga ishonch hosil qiling. Ularni yo'qotmaslik uchun har doim sherigingizga tayanishga harakat qiling. Hamkoringizni ko'zingizning burchagida saqlang.
  • Savol bermoq
    Boshqa pleyer bilan yuzma-yuz bo'lishim kerakmi?
    Shart emas. Shunday qilib, siz chalg'itasiz va o'yinni ko'rolmaysiz. Bu sizga to'pni ko'ra olmaganingizdek, himoyachi, himoyachi, zaif holatda joylashtiradi. Shuning uchun, siz tezda munosabat bildira olmaysiz. Qo'lda turib, siz tajovuzkorni ham, to'pni ham ko'rishingiz mumkin.
  • Savol bermoq
    Netball-da himoya paytida qanday mahoratdan foydalanishim mumkin?
    Belgilashning yon tomoni yaxshi, chunki siz har doim o'yinchini va to'pni ko'rishingiz mumkin. Himoya paytida siz har doim ham ushlash uchun to'pni ushlashingiz shart emas. Agar siz ushlay olmasangiz, shunchaki tajovuzkor uni olishiga yo'l qo'ymang, uni ushlashdan oldin uni urishingiz mumkin.

Video

Maslahatlar

  • Agar ular tajovuzkor bo'lsa ham, tajovuzkorlarga sabr qiling. Himoyachi bo'lish, siz tajovuzkordan ko'ra nigohini olishingiz mumkin.
  • USPERS-lar bilan qoniqishmang, chunki ular sizni jamoangizning ta'sirini chiqaradi. Esda tutingki, menpiralar qarori yakuniy.
  • Tanangizni tik holatda saqlang, boshingiz bilan o'ynagan holda. Qiyinchilikka yoki tajovuzkorga suyanishdan saqlaning, chunki bu o'yinning buzilishi