Qanday qilib dunyo bo'ylab futbolda

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Butun dunyo bo'ylab hiyla qiyin va chalkash ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, aslida unday emas. Ushbu ajoyib futbol hiylasini o'rganish uchun bir necha oddiy qadamlarni bajarish kifoya. Buni o'zlashtirishdan oldin biroz mashq qilish kerak bo'lishi mumkin, ammo agar harakat qilishni davom ettirsangiz, butun dunyo bo'ylab qanday qilishni o'rganishingiz mumkin.

Qadamlar

Jonglyorlik va to'pni urish

  1. 1-qadam qattiq, quruq sirtni toping.
    Qattiq, quruq sirt toping. Siz bu hiylani futbol maydonchasida, o'tda yoki sport zalida sinab ko'rishingiz kerak. Nam havoda tashqarida mashq qilishdan saqlaning, bu sizning sirpanishingizga olib kelishi mumkin. Mashq qilish uchun qattiq va tekis sirtni tanlang.
  2. 2-qadam dominant oyog'ingizda futbol to'pini muvozanatlang.
    Dominant oyog'ingizda futbol to'pini muvozanatlang. Oyog'ingiz tepasida to'pni dumalab ketmasdan muvozanatlashni mashq qiling. Muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, to'pni iloji boricha uzoqroq ushlab turishga harakat qiling.
  3. 3-qadam to'pni oyog'ingiz bilan ozgina aylanmasdan yoki aylanmasdan o'ynang.
    Oyog'ingizda to'pni ozgina aylanmasdan yoki aylanmasdan o'ynang. Spin miqdorini iloji boricha kamaytirish ustida ishlang. To'p to'g'ridan-to'g'ri oyog'ingizga yuqoriga va pastga tushishi kerak.
  4. 4-qadam to'pni juda past tuting.
    To'pni juda past tuting. To'pni juda qattiq yoki juda baland o'ynamang, buning ikkalasi ham bu hiylani qiyinlashtirishi mumkin. To'pni tizzangiz ostida qolishi uchun juda ozroq o'ynang, bu sizga uni ko'proq boshqarish imkonini beradi.
  5. 5-qadam ekilgan oyog'ingizga bir oz sakrab chiqing.
    Ekilgan oyog'ingizga bir oz sakrab chiqing. Dunyo bo'ylab harakat qilganingizda, erda qolgan oyoq biroz sakrashi kerak. Bu sizga to'p erga tegmasdan oldin oyog'ingizni to'liq aylanib o'tish uchun zarur bo'lgan qo'shimcha balandlik va tezlikni beradi.
  6. 6-qadam to'pni ustun oyog'ingizning tashqi tomoni bilan uring.
    Dominant oyog'ingizning tashqi tomoni bilan to'pga zarba bering. To'pni oyog'ingizning ichki tomoni bilan emas, balki tashqi tomoni bilan urish sizga to'p havoda bo'lganda oyog'ingizni aylana olish uchun ko'proq vaqt beradi.

Rotatsiyani yakunlash

  1. 1-qadam oyog'ingiz bilan to'p atrofida aylanishni boshlang.
    Oyog'ingiz bilan to'p atrofida aylanishni boshlang. To'pni havoga ko'targaningizdan so'ng, oyog'ingizni ko'tarish uchun ushbu momentdan foydalaning va uni to'pning ichki qismiga yoki to'pning yuqori qismidan tashqariga olib boring. Siz uchun qaysi biri osonroq bo'lsa, tanlang.
  2. 2-qadam to'p erga tegmasdan oldin to'liq aylanishni bajaring.
    To'p erga tegmasdan oldin to'liq aylanishni bajaring. To'p erga tushishidan oldin oyog'ingiz to'pni aylanib o'tib, boshlang'ich holatiga qaytishi kerak. Dumaloq harakat ham tez, ham nazorat ostida bo'lishi kerak.
  3. 3-qadam to'pni oyog'ingiz bilan ushlang.
    To'pni oyog'ingiz bilan ushlang. Futbol to'pi bir marta yuqoriga va pastga tushishi uchun oyog'ingiz to'liq aylana bo'lishi kerak. To'pni erga qarab yiqilib tushganda, oyog'ingiz bilan ushlashga harakat qiling.
  4. 4-qadam to'pni jonglyor qilishda davom eting.
    To'p bilan jonglyorlik qilishni davom eting. To'p yana oyog'ingizga tushgandan so'ng, uni o'ynashda davom eting. Uni bir necha marta yuqoriga va pastga siljiting, keyin butun dunyo bo'ylab boshqasini sinab ko'ring.

Muayyan harakatlarni mashq qilish

  1. 1-qadam jonglyorda mashq qiling...
    Amaliyot futbol to'pi bilan jonglyorlik qilish. Butun dunyo bo'ylab sayohat qilishdan oldin, siz to'pni jonglyor qilishga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Iloji boricha ko'p marta futbol to'pini oyog'ingizda yuqoriga va pastga sakrashni mashq qiling.
  2. 2-qadam harakatni to'psiz sinab ko'ring.
    To'psiz harakatni sinab ko'ring. Oyog'ingizda to'p sakrab turgandek ko'ring. Oyog'ingiz havoda 'to'p' atrofida aylanma harakat qilishni mashq qiling. Siz bitta silliq harakat qilishni xohlaysiz, bunda siz to'pni yuqoriga ko'tarib, oyog'ingizni uning atrofida aylantirasiz.
  3. 3-qadam to'pni jonglyor qilmasdan butun dunyo bo'ylab harakat qiling.
    To'pni jonglyor qilmasdan butun dunyo bo'ylab harakat qiling. To'pni dominant oyog'ingizning tepasida beshik bilan boshlang. Uni oyog'ingiz bilan havoga ko'taring va oyog'ingizni to'pni oxirigacha ko'tarib, to'pni ushlang. Buni tushirganingizdan so'ng, siz to'p bilan jonglyorlik paytida dunyo bo'ylab yurishga o'tishingiz mumkin.
  4. 4-qadam mashq qilishda davom eting.
    Mashq qilishda davom eting. Agar hiyla-nayrangni darhol qabul qilmasangiz, xafa bo'lmang. Uni tushirish uchun kunlar yoki haftalar ketishi mumkin. Tinch va diqqatni jamlang va muvaffaqiyatga erishguningizcha mashq qilishni davom eting.

Ekspert savol-javob

  • Savol
    Uyda to'p nazoratini qanday yaxshilashim mumkin?
    Agar siz uyda to'p nazoratini yaxshilashni istasangiz va atrofingizda jamoadoshlaringiz yoki ota-onangiz bo'lmasa. Men devorga qarshi mashq qilishni taklif qilaman. To'pni devorga urib, u orqaga qaytadi. To'pni devorga urib, birinchi teginishingizga yordam beradi, uzatmangiz ustida ishlaydi, qabulingizda ishlaydi. Futbolda birinchi teginish raqobatlashish va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish uchun eng muhim narsalardan biridir.
  • Savol
    Qaychi zarbasini qanday qilishim mumkin?
    Qaychi hiyla-nayrang qilish oddiy, va agar u to'g'ri amalga oshirilsa, huquqiy himoyachilarni osonlikcha aldash mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - o'ng oyog'ingizni olib, chap tomoningizni tepish yoki aylanib yurganingiz kabi harakat qiling (uni zo'rg'a bosib yoki unga aylanib turing), so'ng chap oyoqingizni olib, o'ng tomoningizni olib tashlang. Siz ushbu hiyla-nayrangni ham oyoq bilan bajarishingiz mumkin va siz uni haddan tashqari oshirib yubormasligingiz kerak, shunda boshqa jamoa buni ko'p marta ishlatsangiz, undan foydalanishni oldindan aytib bo'lmaydi.
  • Savol bermoq
    Hiyla-nayranglarimni mashq qilish uchun ishlarni kiyishim kerakmi?
    Ha, men Tillarni kiyishni tavsiya qilaman.

Video

Maslahatlar