Ronaldu pirzolasini qanday qilish kerak

Ronaldu Chirgi - futbol yulduzi Krishtianu Ronaldu, ko'chishni kashf etgan oddiy hiyla-nayrang bo'lib, daladan pastga tushganda foydalanishingiz mumkin bo'lgan oddiy hiyla-nayrang. Ronaldu chop etish sizga yo'l-yo'riqlarni tezda o'zgartirishga imkon beradi va himoyachilarni noto'g'ri yo'lga olib, hujumni davom ettirish uchun bo'sh joy qoldiring.

Qadamlar

Choplashni qilish

1. To'pning yuqori qismida. Bu katta sakrash, oyoqlaringizni hiyla uchun to'g'ri pozitsiyada olib borishga imkon beradigan ko'proq umidsizlik emas.
   • Bu yugurish paytida qilayotgan makkajo'xori, shuning uchun to'pni yaqinroq ushlab turish uchun sakrashdan oldin biroz sekinlashishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sekinlash uchun juda ko'p vaqt ajratmang, ehtimol bir yoki ikkioq, himoyachi biron bir narsa kelishini bilishadi.
   • Agar siz juda baland bo'lsa, himoyachi foyda oladi va to'pni taqillatadi.
2. 2 taing to'g'ri. Sizning har biringiz bu erda boshqacha narsa qiladi, shuning uchun ular to'g'ri yo'lda bo'lishlari kerak. Ushbu hiyla ishlatishdan oldin sizning dominantingiz qaysi oyog'ingiz (siz ishlatadigan va otish uchun ishlatiladigan).
   • Sizning dominant bo'lmagan oyoq to'pning oldida qo'nishi kerak. To'pni va himoyachi o'rtasida ekanligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun siz to'pni himoya qilib, uni zo'rg'a ishlatishingiz mumkin.
   • Sizning dominant piyozingiz yonayotgan tomondan 45 daraja burchakka qo'nib, yon tomonga suzib, yon tomonga suzib borar edi. Bu siz to'pni urish uchun ishlatadigan oyoq. Agar oyog'ingiz oldinga qarab ketsa, siz biron bir yaxshi bo'lmagan to'pni itarib yuborasiz. Siz maqsadga qarab oldinga intilishni xohlaysiz.
   • Agar siz dominant oyog'ingizdan ishonchga ega bo'lsangiz, boshqa oyog'ingiz bilan mashq qilishingiz mumkin. Bu sizga dalada ko'proq variantlarni berishi mumkin va hujumda sizni oldindan aytib bo'lmaydi.
3. 3Holingiz dominant piyoda boradigan to'p. Oyog'ingiz boshqa oyog'ingiz orqasida suzishi kerak. Bu, bir vaqtning o'zida oyoqlaringiz erga, narsalarni tezda harakat qilish uchun erga tushishi kerak. Bu to'pni oldinga surish kerak, ammo ilgari siz avval harakatlanayotgandan farqli o'laroq.
   • To'pni yorug'lik bilan, shunchaki teging va undan keyin kuzatmang. Siz faqat to'pning yo'nalishini o'zgartirasiz, uni boshqa joyga joylashtirmang.
   • Siz mashq qilsangiz, tepish yo'nalishi bilan bog'liq bo'lishingiz kerak. Bu sizning tanangizni harakatdan keyin qanday harakatlanishni bilishingizga yordam beradi.
   • Bir oz ko'proq qo'shimcha amaliyot bilan siz yo'nalishda ko'proq o'zgarishlarni yaratish uchun oyog'ingiz bir oz burchagini o'zgartirishni boshlashingiz mumkin. Agar siz yugurishni xohlagan maydonning ba'zi qismlarini ko'rsangiz, bu juda foydali, bu har doim ham bir yo'nalishda bo'lmaydi.
4. Chopdan keyin 4sprint. O'zingizning harakatingizni amalga oshirganingizdan so'ng, himoyachi sarosimaga tushib, uni qo'lga olish uchun bir lahza oladi. Har qanday vaqtni behuda sarflamang, bu yangi yo'nalishda bo'sh joyni topish va keyingi harakatingizni sozlash uchun iloji boricha tez yugurishni boshlang.

Chopni qachon ishlatishni bilish

1. 1 dog 'maydonchasini tushiring. Bu yo'nalishni o'zgartirish uchun tezkor harakatdir, va agar siz allaqachon bitta usulda bo'lsangiz, samarali bo'ladi. Turar ekan, ajablantiradigan narsa hali ham ajablantiradi.
2. 2Agar hujumda. Bu sizning himoyangizning oxirigacha sinab ko'rishingiz kerak. Siz orqa tomondan harakatlanadigan yoki hech bo'lmaganda sizni kesishga urinayotgan himoyachiga duch kelishni xohlaysiz. Bu chilchiroqni muvozanatlash uchun osonlashtiradi.
3. Qanotda 3shop. Bu qanotchilar uchun mashhur harakatdir, chunki siz hujum qilganingizda bitta himoyachiga nisbatan yakkalanib qolishingiz mumkin va orqaga chekinganingizda ko'chib o'tishingiz mumkin. Maydonning markazi ko'proq gavjum, va siz yo'nalishni boshqa himoyachiga o'zgartirishingiz mumkin.
4. 4Meniy himoyachi harakat qilayotganiga ishonch hosil qiling. Bu juda tez sodir bo'ladigan ishlarni amalga oshiradi. Siz tomon yuguradigan himoyachi o'z miyossiyasini o'zgartira olmaydi, degani, u noto'g'ri yo'l bilan ketadi. Agar himoyachi hali ham tursa, u sizning harakatingizni kuzatishi va tezroq ergashishi mumkin.

Ekspert savol-javob

• Savol bering Driblanish texnikasini yaxshilash uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring. Boshingizni ko'taring. Har qanday futbol texnikasida ishlayotganingizda, dribbing, siz buni boshingiz bilan mashq qilishingiz kerak. Shu tarzda, o'yin davomida siz jamoadoshlaringizni topish yoki himoyachi yaqinlashayotganligini ko'rish uchun daladan pastga qarab tura olasiz. Haqiqiy o'yinni taqlid qiladigan burg'ularni sinab ko'ring. Konuslar bilan mashq qilsangiz, siz haqiqatan ham qaror qabul qilishingiz shart emas, shuning uchun bu haqiqiy mashq emas. Buning o'rniga, boshqa birov bilan mashq qilishni sinab ko'ring, shunda dribling, to'pni o'tash, ko'rsatmalarni o'zgartiring va hokazolarni o'zgartirishingiz kerak. Texnikani tushuning. Uzoq masofani quriganingizda, oyoqlaringizning tashqi tomoni bilan uzunroq teginadi. Agar bu qisqa masofada bo'lsa, qisqa teginishlardan foydalaning. Biroq, ko'rsatmalarni o'zgartirish uchun faqat oyoqlaringizning ichki qismidan foydalaning va qarama-qarshi oyoqni raqiblar qayerdan kelib chiqqan holda ishlating.
• Savol Tezlikni qanday oshirishim mumkin? Tezlikni oshirish konditsionerlikdan kelib chiqadi. Yugurish sprintlari va qarshilik yaratish uchun bungee shnurlaridan foydalanish ko'p yordam beradi. Oyog'ingizni tezlikka qo'yish ham muhimdir. Bir nechta konuslarni bir-biriga yaqinroq qo'ying va ularni iloji boricha tezroq to'p bilan o'tkazing. Buni bajarayotganda o'zingizga vaqt ajrating va keyin har safar o'tganingizda vaqtni qisqartirishga harakat qiling. Agar siz to'g'ri mashqlarni bajarayotgan bo'lsangiz, zinapoyalar bilan ishlash ham yordam beradi. Narvonning yon tomoniga 2 dan 2 tasini qilib ko'ring.
• Savol: Yalang oyoq o'rniga krossovka kiysam, yaxshi ishlagan bo'larmidim? Ha. Oyoq kiyim kiyish sizning oyoqlaringizga ko'proq kuch beradi.

Video

Maslahatlar

• Yugurganingizda harakatni mukammal qila olganingizdan so'ng, do'stingiz kelib himoyachi bo'lsin. Ularda bu harakatni mashq qiling va ular tomonidan to'pni olish mumkinmi yoki yo'qligini bilib oling.
• Bu siz oldinga dribling paytida qiladigan harakat bo'lsa ham, siz birinchi navbatda harakatni joyida turib mashq qilishni xohlaysiz. Shunday qilib, siz yugurishni boshlaganingizda, oyoqlaringiz harakatga qulay bo'ladi, shuning uchun siz tezda harakat qilishingiz mumkin.
• Chopni bajarayotganda to'p maydonga ko'tarilayotganiga ishonch hosil qiling. Agar zarbangiz to'pni yon tomonga uzatayotgan bo'lsa, uning to'g'ri burchak ostida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun dominant oyoq holatini tekshiring.