Freestyle Football fokuslari

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Futbolchilarning ajoyib fokuslarini ko'rganlarni ko'rganmisiz? Yaxshi, ba'zi bir amaliyot va katta sabr bilan siz diqqat markazida bo'lishingiz mumkin!

Qadamlar

  1. 1-qadam qirollikdir, juda ko'p mehnatsevarlik va juda ko'p sabr-toqat talab qiladi, shuning uchun qonga kelishiga ishonch hosil qiling.
    Kuchli bo'lish juda ko'p mehnatsevarlik va juda ko'p sabr-toqat talab qiladi, shuning uchun bunga erishganiga ishonch hosil qiling.
  2. 2-qadam yoga juda foydali va oyoqlaringizni cho'zish va oyoqlaringizni cho'zish va sizni osonlashtiradi
    Yoga juda foydali va oyoqlaringizni cho'zish va oyoqlaringizni cho'zish va sizni osonlashtiradi
  3. 3-qadam kalitlar har bir fokuslarni bir oy davomida bajaradi, shundan keyin siz bir oy ichida yaxshi bo'lasiz.
    Kalitlar har bir fokuslarni bir oy davomida bajaradi, shundan keyin siz bir oy ichida yaxshi bo'lasiz.
  4. 4-qadam futbol to'pini oling (juda qattiq pompalanmaydi) va mashq qilishni boshlang.
    Futbol to'pini oling (juda qattiq pompalanmaydi) va mashq qilishni boshlang. Buning kaliti to'pni kestirib quyish va unga orqa tomonga burish. JinGiging sizning to'pni boshqarish va oyoqlaringiz tezligiga yordam beradi. Har kuni bir oy davomida 1 soat davomida ovoz berish mashq qiling, ehtimol siz hazillashishda mutaxassis bo'lasiz va siz 100 ta ushlab turishga qodirsiz (agar mashq qilsangiz).
  5. 5-qadam ustozingizdan keyin ...
    O'zingiz kamarni oyoq ostiga ushlab turgan to'pni ushlab turishingiz kerak (go'yo uni jilmayishni boshlamoqchi bo'lganingiz kabi, uni belingizda muvozanatlash uchun to'pni orqaga torting. Bu harakati asosiydir Freestyle hiyla-nayrangni boshqa fokuslarga olib keladi. Siz ushbu hiyla-nayrangni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz yanada yaxshi hiyla-nayranglarga qadar ishlashingiz mumkin.
  6. 6-qadam yana bir asosiy hiyla-nayrang - bu to'pni siltash paytida uni aylanib chiqsangiz, uni aylanib chiqing va siz tugaganingizdan keyin jilmayishni boshlaysiz.
    Yana bir asosiy hiyla-nayrang, to'pni siltash paytida uni aylanib chiqqach, uni aylanib chiqing va tugaganingizdan keyin jilmayishni boshlang. Bu tuyulayotganidek oson emas. Ushbu hiyla uchun sizga ko'p tezlik va yana sabr-toqat kerak. Siz uning harakatini boshlashingiz kerak va iloji boricha tezroq harakat qilishingiz kerak. Siz tayyor deb o'ylaganingizda, o'yinda to'pni olib. Taxminan 2 oy davomida kuniga bir soat davomida mashq qiling va buni o'zlashtirishingiz mumkin. Ammo bu hiyla ziddiyatdan ko'ra qiyinroq, shuning uchun sizga ko'proq sabr kerak. (* Ikkala holatda ham chayqalishdan yoki do'kondan, ikkala holatda ham, ikkala holatda siz uni chayqashingiz uchun, siz qichqirganingizdan so'ng to'pni o'ng tomondan urishingiz kerak odamlar va oyoqning chap tomonidan chap oyoqli odamlar uchun.)
  7. 7-qadam, sizga oohs va aaslarni olib keladigan yana bir asosiy hiyla-nayrang.
    Sizga ooh va AASlarni olib keladigan yana bir asosiy hiyla-nayrang. Oyoq do'konga o'xshash, siz uni bo'yningizda muvozanatlashtirasiz. Siz ushbu hiyla-nayrangni oyoq do'konidan qilishingiz mumkin, bu safar siz yarim metrga yaqin yarim metrdan yuqori. Keyin siz bo'yningizdagi to'pni sizning bo'yningizga qarab, sizni 90 daraja burchakka va qo'lingizni orqaga qaytaring va tirsaklaringizni to'g'ri ushlab turing. Ushbu hiyla-nayrangning asosiy qismi to'pni bo'yningizda yostiq qilishdir, bu to'pning kuchini bir vaqtning o'zida pastga tushirib, to'pni orqa tomoningizga shunchalik sekinlasha olasiz /bo'yin. Ushbu hiyla-nayrangni 2 hafta davomida yarim soat davomida 2 hafta davomida mashq qiling va siz buni mukammallashtirasiz. Ushbu hiyla-nayrang, ataylab ancha osonroq.
  8. 8-qadam ushbu 3 ta fokusni mukammallashtirganingizdan so'ng, o'yiningizni yuqoriga ko'taring va ularni birgalikda bog'lab qo'ying.
    Ushbu uchta fokusni mukammallashtirganingizdan so'ng, o'yiningizni yuqoriga ko'taring va ularni birgalikda bog'lab qo'ying. Masalan, siz jo'nang, keyin oyoq do'koniga boring, so'ngra boshqa oyoq to'xtash joyi, keyin bo'yin to'xtash joyi. Agar siz ushbu uchta harakatni bajara olsangiz va to'pni yerdan ushlab tursangiz, sizga hurmat beriladi.

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Qanday qilib menchog'imni boshlashim mumkin?
    Birinchidan, to'pni qo'lingizda ushlab turishga harakat qiling, so'ngra uni oyoqlaringizdan uring va ushlang. Agar siz boshlang'ich bo'lsangiz, unga orqa tomonni ushlab turing. Keyin, ikki marta tepib, tepib, tepib, tepib, tepib, uch marta ushlamang va 20 tagacha ushlang va uni ushlang va shundan keyin ham oling. Shundan so'ng, shunchaki siltanglarni o'rganing, bu juda sodda bo'lishi kerak.
  • Savol bermoq
    Qanday qilib men ortiqcha zarba beraman?
    Sizning kuchsiz oyoqingizni yuqoriga ko'tarishda sakrashingiz kerak, so'ngra kuchli oyog'ingizni boshingiz ustiga siljiting va yaxshi kontaktga harakat qiling. Bu juda ko'p sabr va amaliyotni talab qiladi.
  • Savol bermoq
    Qanday qilib jamoam uchun gol yarataman?
    O'zingizning jamoadoshingizni golga o'tkazish uchun yugurish ortida yugurish uchun harakat qiling.

Video

Maslahatlar

  • Siz topishingiz mumkin bo'lgan eng engil poyabzal bilan freestytni qilishingiz kerak.
  • Shuningdek, maxsus to'plar Professional Freatilers-dan yaxshiroq chiqish uchun foydalanishadi.

Ogohlantirish

  • Har doim boshlanishidan oldin cho'zing yoki mushakni tortib olishingiz mumkin
  • Bu barcha fokuslarni sirpanmaydigan sirtda qiling