Qanday qilib qora kamarni olish mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Bu juda ko'p ish, vaqt va kuch sarflashi mumkin, ammo tanlov tizimida qora kamarni olish - bu munosib harakat. Garchi qora kamar ko'pincha eng yuqori darajaga ega bo'lmasa-da, u amalda bo'lgan ba'zi tajribalarni, shuningdek, uni kiyadigan kishi uchun magistratura darajasini belgilaydi. Qora kamarni olish oson bo'lmaydi, ammo bu sizni eng yaxshisini sinab ko'rmasligi kerak.

Qadamlar

Talablarni tushunish

Sinf uchun ro'yxatdan o'ting. Ba'zi odamlar jang san'atlarini kitobdan o'rganish yaxshi deb o'ylashadi, ammo bu bir xil emas. Haqiqiy maktab afzal, lekin eng muhimi yaxshi o'qituvchilarga ega sinfda bo'lish.
- Karateda qora kamarni olishni o'rganasiz. Siz kamar zinapoyangiz bilan harakat qilasiz, siz qora kamarga yo'l tutganingizda turli ranglar belbog'ini olishga harakat qilasiz. O'qituvchiingiz tobora murakkablashgan karate harakatlari va mudofaa usullarini davom ettirasiz.
- Qora kamarni olish uchun ko'p yillik mashg'ulotlarni talab qilishi mumkin. Sinfga faqat birinchi qadam yozadi. Ehtimol siz Karate asoslarini o'rganishdan boshlaysiz. Siz asosiy pottentlar, harakatlar va shaklni o'rganasiz.
- Qancha vaqtdan beri mashg'ulotlarni iste'mol qilish uchun talablar, va ko'p jihatdan siz tezda siz raqsga tushishingizga bog'liq. Ba'zi maktablar faqat 2 yillik mashg'ulotni talab qiladi, boshqalari esa kamida 4 yarim yilni talab qiladi.
Sinovlarga kamar darajasiga rioya qilish orqali tayyorgarlik ko'ring. Iloji bo'lsa, uyda yoki parkda mashq qiling. Harbiy rassomning fikrini saqlang.
- Har kuni mashq qiling. O'qituvchingizdan uyingizda mashq qilish uchun harakatlarning ro'yxatini berishingizni so'rang. O'zingizning foydasi uchun mashq qilishga harakat qiling. Avtonomiya tuyg'usini o'zingizga ayting, nima uchun qora kamar sizga bog'liq. O'qituvchingiz yoki boshqalarni hayratda qoldirmang. O'zingizning muvaffaqiyatingiz uchun mashq qiling.
- Amaliyotning maqsadi haqida o'ylang. Tushkunlikka tushganingizda, qora kamarni olishni istagan sabablarga ko'ra boring. O'zingizni o'zingizni xavfsiz his qilishni xohladingizmi? Siz yutuq tuyg'usini rivojlantirishni xohladingizmi? Qanday bo'lmasin, buni yodda tutishingiz mumkin bo'lsa-chi, siz o'zingiz haqingizda o'zingizni yaxshi his qilishingizga va sizni ko'proq mashq qilishga yordam beradi.
- Agar siz o'zingizning karate sinfida do'stlaringiz bo'lsa, ular bilan bir-birimizga harakat qilish uchun ular bilan hamkorlik qilishni inobatga olgan holda. Ehtiyot bo'ling. Karate o'zini himoya qilish haqida, shuning uchun hech qachon raqibga qasddan zarar etkazishga intilmasligingiz kerak.
Vaqt va kuch sarflang. G'oliblar yutqazadigan narsalar qilishlari kerak emas. Qaysi tartib-intizomni o'rganishni tanlaganingizga qarab, siz qora rangga kirish uchun bir qator kamar bo'ladi.
- Klass mashg'ulotlarida va muntazam amaliyotda olib borishda qora kamaringizni olishda juda muhimdir.
- Yodda tutingki, yoshi va tartibi daromadli kamar bilan bog'liq qiyinchiliklarda omilni o'ynaydi. Katta yoshdasiz va undan yuqori bo'lganingiz, shuncha ko'p narsalar kutilmoqda.
- Sabr qiling va saralab, asta-sekin va maqsadga muvofiq ko'taring.
- Siz turli darajadagi targ'ibotingiz bilan o'qish va boshqa to'lovlarni to'lashingiz kerak.
Qora kamar nimani anglatishini tushuning. Agar siz qora kamarni topmoqchi bo'lsangiz, uni olish nimani anglatishini bilishingiz kerak. Qora kamarlar tarixi va oxir-oqibat qora kamaringizni olishingiz kerak bo'lgan qadamlar haqida o'ylang.
- Sizning qora kamaringizni topish uchun siz eng past darajadan boshlaysiz va yo'lda kamarlaringizni topasiz. Qora kamar nafaqat kuch o'lchovi emas. Bu yillar intizomni hunarmandchilikka qo'yish uchun mukofot. Qora kamaringiz sizning tanangiz kabi ongingizni buzishi kerak. Bu sizning sabr-toqatingizni, sadoqatingizni va mustaqillikka o'rgatishi kerak.
- Qisqa mashg'ulotlardan keyin qora kamarlarni mukofotlaydigan har qanday maktablardan qochishingiz kerak. Qora kamar - bu katta sharafdir va qora kamarni egallaydi. Siz ro'yxatdan o'tgan maktabda ro'yxatdan o'tishingiz uchun standart sinov tizimiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling, barcha talabalar saflarda ko'tarilishga majbur bo'lishlari kerak.
- Sizning qora kamaringiz qancha ko'p bo'lsa, shuncha ko'payasiz. Karate-ni o'rganishda davom etayotganda siz pul ishlashingiz mumkin bo'lgan har xil darajadagi qora kamar mavjud. Agar siz uchun karate siz uchun muhim bo'lsa, bir kun o'zingiz his eting. Biroq, bu yillar va yillik mashg'ulotlarni talab qiladi va siz balog'at yoshiga qadar qila olmaydigan narsadir.

Karateda qora kamarni egallash

Oltin kamaringizni oling. Jab va teskari tomoni kabi qo'l texnikasini bilish. Old zarbani qanday qilishni biling. Qanday qilib yuqori, past va o'rta bloklarni bajarish haqida xabardor bo'ling.
- Ot, tayyor, old va diqqatni ochish kerak.
- Ikki shaklning ikki shakli oldingi punch va oldingi punchni tepish Ma'lum bo'lish kerak.
- Oltin kamarni topish va kamida ikki oy ichida olinishi kerak bo'lgan kamida 16 ta dars olinadi.
To'q sariq kamarga ega bo'ling. Pichoq qo'lini, nayzali qo'l va orqaga mushtning qo'l texnikasini biling. Siz ham aylanishni qanday qilish kerakligini bilishingiz kerak.
- Qovurilgan mushukning yonma-yon, mushukga va lunang pottsiyasini bilishadi.
- Old stunch va lunge punchining ikkita shakli ma'lum bo'lishi kerak.
- Minimal to'rt oy ichida ushbu kamarka qo'yiladigan talablarni qondirish uchun kamida 32 sinfni olish kerak.
Ko'k kamaringizni oling. Ushbu bosqichda siz teskari pozitsiyani, ochiq qo'l blokini va yon tomonlarini qanday qilishni bilishingiz kerak. Qo'l texnikasi bir barmoqli nayzasi va tizmasining qo'llari ma'lum bo'lishi kerak.
- Shaklni urish teskari zarrli va teskari zargar kabi shaklni tanlab olish kerak.
- Moviy kamar malakai uchun kamida 6 oy davomida kamida 48 sinfni olishingiz kerak.
Binafsha kamaringizni oling. Ilgakni o'rganing va oldingi zarbani o'rganing. ilmoq va oldingi tepish. Qo'lning tirsagi texnikasida.
- Minimal 8 oy davomida kamida 64 sinfni olib qo'yish kerak.
Yashil kamaringizga erishish uchun yashil nomzod sifatida malaka oshirish. Yashil nomzod sifatida, qo'lning texnologiyasini, aylanma tepish va orqa musht va x bloklarini qanday qilishni biling. Yashil kamaringiz uchun teskari lunge pozitsiyasini va O'tkazish yon tomonlarini o'rganing.
- Yashil nomzod talablaringiz uchun sizga kamida 80 ta sinf va kamida 10 oy kerak bo'ladi.
- Yashil kamaringiz talablari uchun sizga kamida 96 sinf va kamida 12 oy kerak bo'ladi.
Jigarrang kamar va 1-chi jigar rangingizni topish uchun jigarrang nomzod bo'ling. Jigarrang nomzod sifatida, beso'naqay teskari holatda va lunj teskari shakllanish usullarini boshdan kechiring va tepish usullarini sinab ko'ring. Jigarrang kamar va 1-jigarrang sifatida, urg'u Kata va Kisosga qaratiladi.
- Jigarrang nomzod uchun kamida 120 sinflar zarur va keyingi narsaga o'tishdan oldin kamida 15 oy.
- Braun kamar, kamida 144 sinf va kamida 18 oylik jigarrang darajasiga o'tishdan oldin kamida 18 oy kerak.
- 1-jigarrang uchun sizga kamida 168 sinf va kamida 21 oylik kerak bo'ladi.
Qora kamarga aylaning. Kamida 200 oy davomida kamida 200 sinfni egallab, qora kamar nomzodini malaka oshiring. Naihanchi Kata-da murojaat qiling.
- Kamida 36 oy davomida kamida 300 sinfni olish orqali qora kamaringizni oling.
- Qora kamarlar 9-10 yoshga to'lgan yoshgacha bo'lgan.

Jiu Jitsuda qora kamarni olish

Oq kamaringizni oling. Jiu Jitsudagi asosiy pozitsiyalarning ismlarini bilish. Ushbu asosiy pozitsiyalar bilan tanishish. Masalan, siz soqchi mavqeini aniqlashingiz kerak.
- Ba'zan men yoki mag'lubiyatga uchragan narsangizni, ayniqsa katta va kuchli raqiblardan bo'lishini o'rganishni o'rganing.
- Energiyangizni tajribaga va yutqazish yoki yo'qotish kontseptsiyasiga e'tiboringizni qarating.
- Birini tanlang va bitta texnikani o'zlashtiring.
Ko'k kamaringizni oling. O'zingizning o'yiningizni ishonchli himoyada yarating. Raqib bilan janglar paytida eng ko'p asosiy pozitsiyalardan qochib qutulish.
- Shuningdek, Jiu Jitsuning qiyin tomoni, qo'riqchini qanday qilib o'tishni bilishingiz kerak. Chunki siz ko'p vaqtni raqiblaringiz soqchilarida o'tkazasiz, bu pozitsiya bilan shug'ullanishingiz kerak.
- Yon ko'targichdan, orqa va tog 'maydonidan ikkita samarali qochib qutuling.
- Kamida bitta tanlovda ishtirok eting.
Binafsha rangli kamarni olish orqali o'yiningizning poydevorini qo'ying. Belgilangan maqsadlarga erishgan maqsadlarga erishganingiz uchun raqibingiz og'irligidan va o'z vazningiz kabi ongingizni ishlatishni o'rganing. O'zingizning kamchiliklaringiz yoki teshiklarga e'tiboringizni qarating.
- Binafsharang kamarni olishni yodda tutingki, siz katta huquqbuzarlik paytida har qanday pozitsiyadan xavfli bo'lishingizni anglatadi.
- Siz samarali qo'riqchiga ega bo'lish, turli qo'riqchilar bilan tanishish va bir yoki ikkita soqchi uslubiga ixtisoslashgan bo'lishingiz kerak.
- Orqa tog'dan uchta ariza, yon tog'u va tog'i. Qorin bo'shlig'idan uchta kombinatsiya qilingan hujum mavjud.
Jigarrang kamaringizni oling. Ushbu holatda, ba'zi holatlar yoki pozitsiyalar sizga notanish bo'ladi. Siz yuqori pozitsiyalardan gunoh bo'lasiz. Tana vazningizdan qanday qilib yong'og'iga va pozitsiyalarni raqibingiz har bir untsiyasini his qilayotgan joyga qanday qilib o'zingizning pozitsiyangizda foydalanishni biling.
- Siz o'rganayotgan akademiya bo'yicha bir nechta sinflarni o'qitish orqali bilimingizni mustahkamlashga harakat qiling. Jiu Jitsuni boshqalarga o'rgatish qobiliyatingiz - bu sizning imkoniyatlaringizning jigarrang kamabasi kabi ajoyib ko'rsatkichi.
- Sizning muvozanatingiz sizni raqiblarni supurib tashlash sizni juda qiyinlashtirishi kerak. Ushbu bosqichda u mukammal bo'lishi kerak.
- Siz hatto eng tez uchraydigan hujumlar va hisoblagichlarning eng tor imkoniyatlari va eng tezkor hujumlarda ham qo'riqchidan o'tishingiz mumkin.
O'zingizning evolyutsiyangizni Mastinger-ni o'zlashtirish va qora kamaringizni oling. Ushbu bosqichda siz o'rtacha shaxsga qaraganda ong, tanangiz va cheklovlar haqida ko'proq bilasiz. Sizda xavfli va juda mos kelyapsiz, ammo siz o'zingizni himoya qilishga va odamlarga yordam berish qobiliyatingizni cheklaysiz.
- Siz favqulodda inoyat va harakat bilan harakat qilasiz va harakatsizlikni cheklashga qodir.
- Jiu Jitsu bu darajani nafaqat samarali bo'lishi mumkin, ammo u ham yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
- Sayohat tugamaganligini tushunish kerak va yana o'rganish va keyingi bosqichga o'tish uchun vaqt bor: qizil kamar.

Ekspert savol-javob

Savol bermoq
Jiu-jitsuda qora kamarni olishning eng tezkor usuli qanday?
Bu odamdan odamga farq qilishi mumkin. Mening maslahatim, qora kamarni olishning so'nggi maqsadiga tushmaslik kerak. Jarayonning zavqlanishiga va intizomiga e'tibor qarating.
Savol bermoq
Jiu-Jitsuni haftasiga necha kun qilishim kerak?
Haqiqatan ham muhimlik. Haftada ikki marta bir soat davomida bir soatdan bir soatlik sinf va to'rt soat davomida poezdni namoyish etishdan ko'ra ko'proq vaqt ajratish yaxshiroqdir. Ushbu narsalarni mushak xotirangizga ko'proq olishingiz mumkin
Savol bermoq
JIU-jitsu darslari bunga arziydimi?
Ular bo'lishi mumkin, ammo men guruhning Kamadereidan zavqlanishni maslahat beraman. Jang san'atida o'qitish haqidagi eng katta narsalardan biri bu siz bilan bo'lgan ajoyib odamlardir. Sizlar albatta oilaga aylanadi.

Maslahatlar

Dangasa bo'lmang! Agar siz bir oylik vaqt davomida qora kamarni olish uchun yoki minimal ish bilan, bu albatta haqiqiy emas. Ko'pgina san'at qora kamar darajasida ko'tarilishdan oldin yillar davomida amaliyotni talab qiladi.
Yaxshi mashq qilishni unutmang. Esingizda bo'lsin, amaliyot mukammal qilmaydi. Mukammal amaliyot mukammal qiladi.
Jismonan va aqlan sog'lom bo'ling. To'g'ri ovqatlaning, qattiq mashq qiling va maqsadingizga e'tibor qarating.

Ogohlantirish

Bu oson bo'lishini kutmang.
Agar qora kamarni topsangiz, sizning egoingiz nazoratdan chiqishga yo'l qo'ymang. Kamtar bo'lish har qanday jang san'atining muhim jihatidir.
Tezda qora kamarni olishni kutmang. Bu yillar davom etadi.