Tang Soo-da qanday qilib asosiy shaklni qanday bajarish kerak (Karate)

Agar siz Tang Soo karate qilsangiz, bu sizning birinchi shaklingiz, siz Kime Xung ilga. Har bir qadam old tomonda va har bir mushtni o'rta punktda amalga oshiriladi (go'yo oshqozonga).

Qadamlar

1. 

   Sizning kestirib va elkalaringizning to'rtta pozitsiyangiz va oyoq barmoqlari sizning old tomoningiz burishgan jarohatlardan tizzalarini himoya qilish uchun oldinga qarab ishora qiling. Sizning orqangiz to'g'ri bo'lishi kerak. Oldinga yoki orqaga suyanish yo'q.
2. 

   Jun b bidan (oyoq ostidagi kenglik - oyoqlari kengligingiz bilan mushkchalar) old tomondan 90 darajaga aylantiring va old tomondan chapga (past blokning past blokini) bajaring
3. 

   Chap qo'lda joylashgan oldingi pozitsiyangiz bilan o'ng oyoq va o'ng qo'lning o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying
4. 

   Oldingi pozitsiyada 180 daraja o'ng tomonga o'ng qo'lning past blokiga aylantiring
5. 

   Chap oyog'ingiz va chap qo'lingiz bilan old tomondan oldinga siljish
6. 

   Oldingi pozitsiyada chap tomonga 90 darajagacha chap tomonga burang
7. 

   Oldingi pozitsiyada o'ng oyog'ingiz va o'ng qo'lingiz bilan oldinga qadam qo'ying
8. 

   Chap oyog'ingiz va chap qo'lingiz bilan old tomondan oldinga siljish
9. 

   Yuqori oyoq va o'ng qo'lingiz bilan o'ng qo'lning o'ng oyoqlari bilan oldinga siljish, balandligi baland ovoz bilan, oshqozon mushaklaringizni mahkamlash va raqibingizni qo'rqitish uchun ishlatiladi
10. 

    270 darajaga buriling va 1 - 8 qadamlarini takrorlang
11. 

    270 darajaga buriling va 1 - 4 bosqichni takrorlang
12. 

    Jun oyog'ingizni iyun bichiga chekining, siz boshlagan tomonga (oyoqlar, qo'llar bilan birga, qo'llar bilan birlashib, yon tomonga, egilib, iyun Bi-ga qaytishingiz mumkin.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Karate maktabini tark etganimdan beri sparring sherikni qanday olishim mumkin?

  Siz Internetda sherik uchun reklama qilishingiz yoki xabarlar taxtasiga varaqasini qo'yishingiz mumkin yoki ehtimol siz boshqa do'stni ushlashingiz va uni u bilan yoki u bilan bajarishingiz mumkin.

Video

Maslahatlar

• Ushbu kata harakatda I yoki Rim raqamini shakllantiradi. Bu keyingi ikkita shakl kabi bir xil qavat shaklidir. Birinchi shakl uchun harakat naqshingizni o'rganganingizdan so'ng, keyingi ikki shaklni bajarish osonroq, chunki siz qaysi yo'nalishda ketayotganingizni bilasiz.

Ogohlantirish

• Bu haqiqiy maktab yoki axborot maqsadlari bo'yicha ko'rsatmalarni to'ldirish uchun mo'ljallangan. Jang san'at maktabida o'qitish uchun mashg'ulotlarni o'qitish uchun o'qitish yoki shakllantirish uchun jangovar amaliyotning mashq qilish amaliyotchisi tomonidan tayyorgarlik ko'rishni o'z ichiga olmaydi. Har qanday jismoniy tayyorgarlikni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.