Cho'l sharoitlariga qanday kiyinish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Cho'lda sayr qilish go'zal va hayajonli bo'lishi mumkin, ammo suvsizlanish, quyosh yonishi va issiqlik urishining oldini olish uchun qanday kiyinish kerakligini bilish juda muhimdir. Agar siz hech qachon cho'lda bo'lmagan bo'lsangiz yoki uzoq sayohat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qanday kiyinish va nima olib kelishni bilish sizni qutqaruvchi bo'lishi mumkin.

Qadamlar

Asoslardan boshlab

  1. Yopiq ichki kiyim kiying. Sintetik neylon, poliester yoki spandeks aralashmalaridan tayyorlangan va namlikni singdiruvchi ichki kiyimlardan boshlang. Bu kamroq ishqalanish va ko'proq qulaylikni anglatadi. Ayollar issiq va terli sharoitlar uchun yaratilgan sport sutyen kiyishni xohlashlari mumkin.
  2. Uzun shim kiying. Ha, issiq, lekin teringizni elementlardan himoya qilish juda muhimdir. Xaki yoki yuk shimlari kabi ochiq rangdagi yumshoq, engil paxta shimlarini o'ylab ko'ring. Kengroq shimlar havo harakatini ushlab turadi va terning bug'lanishiga yordam beradi. Uzun shimlar ham oyoqlaringizni tikanli o'simliklardan himoya qilishga yordam beradi.
  3. Qo'llaringizni yoping. Uzun yengli, bir oz bo'shashgan paxta ko'ylaklar eng yaxshi tanlovdir. Yoqa suyagi va ko'kragingiz ham qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Quyosh nurlarini aks ettirishga yordam beradigan ochiq ranglarni tanlang.
    • Uzun yengli ko'ylagingiz ostiga t-ko'ylak yoki ko'ylak qo'yish foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun siz soyali joylarda yuqori qatlamingizni olib tashlashingiz va biroz salqinlashingiz mumkin. Bir-biriga mahkam o'rnashgan matoni tanlang.
  4. Ob-havo uchun kiyinish. Cho'llar kechalari hayratlanarli darajada sovuq bo'lishi mumkin. Shamolga chidamli qobiq shamollardan himoya qiladi. Sovuq oylar yoki tunlar uchun jun kozok ideal. Fleece tez quriydi va bir chimdim yostiq sifatida foydalanish mumkin. Agar siz yo'qolib qolsangiz yoki tiqilib qolsangiz, ko'ylagi yoki kosmik adyol hipotermiyaning oldini olishga yordam beradi.

Ehtiyotkorlik bilan aksessuarlar

  1. Namlik o'tkazmaydigan paypoq kiying. Oyog'ingiz xursand bo'lmasa, qolganlaringiz ham xursand bo'lmaydi. Ular namlikni so'rib oladigan va ekipaj uzunligiga (buzoqning o'rtasi) qadar ko'tariladigan, quyosh yoki chayonlar yashirinib o'tmasligi uchun mos aralashma ekanligiga ishonch hosil qiling.
    • Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo merinos yünü issiq yoz kunlarida tabiiy mato uchun ajoyib tikishdir. Bundan tashqari, u hidlarni qaytaradi.
    • Namlikni oyoqlaringizga yaqin tutadigan va pufakchalar paydo bo'lishiga olib keladigan to'liq paxta paypoqlaridan saqlaning.
  2. Yaxshi etiklarga sarmoya kiriting. Bu eng ko'p pul sarflaydigan joy. Botinkalar jihozingizning muhim qismi bo'lib, sizni jarohatlar, ilonlar, tikanlar va issiqlikdan himoya qiladi. Yuqori kesilgan poyafzal kiyish oyoq Bilagi zo'r qo'shimcha yordam beradi. Oddiy poyabzalingizdan kattaroq o'lchamga kirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
    • Toshlar va qo'pol erlarda yaxshi ishlaydigan mustahkam, sirpanishsiz taglikni tanlang.
    • Tuproqqa qarab, ehtimol sizga iz yoki qo'pol izli etiklar kerak bo'ladi. Issiq cho'l sharoitlari uchun bir oz ventilyatsiyaga ega bo'lgan juftlikni qidiring.
    • To'pig'ingiz atrofida to'ldiruvchini qidiring, bu uzoq vaqt davomida qulaylik uchun juda muhimdir.
    • Etik kiyganingizda, piyoda yurish uchun kiyadigan paypoq kiyganingizga ishonch hosil qiling.
  3. Don't forget a hat. Keng qirrali eng yaxshisi, lekin agar siz beysbol qalpog'iga bog'langan bo'lsangiz, bo'yiningizni yopish uchun bandana qo'shing. Kuchli shamol shlyapangizni olib ketmasligiga ishonch hosil qilish uchun kamar qo'shing.
  4. Quyosh ko'zoynaklari va quyoshdan himoyalovchi vositalarni unutmang. Ular to'liq UV himoyasini ta'minlaganligiga ishonch hosil qiling. Keng spektrli quyosh kremini qidiring, kamida SPF 30. Har qanday ochiq teriga, jumladan, lablar va qo'llarga mo'l-ko'l surting. Qayta qo'llash uchun kichik naychani olib keling.

Qo'shimcha narsalarni olib kelish

  1. Yengil xaltadan foydalaning. O'zingizga qulay va og'irlikni teng taqsimlaydigan birini tanlang. Sayohat nuri. Sizning eng og'ir narsalaringiz suv va oziq-ovqat bo'lishi kerak.
  2. Ko'p suv olib keling. Cho'lda suvsizlanish halokatli bo'lishi mumkin. Yaxshi qoida - soatiga bir litr ichish, agar siz 85F/30C dan yuqori haroratlarda piyoda sayohat qilsangiz, ko'proq ichish.
  3. Ovqat olib keling. Sizga tez energiya kerak bo'ladi, chunki cho'lda sayr qilish uchun barcha kaloriyalar yoqilishi mumkin. Sport barlari, iz aralashmasi, sendvichlar, quritilgan mevalar va maydalanganlar mashhur variantlardir. Buzilmaydigan variantlarni qidiring.
  4. Omon qolish uchun zarur bo'lgan narsalarni to'plang. Paketingizda birinchi yordam to'plami, signal oynasi, chiroq va kompas bo'lishi kerak. Sizga kerak bo'lmasligi mumkin, lekin agar kerak bo'lsa, ularni qo'lingizda bo'lganidan xursand bo'lasiz.

Hamjamiyat savol-javoblari

  • Savol
    Cho'lga sayohat qilish uchun nima olib kelishim kerak?
    Yengil qatlamlar va ochiq rangli kiyim, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak, suv shishasi va ko'p miqdorda quyosh kremini olib keling.
  • Savol
    Cho'lda ob-havo qanday?
    Cho'llar, ta'rifiga ko'ra, quruq va qurg'oqchil bo'lib, juda kam yog'ingarchilikni oladi. Yozda cho'llar kunduzi juda issiq bo'ladi, garchi ular joylashishiga qarab kechasi juda sovuq bo'lishi mumkin. Qishda ular kunduzi ham sovuq bo'lishi mumkin. Mavsumdan qat'i nazar, uzun ko'ylaklar kerak, chunki quyoshda kuyish xavfi juda yuqori.
  • Savol
    'Paxta ko'ylagi - eng yaxshi variant' va 'Namlikni yaqin tutadigan to'liq paxta paypoqlaridan saqlaning' iboralari bir-biriga zid emasmi?
    Darhaqiqat, maslahat asosli. Tizzalaringizni quyoshda kuyishdan himoya qilish uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqib qo'ymaysiz. Tanangiz atrofida paxtani engil kiyish mumkin, bu sizning tanangizga 'nafas olish' imkonini beradi. Oyoqlaringiz va to'piqlaringiz atrofida paxta paypoqlari to'ldirilgan va siqilib, ularning nafas olish ta'sirini deyarli nolga tushiradi.

Maslahatlar

  • Har soatda o'n daqiqalik tanaffus qiling. Noqulay sharoitlar va baland balandliklar siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq ishlayotganingizni anglatishi mumkin.
  • Qaerga ketayotganingizni biling. Xaritani oldindan o'rganing va qog'oz nusxasini o'zingiz bilan olib keling.
  • Qo'pol erlarda harakat qilish uchun tayoqni olib kelishni o'ylab ko'ring.