Qanday qilib oyoq barmoqlarini aylantirish kerak

Bare Conop eng ko'p skierlarni o'rganadigan ikkinchi darajali ikkinchi sakrash, vals sakrashidan keyin. Vals sakrashidan farqli o'laroq, orqa tomondan sakrashning orqa yo'nalishi boshlangan, BO loopi orqaga surish yo'lidan boshlangan to'liq aylantirish.

BO BOShQA - bu BOTE-yordamchi sakrash. Soat miliga sakrash uchun u orqa tomondan orqa tomondan boshlanadi, undan keyin chap oyoq barmog'ini aylantirish, aylanishni ekish va yana o'ng tomondan tashqariga chiqdi.

Qadamlar

Sakrashni bajarish

1. 

   O'tkazib yuborishdan tashqaridagi orqa tomondan kesib o'ting, kesilgan tizzasi chuqur egilgan. Soat yo'nalishi bo'yicha jaketlar chap orqa tomondan boshlanishi va ushbu yo'nalishlarning qolgan qismini teskari va teskari yoki aks ettirishi kerak.

   • Shuni esda tutingki, ko'pgina o'yinchilar shunchaki ushbu pozitsiyadan sakrashni boshlash qiyin deb bilishadi --- 'sakrashga tayyorgarlik' borasida quyidagi maslahatlarni ko'ring.
2. 

   Qo'llaringizni 'ishga tushirish holatiga' uzating. Chap qo'l siz oldingizda to'g'ri bo'lishi kerak; O'ng qo'l 'soat 5 da' mavqeida uzaytirilishi kerak. Ikkala kaft ham pastga qarab turishlari kerak.
3. 

   Chap oyog'ingiz bilan qaytib keling; uni cho'zing va BOni pastga tushiring. BOShQA ENG ENG ZO'R QILIShI, ONGETni boshqa pichog'ingiz sayohatining o'ng tomonida. Orqaga qaytishingizga ishonch hosil qiling; Siz o'zingizga sayohat qilishni xohlamaysiz.
4. O'tishni boshlash:

   • O'zingizni aylantirishga harakat qilmang, chunki u 'BO valz' deb nomlanuvchi xatoga olib keladi. Aylanish tabiiy ravishda amalga oshiriladi. Chap oyoqingizni qutbli omborga o'xshab, tasavvur qiling.
     
   • Ochilish sodir bo'lganda, ikkala oyog'ingiz tizzalar bilan tiz cho'kadi. Qo'llaringizni ko'kragingizga qarab tortib oling, ammo yuqori qo'llar va tilaklarni 12 soat va soat 5-qish mavqeiga qoldiring. (Qo'llaringiz ikkita cho'ntagining ikkita pichog'ini tasavvur qiling va siz uni yopasiz.)
     
   • Havoda 360 daraja inqilobini aylantiring. Bu juda qiyin emas, chunki siz sakrashni tugatgandan so'ng!
     
5. 

   O'ng oyoqqa, orqa tomondan quruq. Siz quruqlikda bo'lganingizda, qo'llaringizni normal konkida normal tomonlarga to'liq uzating. Sizning o'ng tizzangiz egilishi kerak va chap oyog'ingiz kuchli cho'zilib ketdi. Sizning orqangizda ajoyib konkida saqlang va orqa tomondan tashqarida qolishga harakat qiling. Keng tabassum - bu sizning ishonch darajangizga hissa qo'shadi!

Sakrash

1. 3 burilish kiradi:

   • Chap oyoqingizda oldinga siljitish orqali boshlang.
     
   • Chap oyoq to'pig'ining ichki qismiga o'ng oyog'ingizni qo'ying.
     
   • Qo'llarni ishga tushirish holatiga qo'ying.
     
   • O'ng oyog'ingizga oldinga qadam qo'ying va o'ng tomonda to'g'ri bajaring. [3 burilish haqidagi iqtibos.]
     
   • O'ng tizzasi bilan burilishni chuqur, qo'llarini oching va chap oyog'ini cho'zing.
     
   • Chap barmoqni ekish va sakrashni ishga tushiring.
     
2. Yopiq Mohawkaga kiring:

   • Chap oyoqingizda oldinga siljitish orqali boshlang.
     
   • O'ng oyog'ingizga qadam qo'ying.
     
   • Darhol moxawkni chap tomonda kesib o'tish uchun.
     
   • Konkida konkokka olib boring. Bu sizni o'ng tomonda o'ng tomonda qoldiradi.
     
   • Sakrashni bajaring.
     

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

• Ushbu sakrashni chinakam o'zlashtirgan boshqa skaterlarni tomosha qiling. Qilayotgan ishlariga e'tibor bering.
• Sekin harakatda muzdan foydalanishni mashq qiling.
• Muzni pastga qaramang! Bu tortishish markazingizni tashlaydi. Boshingizni ushlab turing.

Ogohlantirish

• Konkida xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz barqaror emas va konkida turg'un bo'lmasa, sakrash va boshqa qiyin elementlarni sinab ko'rish kerak. Tananing xabardorligi va nazorati juda muhimdir.
• Ushbu yozuv yoki boshqa har qanday boshqa, malakali skrokka instruktura bilan maslahatlashishning o'rnini bosa olmaydi. Murabbiy nafaqat xavfsiz bo'lishingizga yordam beradi, balki juda yaxshi rag'batlantiruvchi va yomon odatlarni rivojlantirishga yordam beradi.
• Hech qachon konkida uchastkadan yuqori bo'lgan narsalarni sinab ko'ring. Bunga yo'l qo'yib, oldinga siljish va ulls sakrashi bilan qulay bo'lishdan keyingina
• Siz biron bir sakrashni mashq qilayotganda boshqalarni tomosha qiling. Sakrash va chiqish uchun oldindan rejalashtiring. BO BOTOP ishga tushirilganligi sababli, sizning old oyoqlaringiz va pichoqlar yaqinlashib kelayotgan skers uchun xavf tug'diradi.