Qanday qilib jiu-jitsu qo'l barini qanday qilish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Qurol-bar - bu erda qilingan jang san'ati turidir, yerda qilingan, raqibni topshirishga olib keladi (yoki jangga teging, qo'lni sindirish). Bu odatda dzyudo va Jiu Jitsuda o'qitiladi, chunki bu eng keng tarqalgan 'kurashish' san'atidir, ammo u biron bir sinfda qo'llanilishi mumkin bo'lgan har qanday san'atga qo'llanilishi mumkin, ammo u biron bir sinfda (tiklanmayotganda) kerak bo'ladi. Bu to'g'ri bajarilgan bo'lsa, bu juda samarali manevr bo'lishi mumkin. Quyidagi qadamlar kontseptsiya va usul haqida umumiy tushuncha berishga yordam beradi.

Qadamlar

  1. 1-qadam hamkoringizni ushlang's...
    Hamkoringizning bilakingizni ikkala qo'lingiz bilan ushlab turing, shunda bichig'i yuqoriga qarab turadi - ular bu aniq ushlab turish uchun ularning orqasida bo'lishlari kerak.
  2. 2-qadam, oyoqlaringizni pozitsiya qiling, shunda tizzalaringiz egilgan va ularning qo'llari va tirsagi oyoqlaringiz orasida.
    Oyoqlaringizni eging, shunda tizzalaringiz egilgan va qo'llari va tirsagi oyoqlaringiz orasida. Avval o'zingizning belingizni bo'yniga qo'yganingizga ishonch hosil qiling (ayniqsa janglarda juda muhim ekan).
  3. 3-qadam oyoqlarini tanalarga siqib, qo'lingizni qirg'oqqa torting.
    Oyoqlarini tanalarga siqib, qo'lingizni torting. Sherikingiz qochib ketishini oldini olish uchun tanangizning qattiq aloqalarini qilishingiz kerak. Natija sizning makkoringiz uning elkalariga yoki juda yaqin bo'lishi kerak.
  4. 4-qadam, sherigingizdan foydalaning's...
    O'zingizning sherikingizning ko'kragidan oqim sifatida foydalanib, bilaklarini ko'kragiga torting va kestirib, qo'lingizni ko'kragingizga va pushti barmoq yo'nalishi tomon yo'l tuting. Qarzni samarali qilish uchun juda kam bosim kerak.

Maslahatlar

  • O'zingizning qo'lingizni bukib, qo'llaringizni bukib qo'yishdan ko'ra, sherigingizning bilak yoki bilakni ushlab turish uchun qo'llaringizdan foydalaning.
  • Qo'llariga ko'proq bosimni qo'llash uchun qo'llarini qo'lini ko'targaningizda, kestirib turing.
  • Qo'l barini sekin qo'llang. Do'stlar bilan mashq qiling. Agar sizda moslashuvchan bo'lmagan sherik bo'lsa, ushbu usul biroz zarar etkazishi va ularga jarohatlaydi. 10% miqdorida bosimni qo'llang. Sizning sherikingiz 'urishguncha' 10%, 20%, 30%. Agar siz 0% dan 70% ga o'tsangiz va sherigingiz chegarasi 30% bo'lsa, unda nima deb taxmin qiling ...

Ogohlantirish

  • Ushbu uslubni bilmaguningizcha, uni tajribasiz shaxs bilan urinmang; Texnikani tirsagi sindirish yoki elkasini chiqarib olish uchun ishlatilishi mumkin va shikast etkazish uchun juda oz kuch talab etiladi.
  • Sizning sherikingiz taqdim etilsa (odatda 'urish orqali') kestirib va ushlang.

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Agar raqibim qo'lini ushlab tursa nima bo'ladi?
    Bu eng ko'p instinktiv hisoblagich, bu hujumga qadar ko'p usullar mavjud. Sizning eng yaxshi garovingiz, buni o'rganish uchun dzyudo yoki braziliyalik Jisu Jitsu maktabini topish bo'lar edi.
  • Savol bermoq
    Qanday qilib qo'lim baridan qochib qutula olaman? Men qo'lni blokirovkadan himoya qilishdir, ammo undan qochishning bir usuli bormi?
    Agar sizning raqibingiz sizning qo'lingizni zaif tutsa, siz qo'lingizni engib o'tish uchun bilasiz-> elkasini arting. Agar u chindan ham qattiq bo'lsa, oyoqlaringiz bilan turing va raqibingizni aylantiring.
  • Savol bermoq
    O'rnatish yoki ularning bo'shlig'ini shikastlash uchun nima pishirgan yoki erkin qo'llaridan foydalanishni nima to'xtatadi? Bu ko'cha qoidalari bilan kurashda ham masofadan turib hayotiy emasmi?
    Bir marta o'ralgan odamni qo'l bariga o'tkazganingizdan so'ng, ular boshqa harakatlar, ularni qochishga urinishlari uchun jazolash uchun ko'proq bosimni qo'llash uchun ko'proq bosimni qo'llash.