Futbolda qanday qilib mukammal qadam tashlash mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Krishtianu Ronaldu qanday qilib tez qadam tashlashini bilmoqchimisiz? Yoki Djo Koul buni qanday qiladi? Siz intiluvchan futbol yulduzimisiz? Xo'sh, ushbu oddiy ko'rsatmalar bilan siz uyqudagi an'anaviy qadamni bajarishingiz mumkin. Qadamni o'rganganingizda, siz futboldagi deyarli barcha boshqa harakatlarni o'rganishingiz mumkin. Omad!

Qadamlar

  1. 1-qadam futbol to'pingiz yaxshi shishganligiga ishonch hosil qiling.1Futbol to'pingiz yaxshi shishganligiga ishonch hosil qiling.
  2. 2-qadam boshlash uchun yaxshi, sekin sur'atda dribling.2Boshlash uchun yaxshi, sekin sur'atda dribling.
  3. 3-qadam raqibingizdan taxminan 1 metr (3,3 fut) uzoqlikda ekanligingizga ishonch hosil qiling, aks holda u sizdan to'pni olishi mumkin.3Raqibingizdan taxminan 1 metr (3,3 fut) uzoqlikda ekanligingizga ishonch hosil qiling, aks holda u sizdan to‘pni olishi mumkin.
  4. 4-qadam zaifingizni joylashtiring...4 Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingiz bilan qadam qo'ymoqchi bo'lganingizdek, kuchsizroq oyog'ingizni to'pning qaysi tomoniga qadam qo'ymoqchi bo'lsangiz, qo'ying.
  5. 5-qadam kuchli oyog'ingizni to'pning ustiga va atrofiga olib boring va uni to'pning qarama-qarshi tomonida to'xtating.5Kuchli oyog'ingizni to'pning ustiga va atrofiga olib boring va uni to'pning qarama-qarshi tomonida to'xtating. Jarayonni qarama-qarshi oyoq bilan takrorlang.

Hamjamiyat savol-javoblari

  • Savol: O'ngga yoki chapga qadam qo'ygandan keyin qaysi yo'nalish samarali? Siz himoyachining oyoqlariga qaraysiz. Agar o'ng tomon oldinda bo'lsa, siz chapga borasiz, chunki u to'pni olish uchun oyoqlarini almashtirishga ulgurmaydi. Agar chap tomoningiz oldingizda bo'lsa, o'ngga boring. Ba'zi hollarda siz hatto himoyachining o'zi ham sayohat qilishingiz mumkin.
  • SavolO'yinlarda tepaga yoki pastga qarab qadam tashlashim kerakmi? Hammasi sizning shaklingizga bog'liq. Ikkala yo'l ham yaxshi. Agar siz raqibni soxtalashtirishni istasangiz, uni pastga qarab to'pga qarashga majbur qiling. Agar sizda tezlik bo'lsa, yuqoriga qarab, buni qilsangiz yaxshi bo'ladi.
  • Savol Darvozabonlarga qarshi yordam beradimi? Juda yaqin bo'lganingizda buni qilmaslik yaxshiroqdir; uni ba'zan ishlatishingiz mumkin, lekin har bir darvozabon ham harakatga tushmaydi. Qo'riqchining asosiy vazifasi harakatni o'rganishdir, shuning uchun siz qadamni oshirsangiz, bu ularga maqsadga erishish uchun juda ko'p vaqt beradi. Siz soxta suratga olishingiz mumkin, lekin eng yaxshisi tugatish.

Maslahatlar

  • O'zingizni erga past tuting, shunda u sizning harakatingizda ko'proq tezlik va kuch beradi.
  • Harakatni qanchalik tez bajarsangiz, shunchalik samarali bo'ladi.
  • Orqa bog'ingizda mashq qiling yoki to'pni erga qo'ying va to'p harakatsiz bo'lganda qadamlarni bajaring

Ogohlantirishlar

  • Qobiliyatni o'rganayotganda juda tez yugurmang.
  • Har doim to'pni tomosha qiling.

Sizga kerak bo'ladigan narsalar

  • To'g'ri shishirilgan futbol to'pi.
  • Bir tekis sirt.
  • Yaxshi krossovkalar, torf poyabzali yoki oddiy tennis poyabzali.