Qanday qilib roller skida fokuslarni qilish kerak

Agar siz bir muncha vaqt skripting bo'lgan bo'lsangiz, siz ba'zi ajoyib fokuslarni sinab ko'rishingiz mumkin. O'qish fokuslari sizni yangi narsalarni sinab ko'rish va uchish qobiliyatingizni oshirishga undashi mumkin. Ular juda ko'p qiziqarli va o'rganish juda oson. Konkida uchish kabi ba'zi asosiy fokuslarni o'zlashtirish orqali boshlangorqaga va sakrash, shuncha rivojlangan fokuslarning bir qismiga o'tishdan oldin oyoq barmoqlari kabi qattiqroq hiyla-nayranglarni hal qilishga harakat qiling. Har doim to'g'ri xavfsizlik uskunalarini kiying, vaqtingizni yangi hiyla-nayrangni o'rganing va uni quyma edingiz.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

• Orqaga uchish uchun, 'V' ni oyoqlaringiz bilan shakllantiring. Chap skeytni ko'targaningizda o'ng oyoq barmog'ingizni suring. Keyin, chap oyog'ingizni tashlang va o'ng skeytni ko'taring, chap barmog'ingizni ko'taring.
• O'tish uchun ikkala urutlarni birga olib keling, tizzangizni bir oz egib, pastga sakrab turing. Siz yotganingizda tizzalaringizni egilib turing.
• 4 g'ildirakli qilish uchun orqa g'ildiraklar ustiga uchish uchun old oyoq barmog'ingizni ko'taring. Keyin, oyoq barmog'ida konkida uch oyoqning tovonini ko'taring.

Qadamlar

Orqaga siljitish

1. 

   O'zingizning oyoqlaringiz bilan invertiv 'v' shaklini hosil qiling. Skeytingizda turing, oyoq barmoqlarini bir joyga to'plang va tovoningizni ajratib turing. Og'irligingizni har bir oyog'ingizda muvozanatlang va tizzangizni biroz egib oling, shunda siz konkida uchish holatidasiz.

   • Tizzalaringizni qulflamang.

   Maslahat: burchak burchagini shakllantirish uchun 90 daraja burchakni hosil qilishga urinish haqida o'ylang.

2. 

   O'ng skeytning barmoqlari bilan bosimni qo'llang va chap oyog'ingizni ko'taring. Orqaga qarab harakat qilish, chap skeytni ko'targaningizda o'ng oyoq barmog'ingizni suring. O'zingizning yadroingizni mahkam tuting, shunda barqaror va muvozanatli bo'lasiz.

   • Agar siz konkida sizning skeytning o'rnini bossangiz, devorni itarishdan boshlang.
3. 

   Chap oyog'ingizni tashlang va chap oyoq barmog'iga bosimni qo'llang. Orqaga ko'chib o'tmoqchi bo'lsangiz, jarayonni o'zgartiring. Chapki konkigaingizni erga tashlang va chap oyog'ingizning oyoq barmoqidan pastga tushiring, chunki siz bir vaqtning o'zida o'ng konkida bir oz ko'taring.

   • Pastga qaramang yoki vazningizni oldinga siljitadi va orqaga surish qiyinroq bo'ladi.
   • Tana vaznini siz itarib ketayotganda ikkinchisiga siljiting.
4. 

   Orqangizga qarash uchun elkangizga qarang. Siz har doim orqangizga qarashingiz kerak, keyin biron bir narsadan qochib ketmaslik uchun, orqangizda uchib ketayotganingizda, orqangizda nima borligini ko'rish uchun elkangizga qarashingiz kerak. Orqaga suyanmang yoki butun tanangizni orqangizga burmang yoki muvozanatni yo'qotishingiz mumkin.

   • Avvaliga asta-sekin mashq qiling, shunda siz orqaga qarab yurganingizda orqangizga qarab turasiz.
5. 

   Tezroq harakat qilish uchun qattiqroq va qadamingizni oshiring. Orqaga yopishib olganingizda, ko'proq surish va ko'proq surish uchun toshqini kuchaytirib tezlikni ko'taring.

   • Yiqishdan qo'rqmang! Siz uni osib qo'yganingizda bir yoki ikki marta sodir bo'lishi mumkin.

Roller konkida sakrash

1. 

   Qulay porlash tezligiga boring. Siz sakrashdan oldin qulay porloq tezlikka erishish uchun bir nechta qadam tashlang, shunda siz ekskrag'ingiz bilan muvozanatli va barqarorsiz. Skdi uchastkada turganingizda va agar siz juda tez harakatlanayotgan bo'lsangiz, siz beqaror bo'lishingiz va yassimlashishingiz mumkin.
2. 

   Ikkalangizni birga olib keling. O'tishingizga tayyorgarlik ko'rish, uchastkalaringizni bir-biriga olib keling, shunda ular bir-biringiz bilan bir-biringiz bilan parallel. O'zingizning asosiy va sizning darchangizda barqaror bo'lgan yadroingizni torting.

   • Agar sizga kerak bo'lsa, sizga muvozanatlash uchun qo'lingizni uzating.
3. 

   Pastga tushing va to'g'ri yuqoriga sakrab chiqing. Oyoqlar bilan bir-biriga egilib, tiz cho'kib, pastga sakrab tushish uchun egiling. Siz tuproqni yutishga va sakrashdan kelganingizda barqaror saqlashga yordam beradigan tizzalaringizni biroz eging.

   • Skeytda sakrashni qulay qilib kelmaguningizcha sakrashni kichikroq qiling.

   Maslahat: Oyoqlaringizni buloq sifatida o'ylab ko'ring, siz sakrashga yordam berish uchun ularni yuklashingiz kerak va ular siz quruqlikda kuchni olish uchun egilishingiz kerak.

4. 

   Amaliyot sizga ko'proq ishonganingizcha yuqoriga ko'tarilish. Roller skrida sakrash qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Yo'l-yarog 'tezligingizni oshiring va sakrashlarni yanada oshiring.

   • Qo'shimcha qiyinchilik uchun sakrash va bir skeytga qo'nishga harakat qiling!

Rolli konki-da Jamg'ilizm

1. 

   O'ng skatingizni barmoq bilan olib keling. Skeytingizda turing va o'ng skatingizni orqaga siljiting va uni skeytning o'rnida tiklang. O'zingizning o'ng tomoningizda chap skeytni erga qo'ying.
2. 

   Pivotni bir-birlariga olib keling. Sizning vazningizning oyoq barmoqlaridagi muvozanat, siz vazningizni siljitishingiz uchun, keyin poshnangiz birga va ichkariga ishora qilish uchun. Tizzalaringizni bir oz egilgan va yadroingizni mahkam ushlang, shunda siz darchangizda barqaror bo'lasiz.

   • To'piqlaringizni bir-biringiz bilan birga tuting va ularni bir-biriga olib keling.
3. 

   Yana chap konitangizni barmoq bilan olib kelish uchun yana bir bor. Sizning vazningizning oyoq barmoqlari va chap skeytning barmoqlari barmoqida muvozanatni muvozanatlang, shunda o'ng skeytingiz oldinga.
4. 

   Ikkala harakatni takrorlang. Barmoq murabbo uchun yaxshi ko'rinishga ega bo'lish uchun siz ularni silliq va suyuqlik harakatida qila olmaguningizcha harakatlarni mashq qilishingiz kerak. Sekin-sekin boshlang va harakatlanish tezligini oshiring, chunki u yaxshiroq va uni bajarishda ishonchli ekanligingiz bilan.

   Maslahat: Siz chindan ham qulay bo'lganingizda, BOB-JAMB-JAM ni o'qishga qarab, BO murabboni qilyapsiz!

Ko'proq rivojlangan fokuslarni sinab ko'ring

1. 

   Fokuslarni qilish qobiliyatingizni oshirish uchun og'irligingizni bitta konditurada muvozanatlang. Skeytingizda turing, qo'lingni muvozanatlash uchun qo'lingni olib, erdan bir oyog'ini ko'taring. Uni kamida 3 soniya ushlab turing, so'ngra oyog'ingizni erga qo'ying va boshqa tomondan harakat qiling. Bir skeytda muvozanatni o'rganish, agar siz rolli konkida yanada murakkab fokuslarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, muhim mahoratdir.

   • Yo'llab turganingizda, bitta konkida muvozanatni harakat qilib ko'ring.
2. 

   Orqaga uchib ketayotganda oy yo'lini bajarishga harakat qiling. O'zingizni orqaga burilish qulay his qilsangiz, oy yo'llarini harakatga ozgina flot qo'shing. Sizni yerda bitta konkida rishtalari bilan boshlang va ikkinchisining narigi tomonida sizni ushlab turing. BO stopperi bilan o'chiring va boshqa skeytda orqaga qarab turing. Keyin pozitsiyalarni avvalgi skeyt tekis qilib qo'ying va boshqa skeyt juda yaxshilanadi va harakatni takrorlaydi.

   • Oydagi yo'l raqsiga taqlid qilish uchun pozitsiyalarni orqaga va orqaga almashtiring.
   • Sekin mashq qilishdan boshlang va keyin o'zingizni qulay his qilsangiz, uni o'z tezligingizda bajaring.
3. 

   Balansingizni yaxshilash uchun 4-g'ildirakni bajaring. Yaxshi porlash tezligiga boring va oldingda skeytning barmog'ini ko'taring, shuning uchun siz orqa g'ildiraklardagi panjara. So'ngra, faqat oyoq barmog'ida uchib ketayotganingiz uchun skeytning tovonini ko'taring.

   Maslahat: Harakatga kirish uchun 4-g'ildirakchada aralashtiring, harakatingizga qo'shimcha flotni qo'shing.

4. 

   1 futli burilishni sinab ko'ring. Siz bir oyog'ingizda muvozanatni yalang, vazningiz oyoq barmog'iga erga o'tkazing, so'ngra bir oyog'ingizni kesib o'tishingiz uchun, poshnangizni aylantiring. Orqa oyog'ingizni orqaga burilishingiz uchun barqarorlik uchun erga qo'ying.

   • Orqaga burilish uchun orqaga burilsangiz hiyla-nayrangni bajaring.
   • Muvozanatni sizga yordam berish uchun qo'llaringizni olib tashlang.
5. 

   Skragingizning poshnasi yordamida tarqalish. Oldinga sirpanib yotganingizda tizzalaringizni ozgina egilib turing. Ikkala silatlarning putidagi qoldiqlari, keyin ularni orqaga qaytaring.

   • Oyoqlaringiz mushaklaridan va yalang'och holda o'zingizni oldinga siljitmang, shuning uchun oldinga chiqmaysiz.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Qanday qilib men yiqilib ketayotganimda salqin ko'rinishga ega bo'laman?

  Undan katta ish qilmaslikka harakat qiling. Shunchaki turing, tabassum qiling va uni silkit. 'Oops' yo'nalishlari bo'ylab nimadir ayting. Hamma yiqilishni o'rganish kerakligini tushunishi kerak, aksariyat odamlar unchalik katta bo'lmaydi.
• Savol bermoq

  Men har soatda o'yinlar bo'lgan skate joyiga boraman. Men poyga paytida ko'rsatmoqchiman. Buni qanday qilishim kerak?

  Bir oz ajoyib burilishlarni bajarishga harakat qiling. Bu haqiqatan ham yugurishingiz mumkin. Juda xo'rlash uchun ehtiyot bo'ling, chunki agar siz ko'rsatayotganda yiqilib tushsangiz, kulishingiz mumkin.
• Savol bermoq

  Qanday qilib men buni kuchsiz ko'rinaman?

  Bitta so'z: amaliyot. Siz kuchsiz bo'lish uchun sizga juda ko'p amaliyotlar kerak.

Maslahatlar

Ogohlantirish

• Siz biron bir asosiy fokuslarni o'rganayotganda va yanada qulay rolikli rolikli konkida, siz o'zingizga zarar etkazmaysiz, shuning uchun siz o'zingizga zarar etkazmaysiz. Tirsak prokladkalarini, tizzali prokladka va xavfsizlik uchun dubulg'a kiying.