Qanday qilib xushchaqchaq mashqlar uchun kiyinish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Bu katta kun, xushchaqchaq sinovlar! Piramidaning tepasiga ko'tarilasizmi yoki pastki qatorda bo'lasizmi? Sizning tashqi ko'rinishingiz birinchi taassurotning birinchi taassurotidir, shuning uchun uni yaxshi qiling!

Qadamlar

  1. 1-qadam issiq dush bilan boshlang, mushaklaringizni tinchlantirish va sizni uyg'oting.1sta bilan issiq dush bilan, mushaklaringizni tinchlantirish va uyg'onish uchun. Va, albatta, sizni siqib turganingizga ishonch hosil qiling. Sizga bo'shashganingizga ishonch hosil qiling va dush qabul qiling.
  2. 2-qadam sochingizni quriting va uni baland ponytailga torting, shinafni orqaga qaytaring, shunda ular sizning yuzingizdan tashqarida.2Bu sochingizni quriting va uni baland ponytailga torting, har qanday ehtiyot bo'ling, shunda ular sizning yuzingizdan tashqarida. Sochingizni pastga tushirish uchun sochlarni ishlating, lekin juda ko'p foydalanmang - sochingizni 'maydalagi' ko'rinishini xohlamaysiz. Qo'shilgan effekt uchun sochingizda lenta kiying. Bu siz uchun kimnidir bog'lashga yordam berishi mumkin, aks holda u bekor qilinishi mumkin.
  3. 3-qadam, maktablaringizga sodiq ekanligingizni bilish uchun maktab ranglarini kiying.3 Murabbiylar sizning maktabingizga sodiq ekanligingizni bilishadi.
  4. 4-qadam maktabingizga vatanparvar bo'lgan toza ko'ylak kiying.4 ta kiyikli maktabingiz uchun vatanparvar bo'lgan toza ko'ylak. Siz toza shortilarni kiyishingiz kerak. Siz ichki kiyimingizni cho'zish, sakrash yoki tovon cho'zish yoki shkalada yoki shkalada namoyish qilmaslik uchun siz shortingiz ostiga tushishingiz mumkin.
  5. 5-qadam oq paypoqlarni kiying va oyoqlaringizda oq rangli poyabzal kiying.5 Oq paypoq va oyoqlaringizda toza oq xursandchilik poyabzali. Agar sizda quvnoq poyafzal bo'lmasa, murabbiylar pastki qismida tekis va juda katta bo'lmagan poyabzal kiyishni tavsiya qiladilar.
  6. 6-qadam't overdo your make-up considering you will sweat it off.6Bizni hisobga olgan holda, siz uni hisobga olganingizni hisobga olmang. Sizning odatiy poydevoringiz va labli porloq bo'ladi. Sizning tabassumingiz chindan ham labli porloq bo'ladi.
  7. 7-qadam dezodorant yoki antiperspirantga soling!7 Deodorant yoki antiperspirantga kirish!
  8. 8-qadam o'tkazib yuborish, zargarlik buyumlari (sirg'alar va hamma narsa) va mix polizasi (agar siz aniq katak tirnoqlarini ishlatmasangiz).8SKIP zargarlik buyumlari (sirg'alar va hamma narsa) va mix polizasi (agar siz aniq kattalikdagi tirnoqdan foydalanmasangiz).
  9. 9-qadam qulay bo'lgan narsani, va siz osongina harakat qilishingiz mumkin bo'lgan narsa.9Bu qulay narsa va siz osongina harakat qilishingiz mumkin bo'lgan narsa. Og'ir palto yoki kozok kiymang; Siz terlaysiz (ko'p)!

Jamiyat Savol-javob

  • Qarzingiz haqiqatan ham qisqa shortilar kiyish yaxshimi? Maktabingizda kiyinish kodi bo'lsa, bu bog'liq. Siz noto'g'ri fikrni berishni xohlamaysiz, lekin to'g'ri mos keladigan Spandex shortilarni kiyib oling.
  • Savolim men ma'lum bir vazn bo'lishim kerakmi? Yo'q! XeeleTing har bir shakl va o'lcham uchun juda mos keladi! Agar siz jamoani qila olmasangiz, murabbiydan yaxshilanish uchun nima qilishingiz kerakligini so'rang.
  • Ko'pincha xursandchiliklar uchun eng yoqimli shortilarni kiyish savolparast? Aksariyat jamoalar butun jamoalar bahslarida qatnashadilar, shuning uchun ular mashqlar uchun rangni tanlasalar, ular hech qanday shikoyatlar yo'q. Qora eng keng tarqalgan va asosiy soyadir.

Maslahatlar

  • Uzun qisma va shimlarni o'tkazib yuboring; Siz ajoyib va shorti kabi sovuq bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsani kiyishga harakat qiling.
  • Kiyimlaringiz sportchi ekanligiga ishonch hosil qiling, ammo baribir toza va o'tkir ko'rinasiz. Sizning kiyimingizda mashq qilish juda yaxshi.
  • Hech qachon losonni qo'ymang, chunki siz bosh murabbiyingiz ucha olishingiz mumkinligini va agar sizda loson bo'lsa, siz bazalarning qo'llaridan sirg'alishi mumkin.

Ogohlantirish

  • Sizni xunuk ko'rinadigan narsalarda kiymang yoki o'zingizni ishonchingiz yo'q deb his qilmang