Velosiped tepish qanday ishlash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Maqsadga qaytish, pozitsiyadan, yaxshi himoyalangan, siz mukammal kesishgan pasportni olasiz. Umid yo'qolmaydi. Ueyn Runi Peledan, aksariyat kattalar yaxshi vaqt o'tishi bilan kuchli velosipedda urish bilan juda yaxshi o'tishga olib keladi, bu juda katta pozitsiyaga yo'naltirilib, jarayonda ajoyib zarba yo'llaydi. Velosipedchini tugatish asoslarini o'rganishingiz, shuningdek, qanday qilib to'g'ri mashq qilish va o'yinda to'g'ri imkoniyatni izlashingiz mumkin.

Qadamlar

Asoslarni o'rganish

  1. To'pni xohlagan joyga aylantiring. Velosiped tepish uchun siz orqaga qarab turishingiz va to'pni yuqoriga qarab, qaerga qaraganligingizdan boshingizni tepishingiz kerak. Bu to'g'ri bajarilganda kutilmagan va ajoyib o'yin, chunki siz boshqa yo'nalishga duch kelgansiz.
    • Ko'pgina velosiped jarima zarbasi penaltidan yoki boshqa o'tish joyini olish uchun jarima maydonchasida amalga oshiriladi. Odatda bu juda ko'p o'yinchilar qilish niyatida emas, balki hozirda qilishingiz mumkin bo'lgan narsa.
  2. Tepish oyog'ingiz bilan suring. Klassik velosiped tepish harakatini boshlash uchun, dominant bo'lmagan oyoqning tizzasini ko'taring va teping oyoq bilan erga suring. Yuqorida siz tepish oyog'ingizni yaxshiroq ko'tarishingiz mumkin, chunki bu sizni tepish oyog'ingizni yuqoriga va to'g'ri to'ldirishga yordam beradi.
    • Siz dalada ekanligingizga qarab, siz to'pga qanchalik yaqinligingizga qarab, siz bir yoki boshqa oyoq bilan tepishingizni xohlashingiz mumkin, ammo siz tepmoqchi bo'lgan bir xil oyog'ingiz bilan surishni xohlaysiz.
  3. Boshingizni va elkalarini orqaga botiring. Oyog'ingizni ko'targaningizda, siz to'pdan uzoqlashishga harakat qilib, yerdan pastga tushishga harakat qilayotgandek, miyoringizni orqaga tashlang. Boshingizni juda tez tashlamaslik yoki tanangizni to'liq flipga botirishdan ehtiyot bo'ling. So'rt, ro'za tutmasdan to'p tepish va to'p bilan aloqa qilish.
    • Matritsada bir o'ylab ko'ring, unda nega orqaga egilib o'q uzish orqali o'q uzilish yo'lidan chiqishga harakat qilmoqda. Bu siz boradigan narsa, lekin tezroq.
  4. Yiqilganingizda tepish oyog'ingizni to'g'ri ko'taring. Sizning mashaqqatingiz sizni orqaga qaytaring, oyoqlaringizni 'velosiped' ga olib borib, erga tushirib, tepib, tepish oyog'ingizni olib keling.
    • Oyoqning bu aylanishi - tepish oyog'ingizdan foydalanib, sizni qoqib, to'pni orqaga tepish uchun qo'lingizni berish uchun.
  5. To'pni urish. Iloji bo'lsa, oyoqning ustki qismidagi tizmadan foydalaning, to'pni to'g'ri boshing va orqangizdan orqada qoldiring. Ideal holda, siz to'pning qarama-qarshi tomonidagi to'pni tepib, to'pning pastki qismida, to'pni havoga yuborishi mumkin.
    • Velosiped tepish paytida to'pni tozalash juda qiyin, shuning uchun u so'nggi daqiqada güvüze manevrasi sifatida ko'proq ishlatiladi. Ko'zingizni unga diqqat bilan tuting va unga eng yaxshi teginish uchun harakat qiling.
  6. O'zingizni bog'lang. O'zingizning qulangizni va kestirib, belingizni va kestirib, egilib, iloji boricha o'zingizni quchoqlab oling va iloji boricha o'zingizni quchoqlang. Orqaga burilmaslik uchun juda ehtiyot bo'ling,
    • Ba'zi futbolchilar yolg'ondan ko'ra emas, balki yon tomonga burilishni afzal ko'rishadi. Bir nechta velosiped zarbasini mashq qiling va siz va o'yin uslubingiz uchun eng yaxshi ishlarni his eting.

Xavfsiz mashq qilish

  1. Faqat o't ustida mashq qiling. Shubhasiz, tepish xavfi yo'q. O'zingizni orqa tomoningizga tushish bilan xafa qilish imkoniyatini kamaytirish uchun faqat ta'sirni iloji boricha yumshoq qilish uchun faqat o'tlarda mashq qiling. Kirlik yamaxlar yoki betonga zarar etkazishning yaxshi usuli. Bu ichki manever emas.
  2. O'zingizni tutib, xavfsiz ravishda yiqilishni o'rganing. Agar siz velosiped zarbasini mashq qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni ehtiyotkorlik bilan harakat qilish uchun o'zingizni ehtiyotkorlik bilan olib yurganingizga ishonch hosil qiling. Siz buni o'ylamasdan qila olmaguningizcha mashq qiling.
  3. Ko'proq vaqt sarflash asoslari. Velosipeddan tepish - bu futbol ko'nikmalaringizning pirojnomasida shirinlikning shirin bitidir, ammo siz muntazam ravishda mashq qiladigan narsa bo'lmasligi kerak. Amaliyot oxirida biroz vaqt sarflash yaxshi, ammo oyoq ishingizda ishlash, to'pni otish va futbol hunarmandchiligini rivojlantirish.
  4. Birovingiz to'pni boshqa ovqatlantiring. Velosipedni ishlatish qiyin, chunki ular juda ko'p jazolaydi. Jamoatdoshingizni boqing, siz turli yo'nalishlardan o'tasiz va avval uni tuzoqsiz qoldirmasdan yaxshi tomonga tegishga harakat qiling. Velosiped tepish singari qayta ishlash jarayoni juda qiyin va ularni o'yinlarini yaxshilash uchun oraliq va ilg'or o'yinchilarga munosib bo'lishga loyiqdir.
    • Agar sizda mashq qilish uchun hech kim bo'lmasa, to'pni qattiq yuzaga urinib ko'ring, shunda u sizning yo'nalishingiz bilan qaytib keladi yoki a Jinling muntaydmal.

O'yinda velosiped zarbasidan foydalanish

  1. 1-qadam ...
    Birinchi pasni qidiring. Ajoyib, velosipedda boshlanganda, ehtimol, ehtimollik kam ehtimollik. Siz to'pni ko'r qilib, siz otib o'ldirishni, xalaqit beradigan yoki ishni to'liq sog'inasiz. O'zingizning maqsadingiz bilan qutida bo'lganingizda, avvalo jamoadoshingizni qidiring.
    • Agar hech kim ochiq bo'lmasa, avval to'pni oyoqlaringiz bilan ushlang va himoyachilarni aylanib chiqing yoki to'pga ko'proq toza zarba berishga harakat qiling. Velosipedda jarima zarbasi bilan ozgina qayta yo'naltirish kranini qo'yish yaxshi bo'lishi mumkin, ammo siz yerdan zarbadan ko'proq kuch olasiz.
  2. Yo'lda turing. Velosiped jarima zarbalarida jarima maydonchasida amalga oshiriladi, agar sizning jamoangiz to'p va gol urishga harakat qilsa. Har doim raqibingiz hududida chuqur bo'lganingizda va golli pozitsiyaga kirishga harakat qiling, ikki marta tekshiring va sizning pozitsiyangiz va maqsadingiz o'rtasida himoyangiz borligiga ishonch hosil qiling.
  3. Himoyachilardan xabardor bo'ling. Agar siz velosiped tepishiga harakat qilsangiz, unda siz biron bir pesy himoyachilariga duch kelmasligingizga ishonch hosil qiling. Velosipedda urilgan oyog'ingizni havoda tikilgan oyog'ingizni aylanib chiqishni o'z ichiga oladi, bu boshqa o'yinchini tepishingiz va kartani olishingiz mumkin. Yuqori zarbani ko'tarishdan ehtiyot bo'ling.
  4. Iloji boricha ko'proq quvvat qo'ying. Agar siz triggerni tortmoqchi bo'lsangiz, to'pni butunlay orqangizda olib borganingizga ishonch hosil qiling. To'pni bir oz kran bilan qayta yo'naltirish, agar siz avval to'pni tuzoqqa tushirib, golga qarab qarasangiz, biroz aniqroq bo'lsa. Velosipedda jarima va kuch haqida, ya'ni to'pni zo'rlik bilan bog'lashingiz kerak degan ma'noni anglatadi, shuning uchun u maqsadga muvofiq kelishining ahamiyati yo'q.

Video

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Darvozaga otish paytida to'pni qaerdan yo'naltirish kerak?
    Kalit maqsadga erishganingizda yashirinishingizni ta'minlashdir. Agar siz etarlicha yaqin bo'lsangiz, darvozaning qaerda joylashganligini aniqlashingiz kerak, keyin otish uchun ochiq joy oling. Bu, ehtimol, Geytning joyida joylashgan joyga qarab o'ng tomonda yoki yuqori chap tomonda chap tomonda joylashgan bo'lishi mumkin.
  • Savol bermoq
    O'zimni xafa qilishdan qo'rqsam nima qilishim kerak?
    Ta'limlangan murabbiy bilan ishlash, kim sizni harakatni eng xavfsiz usullar bilan yo'naltirishi mumkin.
  • Savol bermoq
    Agar men orqamni buzsam nima bo'ladi?
    Agar siz uni mukammal qilib, to'shakda mashq qiling, agar o'zingizni yiqilib tushsangiz, quqalishini buzish uchun qo'llaringiz / tirsaklaringizdan foydalaning.

Maslahatlar

  • Orqa tomoningizda qattiq tushish uchun o'zingizni tutib turing. Ushbu og'riqni kamaytirish uchun sizning orqangizda to'g'ri o'rniga yoningizga qo'nishga harakat qiling.
  • To'pni tepganingizda har doim sizning orqangizni ushlab turing.
  • Havodan erga qo'nishdan oldin, qo'llaringiz moment vaqtini oshirish uchun qo'lingiz tushishini tekshiring.

Ogohlantirish

  • Ushbu hiyla juda xavflidir va ularni yaqin nazorat ostidagi professionallar va odamlar tomonidan amalga oshirilishi kerak.